树懒的逆袭：当竞争成为事实，耍废就是义务！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　疗癒系动物代表，教你──
　　有条不紊・处变不惊・临危不惧。
　　献给对生活用心太少，对烦恼用力过勐的你。

　　很多时候，我们都会过度担忧下一秒即将发生的事、放不下手边的工作，甚至焦虑到睡不着觉……相较之下，树懒总是以从容、谨慎、放松的方式生活，牠们不在乎外在的剧烈竞争，也不曾为了他人改变自己的步调。如果我们也能像树懒一样，学会按下暂停键，放缓速度，重新调整唿吸，人人都能为生活减压，找回内心的力量。

　　▍ 耍废不是逃避，而是面对纷乱依然保持从容。

　　树懒的逆袭之道在于，牠们总能在枪林弹雨的环境中，放慢速度且井然有序地躲避被击中的风险。忙碌的日子依然要过，工作压力还是要扛，生活的目标仍需要认真面对，但是偶尔放慢脚步，适度清理你的情绪才是最重要的。与其拚命赶路，不如专注当下、走更远的路。

　　▍ 如何在喧嚣中找回平静、享受生活？

　　．提点一：力气只花在必要的事上
　　除非有必要，不然树懒平时不会随意移动牠的身体。
　　评估自己的能力，做不来的事情，无需太强求。世界的纷扰常让我们瞎忙于次重要的事，反而忽略了生活中必要的事。正因为每个人一天的力气是有限的，我们更需要适度地休息、照顾好自己。
 
　　．提点二：不管发生什么，睡饱再谈
　　树懒是个绝佳的能量保存者，除了睡觉之外，其他时间大多都在闭目养神──我们也是如此，每天有这么多事情要处理，如果想把每件事做好，就更该保持充足的精神和体力。

　　有什么事，睡饱再谈，起床后再好好面对。

　　．提点三：重视自己的情绪
　　树懒看似无竞争力，却能够在恶劣的环境中生存下来，不管世界怎么变化，牠都能从容应对。
　　活在当下，比起逃避，我们更该学着和自己的情绪相处，无论是恐惧、愤怒或者悲伤，认真面对并照顾好自己的感受，负面情绪总会慢慢过去。

本书特色

　　．特别收录：树懒式静心步骤示范
　　放下浑身的刺，什么都别做，更不用装得无懈可击，只要跟着书中的树懒深唿吸，唿吸──吐气──提升自己的内在复原力，找回内心的平静。

　　．中英对照（英文为英检中级程度）
　　除了疗癒的插图，更收录了慵懒风趣的原文，耍废的同时还能轻松学英文。

得奖纪录

　　★ 亚马逊网路书店4.7颗星好评
　　★ 2019年青年图书馆协会选书

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　　OL365／职场厌世图文插画家
　　为了钱怎样也得咬牙撑着的职场里，工作可以拚，但也别忘了适当的休息。学习将耍废变成一件日常中的例行公事。透过这本书跟着树懒，调整自己太过匆忙的步伐，找回享受生活的办法。

　　敏镐的黑特事务所／《人生自古谁不废》作者
　　以树懒的角度讲述生活的无奈，真心令人莞尔，却能进一步思索自己的人生步伐是否过快，是一本带着黑色幽默却又让人感到温暖的好书！

　　螺蛳拜恩／人气作家
　　人人皆苦恼着怎么当大人，忙于定义成功与失败之标准，从而迷失心灵。而世界上最慢的哺乳类动物──树懒，要教你如何懒得很开心，它是树懒界的苏格拉底，以诘问法一步步找回内心平静；亦为树懒界的奥修，借由唿吸法减轻沉甸甸压力；更是树懒界的马克吐温，以诙谐幽默图文叙述真理、找回自己。

作、绘者简介

Ton Mak

　　Ton Mak是一名视觉艺术家兼文字创作者。

　　她最为人熟知的作品是一群跳来跳去、有亲切感且胖嘟嘟的角色们──「FLABJACKS」。她喜欢的东西是树懒、番薯、热茶。

　　想进一步认识Ton Mak，欢迎前往她的网站：www.flabjacks.com.。

译者简介

郑焕昇

　　在翻译中修行，在故事里旅行的译者。赐教信箱：huansheng.cheng@gmail.com。
 

内文
特别感谢

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