梦,沉睡的疗癒力:从解梦到自我追寻

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具体描述

一位为了家庭而放弃梦想的职业妇女
一位理性至上、循规蹈矩的工程师
一位艺术界最闪亮的新星设计师……

  她,以为选了一条最安全的人生道路,但压抑的梦想在沉睡多年之后,竟开始甦醒……
  透过梦境探索,她开启了潜意识大门,踏上追寻自我的旅途,
  却冲击到工作、家庭、朋友,甚至是婚姻……

  然而,当梦境挑起最深的渴望,一切再也回不到从前。

  「在你还没想清楚前,不要做太大改变;但一旦你想清楚了,就勇往直前!」

  她从梦境得到人生下一步方向的启示,
  在与内心逐渐接近的狂喜中,也同时奔向了危险的边界……

  「生命中有些困难,并不是要解决它,而是要经历它。」

  本书为运用心理学解梦的谘商心理师李香盈,累积十几年的梦境探索实务经验,写给对解梦、自我成长有兴趣的读者的「解梦小说」。

  借着潜入小说情境,你将随主角解开神祕梦境的寓意,更同时探索内在、自我成长。
  书末附有解梦笔记,详细说明解梦原理,分析场景、人物、物品、剧情的寓意,探索梦境的象征意义。
  解梦心理师手把手带领,一步步往幽暗处探索,邀请你作自己的读梦大师!

  「追寻自我」如果是生活的奢侈品,你值得为自己挥霍一次!

本书特色

  ★入门款的心理学解梦书
  ★借由小说情境,引起读者共鸣,逐步探索梦境、汲取潜意识的养分,以自我成长
  ★作者为具解梦专长的谘商心理师,带领解梦工作坊多年
  ★书末附解梦笔记,介绍解梦的原则和练习方法

共同推荐(依照姓氏笔画顺序排列)

  修慧兰|谘商心理师公会全国联合会  副理事长
  陈文玲|政治大学广告系教授、X学院@创意实验室寻兽师
  曹中玮|专业心理师及督导
  庄慧秋|文字工作者、心灵写作带领人
 

著者信息

作者简介    

李香盈


  谘商心理师/梦境谘询师/夜梦晨光工作室负责人。同时也是聊聊心理治疗所的兼任心理师(个别谘商及解梦谘询);「人我之间」解梦专栏作家(部分文章转载至东森新闻、TVBS谈心问诊室);中原大学推广教育部课程讲师;展誉职涯管理顾问有限公司约聘讲师。

  毕业于政治大学心理所临床与谘商组硕士,曾任中原大学专任心理师、第一届桃园县谘商心理师公会总干事、中坜区社区心理卫生中心值班心理师、各社福单位的约聘心理师、各就业服务中心心理卫生讲座讲师。

  解梦谘询累积十余年的实务经验,受邀至各级学校、企业单位演讲,心理卫生讲座累积破七百场。

  梦境探索是我从事自我分析研究与实务工作十余年的领域,结合心理学各学派的精华,融合成一套实用的探索步骤,协助他人从潜意识更认识自己、更悦纳自己,进而展开自我实现的改变旅程,正是我实现天赋的使命。

  作品
  受邀录制 八大电视台健康No1「解梦知健康」单元
  「人我之间」解梦专栏作家系列文章
  《揭开梦境的祕密:解梦自助手册》,2013年9月出版
  《疗癒小卡:心理师的手绘祕密》,2016年5月出版,2018年8月再版
  《寻‧尝日:生活兴趣探索卡》(与林上能合着),2018年8月出版

  脸书粉丝专页:夜梦。晨光~解梦工作室

图书目录

【推荐序一】揭开心理谘商/治疗的神祕面纱  修慧兰
【推荐序二】梦兽养成计划  陈文玲  
【推荐语】
【作者序】梦,是追寻自我的管道
前言
第一章    与解梦相遇——认识解梦的基本原理
第二章    内心世界——梦境即是心境的呈现
第三章    觉醒——寻找梦境的象征意义,唤起内心压抑的渴望
第四章    移动——用实际行动做出生活改变
第五章    碰撞——追寻自我与现实环境的冲突与困顿
第六章    转变——尝试新的解决方式与道路
第七章    启程——勇敢做决定,带着改变后的自己开展新生活
后记
【附录一】解梦笔记——探索梦境的方式与步骤
【附录二】参考书目
【附录三】延伸阅读

 

图书序言

推荐序二

梦兽养成计画

陈文玲/政治大学广告系教授、X学院@创意实验室寻兽师


  过去十二年,我和一群人在台北盆地南缘游牧创作。在学校送交教育部或科技部的计画书里,这个半学半玩的空间叫做「创意实验室」,但在我们的主观认知里,创意实验室更像一座动物园,这座动物园没有藩篱、不擅教化,而是提供濒临蜕变且非变不可的兽们一个中途之家、暂栖之所。

