具体描述
英国诗人布莱克曾经写道：「只要你愿意停止生气、抱怨，就不用擦拭悔恨的眼泪，一旦你继续生气、抱怨，就永远也擦不完那些伤心的眼泪。」
确实如此，遇到不如意的事情，与其成天生气、抱怨，不如试着改变自己的心态和应对方式。因为，一味生气、抱怨并无法扭转既成的事实，唯有抛开心里的负面情绪，试着调整自己的心态，才有可能扭转局面。
人要学会放下负面情绪，在失意挫折中改变自己。生气、抱怨只会让自己心情越来越糟糕，对周遭的人事物越来越厌烦，日子当然过得痛苦不堪。
本书特色
哲学家叔本华曾经写道：「喜欢生气、抱怨的人，总是带着有色的眼镜观看人生，把所有的快乐都看成不快乐，就好比美酒一到充满胆汁的口中也会变苦一样。」
面对失败、挫折，绝大多数人选择生气、抱怨和逃避，整天怪东怪西，怪环境怪社会，怪命运怪景气，就是不肯静下心来检讨自己。
带着墨镜看人生，眼前当然一片黑暗。唯有放下怨怼的心理，控制自己的负面情绪，人生才可能豁然开朗。
英国作家毛姆曾经写道：「一经打击，就抱怨、生气，甚至放弃努力的人，永远是个失败者。」
生气、抱怨无法改变你的处境，只会让你丧失理性与冷静。
生气不如争气，抱怨不如改变，面对不如己意的事情，与其整天气个不停，不如积极改变自己，只要你调整自己的心态，最终一定能够成就亮丽的未来。
哲学家斯宾诺莎曾经写道：「一个人被负面情绪支配，行为便没有自主权，进而让自己被命运宰割。」
日常生活中，很多不如意的事情，实际上并没你以为的那么严重。用情绪面对问题，只会让事情往负面的方向发展。喜欢生气抱怨的人，除了修养浅薄之外，还常常把自己看得太过重要，才会动不动就发洩自己的情绪。
心理学家说，人的心理状态不断影响着生理状态，开朗豁达的人会积极学习，也会用乐观的思绪看待问题，至于消极悲观和无法掌控自己情绪的人，最后就只能和痛苦烦恼为伍。
面对失意挫折，最好的因应方式，并不是整天生气、抱怨，而是用积极乐观的态度面对现实。一味生气、抱怨，并不能解决生活中的各种困恼，只会让自己越活越懊恼。与其每天不停怨东怨西，还不如利用这些时间动脑，思考该如何解决自己的困恼。
著者信息
黛恩
一直觉得文字有感动人的魅力，透过文字更可以激发不同个体间的创意火花。着有《改变心境，就能改变环境全集》《改变心态，就能改变未来全集》《改变心情，就能改变事情全集》《改变心境，就能走出困境全集》《改变看法，就会改变做法全集》《改变情绪，就会改变思绪全集》《改变心境，就能改变处境全集》《改变心境，就能改变人生》《改变思路，才会有更好的出路》《被虫咬过的苹果比较甜》《改变现在，就是改变未来》《心态改变，人生也会跟着改变》《改变想法，就能改变看法》《何必为了小事折磨自己》《不要留恋射出去的箭》《改变心境，就能改变处境─战胜困境篇》《改变你的视野，就能改变你的世界》《别让坏心态毁掉你的未来》《改变想法，才能活在当下》《改变想法，才能翻转未来》《改变心情，就能心想事成全集》《心境决定你的处境全集》《生气不如争气，抱怨不如改变》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，简直像是一道穿透迷雾的阳光，让我瞬间看到了希望。我这个人，在生活中总是习惯性地陷入一种“生气—抱怨—无力”的循环。一旦遇到挫折，第一反应就是生气，然后就开始不停地找原因，把责任推给别人或者外部环境，把自己的失败归咎于运气不好。这种思维模式，让我觉得自己像一个无辜的受害者，完全失去了掌控自己人生的力量。我常常会沉浸在负面情绪中，无法自拔，即使事情已经过去很久，我仍然会耿耿于怀，不断地重播那些让我不开心的片段。这种内耗，极大地消耗了我的精力和热情。当我在书店看到《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名时，我感觉它就像在直接跟我对话，点醒了我。“生气”和“抱怨”这两个词，恰恰是我最熟悉的“老朋友”。而“争气”和“改变”这两个词，则代表着一种积极的、主动的、充满力量的行动。它给我一种感觉，原来，我不是只能被动地接受生活，而是有能力去改变它，去创造它。我非常渴望从这本书中找到具体的、可操作的工具和方法，帮助我打破旧有的思维模式，将那些负面的能量转化为积极的动力，真正地实现“争气”和“改变”。
