具体描述
解开老化所有秘密的14堂课
★《天生就会跑》、《无麸质饮食，让你不生病！》作者盛赞推荐★
「你需要这本书，我把它当成救命宝典。」
★《天生就会跑》、《无麸质饮食，让你不生病！》作者盛赞推荐★
「你需要这本书，我把它当成救命宝典。」
在这个充斥陷阱、诱惑的世界，如何让自己「活」得漂亮？
——————人的寿命，不该只是预期数字或平均值——————
为什么我们不能跟卡尔曼夫人（Calment）一样，
骑单车到100岁、在117岁戒菸，然后在122岁高龄去世？
｜让人「回春」的秘密机制，其实就藏在你的体内！｜
老化是必然，但其中有多少是我们能控制的，又有多少受限于基因、命运或偶然？
研究证实，促进长寿的秘密途径与机制，就深深镶嵌在我们的细胞里，随时都能触发──
也就是说，老化至少有一部份操之在己。
科学家已从许多研究中证实，心血管疾病与糖尿病这两大疾病多半能预防，
在某些状况下甚至可逆，而阿兹海默症也有高达一半的机率可以避免。
《终结老化》作者兼着名科学家德格雷（Aubrey de Grey）甚至认为，
医疗技术的突破得以倒转年龄，未来人类将没有寿命限制。
｜各种传闻、偏方是否值得相信？让我们回到老化的原点。｜
是老了不能动，还是不动才变老？挨饿法有效吗？
不同的饮食法，会触发哪些老化或长寿基因分子？
剧烈运动或冬泳是否对身体有益？压力让人更长寿？
适量的酒精、阿斯匹灵可保心血管健康？
长生不老，是全人类最古老也最本能的渴望。
作者以幽默生动的口吻，从明显可见的皱纹和秃头，
到看不见的细胞及基因研究，带领读者一窥老化的真实面貌。
现在开始，只要一点小小的改变，
你可以决定自己的未来是卧病在床，或者能跑能跳。
｜一场探寻永生的科学之旅｜
◆调查世界顶尖生物实验室，从科学角度看人类最古老的渴望：永生。
◆百岁人瑞大调查，他们的生活方式、基因与一般人有何不同？
◆保健食品为何保健？白藜芦醇、红酒药丸、抗氧化剂等爆红产品，是否值得相信？
◆现代人最关心的肥胖问题，是否真的与老后健康有关？
◆「长寿基因」与「死神基因」的特征是什么？
◆我们都知道，适当的「刺激」会让人活得更久，但界线究竟在哪？
好评推荐
►你需要这本书，我把它当成救命宝典。——克里斯多福‧麦杜格（Christopher McDougal），《天生就会跑》作者
►这本书是针对「我们为何会老化？」此一难题所写成的杰作。——大卫‧博玛特医师（David Perlmutter），《无麸质饮食，让你不生病！》作者
►过去一个世纪以来，人类寿命大幅延长，如何在变老时仍保持健康活力，本书提供了重要的观点。——史蒂芬．强森（Steven Johnson），《我们如何走到今天？》作者
►充满启发性，很棒的一本书。——华尔街日报
►许多病人迷信未经实证的抗老化药物，本书提供了他们与我都需要的资讯，可以用来评估这些药物的风险与疗效。这是一本迷人、充满资讯性又有趣的书。——内科医生Coastalon
►书中有许多振奋人心的科学研究，未来或许我们真的可以减慢或逆转老化。作者文笔风趣幽默，读来像小说一样令人爱不释手。我会推荐给每个人。——Antonia
►很棒的一本书，读完后真的激励我为了永保青春去运动。——Anthony H. Sutton
►作者在书中时常强调「使用它，不然就会失去它」，这一点确实可以活化生理和心理。——Mr. Joe
►如果你正在老化，你必须读这本书。非常实用，研究很严谨，而且充满娱乐性。——REH
著者信息
作者简介
比尔・吉福德（Bill Gifford）
【纽约时报畅销书作家】
《户外探索》杂志（Outside）特约编辑，也为《连线》杂志（Wired）、《自行车》杂志（Bicycling）、《男士健康》杂志（Men’s Health）供稿。写作主题广泛，包含科技、运动、瘦身和健康类型等领域，文章曾获选摘录于《美国最佳体育写作》（The Best American Sports Writing）。