  来到这里的时候,有些动物还年幼,眼神天真,涉世未深,尽管未必服气,还是被指派担任「学生」;有些动物年纪稍长,虽经历练,仍欠琢磨,如果符合受过伤但坚持不肯丢掉梦的唯一条件,就会被指派担任「老师」。这本书的作者李香盈就是后者,她坚持不肯丢掉的那个「梦」,正是你我每晚平均花八十分钟、每週平均花九小时、每年平均花二十二天、一生平均花五年做的那些个或抒情、或惊心、或绵密、或澎湃,如同史诗般的夜晚之梦。

  相遇那年,香盈刚辞去工作,一心追梦,回头看,是她生命中一段必要之困顿时光。我还记得她平日拘谨有礼貌的模样,但是,来到创意实验室,对我们说起梦与自我觉醒,她的眼睛发亮、言语铿锵、肢体轻盈,宛如一头灵巧之兽。香盈在《梦,沉睡的疗癒力》里提起动物,她说,「动物最接近梦者的真性情,是最天然、最难掩饰、最真实的部分,有时候也最接近本我的需求……又或者是『本能、天赋、潜能』,在社会化的过程中,不能够好好发展的部分,因此仍潜伏于潜意识中。」我猜想,之所以受邀写序,大概是因为在创意实验室开设一学期「梦工作坊」的经验,为香盈这趟活出内在梦兽、发挥天赋潜能的英雌之旅搭建了一处暂时遮蔽所。

  然而,如果没有现实,创造力就没有寓居之处,梦的永久遮蔽所,其实是沉睡。那个初识时拘谨有礼貌的香盈,就跟这本书里的主角、现实中的你我一样,在成为自己想成为的那个人(或兽)的路上,不自觉顺着社会化的河流沉沉入睡,然后做梦,然后醒来。大部分的人会说:「我睡太熟,所以没有做梦!」或者「好像有梦,但是我不记得了。」其实多半是意识的自我还不愿意接纳内在睡着的状态,还不想面对精神世界对物质世界下的战帖,以及还找不到方法兑现夜晚之梦送给白日现实的礼物。这一连串的「不」必然让人无法承受,然而,那些感觉不舒服但还是愿意忍受推挤碰撞的,譬如书里的主角与现实中的香盈,就可以有意识地突破意识自我的过度保护,有意识地导引来自无意识的创造能量,用以建立自信,修补关系,用心的角度觉察自己与世界,成为自己想成为的那个人(或兽),出版这本叫做《梦,沉睡的疗癒力》的书。

  「有些觉醒,必须在入睡以后才能发生。」香盈如是说。现代人欠缺好眠,连带着拖累了好醒。从今天起,备好纸笔,稳妥上床,这本书,就是梦的创意实验室,足以成为你我往内寻兽,边学边玩,展开梦兽养成计画的中途之家、暂栖之所。

前言

  每个平凡的人,都有个不平凡的故事。
  你是多么的努力,才让自己好好的长成现在的样子? 你是多么的退让、修修剪剪才让自己符合社会期待的样子?
  这个主角没有秀出名字,因为她的名字可能是任何一个人。她是根据好几个真实故事集合起来的拟真创作。
  你可能曾在她的不安、压抑、自我怀疑中,看见自己的一部分;也可能在她的感动、勇敢、成长中,回忆起某个生命片刻。

  回到深层的潜意识里,我们其实没有那么不同。我们都时常做发财梦、害怕不被认同、恐惧不被爱、有时会迷失自己、想做出改变却又担忧犯错、想挣脱现状却不被他人支持……。

  而我们的潜能与力量,也一直都沉睡在潜意识中,但是除非你愿意思考自己想要甚么,并且相信自己有能力、且有权利去追求。否则待在原地,人生不会自动改变。

  我与主角一起哭哭笑笑了两年,换过许多咖啡店的角落,一个人感动或悲伤地流泪。一次又一次,每次都给我不同的醒悟和勇敢。这是我整理十几年来解析梦境的经验,也是想要呈现给读者的礼物,期盼你也从中体验到梦境的力量,享受自我觉醒的漫长旅途。

  有一种旅程,除非你身历其境的走一遭,否则再多照片佐证,都只是看图说故事。这也是我选择让情绪敏感的她,用第一人称,细腻地从头描述故事、叙说心情缓慢变化的原因。

  你准备好为自己启程了吗?

作者序

梦,是追寻自我的管道


  从小我就是个每天都会记得梦境的人。大学时期我首次听见「梦境是通往潜意识的大道」,感觉到一股神祕的力量而兴奋着。可惜当年极少有老师讲授关于梦境探索的课程,即使阅读了佛洛伊德的《梦的解析》,我却连一知半解也称不上。但是政治大学心理学系课程的洗礼,提升了我自我觉察与反思的能力,让我多次由自己的梦境中受到启发与顿悟,我开始陆续记录梦境。

