Part I 克服美肌小恶魔的第一步──关于痘痘的基础认知 01这颗红红的到底是什么?──从粉刺到囊肿,认清恼人的美肌敌人! 02痘痘为什么长不停?──打击出油、加强代谢,对症下药才能斩草除根! 03每28天就要毁容一次!──击败让人崩溃的生理痘 04这样「睡」出好肤质!──为什么有人早睡还是长痘痘,为什么有人晚睡还是晶莹剔透? 05吃进身体里的大有学问──饮食无法根治痘痘体质,但可以降低发炎物质! 06压力山大,痘痘还要来搅局?──要控制的不只是压力,更是「强迫行为」!
Part II 找回纯粹美肌的第二步──颠覆你一直误解的保养观念 07为什么这罐保养品没有用?──标榜功效再怎么神奇,保养品依然是保养品! 08帮你的油痘肌做好清洁与保湿──避开地雷成分,选对合适质地 09元凶可能不是保养品──任何接触到脸部的东西都可能致痘! 10我的皮肤外油内干?──油性肌肤会觉得「干」的真相大公开 11整张脸都用同一罐保养品?──混合肌该学的五区块保养法 12果酸是痘痘肌的好朋友──别怕酸类!化学性去角质让皮肤更健康
Part III 把健康皮肤找回来的第三步──别对药物敬而远之 13不用看医生也能买到的痘痘药?──OTC药品如何正确使用 14什么状况绝对需要看医生?──及早治疗才能让脸上不留痕迹 15令人眼花撩乱的外用药膏──要养成长期擦药的习惯 16口服药物到底会不会伤身?──揭开副作用与爆痘期的面纱 17痘肌可以考虑医学美容吗?──安全进行酸类换肤与雷射 18你以为的敏感,可能是虫虫危机──油肌却出现敏感症状的警讯
Part IV 美上加美的第四步──如何画个不会致痘的彩妆? 19防晒时要注意的眉眉角角──阳光是皮肤最大的敌人 20适合油痘肌的底妆──告别遮了伤肤质,不遮伤面子的两难 21油性肌肤的卸妆迷思──卸妆油溶的不是妆,是你的肤质 22老是脱妆该怎么补妆?──不让皮肤有负担的补妆步骤
Part V 让美肌没有瑕疵的第五步──如何连一道疤痕都不留下? 23明明没有挤,为什么还是留疤?──就算要挤,也要正确地挤 24我的疤究竟属于哪一种?──冰凿型、车厢型、滚动型 25从手术到雷射的凹疤治疗──飞梭雷射不是唯一解! 26伪装成痘子的凸疤治疗──消除蟹足肿与增生组织的祕密 27未来有可能完全消除痘疤吗?──从一开始就杜绝留疤的可能