挥别高敏感人生：让你放松情绪，稳定心情，做个内心强大的人 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：上奇时代订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2018/10/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-28

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图书描述

高度敏感让人情绪紧绷
甚至影响到日常活动
透过适当的训练
强化自信心、并控制情绪
让你摆脱焦虑人生

　　‧人与人的交往是需要缘分的，所以放松轻一点，让自己坦然享受人与人之间的美好与和善。

　　‧面对未来与不可知，确实会感受到恐惧。所以累积自己的实力与努力，做好准备，就能让我们的内心变得轻松淡然。

　　‧试着放松让自己神经大条点，才不会对于外在事物过度敏感，导致自己远离快乐。

　　‧过度敏感的人总是很害怕与人相处，但其实透过练习社交的技巧，也能与其他人有良好的互动。

著者信息

挥别高敏感人生：让你放松情绪，稳定心情，做个内心强大的人 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一章　太过敏感，其实是和自己过不去
敏感的人，心里住着「假想敌」
内向的人，往往更加敏感
过度敏感，就变成了自卑
敏感的人更追求完美
敏感的人容易错过爱情
敏感的人，太在意他人的目光

第二章　没有人会时刻注意着你
你远远不如想像中重要
活在别人的目光里，会迷失自我
再努力，你也无法让所有人满意
远离患得患失，获得幸福
学会摒弃杂音，让心清净
心若改变，世界也随之改变

第三章　为什么过于敏感？其实是你自信不足
看重自己，珍爱自己
让心从沙粒变为珍珠
相信自己，你才能创造奇迹
超越自己，你会变得更强大
超越自己，战胜「不可能」
任何人都不能伤害自己

第四章　不尝试战胜敏感，就是让情绪成为你的主人
成为情绪的主宰，远离敏感
敏感的心，总是更恐惧
打开心窗，才能看到美好
过度忧虑，使敏感的人变老
敏感的人，更会被嫉妒之火焚烧
敏感的人抱怨不休，被问题纠缠

第五章　生活本就不易，放过本已很累的自己
虚荣心，是烦恼的阶梯
爱慕虚荣，会陷入人生的黑洞
追求公平无限度，敏感的心不得解脱
忘记过去，让心变得轻松
无法改变外界，就改变自己

第六章　职场之中别太敏感，身心轻松才能应对更多状况
难得煳涂混职场
人在职场，神经要大条
你敏感，同事也许更敏感
吃亏是福，进入职场先学会吃亏
夹着尾巴做人，未必是坏事

第七章　人际交往放轻松，紧绷的神经让你更易出错
真诚待人，才能得到真诚对待
说话不过脑，贬低他人就是贬低自己
友善亲切，更富有魅力
做人做事不绝，给自己留好退路
设身处地为他人着想，不要咄咄逼人

第八章　如果你生性敏感，不妨多学点实用的社交技巧
你总是很害羞吗
暗示自己羞怯，最终会变得羞怯
如何处理社交场合的过激状态
内向和外向都可以敏感
如何摆脱社交窘境

第九章　有些人天生敏感，要学会自我调节和放松
欣赏自己独特的美丽与魅力
看淡生活的苦难，人生才会轻松
悦纳自己，才能获得幸福
生活的苦难，因为你紧张的心
心态宽和，世界也更美好

第十章　多些努力，让易紧张的心变得强大起来
专注，与兴趣是不同的
天道酬勤，努力的人更好运
拥有强大的内心，人生与众不同
一切真的未必会变好
完美主义者往往不幸福
珍惜此时，人生更美好

第十一章　轻松地去爱，太紧张的爱更容易失去
人生的经历从来不是平白无故
成熟的爱情，才能走入婚姻的殿堂
相信自己好到可以遇到更好的人
坚决不爱，就要坚决放手
被抛弃后，你才学会独自面对世界
爱情搁浅，生活依然一往无前

第十二章　凡事提前筹画，成竹在胸是克服紧张的良药
当工作变得有条理，也就不再焦虑
解放自己，学会合理分配和分工
安排好时间，生活才能按部就班
有智慧，工作才会事半功倍
压力，也能够变成动力
专注一件事，才能达到目标

图书序言

敏感的人，太在意他人的目光

现实生活中，很多人都特别爱面子，其实只是因为内心的敏感和自卑导致的。真正的强者，不会在乎他人如何看自己，而只愿意做好自己想做的事情，心虚的人，因为对自己缺乏自信，总是想得到他人的认可和肯定。殊不知，一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特，哪怕是如此经典的作品也经不起读者的推敲，更何况是做人呢？每天我们都要接触形形色色的人，既有与我们亲密相处的家人、亲人和朋友以及同事，也有与我们只有一面之缘的陌生人。在这种情况下，哪怕我们成为千面夏娃，随时随意按照他人的要求改变自己，也不可能让所有人都对我们满意。既然放弃自己去改变并不能得到所有人的喜爱，那么我们为什么不坚持做最好的自己呢？对于任何一个人而言，最大的成功不是活成别人眼中的样子，而是活出自己的精彩。

很久以前，有一位画家对自己的画作非常满意，所以他把画作拿到集市上挂起来，并且在旁边留言：这是我的拙作，希望大家多多指点。他在画作旁留下了纸和笔，让人们圈点出不满意的地方。原本作家以为自己的画作肯定无可挑剔，却没想到傍晚时分，他又去集市的时候发现画作上已经被圈圈点点得几乎没有任何好的地方了。画家不由得感到非常沮丧，也对自己的作画水准产生了深深的怀疑。

看到画家垂头丧气地回到家里，妻子问清缘由，不由得笑着说：「没关系，等下次赶集的时候，你听我的，一定会让你很满意。」十几天过去，又到了赶集的时候，妻子把画家新作的一幅画拿到集市上。这次，妻子在画作旁留言：这是我的画作，请大家画出喜欢的地方。等到集市散去，画家来到集市上，惊喜地发现整张画被圈点的满满。这时，妻子告诉画家：「看看吧，就算你画得再好，也总有人不喜欢。就算你画得再坏，也总有人很喜欢。你有什么必要非得到所有人的满意呢？只要你坚持做自己，就总有一天会成功的！」听了妻子的话，画家欣慰地笑了。