具体描述
这是一本比孕育数年才诞生的书，综合作者的成长历程、人生经验，与读者分享营养理论和贴地心得。希望每个看完这本书的读者都可以学到如何从饮食着手，做到每天由内而外地散发正能量，培养内在的健康带给外在的美丽、自信心。
这次选用的食谱都是过去作者在国外读书、工作时期很喜欢做的快熟料理，作者将部份食谱微调后，就变成易做又健康美味的食谱。希望读者可以掌握每天早、午、晚三餐，如何在饮食中摄取到最后优质的营养素，日常健康、精神状况、工作效率，甚至是生育能力都得以改善。
这次选用的食谱都是过去作者在国外读书、工作时期很喜欢做的快熟料理，作者将部份食谱微调后，就变成易做又健康美味的食谱。希望读者可以掌握每天早、午、晚三餐，如何在饮食中摄取到最后优质的营养素，日常健康、精神状况、工作效率，甚至是生育能力都得以改善。
著者信息
作者简介
陈秋惠
香港人，美国留学营养师。素食者，母亲亦崇尚素食生活，可能是香港首位「胎里素」营养师，热心推动均衡素食生活给所有人。希望能用生命影响生命，喜欢笑着面对挑战，近年积极实践 Mindfulness正念练习，让自己活出更快乐的人生。学习瑜伽9年，成功渐减23磅并继续维持健康体重，今年的目标是增加肌肉线条。
陈秋惠
香港人，美国留学营养师。素食者，母亲亦崇尚素食生活，可能是香港首位「胎里素」营养师，热心推动均衡素食生活给所有人。希望能用生命影响生命，喜欢笑着面对挑战，近年积极实践 Mindfulness正念练习，让自己活出更快乐的人生。学习瑜伽9年，成功渐减23磅并继续维持健康体重，今年的目标是增加肌肉线条。
图书目录
图书序言
图书试读
None
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