啖啖鲜香住家餸

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具体描述

住家餸,是煮给最爱的他/她吃,除了用料要新鲜外,怎样烹调亦很重要。这书介绍健康的烹调法,如蒸、水炒、水煮等,也介绍一些少用油食谱。务求分享健康煮食的方法给各位,也可激发各位的烹调灵感,创作私房健康菜。
《烟火人间味:寻常食材的匠心蜕变》 一卷浓缩了岁月沉淀与人间烟火的食谱,它不讲述任何“啖啖鲜香”的特定菜肴,而是深入探索中国家庭烹饪的哲学、技巧与情感的联结。 序言:厨房里的呼吸与记忆 我们每天都在厨房里忙碌,为的不仅仅是果腹,更是一种与生活和亲人建立联系的方式。这本书试图捕捉的,并非某一特定风味流派的极致展现,而是那种根植于日常的、不可替代的“家常味”。它相信,最好的食物,往往用最寻常的食材,通过最真挚的手艺孕育而出。 《烟火人间味》是一本关于“如何看”食材的书,而不仅仅是“如何做”菜的书。它引导读者穿越繁复的烹饪步骤,去理解每一种基础调料、每一种刀工选择背后的文化逻辑和实用价值。我们探索的,是如何将一块普通的豆腐做出千百种风味,如何让一棵白菜在不同的锅具和火候下展现出截然不同的生命力。 --- 第一章:寻常之道的基石——厨房的哲学与准备 本章着重于建立一个坚实、不依赖任何特定菜系的烹饪基础。我们不谈“鲜”的定义,而是探讨“味”的构成。 1. 调味品的“沉默语言”: 盐的奥秘: 探讨不同类型食盐(粗盐、细盐、海盐、岩盐)的颗粒结构如何影响其溶解速度和在菜肴中的表现。它不是简单地增加咸味,而是风味的“稳定剂”。详细讲解如何通过“提早放盐”和“出锅前补盐”来控制味道的层次。 糖的角色转换: 深入解析糖分在非甜品烹饪中的作用——它如何平衡酸度、增强焦糖化反应(美拉德反应的初级应用)以及为酱汁提供粘稠度。我们着重于糖的“柔化”功能,而非单纯的甜腻。 醋的酸度光谱: 区分米醋、陈醋、香醋、白醋在酸度和香气上的差异。如何根据食材的性质选择合适的醋,例如,在炖煮时使用陈醋增加醇厚感,而在凉拌时使用米醋保持清爽。 2. 刀工的效率美学: 摒弃花哨的造型,专注于“火候匹配”。本章细致分析了切丁、切片、切丝、切块在受热均匀度和口感质地上的决定性影响。例如,为什么炒肉片要薄而均匀,而炖汤的食材则需要滚刀块以保证久煮不烂。核心在于,刀法是为了服务于最终的火候控制。 3. 锅具的选择与火候的“呼吸”: 介绍铸铁锅、不锈钢锅和不粘锅各自的蓄热特性和热传导速度。火候不是一个固定的概念,而是一种动态的调整过程。我们学习如何“听”锅的声音、“看”油的颜色来判断温度的准确区间,从而实现对热能的精确掌控。 --- 第二章:土地的馈赠——基础食材的无限可能 本章聚焦于最常见的几类食材,展示如何用基础的烹饪手法将其潜力发挥到极致,重点在于技巧的迁移性,而非食谱的堆砌。 1. 豆制品的结构重塑: 不讨论任何特定风味调配,而是专注于如何处理豆腐、豆皮、腐竹的“吸水性”和“组织结构”。 干煸的逻辑: 如何通过预处理(如轻微油炸或烘烤)去除多余水分,使豆制品在后续的煸炒中能更有效地吸收酱汁,而不至于变得松散。 高汤的渗透: 探讨如何通过低温慢炖,利用食材表皮的微小裂缝,使高汤的醇厚感深入内部,达到“由内而外”的入味效果。 2. 根茎与时令蔬菜的“脆”与“糯”的平衡: 以土豆、白萝卜、冬瓜为例,分析其淀粉和水分含量对烹饪时间的影响。 保持“绿意盎然”的技巧: 针对绿叶蔬菜,探讨“焯水”的温度、时间以及关键的“过冷水”步骤,重点在于淀粉酶的钝化,以保留叶绿素的稳定性,而非追求特定季节的味道。 淀粉的释放控制: 如何通过快速翻炒(爆炒)来最小化淀粉的糊化,保持蔬菜的脆爽口感;反之,如何利用慢炖让淀粉自然释放,使汤汁自然变得浓稠。 3. 寻常禽畜肉类的“嫩化”科学: 本章的核心在于肉类的预处理,这与任何地方的烹饪都有关。 “上浆”的本质: 详细解析蛋清、淀粉、小苏打在分子层面上如何与肉类蛋白质结合,锁住水分,从而在高温烹饪中保持其柔软度。这是一种普适性的嫩化技术。 腌制的“反向”作用: 探讨使用酸性物质(如少许果汁或酸奶)进行短时间腌制对肉质纤维的轻微松弛效果,以及如何利用碱性物质(如小苏打)来达到更显著的嫩化效果。 --- 第三章:火候的对话——烹饪过程中的动态调整 本章侧重于将前面学到的基础知识应用于实际的锅中操作,强调过程中的应变能力。 1. “爆”的艺术:温度与时间的极限控制: “爆”是中式烹饪中对高温的极致运用。我们分析如何通过热油的温度来区分“煸香”、“出味”和“焦糊”。这需要对油的烟点有清晰的认知,并学会如何利用锅壁的高温差来快速完成食材的表面反应。 2. 焖煮的层次感构建: 焖煮不仅仅是“炖”。它是一种分阶段的液体管理技术。 第一阶段:锁汁: 高温快速收紧食材表面。 第二阶段:渗透: 低温慢煮,让风味物质充分溶解到液体中。 第三阶段:回流: 揭盖收汁,利用蒸发作用将风味物质重新浓缩并附着在食材表面。 3. 汤底的“骨架”搭建: 讨论如何用最基础的材料(如皮肉、骨架、葱姜)来构建一个“干净”的底汤,这个底汤没有特定的风味指向,但其醇厚度和透明度是所有后续复杂烹饪的基石。如何通过“撇浮沫”和“控制沸腾程度”来确保汤底的纯净,从而使得任何食材的本味都能清晰地显现。 --- 结语:厨房,永无止境的探索 《烟火人间味》的目的不是提供一个终点,而是一张关于烹饪基础的地图。它鼓励读者将书中所学的技巧灵活运用,去发现和创造属于自己家庭的、独一无二的味道。这里的每一页,都充满了对食材的尊重,对火候的敬畏,以及对日常生活中那份朴素满足感的追求。它关乎如何让最普通的食材,在你的手中,发出最真实、最温暖的光芒。

