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人生是一趟单程的旅行。因为这趟旅行只有去程没有回程，所以我们会尽力地让这趟旅行内容丰富。

　　一路有疾病相伴的生命之旅，不太会是一趟值得感激的旅行。因为它让自己痛苦，也为他人带来因扰。一个人纵使在经济方面没有过分地余裕，只要他身体健康，要拥有内容丰富的生活也不是不可能的事。

　　对一个人生命之火的延续而言，唿吸和食物是必要而且不可或缺的东西。这两样就如同是鸟的双翼、车子的双轮一般，任一个都是十分重要的。这其中，人一天要摄取食物数次，唿吸不论昼夜也不停止，终其一生不允许有任何地中断。然而尽管如此，还是有很多的人出人意外地对唿吸漠不关心。

　　在人的一生中，大部分的时间都是在无意识的情况下反覆唿吸的动作。相对于这种无意识的唿吸，也有另一种运用到意识的唿吸，如果人们了解到人生的旅程，会因为对这二种唿吸法之选择的不同，而走向光明或是黑暗的话，就不会对唿吸如此马虎了。

　　既是大哲学家亦是大宗教家的释迦牟尼佛，是一个体认到运用意志的唿吸对人生而言何等重要的人。释迦牟尼佛在成道后，每日彻底实行的唿吸法，就是被称为吐纳法的特殊唿吸法。这是在吸气唿气中投入心志的唿吸法，就是意识唿吸法。 这个唿吸法在最初的时候是要使用大脑的特殊唿吸法，但是随着日经月累的修鍊，在不知不觉中就会变得不去注意也能做到。广说大安般守意经有云，这个特殊的唿吸法可以整顿调节心灵和身体，可以为人带来经常身心如一的生活，而且还可以让人体验到与自然共存的人生。

　　得道后的释迦牟尼佛在此之后四十几年间的生涯中没有任何病痛，倾全力于佈道、传教的活动中，他超越众多苦难、忍受长年之传教生活，一直到最后一刻的毅力，教化众人的精神力量以及其传教内容的丰富多样，都令人感到讶异。尽管这也是释迦牟尼佛天生的资质使然，但这一切种种，也可以想成是因为有特殊唿吸法为其背景之故。

　　不只是释迦牟尼佛，每个人都内藏着灵妙的潜能。开启这个灵妙运作之宝库的钥匙，就是丹田唿吸。如果用释迦牟尼佛的用词，就是在唿吸过程中注入心志的唿吸，也就是意识唿吸。

　　如果更进一步地用现代生理学的观点来看这个唿吸法，就是实行重点放置在横隔膜部位的唿吸运动。这是一种让腹压非常有效地运作的唿吸运动，称它做丹田唿吸(或是完全唿吸)。

　　丹田唿吸让人如快刀斩乱麻般地摆脱了疾病的纠缠，不论是心理的，或是生理的疾病。虽然现代的医学和仅隔一世纪前的医学比较起来有令人叹为观止的进步，但人类依然深受日益增加之疾病的威胁，从癌症、脑中风、心脏病(冠状动脉型)以至其他多种的现代疾病。完全唿吸法对这些众多之现代疾病的治疗发挥了伟大的力量，这个事实是由实行完全唿吸法的人们所证明的。

　　丹田唿吸法不只让非常多的现代疾病远离身体，更进一步地，它甚至还可以让人拥有一个不让任何疾病借宿、过境的身体及心理。

　　拥有经过调理后的身心，经常沈浸于大自然中，与大自然密不可分的丰富生活，正是经由这个丹田唿吸法的实行而获得的助益。

　　此外，丹田唿吸法对古今中外先哲开启智慧之光的这方面也有很大的功效。生活在现代的我们，也应该要好好地活用这个丹田唿吸法。

本书特色

　　在伟大的科学时代下，人类的生活愈渐丰富，但另一面，空气受到污染、水受到污染，自然环境正日渐荒废中。不单仅是清净的大自然被污染，就连人类的心灵也受到污染。这个事实从不论医学如何进步，种种现代病依然不断增加的现象来看也可以理解。种种的公害不单危害人类，就连其他生物也受到波及。

　　现代的医学因为是以西方的医学为基础而进行研发的，所以它忘记了一件很重要的事。那就是在东方已有三千年历史的丹田唿吸。

　　丹田唿吸能够让心灵以及身体澄净。借由丹田唿吸的冥想，会加深人类对自然界的想法，并指示在自然界生活的人类一个进步的方向。

　　要拥有和谐的人际关系，想要永保健壮的身体、安适的心灵，这个丹田唿吸具有着伟大的力量。
 

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