具体描述
这是一本让你三餐吃得满意、不用挨饿的减糖「快瘦」法。
减糖饮食三大优点——不饿肚、不反弹、易坚持，当习惯减糖饮食，身体会习惯燃烧脂肪。
书内先介绍甚么是减糖饮食、关于糖的科普知识、食材的含糖量等等；最重要的一环是减糖菜式，利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3 个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量。让读者在吃得饱、尝美味之余，还让读者吃进健康。
减糖饮食三大优点——不饿肚、不反弹、易坚持，当习惯减糖饮食，身体会习惯燃烧脂肪。
书内先介绍甚么是减糖饮食、关于糖的科普知识、食材的含糖量等等；最重要的一环是减糖菜式，利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3 个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量。让读者在吃得饱、尝美味之余，还让读者吃进健康。
著者信息
作者简介
孙晶丹
•北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师
•深圳市营养师协会会长
•华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士毕业
•美国功能医学实验室健康管理师
•台湾工业技术研究院功能医学健康管理师、讲师
•深圳市健康教育讲师团资深专家
孙晶丹
•北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师
•深圳市营养师协会会长
•华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士毕业
•美国功能医学实验室健康管理师
•台湾工业技术研究院功能医学健康管理师、讲师
•深圳市健康教育讲师团资深专家
图书目录
图书序言
图书试读
None
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