具体描述
不想被生活击倒，就从放慢脚步开始。
疗癒系动物代表，教你──
有条不紊・处变不惊・临危不惧。
献给对生活用心太少，对烦恼用力过勐的你。
很多时候，我们都会过度担忧下一秒即将发生的事、放不下手边的工作，甚至焦虑到睡不着觉……相较之下，树懒总是以从容、谨慎、放松的方式生活，牠们不在乎外在的剧烈竞争，也不曾为了他人改变自己的步调。如果我们也能像树懒一样，学会按下暂停键，放缓速度，重新调整唿吸，人人都能为生活减压，找回内心的力量。
▍ 耍废不是逃避，而是面对纷乱依然保持从容。
树懒的逆袭之道在于，牠们总能在枪林弹雨的环境中，放慢速度且井然有序地躲避被击中的风险。忙碌的日子依然要过，工作压力还是要扛，生活的目标仍需要认真面对，但是偶尔放慢脚步，适度清理你的情绪才是最重要的。与其拚命赶路，不如专注当下、走更远的路。
▍ 如何在喧嚣中找回平静、享受生活？
．提点一：力气只花在必要的事上
除非有必要，不然树懒平时不会随意移动牠的身体。
评估自己的能力，做不来的事情，无需太强求。世界的纷扰常让我们瞎忙于次重要的事，反而忽略了生活中必要的事。正因为每个人一天的力气是有限的，我们更需要适度地休息、照顾好自己。
．提点二：不管发生什么，睡饱再谈
树懒是个绝佳的能量保存者，除了睡觉之外，其他时间大多都在闭目养神──我们也是如此，每天有这么多事情要处理，如果想把每件事做好，就更该保持充足的精神和体力。
有什么事，睡饱再谈，起床后再好好面对。
．提点三：重视自己的情绪
树懒看似无竞争力，却能够在恶劣的环境中生存下来，不管世界怎么变化，牠都能从容应对。
活在当下，比起逃避，我们更该学着和自己的情绪相处，无论是恐惧、愤怒或者悲伤，认真面对并照顾好自己的感受，负面情绪总会慢慢过去。
本书特色
．特别收录：树懒式静心步骤示范
放下浑身的刺，什么都别做，更不用装得无懈可击，只要跟着书中的树懒深唿吸，唿吸──吐气──提升自己的内在复原力，找回内心的平静。
．中英对照（英文为英检中级程度）
除了疗癒的插图，更收录了慵懒风趣的原文，耍废的同时还能轻松学英文。
得奖纪录
★ 亚马逊网路书店4.7颗星好评
★ 2019年青年图书馆协会选书
名人推荐
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OL365／职场厌世图文插画家
为了钱怎样也得咬牙撑着的职场里，工作可以拚，但也别忘了适当的休息。学习将耍废变成一件日常中的例行公事。透过这本书跟着树懒，调整自己太过匆忙的步伐，找回享受生活的办法。
敏镐的黑特事务所／《人生自古谁不废》作者
以树懒的角度讲述生活的无奈，真心令人莞尔，却能进一步思索自己的人生步伐是否过快，是一本带着黑色幽默却又让人感到温暖的好书！
螺蛳拜恩／人气作家
人人皆苦恼着怎么当大人，忙于定义成功与失败之标准，从而迷失心灵。而世界上最慢的哺乳类动物──树懒，要教你如何懒得很开心，它是树懒界的苏格拉底，以诘问法一步步找回内心平静；亦为树懒界的奥修，借由唿吸法减轻沉甸甸压力；更是树懒界的马克吐温，以诙谐幽默图文叙述真理、找回自己。
著者信息
Ton Mak
Ton Mak是一名视觉艺术家兼文字创作者。
她最为人熟知的作品是一群跳来跳去、有亲切感且胖嘟嘟的角色们──「FLABJACKS」。她喜欢的东西是树懒、番薯、热茶。
想进一步认识Ton Mak，欢迎前往她的网站：www.flabjacks.com.。
译者简介
郑焕昇
在翻译中修行，在故事里旅行的译者。赐教信箱：huansheng.cheng@gmail.com。
图书目录
特别感谢
图书序言
图书试读
用户评价
刚拿到这本书，我就被这个名字逗乐了：“树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！”。这名字太有意思了，完全颠覆了我对“树懒”的刻板印象，也让我对“竞争”和“耍废”的关系产生了极大的好奇。我脑海里立刻浮现出各种画面：一只慵懒的树懒，慢悠悠地爬着，然后突然爆发，以一种出人意料的方式战胜了那些跑得飞快的猎豹或猴子。这简直太有戏剧性了！我非常想知道，作者是如何将这种看似不可能的“逆袭”写出来的。是不是有什么隐藏的强大技能，或者是一种非常规的策略？“当竞争成为事实”，这句话听起来有点沉重，现实生活中的确如此，我们无时无刻不在面对各种竞争。但接下来的“耍废就是义务”，就显得格外具有颠覆性。在我看来，耍废通常意味着懒惰、不思进取，怎么会和“义务”扯上关系呢？难道是一种反向的激励？比如，在高压竞争下，有意识地给自己“放空”的时间，反而能让大脑得到休息，积蓄能量，从而在关键时刻爆发出惊人的效率？或者，是一种哲学上的思考，是在告诉我们，不必过分追求表面的“成功”，而应该找到真正适合自己的节奏，即使看起来“慢”，也是一种有价值的生存方式？我预感这本书会带来很多令人拍案叫绝的观点，它可能会挑战我一直以来对“努力”和“成功”的认知。我期待着书中能出现一些令人啼笑皆非却又深有体会的故事情节，能够巧妙地将树懒的“慢”与“逆袭”的“快”结合起来，形成一种独特的叙事张力。
评分“树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！”——一个名字，足以让我放下手中的所有事情，好奇地探究其内涵。我平日里不算特别“卷”，但也能感受到社会大环境的压力，总是被“努力”“奋斗”这些词语包围。然而，这个书名却像一股清泉，给我一种“你可以不一样”的暗示。我迫不及待地想知道，作者是如何把“树懒”这个被视为“慢”的代名词，和“逆袭”这个充满动感的词汇联系起来的。更令人费解又充满吸引力的，是“当竞争成为事实，耍废就是义务”这句话。这简直是在颠覆我长期以来建立起来的价值观。我一直认为，竞争激烈的时代，就应该加倍努力，不然就会被淘汰。但这本书似乎在说，恰恰相反，在这样的时代，有意识地“耍废”，反而是通往成功的必经之路？我猜想，书中可能会讲述一些非常规的生存智慧。例如，当大家都挤在一条独木桥上竞争时，那些选择“慢”下来，观察周围的人，可能会发现一条更宽阔的道路；或者，是在高压的竞争下，适当地“放空”，反而能让大脑保持清晰，做出更明智的决策，最终实现“逆袭”。我非常期待，这本书能给我带来一种全新的视角，让我不再对“竞争”感到恐惧，而是能够以一种更轻松、更智慧的方式去应对它，甚至是在“耍废”中找到属于自己的“进化”之路。
