吊功法（二）：体质变化的六个阶段 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：白象文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/01/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-30

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图书描述

◎洗髓功吊功法是治疗男性肾虚和其他慢性肾疾的绝佳体育训练。
　　◎集结各种读者常见问题，分门别类一次解惑，堪称最佳练功宝典。
　　◎全书二十八幅插画让功法更加形象具体，练功无死角。

　　继《吊功法（一）：肾等各类慢性病症的终极运动法》获得广大男性读者回响后，本书更进一步详述吊功法正确习练步骤。

　　作者亲练二十年以运动为主的洗髓功吊功法，应证它是真正属于入世、治病、强身的运动练法，一种针对患处进行体育训练的治疗法，也就是西方所谓的运动处方，吊功是道家功法，是用来强身健体的功法，原本的目的并不是增进性能力或治病。

　　吊功是治疗肾虚和其他慢性肾疾的不二法门，但因锻练部位敏感不便公开，以致形象受到恶劣影响！但年长一点的男性朋友，十个有九个均有生殖泌尿系统方面的问题，这是自己长期放任不管的结果，药补不如运动补，已经过度亏耗的生殖泌尿系统，也不能只知道吃药治疗而不知道要以运动来保健。

　　一脏虚，五脏皆虚，脏腑之间会互相影响，治疗时易顾此失彼。所以除了药物治疗，更要针对性的运动锻鍊，让肾气充盈，带动整体的良善发展。吊功运动为洗髓功里的核心运动法，单独拿出来进行医疗方面的体育训练，对于男性肾方面的各种问题均有极好的疗效！

　　本书开篇先破除大众对吊功的误解与疑惑，后更详细列出习练注意事项、工具介绍、六大项功法、练功顺序、须经历的六个阶段等，配合精准到位的插画、常见的练功问题解析，让初学者也能轻易上手，养生保健无烦忧！

　　更多精彩内容请见：www.pressstore.com.tw/freereading/9789863587484.pdf

著者信息

作者简介

陈政中

　　1972年生，目前任职警界。高中时曾因身体病弱休学治疗，经过长时间药物调养依旧不见起色，直至考上警校，在中心以及警校接受体育操练后，身体状况开始好转，从此开始明白体育医疗对于治疗慢性病的重要性。

　　毕业后除按时接受中医调养外，另积极参与养生功以及其他运动训练，至十余年后终获健康。于是在2008年成立部落格讲解体育医疗对于治病的重要性，希望长时间为病所苦之慢性病患，能够不畏苦行勇勐精进，让自己的生命最终开出高洁的花朵。（苦海红莲）

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图书目录

一、前言

二、凯格尔运动与吊功法

三、洗髓功目前的状况

四、肾虚对脏腑的影响
1.肾虚与肾水
2.肾虚与肺金
3.肾虚与心火
4.肾虚与脾土
5.肾虚与肝木
总结

五、吊功介绍
1.目前两岸所传的洗髓道功源流及传承　
2.吊功练习前注意事项
3.工具介绍
4.吊功训练的六个项目
(1)吐纳
(2)垂吊
(3)拍打
(4)拉筋
(5)站椿
(6)静坐
5.练功顺序
(1)热身运动（拉筋伸展）
(2)阴部按摩
(3)吊功摆盪
(4)缓和运动
(5)静坐
(6)辅助练法

六、六个阶段
1.提肛有力（骨盆底肌强化）
2.下腹有力（丹田强化）
3.全身充实（心肺强化）
4.表层温暖（卫气强化）
5.内脏温暖（营气强化）
6.肾的发热（一阳生）

七、六个阶段补充说明
1.肛门，年龄的指示器
2.睪固酮对身体的影响
3.人体之火
4.吊功法在治病过程，以重点锻练为主

八、案例说明：
1.过度拼重的危险（一）
2.过度拼重的危险（二）
3.其它拉伤问题
4.肾火过旺的问题
5.急促唿吸法的弊病

九、练功杂谈
1.练功最忌瞎起哄
2.静坐双盘的优缺点
3.吊功的重量跟功力还有健康有绝对关连吗？
4.摄护腺发炎与物理治疗
5.练功治病一定要服药吗？
6.坊间的洗髓功是一种高阶的气功法门吗？
7.对于洗髓功这种养生功夫，应该先练气还是先练吊法为佳？
8.以吊功为核心练法的洗髓功，与其它气功修炼的优势在哪里？

十、另类问题补充说明
1.浅谈走火入魔
2.魔考与阳气
3.体相与人生
4.运动改变命运
5.洗髓终须洗心

十一、心情分享
1.从零开始
2.学习工作外的另一项专长
3.给上帝的一封信

十二、附录：轩辕教道功修炼说明（五级十段功法）

图书序言

一、前言

在准备编写这本书的时候，突然想起早年有一位网友，在我的部落格留下关于吊功的一些批评污蔑言论，虽然他说只是个人看法而已，但事实上这种看法，何尝不是多数人心中的刻板印象！为了让读者能够在第一时间对这门功夫有一个正确的认识，我决定将它拿来做为本书的开头文章，不管读者们目前在心态上接不接受，看过后至少有一个印象在心里了。这世上没有人能够保证自己能够无病无痛、顺顺利利的走完人生，倘若中途不幸遇到疾患却又难以治癒，也许印象里的这门功夫将为你带来一线生机！

无名：

吊功是危险的功法！

首先这是个人小小的浅见并无意针对（攻击）任何人，若不认同大可不必接受。以下即是个人的看法：

这个网志本人常常经常浏览也深觉获益良多，而本人对于吊功有如下的些浅见：

1.吊功是一种危险性非常高的功法，若无必要不可轻易尝试，否则将造成对自已很大的伤害且是不可逆的伤害。

2.把吊功用运动的观念去练习更是大错特错。

3.如果是为了增进性能力或变大更持久而练习最好是不要抱持这种心态。

4.对于简易的练法本人也不是很认同，如果真想练习的话最好是到合格的道馆学习完整的功法。

5.最后一点是个人认为坊间认为阴吊功是「天下第一功」或曰「帝王神功」把吊功吹捧到天上去，不可否认吊功确实有非常快速且宏大的效果，但是它原本的目的并不是增进性能力或治病，而且它是属于下乘且危险性极高的功法练习前须慎之。

从内容来看，此人并未接触过洗髓功，所有的看法以及建议几乎都是自己的想像，不过也不怪他，因为这就是目前许多人对洗髓功的既定看法。其实很多事情如果没有亲身体验过，只从表面是不可能看出其真实的内涵的，尤其是洗髓功的吊功部分，经常被视为旁门左道，殊不知这种对生殖部位进行直接锻练的功法，是治疗肾虚和其他慢性肾疾的不二法门！最近这阵子在网路上看到一则报导：