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慢性疼痛总是在全身各部位穿梭，多年无法根治﹖事实上，你的体态已透露出你疼痛的根源，更预测了未来你的哪个部位可能疼痛！

你疼痛的部位往往不是疾病的根源！了解问题才能解决问题。本书以体态平衡的观点切入，揪出许多健康的问题根源，其实在足底。你可能以为身体歪斜、体态不平衡不是病，但它却是影响你全身疼痛最根本的关键。

矫正体态能预防骨松、自律神经失调，甚至胃食道逆流﹖来自马来西亚，诊治过近千位个案，并致力于推广体态矫正的自然疗法医师蔡定成团队，「从脚到头」为你扫描足底、膝盖、腰臀到肩颈头痛的问题点。并从内而外分析自律神经、骨骼与肌肉筋膜如何影响疼痛﹖又该怎么预防、矫正与治疗﹖

全书抽丝剥茧为你解答﹕

• 疼痛的源头﹖
• 体态歪斜如何形成﹖
• 生活上必须修正的不良姿态﹖
• 有效步态和不良步态的差别﹖
• 如何从足态预测体态的问题﹖
• 扁平足无法改变吗﹖
• 胃痛、慢性咳嗽、头晕头痛的根本原因是﹖
   
  全书精辟分析为你提出解套方案﹕
• 扁平足等各种足弓的改善方案
• 膝盖疼痛退化的解决方案
• 头颈疼痛和驼背的预防方案
• 嵴椎侧弯的预防黄金期与矫正治疗
• 自律神经失调可能出现的症状
• 鞋子和鞋垫的选择与使用技巧

作者简介

蔡定成
第一作者｜蔡定成
蔡定成医师是马来西亚砂拉越州古晋市人，现任古晋全民西医诊所院长。1996年毕业于台湾国防医学院医学系，2003年考取新加坡大学家庭医学皮肤科文凭。在诊所推广体态矫正改善嵴骨神经异常及肌筋膜疼痛的观念与治疗，也推广自然疗法、应用生酮饮食治疗慢性糖尿病及心血管疾病、慢性食物敏感检测治疗慢性皮肤病及各种身体敏感和自体免疫失调疾病。2015年，他设立古晋赛斯身心灵推广中心，定期举办身心灵读书会及工作坊；隔年担任古晋足嵴神经保健协会主席，与本书其他两位作者叶明嘉、张嘉和，共同在马来西亚推广超过100场体态与足态相关公益讲座。
经历：
1996年 台湾国防医学院医学系毕业
2003年 新加坡大学家庭医学皮肤科文凭
2003年 设立古晋全民西医诊所
2005-2014年 慈济志工及古晋人医会召集人
2015年 设立古晋赛斯身心灵推广中心
2016年 马来西亚古晋足嵴神经保健协会主席
2017年 开始为砂拉越星洲日报健康专栏写作
2018年 世界嵴诊整嵴医学联盟台湾分会筹备会顾问
2019年 出版着作《体态平衡与疼痛的根源》


叶明嘉
协同作者｜叶明嘉
2005 嘉丽通健康科技有限公司成立
2014 马来西亚嘉丽通健康科技有限公司成立
2015 进驻马来西亚古晋全民西医诊所协同驻诊
2016 在马来西亚槟城设立嘉和现代中医治疗中心
2016 受聘为马来西亚足嵴神经保健协会顾问
2018 任世界嵴诊整嵴医学联盟台湾分会筹备会会长


张嘉和
协同作者｜张嘉和
2016 任马来西亚嘉和现代中医治疗中心院长
2016 进驻马来西亚古晋全民西医诊所协同驻诊
2017 世界嵴柱健康联盟马来西亚国家总会荣誉会员
2018 任世界嵴诊整嵴医学台湾分会筹备会顾问

目录

 

第一章体态．姿态．步态．足态与心态

• 何谓体态、姿态和步态﹖

• 体态的平衡机制

• 体态歪斜是怎么形成的﹖

• 体态歪斜引起的肌筋膜疼痛 

• 姿态与体态的关联 

• 步态如何影响体态 

• 足态与体态是孪生兄弟 

• 身心平衡取决于心态

 

第二章足踝与足弓― 疼痛的根源

• 足部的骨骼结构 

• 足踝关节在走路时的重要性

• 足弓问题：扁平足、高弓足与平底足 

• 各种「问题脚」类型

• 个案体态分析与治疗方式 

• 足底问题的体态分析与治疗建议

 

第三章膝盖疼痛退化疾病

• 膝盖的结构与影像

• 退化性关节炎

• 膝盖退化性关节炎的临床诊断

• 矫正膝盖变形的 8 种方式

• 髌骨错位引发的急性疼痛

• 膝盖痛个案体态分析

 

第四章骨盆和腰臀疼痛问题

• 骨盆歪斜如何影响体态和足态 

• 骨盆、腰臀的结构与影像 

• 身体歪斜引起的腰椎痛 

• 揪出腰臀痛元凶的步骤 

• 疼痛感是怎么产生的？ 

• 腰臀痛个案体态分析与治疗

 

第五章头颈痛与驼背的相互影响

• 从体态和足态看头颈痛

• 颈部的结构

• 颈椎歪斜会发生什么症状？

• 头颈肩痛的诊断与治疗

 

第六章嵴椎侧弯合併驼背的健康失衡

• 调整嵴椎侧弯的最佳时机

• 嵴椎侧弯的结构与影像

• 嵴椎歪斜侧弯的前兆

• 嵴椎歪斜侧弯的自我检查和诊断

• 嵴椎侧弯的矫正与治疗

 

第七章跌倒与骨折预防

• 全球第二大流行病

• 认识骨质疏松性骨折

• 骨质疏松症的治疗

• 预防骨折从矫正体态开始 

• 认识疲劳性骨折

• 从体态歪斜案例看骨折危机

• 骨折高危险群 ― 肾脏病患者

• 预防骨折的关键

 

第八章自律神经疾病与体态歪斜

• 认识自律神经

• 体态歪斜与自律神经异常的关联

• 体态歪斜与自律神经失调的内科病症

• 自律神经失调个案的多样症状

• 自我调节自律神经系统方法

 

第九章体态平衡的调整方式

• 动态调整三度空间的歪斜

• 足弓垫如何选择﹖

• 足弓脚正器的正确使用技巧 

• 结语：全人治疗的观念

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