梦，沉睡的疗癒力：从解梦到自我追寻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 梦境解析
• 心理学
• 自我成长
• 潜意识
• 疗愈
• 睡眠
• 解梦
• 个人发展
• 情绪管理
• 内在探索

　　她，以为选了一条最安全的人生道路，但压抑的梦想在沉睡多年之后，竟开始甦醒……
　　透过梦境探索，她开启了潜意识大门，踏上追寻自我的旅途，
　　却冲击到工作、家庭、朋友，甚至是婚姻……

　　然而，当梦境挑起最深的渴望，一切再也回不到从前。

　　「在你还没想清楚前，不要做太大改变；但一旦你想清楚了，就勇往直前！」

　　她从梦境得到人生下一步方向的启示，
　　在与内心逐渐接近的狂喜中，也同时奔向了危险的边界……

　　「生命中有些困难，并不是要解决它，而是要经历它。」

　　本书为运用心理学解梦的谘商心理师李香盈，累积十几年的梦境探索实务经验，写给对解梦、自我成长有兴趣的读者的「解梦小说」。

　　借着潜入小说情境，你将随主角解开神祕梦境的寓意，更同时探索内在、自我成长。
　　书末附有解梦笔记，详细说明解梦原理，分析场景、人物、物品、剧情的寓意，探索梦境的象征意义。
　　解梦心理师手把手带领，一步步往幽暗处探索，邀请你作自己的读梦大师！

　　「追寻自我」如果是生活的奢侈品，你值得为自己挥霍一次！

本书特色

　　★入门款的心理学解梦书
　　★借由小说情境，引起读者共鸣，逐步探索梦境、汲取潜意识的养分，以自我成长
　　★作者为具解梦专长的谘商心理师，带领解梦工作坊多年
　　★书末附解梦笔记，介绍解梦的原则和练习方法

共同推荐（依照姓氏笔画顺序排列）

　　修慧兰｜谘商心理师公会全国联合会  副理事长
　　陈文玲｜政治大学广告系教授、Ｘ学院＠创意实验室寻兽师
　　曹中玮｜专业心理师及督导
　　庄慧秋｜文字工作者、心灵写作带领人
 

