中西医×心理学
引起减醣热潮的日本名医,配合阿德勒心理学
教你真正的健康定义
有些病不治好反而比较好?!
生病,是提醒你该开始改变的信号!
心理、身体与人际关系密不可分,并且跟所有疾病相关
心理、身体与人际关系的平衡一旦被破坏,人就会生病
然而许多过敏相关疾病常在制好后又引发另一个更严重的疾病
甚至有患者在即将治好异位性皮肤炎之际,却跑去跳楼轻生
这是因为身体会为了避免产生严重疾病,才引发一些轻微的小病灶,借以维持平衡
●个性认真的人,更容易生病
●压力会降低自癒力和治疗效果
●如果不处理压力,可能引起更严重的疾病
●帮助他人能确立自己的价值,进而带来健康
人不是为了不同的原因而活,是为了追求目标而活
是否健康的决定权不在医师,而在自己
医师只能给出正确、完善的治疗建议,真正做出决定的还是患者
不肯跟患者建立起良好人际关系、不肯听患者好好说话,甚至硬将自己治疗方针强加给患者的医师
请鼓起勇气,换掉他!
只有调整好心态,不带压力地轻松面对治疗,才会有更好的效果
确立自我健康价值的三个要素: ●完整接纳真正的自己(接受自我)
→不逞强,不讨厌自己,淡然接受自己的特色
●信任他人(相信他人)
→接受他人的意见,设身处地为他人着想
●帮助他人(对他人做出贡献)
→感受到自己对他人有所帮助,烦恼就会大幅减少
本书由第一位提倡减醣饮食的医师江部康二所着,话题性十足。
从一般人认为「难以治癒」的免疫疾病,唿应阿德勒心理学的「所有的烦恼都是人际关系的烦恼」,再提出「压力如何影响自癒力」「健康与否的决定权不在医师,而在自己」「就算罹患绝症,只要过得充实,自认自己『健康』,你就是健康的」,不将病症视为单一疾病,而将人视为一个整体的观点,和目前所说的「整体医学」相互唿应,是一本相当特殊的健康书!
选择自己想要的人生,是为了实现自己的目的
即使生病,只要找到目标,还是可以活得很健康
因为心态改变、思维模式改变,就能带着我们找到疾病的治疗方法