瑜伽之钥：融合传统、现代的瑜伽观点与唿吸法、体位法练习，从心开始自我提升，感受生活的美好。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

来自印度的Nilesh老师，拥有非比寻常的瑜珈历程，教学经验丰富，七岁就开始学习瑜珈，并在瑜珈医院任职多年，研修过古老的吠陀经典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀饮食、体内净化……等，是香港瑜珈协会的创办人，也在香港、台湾、上海主办国际瑜珈锦标赛，和世界各国精英交流，萃取世界新知与技巧，教学观念与视野非常国际化。

　　结合传统与现代的瑜伽观点
　　继《找回健康，全图解瑜珈饮食自我疗癒法》，本书更全面地从起源与历史谈瑜伽，涵盖湿婆瑜伽、哈达瑜伽、太初之母瑜伽，至对应人体各部位改善健康的瑜伽体位练习以及增进关系的搭档瑜伽。

　　让瑜伽融入生活，从「心」开始自我提升
　　瑜伽除了能增加肌力训练之外，配合唿吸法调节吐息，增进心肺有氧量，在锻鍊心性上也有很大的助益。配合冥想，让自己沉淀，达到放松、排解负能量之效用，不仅能增进EQ，还能让大脑恢复平静状态，拥有健康的「心」。而平日的作息里，搭配饮食与自然疗法，也可使身体运作、循环更加平衡。

　　让自己从心开始，将日常生活提升至更好的境界。
 
本书特色

　　★详细的体位法图解。
　　★结合传统、现代更全面的瑜伽知识。

 

作者简介

康烈旭（Nilesh Karmakar）

　　◎教学经验
　　瑜伽教学经验29年。1990年至2000年任教于印度兰契奥罗宾多瑜伽修行中心（Aurobindo Ashram）。1993年至2003年，于兰契Aadhar Yoga Sansthan担任总教练。2004年起，于印度巴特那教导警察及行政官员冥想与压力管理。2006年至2007年任职于印度德里苏乐瑜伽学院（Sulabh Yoga Academy）。2007年至2008年4月于泰国曼谷加州X健身中心的Planet Yoga担任瑜伽教师。2008年4月至9月于澳洲雪梨V Club（Planet Yoga）担任瑜伽教师和健身经理。2008年10月至2009年十月于香港Planet yoga担任瑜伽教师。2009年至今于台北全真瑜伽（True Yoga）担任瑜伽教师。2001、2013年度国际瑜伽锦标赛主办人。

　　◎专业资格及成就
　　1993年自印度健康与家庭福利部自治机构Shivananda Yogashram取得瑜伽运动和瑜伽疗法师资训练证书。1996年取得兰契大学数学系学士学位。2006年于印度奥里萨邦完成一年的师资训练课程。创办印度奥林匹克协会核准的贾坎德邦瑜伽协会（Jharkhand State yoga Association），也是香港政府认证的自治机构香港瑜伽协会（Hongkong Yoga Federation）创办人兼副会长，同时是印度瑜伽协会（Indian Yoga Federation）荣誉会长，获颁瑜伽终身成就奖，为全印度该奖项最年轻的受奖人。

　　◎瑜伽研讨及发表会
　　每年于台北全真瑜伽（True Yoga）举办瑜伽发表会，多次为Easy Yoga、华哥尔、True Yoga、Sogo等品牌示范表演各种瑜伽，并于加德满都举办研讨会并教授瑜伽。2005年在印度最大的非营利组织Sulabh International于德里为全国主管举行瑜伽疗法发表会中担任指导教师。2009年3月参加香港瑜伽马拉松慈善活动，担任瑜伽教师。2009年7月出席印度兰契举行的国际瑜伽研讨会，受邀担任讲师及指导。

　　◎教授课程
　　哈达瑜伽、阿斯坦加瑜伽、强力瑜伽、强力节奏瑜伽、拜日式系列课程、拜月式系列课程、瑜伽疗法、热瑜伽、瑜伽体位法和唿吸法、希瓦南达瑜伽、能量瑜伽、阿南达瑜伽、儿童瑜伽、冥想和放松，此外还有压力管理课程、伸展以增进柔软度的课程。

译者简介

张绮容

　　台湾大学外文系学士，台湾师范大学翻译研究所博士。现任世新大学英语学系助理教授，曾任中原大学专任助理教授、台湾师范大学英语学系兼任助理教授。着有《中英笔译》、《英中笔译》系列二册、《翻译进修讲堂》、《英译中基础练习》，译作包括《傲慢与偏见》、《大亨小传》、《教你读懂文学的27堂课》、《怪奇地图》等二十余本书。

《推荐序1》创造生命的和谐与平衡
香港Pure Yoga资深瑜伽导师／陈琛伟
《推荐序2》瑜伽使身、心灵更上一层楼
梅花门第十七代登堂师·达拉湾养生民宿主人／黄文志
《推荐序3》瑜伽开启全新的视野
人文荟共同发起人暨策略长／詹满容
《推荐序4》透过瑜伽看见不同的自己
香料诗厨创意总监／周蓝诗
《前 言》我的瑜伽之旅

Chapter-1- From śūnya to éka 从无到有
1.连结天我、比较古今、反璞归真
2.湿婆之舞，宇宙之舞
3.上师，第一个瑜伽师者

Chapter-2 – Dwi 认识瑜伽概念与体位法
1.瑜伽为「一」
2.密宗瑜伽
3.哈达瑜伽的概念和原则  [体位法练习]
4.湿婆瑜伽
5.太初之母瑜伽  [体位法练习]
6.改善感知力
7.搭档瑜伽的五感体验 [体位法练习]

Chapter-3- Tri 宇宙力量影响自我内在的转变
1.宇宙能量
2.数论派与三属性
3.转化内在 [体位法练习]

Chapter-4- Catúr结合瑜伽的日常生活
1.快乐的秘诀
2.认识心念——从瑜伽探索内在
3.净化思绪——冥想练习
4.从阿育吠陀看秉性
5.跟着阿育吠陀医生和瑜伽士过生活
6.现代瑜伽的演变

Chapter-5- Pañch 宇宙元素与生命之气
1.宇宙的五大元素
2.人体五鞘
3.五种生命之气 [体位法练习]

Chapter-6- Sáṣhta 吐息净化与自然疗法
1.唿吸法
2.自然疗法

Chapter-7- Saptá 脉轮与三大主脉
1.七大脉轮与意识次第
2.左脉、右脉、中脉

Chapter-8- Aṣṭá  瑜伽与心境
1.《瑜伽经》
2.心念——心灵境界
3.心念波动
4.八支瑜伽

Chapter-9- From náva to śūnya 从有到无穷
1.古代的瑜伽科学
2.吠陀经与奥义书
3.化身
4.数字108的意义
5.生死循环的奥秘

 

None

瑜伽之钥：融合传统、现代的瑜伽观点与唿吸法、体位法练习，从心开始自我提升，感受生活的美好。 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价