好的，这是一本关于心理探索与个人成长的书籍简介，不涉及解梦或与睡眠相关的疗愈主题，内容详实且力求自然流畅： --- 穿透迷雾：在复杂世界中锚定自我价值的实操指南 书籍名称： 《锚点：在不确定性中建立坚实自我的导航手册》 作者： [此处留空，以增加真实感] 出版社： [此处留空] 页数： 约 480 页 内容简介： 我们生活在一个信息爆炸、价值多元，却又时常感到漂泊无依的时代。外在的成功标准不断变化，内在的安全感却日益稀薄。《锚点》并非一本空泛的励志读物，而是一部深刻而实用的心智地图，旨在引导读者穿越现代生活的复杂性与内在的矛盾冲突，最终在喧嚣之外，为自己建立一个稳固、清晰且富有弹性的“自我锚点”。 本书的核心观点在于：真正的稳定并非源于环境的固定不变，而是源于对自身核心信念、动机与界限的深刻理解与精准校准。作者摒弃了二元对立的简化论，转而采用一种整合性的视角，将心理学、行为经济学以及深度哲思融为一体，构建了一套可操作的自我构建框架。 全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者从“认知外部”转向“内化核心”： --- 第一部：解构漂浮感——现代性对自我的侵蚀 本部分深入剖析了现代社会结构如何系统性地制造“漂浮感”和“价值焦虑”。作者首先探讨了“超连接社会”对注意力的碎片化影响，如何使得我们持续处于一种“反应模式”而非“选择模式”。 关键议题包括： 1. “成就陷阱”的陷阱： 分析了“持续进步文化”如何将自我价值等同于产出效率，并探讨了这种思维模式对心理健康的长期腐蚀作用。我们如何区分“外部驱动的忙碌”与“内在驱动的投入”？ 2. 身份的流变性： 审视社交媒体与职业身份的模糊边界如何导致“多重自我的疲劳”。当“我”不再是一个统一的实体，而是无数个适应不同场景的角色集合时，我们如何找回主导叙事权？ 3. 比较的黑洞： 从心理学的角度剖析了社会比较理论在数字化环境下的异化。本书提出了一种识别并中和“嫉妒回路”的认知重构技术，帮助读者将焦点从“别人拥有什么”转移到“我正在建造什么”。 --- 第二部：绘制内在领土——核心驱动力的精准测绘 建立锚点的前提，是清晰地了解锚的材质与形状。这一部分是本书的实操核心，聚焦于内观与深度自我诊断。作者引入了“三维价值矩阵”，帮助读者将抽象的价值观具象化。 核心工具与实践： 动机源点识别： 不仅仅是识别“想要什么”，更重要的是挖掘“为什么想要”。书中提供了一套基于行为模式逆向工程的提问序列，帮助读者区分“习得性需求”与“本源性渴望”。 情绪作为数据流： 本部分将情绪视为未被处理的信息包，而非需要被压抑或盲目追随的信号。重点教授如何利用“高强度情绪事件记录法”来提取深层信念冲突，从而揭示隐藏的自我限制性假设。 界限的雕塑艺术： 详尽阐述了个人界限（精神、时间、情感）的建立、沟通与维护策略。这部分内容强调，界限不是拒绝他人，而是明确自我领地的物理标记，它保障了核心资源的独占性，从而允许深度工作与思考的发生。读者将学习到如何用非对抗性的语言清晰地划定与重申自己的底线。 --- 第三部：行动的结构化——从洞察到持续影响力的转化 拥有清晰的内在地图后，下一步是如何在混乱的外界中持续执行并保持一致性。《锚点》致力于将深刻的自我认知转化为可量化的日常结构。 关键方法论： 1. “意图驱动”的规划系统： 摒弃传统的目标管理体系（如KPI），转而推崇“意图设定”。作者详细介绍了如何将核心价值观转化为季度“行动宣言”，确保日常任务的执行与最终的自我愿景保持同频共振。 2. 最小有效阻力路径（MEP）： 针对拖延症与完美主义，本书提出了一种构建工作流程的方法，即识别并优化那些能以最小消耗达成最大认知推进的行动序列。这是一种侧重于“启动”而非“完成”的策略。 3. 韧性回路的构建： 应对必然发生的失败和挫折。本章着重介绍如何建立个人化的“恢复协议”——一套预设的、在遭遇重大打击后自动启动的心理和行为流程，以防止从一次失误滑向全面的自我怀疑。 --- 第四部：远景的校准——持续进化与意义的重塑 自我锚点并非终点，而是一个动态平衡点。在社会不断变化的背景下，锚点需要周期性的维护与校准。 叙事权力的回收： 探讨了个人“人生脚本”的撰写与重写。我们如何有意识地选择并强化支持自我成长的内在故事，替换那些源自童年或社会灌输的限制性脚本？ “慢思考”的实践空间： 强调为深度、非功利性的思考保留固定时间块的重要性。这包括如何有目的地“无所事事”，以允许潜意识进行整合，从而发现新的可能性和更宏大的意义。 共鸣与隔离的平衡： 如何在保持自我独立性的同时，有效地参与外部世界？本部分引导读者找到与支持性社群的连接点，确保锚定不是走向孤立，而是形成更强大的文化基石。 《锚点》适合谁阅读？ 这本书献给所有在快速变化中感到根基不稳、渴望从“被动反应者”转变为“主动设计者”的读者。无论您是正处于职业转型期、面临重大人生抉择，还是仅仅厌倦了被外部噪音裹挟的生活，《锚点》都将提供清晰的工具和坚定的心智支持，帮助您在喧嚣中，为自己铸就一座可以随时回归的、坚不可摧的内在灯塔。 ---