第一本书《莱迪亚德》（Ledyard）主要描述十八世纪的美国探险家、作家和企业家。本书是他第二本着作，刚出版便登上《纽约时报》排行榜，获得媒体、读者等广大好评。
现居美国纽约市及宾州中部，嗜好包括自行车、滑雪、跑步和美食。
双亲健朗，祖母也年近百岁，「老得健康」是他努力达成的人生目标。
译者简介
蔡世伟
台大外文系毕业，有时教书，有时翻译，有时写作，有时无所事事。着有《孩子们的南阳街与大人们的补习班》，译有《麦可乔丹传》与《公开：阿格西自传》等书。
脸书专页：www.facebook.com/Waynetsai1008/
个人信箱：waynetsai1984@gmail.com
审定者简介
【总审定】
谢瀛华｜台湾社区医学医学会理事长、万芳医院执行长
【审定群】
李汝礼｜台湾社区医学医学会副理事长
林神佑｜台北医学大学附设医院家医科主治医师
詹晓雯｜台湾社区医学医学会秘书长
王亮凯｜台湾社区医学医学会副秘书长
黄于蓁｜台湾社区医学医学会副秘书长
比尔・吉福德（Bill Gifford）
【纽约时报畅销书作家】
《户外探索》杂志（Outside）特约编辑，也为《连线》杂志（Wired）、《自行车》杂志（Bicycling）、《男士健康》杂志（Men’s Health）供稿。写作主题广泛，包含科技、运动、瘦身和健康类型等领域，文章曾获选摘录于《美国最佳体育写作》（The Best American Sports Writing）。
第一本书《莱迪亚德》（Ledyard）主要描述十八世纪的美国探险家、作家和企业家。本书是他第二本着作，刚出版便登上《纽约时报》排行榜，获得媒体、读者等广大好评。
现居美国纽约市及宾州中部，嗜好包括自行车、滑雪、跑步和美食。
双亲健朗，祖母也年近百岁，「老得健康」是他努力达成的人生目标。
译者简介
蔡世伟
台大外文系毕业，有时教书，有时翻译，有时写作，有时无所事事。着有《孩子们的南阳街与大人们的补习班》，译有《麦可乔丹传》与《公开：阿格西自传》等书。
脸书专页：www.facebook.com/Waynetsai1008/
个人信箱：waynetsai1984@gmail.com
审定者简介
【总审定】
谢瀛华｜台湾社区医学医学会理事长、万芳医院执行长
【审定群】
李汝礼｜台湾社区医学医学会副理事长
林神佑｜台北医学大学附设医院家医科主治医师
詹晓雯｜台湾社区医学医学会秘书长
王亮凯｜台湾社区医学医学会副秘书长
黄于蓁｜台湾社区医学医学会副秘书长
图书目录
前言 不老之药
第一章〈一对兄弟，两种人生〉
第二章〈老迈世代的到来〉
第三章〈青春之泉荷尔蒙〉
第四章〈老化藏在我们体内〉
第五章〈轻松活到一百零八岁〉
第六章〈问题在于你的心脏〉
第七章〈秃头与老化之间〉
第八章〈我们细胞的生命〉
第九章〈菲尔对抗肥胖〉
第十章〈撑竿跳入永恆〉
第十一章〈为永生不老挨饿〉
第十二章〈没杀死你的东西〉
第十三章〈在禁食中前进〉
第十四章〈谁拿了我的钥匙〉
后记 死亡之死
附录 可能有用的东西
谢辞
词汇表
第一章〈一对兄弟，两种人生〉
第二章〈老迈世代的到来〉
第三章〈青春之泉荷尔蒙〉
第四章〈老化藏在我们体内〉
第五章〈轻松活到一百零八岁〉
第六章〈问题在于你的心脏〉
第七章〈秃头与老化之间〉
第八章〈我们细胞的生命〉
第九章〈菲尔对抗肥胖〉
第十章〈撑竿跳入永恆〉
第十一章〈为永生不老挨饿〉
第十二章〈没杀死你的东西〉
第十三章〈在禁食中前进〉
第十四章〈谁拿了我的钥匙〉
后记 死亡之死
附录 可能有用的东西
谢辞
词汇表
图书序言
图书试读
None
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