早上喝>>只要用热水沖泡的即席快速汤
晚上喝>>调理今天身体状态的健康汤
天天喝>>持续不断就能一步步改善体质
汤是一种不易造成身体负担、容易消化吸收的料理,喝汤,能完整吃下全部的营养,不仅是五大营养素,连膳食纤维、植化素都能确实补足。只要配合身体状态,早晚针对需求功效持续地喝健康的汤品,必定能够有效改善体质。本书收录配合现代人生活作息,短时间就能完成的营养功效汤。
早安,从汤开始;晚安,由汤结束
【晨】迅速唤醒身体机能、提供活力能量
【夜】温暖身心改善健康、放松入睡安眠
①早上只要倒入热水就完成的 快速汤品
早上时间总是不够,沖泡热水就完成的汤品就很方便,简单弄一下就能食用,能为身体快速提供能量。
②早上就开始保养身体的 清醒汤品
因为工作或聚餐而晚睡,早上醒来感觉身体很迟钝……。只要煮沸即完成,清醒汤品让整个人通体舒畅。
③晚上喝的 养生汤品
选择适合当天身体状态的食谱,喝碗营养与热量均衡的健康汤,晚上就从体内改善调理吧!
④晚上回家可以速速完成的 基本蔬菜汤+α汤
先煮好一星期份的基本蔬菜汤,再配合当天的身体状态或心情加工烹煮,不管是想瘦身还是改善体质都随心所欲。
⑤能改变体质的 天天喝汤品
想要改变体质,持续就是最大的要点!只要持续饮用针对各种症状的美味汤品,就能期待出现良好的效果。