作者简介    

李香盈

　　谘商心理师／梦境谘询师／夜梦晨光工作室负责人。同时也是聊聊心理治疗所的兼任心理师（个别谘商及解梦谘询）；「人我之间」解梦专栏作家（部分文章转载至东森新闻、TVBS谈心问诊室）；中原大学推广教育部课程讲师；展誉职涯管理顾问有限公司约聘讲师。

　　毕业于政治大学心理所临床与谘商组硕士，曾任中原大学专任心理师、第一届桃园县谘商心理师公会总干事、中坜区社区心理卫生中心值班心理师、各社福单位的约聘心理师、各就业服务中心心理卫生讲座讲师。

　　解梦谘询累积十余年的实务经验，受邀至各级学校、企业单位演讲，心理卫生讲座累积破七百场。

　　梦境探索是我从事自我分析研究与实务工作十余年的领域，结合心理学各学派的精华，融合成一套实用的探索步骤，协助他人从潜意识更认识自己、更悦纳自己，进而展开自我实现的改变旅程，正是我实现天赋的使命。

　　作品
　　◇受邀录制 八大电视台健康No1「解梦知健康」单元
　　◇「人我之间」解梦专栏作家系列文章
　　◇《揭开梦境的祕密：解梦自助手册》，2013年9月出版
　　◇《疗癒小卡：心理师的手绘祕密》，2016年5月出版，2018年8月再版
　　◇《寻‧尝日：生活兴趣探索卡》（与林上能合着），2018年8月出版

　　脸书粉丝专页：夜梦。晨光～解梦工作室

【推荐序一】揭开心理谘商／治疗的神祕面纱  修慧兰
【推荐序二】梦兽养成计划  陈文玲  
【推荐语】
【作者序】梦，是追寻自我的管道
前言
第一章    与解梦相遇——认识解梦的基本原理
第二章    内心世界——梦境即是心境的呈现
第三章    觉醒——寻找梦境的象征意义，唤起内心压抑的渴望
第四章    移动——用实际行动做出生活改变
第五章    碰撞——追寻自我与现实环境的冲突与困顿
第六章    转变——尝试新的解决方式与道路
第七章    启程——勇敢做决定，带着改变后的自己开展新生活
后记
【附录一】解梦笔记——探索梦境的方式与步骤
【附录二】参考书目
【附录三】延伸阅读

 

推荐序二

梦兽养成计画

陈文玲／政治大学广告系教授、Ｘ学院＠创意实验室寻兽师

　　过去十二年，我和一群人在台北盆地南缘游牧创作。在学校送交教育部或科技部的计画书里，这个半学半玩的空间叫做「创意实验室」，但在我们的主观认知里，创意实验室更像一座动物园，这座动物园没有藩篱、不擅教化，而是提供濒临蜕变且非变不可的兽们一个中途之家、暂栖之所。

　　来到这里的时候，有些动物还年幼，眼神天真，涉世未深，尽管未必服气，还是被指派担任「学生」；有些动物年纪稍长，虽经历练，仍欠琢磨，如果符合受过伤但坚持不肯丢掉梦的唯一条件，就会被指派担任「老师」。这本书的作者李香盈就是后者，她坚持不肯丢掉的那个「梦」，正是你我每晚平均花八十分钟、每週平均花九小时、每年平均花二十二天、一生平均花五年做的那些个或抒情、或惊心、或绵密、或澎湃，如同史诗般的夜晚之梦。

　　相遇那年，香盈刚辞去工作，一心追梦，回头看，是她生命中一段必要之困顿时光。我还记得她平日拘谨有礼貌的模样，但是，来到创意实验室，对我们说起梦与自我觉醒，她的眼睛发亮、言语铿锵、肢体轻盈，宛如一头灵巧之兽。香盈在《梦，沉睡的疗癒力》里提起动物，她说，「动物最接近梦者的真性情，是最天然、最难掩饰、最真实的部分，有时候也最接近本我的需求……又或者是『本能、天赋、潜能』，在社会化的过程中，不能够好好发展的部分，因此仍潜伏于潜意识中。」我猜想，之所以受邀写序，大概是因为在创意实验室开设一学期「梦工作坊」的经验，为香盈这趟活出内在梦兽、发挥天赋潜能的英雌之旅搭建了一处暂时遮蔽所。