评分这本书的名字瞬间就抓住了我的眼球，“树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！”——光看书名，就觉得这肯定不是一本循规蹈矩的成功学鸡汤。我平时虽然算不上“卷王”，但生活和工作的压力还是有的，偶尔也会怀念那些无忧无虑的日子，所以这个“耍废就是义务”的提法，简直太戳我了。我迫不及待地翻开第一页，想看看作者究竟是如何将“树懒”这种以慢著称的生物，和“逆袭”、“竞争”这些充满张力的词汇联系起来的。是不是有什么我从未想过的生存哲学？我猜想，书中可能通过一系列生动有趣的故事，讲述了一些平日里不被注意到的“慢”的智慧，比如如何在信息爆炸的时代保持内心的平静，如何通过放慢脚步去发现别人忽略的美好，甚至是利用“慢”来积累更强大的力量。我尤其好奇，当“竞争成为事实”时，为什么“耍废”反而成了“义务”？这其中的逻辑关系，我实在摸不着头脑，但又异常期待。是不是说，在过度竞争的环境下，保持一种“慢”的状态，反而能让我们避开锋芒，找到更适合自己的发展路径？或者，是让我们在竞争的洪流中，不至于迷失自我，不至于被裹挟着去做自己不喜欢的事情？这本书的封面设计也很特别，那种写意的水墨风格，配上懒洋洋的树懒，透着一股子不争不抢的淡然，但又有一丝蓄势待发的张力，仿佛主角正从静止中酝酿着一场惊人的爆发。我期待这本书能给我带来一种全新的视角，一种在快节奏生活中寻找平衡的勇气和方法，也许它会教我如何在“不得不卷”的现实中，找到属于自己的“耍废”空间，从而实现真正意义上的“逆袭”。
评分当我看到《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》这个书名的时候，我脑海里immediately popped up an image of a sloth, hanging from a tree branch, completely unbothered by the frantic activity happening around it. The title itself is so intriguing because it juxtaposes the inherent slowness of a sloth with the aggressive concept of "rebellion" or "comeback." And then, the kicker: "when competition becomes a fact, slacking off becomes an obligation!" This is the part that truly sparked my curiosity. It sounds almost paradoxical, doesn't it? In a world where everyone is seemingly pushing to be faster, stronger, and more productive, the idea that *not* striving is an obligation is revolutionary. I can imagine the book might explore the idea of strategic rest, of knowing when to conserve energy rather than expending it in futile endeavors. Perhaps it will tell stories of individuals or groups who, by deliberately choosing a slower pace or a less conventional approach, managed to outmaneuver and ultimately succeed against those who were relentlessly competitive. I'm eager to see how the author weaves together the seemingly contradictory themes of competition and inactivity. Is it about finding your unique niche? Is it about understanding that true strength sometimes lies in stillness, in observation, in allowing things to unfold naturally? I hope the book offers practical wisdom for navigating our hyper-competitive modern lives, suggesting that sometimes, the most effective way to move forward is to deliberately, and perhaps even *obligatorily*, take a step back.