著者信息

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

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这本书,在我拿到手里的时候,就有一种莫名的亲切感,仿佛在翻阅一本记载着家人温暖回忆的相册。书名《啖啖鲜香住家餸》,每一个字都透着一种踏实、实在的气息,预示着它将带我走进一个充满烟火气和人间至味的厨房世界。 我最喜欢这本书的地方,在于它将“家常”二字做到了极致。那些菜名,没有丝毫的做作,都是我们平日里最熟悉、最喜欢吃的。我迫不及待地翻到了“肉类篇”,里面有一道“私房红烧肉”,我以前做红烧肉,总是担心油腻,或者火候不好把握。但这本书里的做法,将每一步都拆解得非常细致,从如何选择五花肉,到如何炒糖色,再到如何炖煮入味,都给出了非常具体的操作指导。成品出来,红烧肉色泽红亮,肉质酥烂,肥而不腻,香气扑鼻,连一向挑食的女儿都忍不住吃了两大块。 而且,这本书在讲解菜谱的时候,总会带着一种“过来人”的经验和智慧。它不像那些硬邦邦的食谱,而是像一位慈祥的长辈,在你耳边轻轻地诉说着厨房里的秘诀。比如,在介绍一道“清蒸鱼”时,它会告诉你,为什么蒸鱼的时候要在鱼身上划几刀,这样能让鱼肉更均匀受热,而且更入味。这些看似微小的细节,却能让一道普通的家常菜,瞬间提升不止一个档次。让我觉得,这本书不仅仅是提供了菜谱,更重要的是,它传递了一种烹饪的“灵魂”。 我特别欣赏这本书的“循序渐进”式教学。它将复杂的烹饪过程,分解成一个个简单易懂的步骤,即使是厨房新手,也能毫不费力地学会。我尝试了书中的“葱油拌面”,本来以为很难做出外面那种香而不腻的味道,但按照书里的方法,葱油的熬制,面条的煮制,每一个环节都讲解得清晰明了。做出来的拌面,葱香浓郁,面条爽滑,简直是办公室下午茶的最佳选择。 这本书的图片也非常吸引人,真实地展现了每一道菜肴的风味,让人一看就食欲大开。而且,它的排版清晰,结构合理,找起菜谱来非常方便。我最近正在研究书中的“周末特别料理”,准备在下个周末给家人一个惊喜。总而言之,《啖啖鲜香住家餸》,对我来说,不仅仅是一本食谱,它更像是打开了我通往美味家庭生活的大门,让我发现,原来烹饪,也可以是一件如此简单、如此充满乐趣的事情。