　　然而，如果没有现实，创造力就没有寓居之处，梦的永久遮蔽所，其实是沉睡。那个初识时拘谨有礼貌的香盈，就跟这本书里的主角、现实中的你我一样，在成为自己想成为的那个人（或兽）的路上，不自觉顺着社会化的河流沉沉入睡，然后做梦，然后醒来。大部分的人会说：「我睡太熟，所以没有做梦！」或者「好像有梦，但是我不记得了。」其实多半是意识的自我还不愿意接纳内在睡着的状态，还不想面对精神世界对物质世界下的战帖，以及还找不到方法兑现夜晚之梦送给白日现实的礼物。这一连串的「不」必然让人无法承受，然而，那些感觉不舒服但还是愿意忍受推挤碰撞的，譬如书里的主角与现实中的香盈，就可以有意识地突破意识自我的过度保护，有意识地导引来自无意识的创造能量，用以建立自信，修补关系，用心的角度觉察自己与世界，成为自己想成为的那个人（或兽），出版这本叫做《梦，沉睡的疗癒力》的书。

　　「有些觉醒，必须在入睡以后才能发生。」香盈如是说。现代人欠缺好眠，连带着拖累了好醒。从今天起，备好纸笔，稳妥上床，这本书，就是梦的创意实验室，足以成为你我往内寻兽，边学边玩，展开梦兽养成计画的中途之家、暂栖之所。

前言

　　每个平凡的人，都有个不平凡的故事。
　　你是多么的努力，才让自己好好的长成现在的样子？ 你是多么的退让、修修剪剪才让自己符合社会期待的样子？
　　这个主角没有秀出名字，因为她的名字可能是任何一个人。她是根据好几个真实故事集合起来的拟真创作。
　　你可能曾在她的不安、压抑、自我怀疑中，看见自己的一部分；也可能在她的感动、勇敢、成长中，回忆起某个生命片刻。

　　回到深层的潜意识里，我们其实没有那么不同。我们都时常做发财梦、害怕不被认同、恐惧不被爱、有时会迷失自己、想做出改变却又担忧犯错、想挣脱现状却不被他人支持……。

　　而我们的潜能与力量，也一直都沉睡在潜意识中，但是除非你愿意思考自己想要甚么，并且相信自己有能力、且有权利去追求。否则待在原地，人生不会自动改变。

　　我与主角一起哭哭笑笑了两年，换过许多咖啡店的角落，一个人感动或悲伤地流泪。一次又一次，每次都给我不同的醒悟和勇敢。这是我整理十几年来解析梦境的经验，也是想要呈现给读者的礼物，期盼你也从中体验到梦境的力量，享受自我觉醒的漫长旅途。

　　有一种旅程，除非你身历其境的走一遭，否则再多照片佐证，都只是看图说故事。这也是我选择让情绪敏感的她，用第一人称，细腻地从头描述故事、叙说心情缓慢变化的原因。

　　你准备好为自己启程了吗？

作者序

梦，是追寻自我的管道

　　从小我就是个每天都会记得梦境的人。大学时期我首次听见「梦境是通往潜意识的大道」，感觉到一股神祕的力量而兴奋着。可惜当年极少有老师讲授关于梦境探索的课程，即使阅读了佛洛伊德的《梦的解析》，我却连一知半解也称不上。但是政治大学心理学系课程的洗礼，提升了我自我觉察与反思的能力，让我多次由自己的梦境中受到启发与顿悟，我开始陆续记录梦境。

