去他的，来冥想吧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者原文作者： Jason Headley

出版者出版社：时报出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：沈维君

出版日期出版日期：2019/07/09

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-09

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图书描述

　　☾
　　深唿吸。
　　现在，唿气。
　　你只要感觉那些他妈的屁事全都飘走了就好。
　　吸进力量。
　　唿出所有屁事。　
　　☾

　　喝腻了心灵鸡汤，
　　来碗怪怪的心灵苦瓜汤，
　　体会人生由苦回甘的滋味吧！

　　快要被愤怒吞噬的时候，
　　快要被悲伤淹没的时候，
　　快要被恐惧吓呆的时候，
　　快要被挫折击垮的时候，
　　快要被怨恨侵蚀的时候，
　　快要被嫉妒搞疯的时候……

　　你不用到特定场所才能静心，
　　只要随身携带本书，从第一页翻到最后一页，
　　所有狗屁倒灶的事全都远离你的心。

　　||||||||||||谁说静心一定要平心静气？||||||||||||
　　||||||||||||骂脏话让你更放松！||||||||||||

　　当家人、朋友、工作伙伴遇到狗屁倒灶的事，
　　默默递上这本书，陪他们说声「去他的」，
　　不用多说什么建议，就是最好的支持与祝福。

本书特色

　　♠「愤怒瑜伽」让你释放负能量
　　一提到静心冥想，大家想到的指示通常是：「清空你的大脑，让内心平静下来。」问题在于，人们之所以需要静心冥想，正是因为情绪波动，难以平复。此外，现今的世代，负能量时时爆发，人们动不动就出现暴力倾向，如何释放内心的愤怒，成为重要的议题。

　　因此，本书作者杰森．黑德利（Jason Headley）灵机一闪，拍摄了一支影片，教大家利用骂脏话来释放负能量，结果观赏次数超过1200万次。而加拿大开始流行的「愤怒瑜伽」，也是基于同样的道理，发起人林赛．伊斯塔斯（Lindsay Istace）发现人们骂完脏话之后，反而可以幽默看待眼前的困境。BBC更以〈骂脏话能让人放松吗？〉报导此现象。

　　本书是杰森．黑德利（Jason Headley）以影片为基础撰写的图文书，书中以真诚的文字，以及出乎意料的幽默，指引读者将脏话转化为一种靠近自己、同理自己的工具，让内心平静下来。

名人推荐

　　苏益贤∣临床心理师
　　丁郁芙∣临床心理师
　　林育圣∣「文案的美」负责人、《每天来点负能量》作者

著者信息

作者简介

杰森．黑德利（Jason Headley）

　　杰森．黑德利为皮克斯动画的作品《向前》（Onward）撰写脚本，也是剧情片《错上加错》（A Bad Idea Gone Wrong）的导演兼编剧，该片在2017西南偏南电影节（SXSW Film Festival）荣获评审团特别奖。

　　他拍摄的短片《重点不是钉子》（It’s Not About the Nail）与《去他的，来冥想吧》（F*ck That: An Honest Meditation），曾在各地播放，包括知名涂鸦艺术家班克斯（Banksy）的大型艺术展览《迪死尼乐园》（Dismaland）、NBC的《今日秀》、TED大会，还曾获选为Vimeo编辑精选好片，在全球网路引发讨论。

　　请善用「真*诚冥想」（H*nest Meditation）app中的静心指引，最长练习时间可达十五分钟。

译者简介

沈维君
　　
　　在文字的世界享受难以言喻的快乐与痛苦，学习以有限的自己连结无限的世界。

　　译有《关于人生，我确实知道……》、《精微体疗癒指南》、《成为贾伯斯》（合译）、《我们要有足够的勇气让自己心碎》、《简单生活，生命中的快乐小事》、《写作的起点》（合译）、《身体的想像，比心思更犀利》、《止痛的秘密》、《艾莉丝的莫内花园》、《人本获利时代》、《说服自己，就是最聪明的谈判力》、《找到不再孤单的自己》、《ICARE！传奇式服务，让你的顾客爱死你》、《让自己适应坏世界》等书。

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