评分《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，简直就是对当下很多人内心状态的精准写照。我就是那个经常被负面情绪困扰，动不动就生气，然后滔滔不绝地抱怨的人。我常常觉得，生活充满了不公平，事情总是朝着我不希望的方向发展。这种想法，让我一度陷入深深的无力感中，做什么都提不起劲，感觉自己就像一个被命运推着走的玩偶。我曾经尝试过一些方法来调节自己的情绪，但很多时候，只是治标不治本。而《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，却以一种非常直接且富有力量的方式，点出了问题的本质，并给出了明确的解决方案。它告诉我，与其把宝贵的时间和精力浪费在无谓的生气和抱怨上，不如把这份能量转化为“争气”的动力，用行动去证明自己，去争取更好的结果；与其沉溺于“为什么会这样”的痛苦中，不如积极地去“改变”，去调整自己的心态和方法，去创造新的可能性。“争气”和“改变”这两个词，本身就充满了积极向上的力量，它们仿佛在告诉我，无论面对怎样的困境，我们都有能力去克服，去超越。我迫切地想知道，这本书将如何引领我，一步步摆脱负面情绪的泥潭，走向一个更加积极、更有力量的人生。
评分看到《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，我第一反应就是：“这不就是我吗？”我是一个非常容易被情绪牵着鼻子走的人，一点小事不顺心，就可能引发一整天的坏心情，然后就忍不住开始抱怨，觉得全世界都欠我的。这种状态，真的让我觉得身心俱疲，而且，最重要的，它根本解决不了任何问题，反而让我离目标越来越远。我常常在想，如果我能把用来生气和抱怨的时间，拿来学习新技能，或者多做一些有意义的事情，那该有多好！《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，就像一个强烈的信号，直接告诉我：“醒醒吧！别再浪费能量了，是时候行动起来了！”“争气”这两个字，对我来说，有着一种特别的吸引力，它代表着不服输的精神，代表着我要证明自己的决心。“改变”则意味着，我不再是被动接受，而是主动创造。我期待这本书，能够提供给我一些切实可行的方法，让我能够摆脱“生气”和“抱怨”的怪圈，真正地做到“争气”，并且积极地“改变”自己的生活，成为一个更强大、更积极的人。
评分说实话，拿到《生气不如争气，抱怨不如改变》这本书的时候，我心里是带着点半信半疑的态度。毕竟，市面上这类心灵鸡汤式的书太多了，很多时候看完之后，感觉好像被打了鸡血，但过两天又被打回原形。不过，这个书名，《生气不如争气，抱怨不如改变》，就好像一种精准的“病情诊断”，直接点破了很多人（包括我自己）在生活中经常陷入的泥沼。我常常发现自己，一旦遇到不顺心的事情，第一反应就是生气，然后就是不停地找原因，归咎于外部环境，或者别人的错误，总之，就是觉得自己是那个受害者。这种状态，不仅让自己心情糟糕，也让周围的人感到压抑。更糟糕的是，这种抱怨和生气的能量，完全没有转化为解决问题的动力，反而成了一种精神内耗，让我觉得做什么都提不起劲。每次听到类似“生活不易”的感叹，我都能在心里找到无数的佐证。这本书的名字，就像一个温和但坚定的提醒，告诉我，你之所以“不争气”，之所以“停滞不前”，很可能就是因为你把能量都花在了“生气”和“抱怨”这两个耗能项目上。它让我开始反思，是不是我需要停止内耗，把那些无效的能量，转移到更有建设性的地方去，比如去“争气”，去“改变”。这个书名，本身就蕴含着一种积极主动的力量，让我想知道，它究竟能提供哪些切实有效的策略，帮助我实现这种转变。