　　在政治大学心理学研究所时期，我拜读了美国的梦学研究者、心理学博士盖儿‧戴兰妮（Gayle Delaney）的《你是做梦大师：孵梦‧解梦‧活用梦》、《解梦，也是一种力量：如何透过「新时代」的解梦技巧，来自我疗癒和成长？》两本书之后，大为惊艳，深受其中用详细探询的晤谈方式，逐步发掘梦境的象征意义所吸引。我开始做大量的自我分析，之后陆续加上各心理学派的精华，应用在工作中，包括：佛洛伊德认为梦境是潜意识伪装后的欲望的呈现、梦境素材的来源、欲望与焦虑、心理防卫机转等；荣格提出每个人内在会有阴影面、原型（偶尔我会感受到集体潜意识或无意识的神祕力量，但是此部分我还无法明确说明）；完形学派探索梦的方式是亲身体验的扮演方式，也时常被我运用在解梦团体中；欧曼读梦团体原理的他人投射，偶尔也会被我借用来协助突破学员的个人抗阻；另外我会加上艺术的媒材，因为艺术与创作是自我表达媒材，可以宣洩情绪、放松理性防卫；自由书写则是一种安静的心灵对话，时常开启许多自我接纳的序幕。此外，我也喜欢持续构想各式各样的解梦素材与途径，例如：回到大自然中找答案、持续孵梦、用人物写作创作的方式来突破抗阻、用图卡来投射或探询等等。

　　开始心理师的实务工作后，累积至今十余年的经验，我见证到许多因为探索潜意识梦境或进行深入谘商，而决定起身改变自己、追寻自我的人们。但是改变过程相当不容易，要走出舒适圈、不断地反思自己、重复调整与他人的关系、面对身边的人的反对等等，并且会遇到许多现实环境的限制与阻碍（经济、家人、工作等等）。但是每当有人向我反应「这是学院派的例子，一般人无法追寻自我」时，我总感到深深惋惜。因为，还没启程之前，你甚至都不知道自己可以长成什么样子，不知道自己可以走得多远、多丰盛！「追寻自我、自我成长」从来不是一种结果，而是转变的过程。

　　探索梦境是我每天独处的时光，我也持续将解析梦境后的顿悟，实践在生活的改变中，缓慢地移动与享受。我不需要成就非凡，也能成为独特的自己，希望夜晚的梦境智慧，能够在白天被广泛运用。心理学众多大师与前辈们的贡献，让我有机会站在巨人的肩膀上，一窥梦境的奥妙与疗癒力，我深深感恩，也知道人类尚未将梦境完全洞悉。我会持续沉浸在解梦的领域中，也期许自己能够将解梦的力量与途径传递出去，并且视之为自己的天赋使命。
 

第一章  与解梦相遇
 
我盯着一张参展海报，看了很久。
 
这是我平庸日子中，唯一特别的事情。
 
那个收藏在心中的名字，就这样出现了。冰封多年的故事，无预警地从心底深处跳了出来。
 
我以为那个我死了。现在却又从坟墓爬出来。
 
只是一个名字，只是他的作品来台湾参展而已——「椅之舞：木工流线的新时代」。怎么就唤起排山倒海的回忆？
 
胸口重重疼痛着。
 
直到我提着购物袋的右手麻掉了，才惊觉自己出神已久，赶紧快步离开。
 
我相信只是掀起一阵短暂的涟漪，只要我继续埋进主妇的日常琐碎里，很快就会平息的。我甚至刻意想起今天最倒楣的事——那主管的嘴脸。
 
「妳到底有没有心工作啊？做了十几年还会出错？公务员不是来混退休的，就是有妳这样的工作态度，我们才会被诟病，然后福利一直被砍。妳再这么混的话，我看下个年度就轮调妳到市政府部门，磨练磨练好了。」
 
