情绪可以改变人的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


情绪可以改变人的一生

简体网页||繁体网页
著者
出版者 出版社:悦读名品出版社 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2019/12/04
语言 语言:繁体中文



点击这里下载
    


想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-03-29

类似图书 点击查看全场最低价

图书描述

情绪犹如天气,阴晴交错,时好时坏。坏情绪让人颓废与疲劳,好情绪造就快乐人生。如果我们妥善发挥情绪的作用,不做情绪的奴隶,而成为情绪的主人,相信我们的人生是可以更好的。

著者信息

作者简介

康武思


  心理学专业心理咨询师,喜欢写作,对人生的看法比较透彻。
 
情绪可以改变人的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

序:掌控情绪,掌控人生

第一章 情绪控制着人生的方向    

1.不同的情绪,造就不同的生活    018
2.每一个情绪,都有不同的意义    025
3.你的人生,无法避免与情绪做斗争    031
4.情绪与你的身心健康密切相关    037
5.面对情绪,你是主人还是佣人?    043
6.能控制情绪,才能控制人生方向    050

第二章 你的情绪为什么会失控    
1.情绪是独立的心理发生机制    060
2.很多事情看的破,但却忍不过    068
3.世上最难征服的是你自己    075
4.被生活的琐事蒙蔽了理智    081
5.压抑情绪,导致情绪失控    088
6.压力过重,造成情绪崩溃    094

第三章 不良的情绪,始于「焦虑」    
1.焦虑,是现代人存在的一种心病    102
2.焦虑,是一种情绪上的障碍    110
3.年轻人普遍存有对成功的焦虑    117
4.化解焦虑,必先改变思维模式    122
5.摆脱焦虑,才能改变未来生活    127
6.焦虑,只有在行动中可以化解    134

第四章 人必须经历并克服悲伤的情绪    
1.不要把单纯的事情严重化    140
2.做一个有思想智慧的人    146
3.学会自我安慰、自我调节    153
4.适当发洩才能远离情绪伤害    158
5.人生没有不能快乐的心    163
6.增强锻鍊自己的「抗挫力」    169

第五章 愤怒是引发冲动的魔鬼    
1.愤怒是地狱之火,是人类最糟的原罪 178
2.愤怒从愚蠢的怨恨开始,以后悔结束 184
3.发怒的心,做的事都会是错的    189
4.愤怒会挑拨冲动,结果是害人害己    195
5.了解生气的迹象,平息即将引发的怒气 202
6.凡事替别人多想想,就不容易生气    209

第六章 学习正当发洩,扼杀不良情绪
1.发洩情绪,是心理健康的保证    216
2.懂得情绪发洩,情绪才不会失控    222
3.有情绪上的烦恼,不妨向朋友吐露    228
4.大声喊出你心中的郁闷    232
5.找到最适当发洩情绪的出气筒    236

第七章 静心、净心,才能正确引导情绪    
1.净心,清空心中的忧虑与压力    242
2.洗涤心灵,让情绪清静而开朗    247
3.净化心中的烦闷,让精神不再受消磨 252
4.静心,别让心情留在过去的关注中    258
5.静心,平静的情绪让生活变天堂    265

第八章 远离不良情绪,让人生充满希望    
1.善于调节情绪,才能保持好心情    272
2.抛开不满的情绪,生活会更顺利    277
3.远离情绪的空虚,体悟人生 282
4.学会发现好心情,可消弥你的坏情绪 289
5.大自然的力量,能锻造出你的好情绪    295

 

图书序言

第一章 情绪控制着人生的方向
 
1.不同的情绪,造就不同的生活

 
当你兢兢业业却不被认可时,你是继续忍气吞声还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼?
 
当你一时冲动和情人吵架时,你是先冷静下来还是各不相让以致感情破裂?
 
当你苦口婆心开导孩子而孩子就是不听话时,你是保持心平气和还是暴跳如雷,甚至拳脚相加?
 
这些各式各样的行为反应就是「情绪」!它就像影子一样时刻与我们相随。
 
心理学认为:
 
情绪是指伴随着认知和意识过程产生对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等成份。
 
高兴时会手舞足蹈--生气时会咬牙切齿--忧虑时会茶饭不思--悲伤时会痛心疾首
 
人有七情六慾,是一个极其复杂的机体。
 
人的情绪总能够以很快的速度形成,快到我们甚至无法察觉,这种速度能够在危急时刻救我们一命,也能够在一瞬间破坏我们的生活。有这样一则故事:
 
每天早晨,生活在德国的一位犹太传教士总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人,总是热情地打一声招唿:「早安。」而其中有一个叫米勒的年轻农民,对传教士这声问候,反应十分冷漠。但年轻人的冷漠,却未曾改变传教士的热情,每天早上,他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天,这个年轻人脱下帽子,也向传教士道了一声:「早安。」
 
好几年过去了,纳粹党上台执政。
 
有一天,纳粹党将传教士与村中所有的人送往集中营。在下火车、列队前行的时候,一个手拿指挥棒的指挥官,在前面挥动着棒子,叫道:「左,右。」向左走的人前面是死亡之路,向右走的人则还有生还的机会。
 
指挥官点到了传教士的名字,他浑身颤抖地走上前去。当他无望地抬起头来,眼睛一下子和指挥官的眼睛相遇了。
 
传教士习惯地脱口而出:「早安,米勒先生。」
 
虽然,米勒先生的表情没有变化,但仍禁不住还了一句问候:「早安。」声音低得只有他们两人才能听到。最后的结果是:传教士被指向了右边——生还者。

图书试读

None

情绪可以改变人的一生 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024


情绪可以改变人的一生 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

情绪可以改变人的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024




想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

类似图书 点击查看全场最低价

情绪可以改变人的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接





相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有