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最近淘到一本真的宝藏食谱,叫做《啖啖鲜香住家餸》。我一直觉得,真正的美食,不在于多么昂贵稀有的食材,也不在于多么复杂的烹饪技巧,而在于那种能慰藉心灵、温暖家人的味道。这本书恰恰就是这样一本,它没有华丽的辞藻,没有故弄玄虚的理论,只是用最朴实、最真诚的语言,教我们如何做出那些充满“家”的味道的菜肴。 这本书最大的亮点,在我看来,是它对“家常”二字的极致追求。它没有那些需要跑遍大半个城市才能买齐的奇特香料,也没有那些只有星级大厨才能掌握的独门绝技。相反,它用的都是我们日常生活中最常见的食材,采用的也都是最简单易学的烹饪方法。我尝试了里面一道“蒜蓉粉丝蒸虾”,步骤被拆解得非常细致,从虾的处理,到蒜蓉的炒制,再到粉丝的浸泡,每一个环节都讲解得清清楚楚,甚至连蒸多久、火候大小都给出了明确的建议。成品出来,虾肉鲜甜弹牙,粉丝吸收了蒜蓉的香气和虾的鲜味,简直让人欲罢不能。我的家人都说,这味道比我在外面餐馆吃过的都要好,我听了真的开心坏了。 而且,这本书在讲解菜谱的时候,还常常穿插一些作者的烹饪心得和生活感悟,读起来就像在和一位经验丰富的老朋友聊天一样。她会告诉你,为什么这道菜要用这样的调料,这个步骤为什么不能省略,这样做的好处是什么。这些“为什么”的解释,让我不再是机械地按照步骤操作,而是真正理解了烹饪的原理,从而能举一反三。比如,在做一道“蚝油生菜”时,她会提醒我们,为什么炒青菜要大火快炒,这样能保持青菜的翠绿和爽脆。这些小小的细节,却能极大地提升菜肴的口感和品质。 我特别喜欢这本书里那种“细水长流”的烹饪哲学。它不像有些食谱那样,追求一时的惊艳,而是更注重日常的积累和稳定的输出。它教你如何把平凡的食材,变成餐桌上的亮点,让每一顿饭都充满仪式感,又不会让你感到负担。我尝试了书中关于“家常豆腐”的做法,它教你如何将普通的老豆腐,煎得外酥内软,再搭配上浓郁的酱汁,简直是米饭杀手。让我印象深刻的是,书中还提到了豆腐的营养价值,以及如何根据不同的口味喜好来调整酱汁,非常实用。 这本书的插图也很有讲究,虽然不是那种极致的摄影大片,但却充满了生活气息,能够真实地展现出菜肴的质感和风味。而且,它的分类也非常清晰,从肉类、禽蛋到蔬菜、豆制品,再到汤羹、主食,几乎涵盖了日常饮食的方方面面。我最近正在尝试书中关于“周末特别家宴”的部分,准备给家人一个惊喜。这本书不仅仅是一本菜谱,更像是一本关于如何经营好家庭饮食的百科全书,让我觉得,下厨这件事,真的可以是一件充满乐趣和成就感的事情。