评分说实话，这个书名《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》简直太吸引人了，尤其是“耍废就是义务”这几个字，完全打破了我的固有思维。我一直觉得，在如今这个高速运转、人人喊卷的社会，“耍废”简直就是洪水猛兽，是成功的对立面。可这本书偏偏把“耍废”说成是“义务”，这简直就是一本“反鸡汤”的奇书。我迫不及待地想知道，作者究竟是如何论证这个“义务”的。是不是在说，在无休止的竞争中，如果一直紧绷着，反而会加速消耗自己，最终被淘汰？而有意识地“耍废”，给自己喘息的空间，反而是一种更可持续的发展策略？我脑海里已经在构思各种可能的故事情节了。也许书里会讲述一群看似普通、甚至有些“懒散”的树懒，它们在看似波澜不惊的生活中，悄悄地积累着某种独特的技能，或者发现了某种别人忽视的资源，最终在关键时刻，凭借着它们独特的“慢”和“静”，完成了令人惊叹的“逆袭”。我猜想，这本书不仅仅是关于“耍废”，更是关于如何在压力下保持清醒和独立思考，如何在看似不利的环境中找到自己的优势，并且将这些优势发挥到极致。这种“逆袭”，不是靠蛮力，而是靠智慧，靠对生活本质的深刻理解。我期待着这本书能给我带来一种耳目一新的阅读体验，让我重新审视“竞争”的意义，并且找到一种更适合自己的生活方式。
评分拿到这本《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》，我的第一反应就是：这书名也太个性化了吧！“树懒”加上“逆袭”，这本身就充满了反差萌，而“当竞争成为事实，耍废就是义务”更是让我瞬间觉得，这绝对是一本不同寻常的书。我一直在想，作者是怎么将“耍废”和“义务”这两个看似矛盾的概念联系在一起的？难道是一种策略性的“耍废”？比如，在大家都疯狂内卷的时候，你反而停下来，不去做那些无意义的消耗，就是在为自己积蓄力量，为接下来的爆发做准备？或者，它是一种对现代社会过度追求效率和产出的反思？在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们是不是被“成功学”绑架了，忘记了如何真正地放松和享受生活？这本书会不会通过一些生动有趣的故事，来阐述这种“逆袭”之道？我脑子里已经开始脑补各种画面了：也许是一只树懒，在丛林里慢悠悠地爬着，看着其他动物为了食物争得头破血流，它却找到了一个隐蔽而富饶的果实。又或者，是在一次突如其来的危机中，正是因为它的“慢”，让它避开了危险，并且发现了关键的线索。我非常期待这本书能够提供一种全新的视角，让我们在面对激烈的竞争时，不再盲目地跟随，而是能够找到自己独特的生存方式，甚至是通过“耍废”来达到一种更高层次的“进化”。
评分拿到这本书，光看名字《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》就觉得耳目一新，甚至带着一丝嘲讽的意味。我一直觉得，“树懒”就是慢吞吞、懒洋洋的代名词，怎么可能跟“逆袭”扯上边？而“耍废就是义务”这句话，更是让我觉得匪夷所思。在当今社会，“努力”、“奋斗”才是主旋律，谁敢“耍废”？我特别好奇，这本书究竟想表达什么？是不是在说，在看似无休止的竞争中，那些真正聪明的人，反而会选择一种“以静制动”的方式？比如，当大家都忙着向前冲的时候，它反而停下来，观察，思考，积蓄力量，最后在关键时刻，以一种出人意料的方式完成“逆袭”。我脑海里已经开始构思各种有趣的故事情节了：也许是一群看似懒散的树懒，却拥有着惊人的洞察力，它们发现了一个别人忽略的商机；又或者，是在一场激烈的生存竞争中，正是因为它们的“慢”，让它们避开了危险，找到了生存之道。我期待这本书能够给我带来一种全新的思维模式，让我不再被“成功学”的条条框框所束缚，而是能够找到一种更适合自己的，不那么“卷”却又能取得成功的道路。