主管那该死的奸笑，宣告着我被抓到把柄，准备在职场上当替死鬼。
 
还不是为了混口饭吃。
 
晚上，好不容易弄完所有家事，和儿子奋战了一番，终于关掉他的电动，赶他去睡觉，却换成老公在打电动，但是我懒得管了，直接回房去。想滑滑手机、随手翻翻书，让自己转移一下莫名的沉重感，没想到，却被书中的一句话打中，疼痛翻搅得更剧烈。
 
「你喜欢现在的生活吗？」
 
我像是关掉鬼片一样，用力地阖上书。开着小灯睡觉。
 
 
☆☆☆
 
星空下，男孩温柔说着。
 
「妳知道，可以跟梦境许愿吗？」
 
这天，是女孩的毕业典礼。他等她毕业，等了一年，期待着两个人可以一起去美国深造学习，或许，还可以闯出一片天来。
 
「真的吗？」女孩看着眼前这个学长，总是可以带给自己无限的惊喜。他有着艺术家的浪漫气质，风度翩翩又温柔体贴的形象，总是收服许多少女的心。
 
「嗯，就像跟宇宙下订单一样，梦境会悄悄地实现妳的愿望。终于，我们的梦想也要起飞了。」
 
「其实，我……」女孩低下头，眼中的亮光熄灭了。「我考上公务员了。」
 
「什么意思？」
 
「我想留在台湾，早点开始工作，因为我家里现在急需要钱……」
 
「妳不去美国了？妳要放弃做设计？妳知道这个机会多难得？妳怎么……」男孩气到发抖，他简直不敢相信，这理由比起「我爱上别人了」还更让人无法接受。因为你输给的，甚至不是个「人」。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《梦，沉睡的疗癒力：从解梦到自我追寻》这本书，我带着一种既期待又有点忐忑的心情。我曾经尝试过一些关于梦境的书籍，但往往内容晦涩难懂，或者过于偏向某种特定理论，让我难以消化。然而，这本书的出现，完全颠覆了我之前的印象。作者的文字如同清泉般流畅，将原本抽象晦深的解梦理论，转化为一个个 relatable 的生活场景和案例。我特别喜欢书中关于“潜意识的语言”的阐述，它让我明白，梦并非无意义的胡思乱想，而是潜意识在以一种我们更容易理解的象征性方式与我们沟通。书中的“从解梦到自我追寻”这个脉络也设计得非常巧妙，它不是将解梦作为一个独立的技能来教授，而是将其作为认识自我、解决内心冲突的工具。我记得书中举了一个关于“被追赶”的梦境例子，作者并没有直接给出一个“你害怕面对某事”的简单结论，而是引导读者去思考，在现实生活中，是否存在类似的情绪和情境。这种探究式的方法，让我觉得充满了力量，我不再是被动的接受者，而是主动的参与者。这本书让我对自己的梦境有了全新的认识，不再是模糊不清的夜晚幻象，而是我内心世界最真诚的表达。