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这本书刚入手,就给我一种“回到家”的亲切感。我一直觉得,最好的味道,永远是家里的味道。不是因为食材有多么名贵,而是因为里面饱含着对家人的爱和关怀。这本书,恰好就是这样一本,它用最简单、最实在的方式,教会我们如何把这份爱,变成一道道热气腾腾的美味佳肴。 我翻看了好几遍,发现这本书最大的优点在于它的“实用性”。它里面的菜谱,没有那些让人望而却步的复杂食材,也没有那些需要各种专业厨具才能完成的步骤。相反,它所选用的食材,都是我们平时在菜市场就能轻松买到的。我印象最深刻的是书中一道“香菇滑鸡”的做法。作者细致地讲解了如何腌制鸡肉,让它口感滑嫩,以及如何炒制香菇,让它释放出浓郁的香味。做出来的菜,色香味俱全,鸡肉滑嫩多汁,香菇鲜美可口,配上一碗白米饭,简直是绝配。我家人都赞不绝口,说是我最近做的最好吃的一道菜。 而且,这本书在讲解烹饪技巧的时候,也特别注重“细节”。它会告诉你,为什么蒸鱼的时候要放姜丝去腥,为什么炒肉片的时候要先滑油,这些看似不起眼的小技巧,却能极大地提升菜肴的口感和风味。我曾经试过书中关于“家常土豆丝”的做法,以前我炒的土豆丝总是容易软烂,不成形。但按照书中的方法,先将土豆丝过凉水,然后大火快炒,做出来的土豆丝既脆又入味,口感非常好。这让我觉得,这本书不仅仅是给了我菜谱,更重要的是教会了我烹饪的“道”。 我特别喜欢书中那种“循序渐进”的学习方式。它将一道道菜肴,按照不同的难度和类别进行了划分,让我可以从最基础的开始学习,逐步掌握更复杂的技巧。比如,书中有专门的“新手入门”章节,里面都是一些非常简单易学的菜肴,即使是厨房小白,也能轻松上手。我尝试了里面的“西红柿炒鸡蛋”,虽然是最家常的一道菜,但书中却给出了很多让它更美味的小窍门,比如如何让鸡蛋炒得蓬松,如何让番茄的味道更好地融入鸡蛋里。 这本书的排版和设计也非常人性化,每一道菜都有清晰的步骤图,让我能够一目了然。而且,很多菜谱的旁边,还会附带一些关于食材的营养价值和储存方法的介绍,非常贴心。我最近正在研究书中的“周末早午餐”系列,准备周末的时候给家人做一顿丰盛的早午餐。这本书,真的让我对下厨这件事充满了信心和热情,让我的家庭生活,因为有了更多美味的“住家餸”,而变得更加幸福和充实。

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这本书刚到手,迫不及待地翻开,就被封面那种温暖诱人的气息给吸引住了。作为一个平时工作繁忙,但又对家庭饮食有着小小坚持的人来说,寻找既能快速准备又不失美味的家常菜谱,一直是我在厨房里的“终极任务”。这本书的出现,简直就像及时雨。我尤其喜欢它那种“接地气”的风格,没有那些过于复杂的食材或者需要专业技巧才能完成的步骤,而是真正将重心放在了“住家”二字上,让我在忙碌的生活中,也能轻松为家人端上热腾腾、香喷喷的饭菜。 打开目录,扑面而来的是一种熟悉又亲切的感觉,很多菜名都带着一种朴实无华的魅力,比如“妈妈的味道”、“爸爸的拿手菜”之类的,让人还没开始做,心里就已经被一种家的温暖填满了。我迫不及待地找了一个周末,尝试了书中介绍的一道“秘制红烧肉”。以前做红烧肉,总觉得火候难以掌握,要么太油腻,要么不够软糯。但这本书里的做法,步骤清晰,而且特别强调了关键的几个小技巧,比如炒糖色的火候,以及炖煮的时间。做出来的红烧肉,色泽红亮,入口即化,肥而不腻,瘦而不柴,香气更是能瞬间唤醒全家人的味蕾。我儿子平时对肉类挑剔得很,那天也吃得津津有味,直夸妈妈做得比外面卖的都好吃。这让我觉得,这本书不仅仅是食谱,更是连接家庭情感的桥梁。 翻阅这本书的过程中,我发现它不仅仅是提供了菜谱,更重要的是传递了一种烹饪理念。它鼓励我们去享受烹饪的过程,去感受食材本身的鲜美,而不是一味地追求花哨的摆盘或者新奇的口味。书中的很多介绍,都带着一种娓娓道来的感觉,仿佛作者就坐在你对面,和你分享着她多年的厨房经验。比如在介绍一道“清蒸鲈鱼”时,它详细地解释了为什么选用鲈鱼,蒸鱼时如何判断鱼肉的熟度,以及如何调配一个恰到好处的葱姜汁,让鱼肉的鲜味被最大限度地激发出来。这种循循善诱的讲解,让我觉得学习起来毫不费力,而且每次都能学到一些实实在在的“干货”。 这本书的排版和设计也让我印象深刻。图片非常精美,色彩鲜艳,将每一道菜都呈现得淋漓尽致,光是看着那些图片,就让人食欲大开,想要立刻动手尝试。而且,很多菜品的旁边,还会有一些小贴士,比如食材的替代建议,或者一些可以搭配的小菜,这些细节都非常贴心。我尤其喜欢它在描述一些传统菜肴时,会加入一些关于食材来源或者文化背景的介绍,这让烹饪的过程不仅仅是简单的操作,更像是一次对传统美食文化的探索。每次阅读,都能从中获得新的启发,不仅仅是学会了一道菜,更是对生活多了一份热爱。 最让我满意的是,这本书的菜肴种类非常丰富,涵盖了从家常小炒到滋补汤品,再到一些节日特色菜肴。这意味着无论什么时候,我都能在这本书里找到适合当前需求的菜谱。比如最近天气转凉,我就可以翻到里面的“滋补汤品”章节,选择一道适合全家人的养生汤,既能温暖身体,又能补充营养。而且,书中还特别强调了食材的季节性,鼓励大家多使用当季的食材,这不仅能保证食材的新鲜和营养,也能让我们在烹饪时更顺应自然,感受四季的变化。这本书真的是我厨房里不可或缺的好帮手,让我的家庭饮食生活变得更加丰富多彩,也更加健康美味。