评分《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，简短有力，一下子就抓住了我内心深处的一个痛点。我就是一个典型的“生气”和“抱怨”体质的人，遇到一点点挫折，就会觉得天要塌下来了，然后就是一连串的负面情绪和不甘心的嘟囔。我常常会花很多时间去想，“为什么偏偏是我遇到这种事？”，或者“这件事本不该是这样的结果”。这种思维模式，让我感觉自己就像一个被命运捉弄的木偶，一点掌控感都没有。我看到这本书的名字，就像看到了一个可能走出这个困境的希望。它没有回避问题，而是直接提出了解决方案：与其浪费生命在无谓的生气和抱怨上，不如把这份精力用来“争气”，用行动去证明自己，去争取更好的结果；与其沉溺于“为什么会这样”的苦闷，不如积极地去“改变”，去调整自己的状态，去创造新的可能。我常常觉得，很多励志书籍都过于空泛，讲一些大道理，但这本书的名字，却显得非常接地气，非常实际。它好像在说，“我知道你很难过，我也知道你爱抱怨，但别担心，这里有条路，你可以选择不走那条老路，而是走向一条更有力量、更有希望的路。”这种直接的对话方式，让我觉得这本书的内容一定也是实用且有针对性的。
评分我第一次看到《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名的时候，就觉得它特别触动我。我这个人，性格里有些执拗，遇到不如意的事情，总是忍不住会生气，然后就开始喋喋不休地抱怨，觉得全世界都对不起我。这种状态，真的消耗了我太多精力，而且根本解决不了任何问题。我越想越气，越想越觉得委屈，结果就是自己活在地狱里，身边的人也跟着受罪。我之前也读过一些关于情绪管理和励志的书，但很多都让我觉得太理论化，不够落地。而《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，就好像一个非常清晰的行动指南，它直接指出了问题的症结——“生气”和“抱怨”是无效的，并且给出了积极的替代方案——“争气”和“改变”。“争气”这个词，就带有一种不服输、要证明自己的力量，而“改变”则意味着积极的行动和创造。我脑海里立刻闪过很多我曾经因为生气和抱怨而错失的机会，也想起了一些我因为消极情绪而带来的负面影响。这本书的名字，就好像一盏灯，照亮了我前进的方向，让我觉得，也许我真的可以不再被情绪所绑架，而是成为自己生活的主宰。我非常期待这本书能提供一些具体的、可操作的方法，帮助我真正做到“争气”和“改变”，而不是仅仅停留在口头上。
评分读到《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，我的内心深处产生了一种强烈的共鸣。我一直认为自己是一个比较“情绪化”的人，一旦遇到不顺心的事情，就很容易生气，然后就开始喋喋不休地抱怨，仿佛只有这样才能发泄内心的不满。然而，这种发泄并没有让我感觉好受多少，反而让我觉得更加沮丧和无力。我常常会陷入一种“为什么是我”的思维怪圈，不断地审视自己，却又找不到出路。我曾经尝试过阅读一些关于情绪管理的书籍，但很多时候，感觉它们都停留在理论层面，不够实用。而《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，却以一种非常直接、甚至有些“霸道”的方式，指出了问题的关键，并给出了一个明确的解决方向。它没有回避“生气”和“抱怨”这些负面情绪，而是直接告诉你，它们是无效的，是阻碍你前进的绊脚石。而“争气”和“改变”则代表着一种积极的力量，一种主动的行动。它让我意识到，与其把精力放在那些已经发生的事情上，不如把焦点转移到如何“争气”，如何“改变”。我非常期待这本书能够提供给我一些切实可行的方法和策略，帮助我学会如何管理自己的情绪，如何将负面能量转化为积极动力，从而真正实现“争气”和“改变”的人生目标。