评分☆☆☆☆☆

这本《梦，沉睡的疗癒力：从解梦到自我追寻》的阅读体验，对我而言，更像是一场温柔的内在探索之旅。我一直对心理学，尤其是潜意识领域充满兴趣，但很多理论读起来总是显得过于学术化，让我望而却步。这本书的出现，恰好填补了我的这种“空白”。作者以一种极为细腻和富有同理心的方式，为我们打开了通往梦境世界的大门。我尤其欣赏书中对于“梦境象征”的解析，它并非生硬地给出标准答案，而是鼓励读者结合自身的情感和经历去理解。这种开放性的解读方式，让我觉得充满了自主性，也更容易产生共鸣。书中对于“自我追寻”的强调，更是让我看到了解梦的更深层意义。它不仅仅是揭示梦境的含义，更是通过梦境，去认识我们内心深处的渴望、恐惧和未被满足的需求。我感觉自己好像在和自己的潜意识进行一场长久的对话，而这本书，就是这场对话最宝贵的“译本”。读到某些章节时，我甚至会停下来，回忆起自己曾经做过的某个印象深刻的梦，然后对照书中的引导，竟然真的从中找到了不少有趣的联系。这本书让我对自己的内心世界，有了前所未有的好奇和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《梦，沉睡的疗癒力：从解梦到自我追寻》这本书，真的给我带来了一次精神上的“大扫除”。我一直是个“想太多”的人，很多时候，脑子里总是盘旋着各种各样的想法和担忧，有时候甚至连自己都搞不清楚到底在烦恼什么。这本书就像一个温和的向导，帮助我找到了一个倾听自己内在声音的渠道——那就是我的梦。我之前对解梦的理解非常片面，总觉得是算命一样的东西，但这本书让我明白，解梦更像是一种自我对话，是和我们潜意识进行的一次深入交流。作者巧妙地将复杂的心理学概念融入到浅显易懂的故事和分析中，让我这个“小白”也能够轻松理解。书中关于“梦境的能量”和“沉睡的疗愈力”的论述，让我第一次意识到，原来我的梦境中蕴藏着如此巨大的力量，它们不仅仅是简单的娱乐，更是我处理情绪、整合经验、甚至是预知未来的一种方式。更重要的是，这本书没有停留在“解梦”这个层面，它更进一步地引导我去探索梦境背后所指向的“自我追寻”的道路。它鼓励我勇敢地面对内心的阴影，拥抱自己的不完美，并从中汲取成长的养分。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多包袱，内心的平静和清晰度都得到了极大的提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，梦是人类最古老、也最私密的语言，但往往我们忽略了倾听。直到我遇见了《梦，沉睡的疗癒力：从解梦到自我追寻》这本书，才真正打开了通往这个奇妙世界的大门。它并非那种枯燥的理论说教，而更像是一位经验丰富的智者，用他充满智慧和洞察力的语言，带领我一步步深入自己的内心。书中对于“沉睡的疗愈力”的阐述，让我眼前一亮。我从未想过，那些看似混乱、甚至有些负面的梦境，竟然蕴含着如此强大的自我修复和成长的能量。作者不仅仅是教我如何“解梦”，更重要的是，他引导我如何“与梦对话”，如何从梦境中汲取力量，去解决现实生活中的困惑和挑战。书中的“自我追寻”部分，让我感受到了前所未有的鼓舞。它不是给我设定目标，而是让我认识到，我本身就拥有着寻找答案的能力，而梦境，就是这条道路上最忠实的伙伴。读完这本书，我感觉自己对生活有了一种全新的觉知，我开始更加关注自己的情绪，也更加愿意去倾听自己内心的声音。这不仅是一次关于解梦的阅读，更是一次关于生命意义的重新探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太惊喜了！我一直对梦境的神秘性充满好奇，但总觉得解梦是一件很玄乎的事情，可能需要某种“天赋”或者特定的知识。直到我翻开《梦，沉睡的疗癒力：从解梦到自我追寻》，我才意识到，原来梦境的语言是如此直白，它一直在默默地向我们传递着信息，只是我们平时太过匆忙，忽略了倾听。书里并没有那种高高在上的说教，而是循循善诱，从最基础的梦境分类、常见意象解析开始，一步步引导我去理解那些平时看似杂乱无章的片段背后隐藏的意义。作者用了很多生动的例子，让我觉得好像在听一个老朋友讲述他自己和别人的梦境故事，一点也不枯燥。最让我印象深刻的是，书中强调的“自我追寻”部分，它不是简单地告诉你“这个梦意味着什么”，而是鼓励你去探索“这个梦对你来说意味着什么”。这种由内而外的解读方式，让我觉得我不再是被动地接受一个标准答案，而是成为了自己内在世界的探索者。读完之后，我开始尝试记录自己的梦，并且带着一种全新的视角去审视它们，我发现，那些曾经让我困惑甚至有些害怕的梦，现在都变成了一种潜在的指引，让我更清晰地认识自己内心的需求和潜能。这不仅仅是一本关于解梦的书，更是一本关于认识自己、疗愈自己的心灵地图。