评分《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》——这书名，简直就是为我这种对“卷”感到疲惫，又被“躺平”标签化的群体量身定做的！我第一眼看到它，就觉得像是找到了组织，找到了一个可以堂而皇之“耍废”的理由。我立刻联想到了，在无数个被KPI、被deadline压得喘不过气的夜晚，我多么渴望能像树懒一样，慢悠悠地挂在树上，什么都不想，什么都不做。可是，现实不允许啊！竞争就像空气一样弥漫在我们周围，稍有松懈，就可能被落下。所以，这本书的名字，简直就是一种宣言，一种对现实的解构，一种对另一种生存方式的召唤。我非常好奇，作者是如何在这种充满矛盾的背景下，论证“耍废就是义务”的。难道是说，当竞争变得无可避免时，我们反而要学会“以退为进”？通过“耍废”来保存实力，避免不必要的消耗，然后在关键时刻，一鸣惊人，实现“逆袭”？我脑子里已经构思了无数个场景：也许是一只看似懒散的树懒，在大家都在拼命奔跑的时候，它却在默默观察，发现了别人看不到的捷径；也许是在一场危机中，正是因为它的“慢”，让它避开了危险，并且找到了解决问题的关键。我期待这本书能够给我带来一种全新的思考方式，让我不再被“成功学”的条条框框所束缚，而是能够找到一种更符合自己节奏，更具智慧的生存之道。
评分这本书的名字，《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》，简直是一股清流，让人眼前一亮。在充斥着“内卷”、“鸡血”和“奋斗”的书籍市场里，它以一种看似懒散却又充满智慧的方式，挑战着我们对成功和竞争的固有认知。我迫不及待地想知道，作者是如何巧妙地将“树懒”这种象征着缓慢、安逸的生物，与“逆袭”这样充满力量和爆发力的词汇结合在一起的。更让我感到好奇的是，“当竞争成为事实，耍废就是义务”这句话，它到底蕴含着怎样的深意？是在揭示一种在激烈竞争环境中生存的策略吗？比如，当外界的压力和要求如同潮水般涌来时，有意识地选择“慢”下来，不去迎合那些无效的竞争，反而能够保持内心的清醒，积累真正的实力，最终实现“逆袭”？还是说，这是一种对当下社会过度追求效率和成就的批判？提醒我们要适当地停下脚步，享受生活本身，而不是被无休止的竞争所裹挟，迷失了自我？我期待着这本书能够通过一系列引人入胜的故事，来阐释这种“反常识”的生存哲学。也许它会讲述一些看似“不努力”却最终获得成功的案例，或者是在绝境中，正是因为“耍废”的姿态，反而带来了意想不到的转机。我希望这本书能给我带来一种轻松却又深刻的阅读体验，让我重新思考“成功”的定义，并且找到一种更适合自己的、可持续的生活方式。
评分不得不说，《树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！》这个书名，确实是够“野”的，够颠覆的。我在书店里看到它，第一眼就被深深吸引住了，完全是因为这个名字的“反主流”气质。你想啊，在如今这个提倡“奋斗”、“努力”、“永不放弃”的时代，“耍废”居然成了“义务”？这简直就是一种挑衅，一种对现有价值观的质疑。我脑子里立刻就开始上演各种脑洞：是不是一本讲述那些“表面上”看起来很懒散，但实际上却拥有惊人智慧和能力的“树懒型”人物的故事？他们是如何在激烈的竞争中，找到自己的节奏，避开不必要的消耗，然后悄无声息地完成“逆袭”的？我尤其想知道，书里是如何解释“耍废”与“竞争”之间的辩证关系的。是不是说，当竞争成为一种无法回避的事实时，我们反而需要一种“反向操作”？比如，有意识地给自己留出“放空”的时间，让大脑得到充分的休息，从而在关键时刻爆发出惊人的创造力和效率？或者，是一种关于“慢”的哲学？就像慢跑一样，虽然速度不快，但却能跑得更远，更健康？我期待着这本书能给我带来一种全新的视角，让我重新审视“竞争”的本质，并且找到一种更健康、更可持续的生存方式。
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