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这本书,我可以说是一见倾心。那种厚实的质感,封面设计上那种温暖的色调,以及书名本身传达出的那种“吃进肚子里,暖到心里面”的感觉,都深深地吸引了我。作为一个常年混迹厨房的人,我深知,最能打动人心的,永远是那些充满生活气息、带着烟火气的家常菜。 这本书最让我欣喜的地方,就是它真正做到了“住家”二字。它里面的菜谱,完全是为我们这些普通家庭量身定做的。食材易得,步骤清晰,不需要什么高深的烹饪理论,只要跟着做,基本都能成功。我尝试了书中一道“麻婆豆腐”,之前我做麻婆豆腐,总是要么太辣,要么不够麻,要么就是豆腐容易碎。但这本书里的做法,特别强调了豆瓣酱的炒制火候,以及豆腐的处理方法。做出来的麻婆豆腐,麻辣鲜香,豆腐软嫩入味,非常下饭。连平时不怎么吃辣的家人,都忍不住多吃了两碗饭。 而且,这本书在讲解菜谱的时候,非常注重“食材的本味”。它不会用过多的调味料去掩盖食材本身的味道,而是教我们如何通过巧妙的烹饪,让食材的原汁原味得到最好的展现。比如,书中有一道“白灼菜心”,看似简单,但作者却详细讲解了如何控制焯水的温度和时间,以及如何调配一个清淡却鲜美的蘸料。吃起来,菜心鲜嫩多汁,带着一丝清甜,让人回味无穷。这种对食材的尊重,让我觉得,烹饪本身就是一种对自然的感恩。 我尤其欣赏这本书在介绍菜肴时,所带有的那种“故事性”。它不会像有些食谱那样,只是冷冰冰的文字和图片。相反,它会告诉你,这道菜的由来,或者它在你家里的意义。这种情感的连接,让我在烹饪的时候,不仅仅是完成一个任务,更像是在传承一种文化,一份记忆。我尝试了书中关于“过年家常菜”的章节,准备在下个月的年夜饭上露一手。看着那些充满年味的菜肴,仿佛已经闻到了家的味道。 这本书的排版也做得非常出色,每一道菜的配图都充满了诱惑力,让人一看就想动手尝试。而且,它还会在一些菜谱的旁边,给出一些关于“搭配建议”,比如这道菜适合搭配什么汤,或者什么主食。这些贴心的提示,让我在准备一顿饭的时候,变得更加有条理。总而言之,这本书,不仅仅是一本食谱,它更像是一本关于“如何用美食,经营一个温馨的家”的指南。它让我对下厨这件事,充满了新的期待和热情。

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