  在政治大学心理学研究所时期,我拜读了美国的梦学研究者、心理学博士盖儿‧戴兰妮(Gayle Delaney)的《你是做梦大师:孵梦‧解梦‧活用梦》、《解梦,也是一种力量:如何透过「新时代」的解梦技巧,来自我疗癒和成长?》两本书之后,大为惊艳,深受其中用详细探询的晤谈方式,逐步发掘梦境的象征意义所吸引。我开始做大量的自我分析,之后陆续加上各心理学派的精华,应用在工作中,包括:佛洛伊德认为梦境是潜意识伪装后的欲望的呈现、梦境素材的来源、欲望与焦虑、心理防卫机转等;荣格提出每个人内在会有阴影面、原型(偶尔我会感受到集体潜意识或无意识的神祕力量,但是此部分我还无法明确说明);完形学派探索梦的方式是亲身体验的扮演方式,也时常被我运用在解梦团体中;欧曼读梦团体原理的他人投射,偶尔也会被我借用来协助突破学员的个人抗阻;另外我会加上艺术的媒材,因为艺术与创作是自我表达媒材,可以宣洩情绪、放松理性防卫;自由书写则是一种安静的心灵对话,时常开启许多自我接纳的序幕。此外,我也喜欢持续构想各式各样的解梦素材与途径,例如:回到大自然中找答案、持续孵梦、用人物写作创作的方式来突破抗阻、用图卡来投射或探询等等。

  开始心理师的实务工作后,累积至今十余年的经验,我见证到许多因为探索潜意识梦境或进行深入谘商,而决定起身改变自己、追寻自我的人们。但是改变过程相当不容易,要走出舒适圈、不断地反思自己、重复调整与他人的关系、面对身边的人的反对等等,并且会遇到许多现实环境的限制与阻碍(经济、家人、工作等等)。但是每当有人向我反应「这是学院派的例子,一般人无法追寻自我」时,我总感到深深惋惜。因为,还没启程之前,你甚至都不知道自己可以长成什么样子,不知道自己可以走得多远、多丰盛!「追寻自我、自我成长」从来不是一种结果,而是转变的过程。

  探索梦境是我每天独处的时光,我也持续将解析梦境后的顿悟,实践在生活的改变中,缓慢地移动与享受。我不需要成就非凡,也能成为独特的自己,希望夜晚的梦境智慧,能够在白天被广泛运用。心理学众多大师与前辈们的贡献,让我有机会站在巨人的肩膀上,一窥梦境的奥妙与疗癒力,我深深感恩,也知道人类尚未将梦境完全洞悉。我会持续沉浸在解梦的领域中,也期许自己能够将解梦的力量与途径传递出去,并且视之为自己的天赋使命。
 

图书试读

第一章  与解梦相遇
 
我盯着一张参展海报,看了很久。
 
这是我平庸日子中,唯一特别的事情。
 
那个收藏在心中的名字,就这样出现了。冰封多年的故事,无预警地从心底深处跳了出来。
 
我以为那个我死了。现在却又从坟墓爬出来。
 
只是一个名字,只是他的作品来台湾参展而已——「椅之舞:木工流线的新时代」。怎么就唤起排山倒海的回忆?
 
胸口重重疼痛着。
 
直到我提着购物袋的右手麻掉了,才惊觉自己出神已久,赶紧快步离开。
 
我相信只是掀起一阵短暂的涟漪,只要我继续埋进主妇的日常琐碎里,很快就会平息的。我甚至刻意想起今天最倒楣的事——那主管的嘴脸。
 
「妳到底有没有心工作啊?做了十几年还会出错?公务员不是来混退休的,就是有妳这样的工作态度,我们才会被诟病,然后福利一直被砍。妳再这么混的话,我看下个年度就轮调妳到市政府部门,磨练磨练好了。」
 
主管那该死的奸笑,宣告着我被抓到把柄,准备在职场上当替死鬼。
 
还不是为了混口饭吃。
 
晚上,好不容易弄完所有家事,和儿子奋战了一番,终于关掉他的电动,赶他去睡觉,却换成老公在打电动,但是我懒得管了,直接回房去。想滑滑手机、随手翻翻书,让自己转移一下莫名的沉重感,没想到,却被书中的一句话打中,疼痛翻搅得更剧烈。
 
「你喜欢现在的生活吗?」
 
我像是关掉鬼片一样,用力地阖上书。开着小灯睡觉。
 
 
☆☆☆
 
星空下,男孩温柔说着。
 
「妳知道,可以跟梦境许愿吗?」
 
这天,是女孩的毕业典礼。他等她毕业,等了一年,期待着两个人可以一起去美国深造学习,或许,还可以闯出一片天来。
 
「真的吗?」女孩看着眼前这个学长,总是可以带给自己无限的惊喜。他有着艺术家的浪漫气质,风度翩翩又温柔体贴的形象,总是收服许多少女的心。
 
「嗯,就像跟宇宙下订单一样,梦境会悄悄地实现妳的愿望。终于,我们的梦想也要起飞了。」
 
「其实,我……」女孩低下头,眼中的亮光熄灭了。「我考上公务员了。」
 
「什么意思?」
 
「我想留在台湾,早点开始工作,因为我家里现在急需要钱……」
 
「妳不去美国了?妳要放弃做设计?妳知道这个机会多难得?妳怎么……」男孩气到发抖,他简直不敢相信,这理由比起「我爱上别人了」还更让人无法接受。因为你输给的,甚至不是个「人」。

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