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　　《1000万人都说有效的轻松戒菸法》全球畅销书作者 亚伦‧卡尔
　　为健康最大威胁「菸瘾+糖瘾」，提出建言【戒瘾双书】

　　1000万人都说有效【轻松戒菸法＋糖质戒断法】戒瘾双书，套书共二册，含：
　　《1000万人都说有效的轻松戒菸法》
　　《1000万人都说有效的糖质戒断法》

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　　◆《1000万人都说有效的轻松戒菸法》
　　●全世界独一无二的戒菸法，要你边吸菸边戒菸！
　　●在英国被评为戒菸最有效的辅助工具，在世界各地获得广泛认同！
　　●风靡日本演艺圈，众家艺人 西城秀树、今田耕司、松本人志、品川祐、山崎邦正、椎名林檎都用「轻松戒菸法」戒菸成功！

　　全球知名连锁「轻松戒菸中心Easyway Clinics」创办人，亚伦‧卡尔Allen Carr曾经是抽了33年菸的老菸枪，从他决定要戒菸的那一刻起，他从每天100根菸，变成一根菸都不抽，如今他的戒菸诊所遍布全球38国，着作热销世界900万册，成功帮助1000万人摆脱菸瘾──而你，也可以做得到！

　　你认为吸菸是一种习惯吗？
　　你认为偶尔才吸一根就不算有菸瘾吗？
　　你认为吸菸可以帮助你集中精神或是纾解压力吗？
　　你认为吸菸量少的人就比较容易戒菸吗？
　　你认为靠意志力就可以戒菸成功吗？

　　戒菸并不是戒掉生理上的尼古丁毒瘾，而是戒掉心理上对香菸的依赖，
　　只要澈底打破你对香菸的迷思，看清菸的真相，你就可以轻松说「不」！

　　为什么要戒菸？
　　●健康：吸菸者死于肺癌的机率是不吸菸者的12倍、鼻咽癌是10倍、口腔癌是6倍。
　　●省钱：一包菸若以70元计算，一天2包，戒菸每年可以省下5万多元。
　　●形象：少了满身菸味和被焦油玷污的牙齿，可以让你更有人气！

本书特色

　　●即时见效
　　●无论菸瘾轻重，同样有效
　　●无痛苦，无戒断症状
　　●不需要意志力
　　●不使用冲击疗法
　　●无需辅助手段或替代品
　　●不会导致体重增加
　　●效果持久稳定

　　◆《1000万人都说有效的糖质戒断法》
　　你不是不懂戒糖，而是不懂得方法，本书是唯一有效、合理、有执行性的戒糖书！
　　为什么大多数人会一而再、再而三的戒糖失败？
　　因为大部分的人都採用「减少摄取量」的方法，
　　事实上，只要有摄取糖分，就永远摆脱不了糖瘾。
　　只有完全戒糖才能摆脱恶性循环！
　　糖尿病、糖上瘾、有代谢问题者必看，
　　想改变饮食习惯、想减肥、意志力薄弱的人更要读！

　　◎糖上瘾不自知？
　　你是不是常常催眠自己：蛋糕吃一口、饼干吃一片就好……只有一点点，应该没关系？
　　要小心！会这样想是因为你已经糖上瘾了！

　　我们都知道精致糖、碳水化合物对健康的威胁，但却始终无法抵抗甜食的诱惑。
　　经历无数次戒糖失败，不管是减少「坏糖」的摄取量，还是依靠意志力控制自己不去碰甜食，都让人筋疲力尽，觉得戒糖是牺牲了享受美食的权利，甚至开始怀疑自己。这一次不用那么辛苦，透过本书的方法，开始一场无痛的戒糖之旅！

　　◎坏糖对我们的影响：
　　●肥胖
　　●代谢问题
　　●第二型糖尿病
　　●蛀牙
　　●抵抗力变差
　　●加速老化

本书特色

　　●不用每天跟意志力天人交战，只需要按照本书指示
　　●从生活中删除精制糖、加工品、碳水化合物
　　●摆脱坏糖，依旧可以享受健康的好糖
　　●不需食谱
　　●立即无痛戒除，一次成功，永不复发、无戒断症状
　　●帮助减肥、控制糖尿病
　　●找回人生与健康的掌控权
 

作者简介

亚伦．卡尔（Allen Carr）

　　亚伦．卡尔曾是一位非常成功的商务人士，常年受菸瘾折磨，经过三十多年的努力，他终于发现了全世界吸菸者梦寐以求的东西——真正的轻松戒菸法。

　　成功戒菸之后，他发现自己的戒菸法十分有效，可以用来帮助更多的人，于是他辞退了工作，开始全身心投入帮人们戒菸的事业，创办了全球知名连锁戒菸中心「Easyway Clinics」。

　　亚伦卡尔现在被公认为戒菸专家，其着作《1000万人都说有效的轻松戒菸法》销售了超过1500万本。他创造的「轻松戒」（Easyway）方法已成功应用于许多问题，包括菸瘾、糖瘾、体重控制和酒精成瘾的恐惧。
 

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