评分这本书的名字真的太吸引人了，《生气不如争气，抱怨不如改变》，一看到就觉得直击我心。我最近确实有点情绪低落，总觉得很多事情都不顺心，而且常常不自觉地陷入抱怨的循环。读这本书之前，我其实对这类励志书籍有些保留，总觉得它们说来说去都是那些道理，听听热闹，实际作用不大。但《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，有一种直截了当的力量，好像在直接跟我对话，告诉我“别在那儿浪费能量了，行动起来！”。我脑海里立刻浮现出一些让我感到沮丧的场景，比如工作中遇到的瓶颈，或者和家人之间的沟通不畅，这些时候，我总是倾向于先生气，然后就开始抱怨，觉得是别人或者环境的问题，而不是去想办法解决。这本书的名字就像一记响亮的耳光，提醒我，这些负面情绪和无效的抱怨，只会消耗我宝贵的精力，让我离目标越来越远。我开始思考，与其把时间花在“为什么是我这么倒霉”的思绪里，不如把这股劲儿用在“我该如何突破”上。它让我意识到，很多时候，我们之所以原地踏步，不是因为能力不够，而是因为被情绪和消极心态束缚住了。书名本身就像一个行动指南，一个清晰的方向，让我对这本书充满了期待，希望能从中找到具体的、可操作的方法，来摆脱负能量，真正地“争气”和“改变”。
评分我看到《生气不如争气，抱怨不如改变》这本书的名字，瞬间就感觉被击中了。我就是那种，遇到事情，第一反应就是“我好生气啊！”，然后就开始滔滔不绝地抱怨，把所有不愉快的事情都一股脑儿倒出来。这种习惯，真的让我付出了很大的代价。我经常觉得自己活得很累，一方面是因为事情本身带来的压力，另一方面，就是因为我自己沉浸在负面情绪里，不愿意走出来。我常常在想，如果我能把这些用来生气和抱怨的时间和精力，用在解决问题上，用在提升自己上，那该有多好！这本书的名字，就像一个温和却有力的提醒，它直接告诉我，与其在那里浪费生命，不如去“争气”，用实力说话，去“改变”，让生活变得更好。我脑海里立刻浮现出一些曾经让我感到沮丧的时刻，比如一次重要的面试失败，或者一次重要的合作告吹，那时候的我，总是选择沉浸在自怨自艾中，而不是去分析原因，去总结经验，去为下一次做好准备。《生气不如争气，抱怨不如改变》这个名字，就像一个清晰的行动方向，它鼓励我，即使遇到困难，也不要被情绪打败，而是要振作起来，去积极地面对，去努力地改变。我非常期待这本书能提供给我切实有效的策略，帮助我摆脱“生气”和“抱怨”的束缚，真正地“争气”，并积极地“改变”自己的人生。
评分《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名，简直就是我内心呐喊的具象化。我这个人，情绪波动比较大，遇到一点点不顺心的事情，就容易钻牛角尖，然后陷入深深的生气和抱怨之中。我总觉得，为什么别人可以顺风顺水，而我却总是诸事不宜？这种想法，让我觉得自己像个被命运遗弃的孩子，充满了无力感。我常常花费大量的时间和精力去纠结那些已经发生的事情，去指责他人或者外部环境，而从来没有真正去思考，我自己的问题出在哪里，我又能做些什么来改变现状。这种消极的循环，让我感觉自己一直在原地踏步，甚至是在后退。当我看到《生气不如争气，抱怨不如改变》这个书名时，我仿佛被一道闪电击中。它没有用委婉的语调，而是直接地揭示了一个朴素但深刻的道理：负面的情绪和无效的抱怨，只会让我们原地踏步，甚至走向失败。而“争气”则代表着一种积极的斗志，一种不甘示弱的决心；“改变”则意味着我们有能力，也应该主动去调整自己，去创造更好的未来。“争气”和“改变”，这两个词组合在一起，就像是打开了通往成功之门的钥匙，给我带来了莫大的希望。我迫切地想知道，这本书将如何一步步地引领我，从“生气”和“抱怨”的泥沼中走出来，走向“争气”和“改变”的阳光大道。
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