寓见太极 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：博客思订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/11/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-04-17

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图书描述

　　博客思出版社─调心为本，养生为用，提升身心健康新作
　　《寓见太极》

　　《寓见太极》这本书的面世推广，出发点是作者热心感念大众学习太极拳不易，目的是为了更好传播太极养生之道。作者从中医经络角度、禅修角度细致精准地解读了传统太极拳身法与气机虚实转化的次第关联，为广大太极拳爱好者提供了既直观、又容易落实身法气机的具体操作指导。

　　从核心上看，强调太极拳虚中求，调心为本，养生为用。
　　从技术上看，以落实经络穴位调身放松为切入点，善用耳根反闻听劲，身体松放松柔，心念放空虚灵。

　　体验身体上的几处重要穴位，如大椎穴、天宗穴、大包穴、腰眼穴、照海穴等等，把身体浓缩勾勒成几个穴位，定点定位并且观照放空，在体、面上化为几点，简化简明进行气机运化走架，有效地帮助练习者从形体上较快地掌控，从而进入松放松空状态。

　　耳根反闻是利用禅修的方法进行心气心念的放空，摒弃杂念，耳根反闻微调气机听劲，比起传统意识主导听劲来得直接灵动无阻碍。
　　作者谨慎细行，除了在自己身上反覆揣摩深入解读，还找太极拳多年习修者进行实践体验。

著者信息

作者简介

谢作松

　　浙江苍南人。皈依佛门，法号释传宗，常住法云宗庭玉苍山西隐禅寺，原创《眼根禅》广为流传。近年热衷太极及中医养生，曾经受教得益于太极拳名家翟维传、钟振山等前辈。宣导从禅学角度解释太极拳，其多篇太极拳探究文章在专业网站上连载，深受读者验证和喜爱。

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图书目录

前言   18
序一   20
序二   22
导言   28

劲道篇       ．．．．．．．．．．．．．．   34
一、站桩的根本在于内圈的放松   36
二、周天运化规则在站桩中的应用   40
三、穴位在修身架太极拳中的定位作用   44
四、大包穴与足五里穴的合可实现中丹田与下丹田的交泰   53
五、嵴柱在推动走化走架   57
六、拉筋与化虚促成腰胯松空圆通   63
七、虚劲道中和气机在太极走架过程的体验   69
八、太极拳脚跟劲的根本作用及巧妙运化   75
九、太极走架内三合意气神与外三合相照相应   82

气机篇       ．．．．．．．．．．．．．．   88
十、虚腿在修身架中的主导作用   90
十一、大包穴横式唿吸运化中丹田气机   97
十二、极泉穴、会阴穴练达中下丹田气机运化   103
十三、太极「腰」主宰的经验探究   112
十四、传统内家心法与武禹襄太极的融合   123
十五、太极内圈心性走架的体验   127
十六、借练太极拳，使自己更好的修行   133
十七、太极禅修观心觉知的体验   138
十八、观想吐纳是太极拳养身的必经之法（一）   147
十九、观想吐纳是太极拳养身的必经之法（二）   152
二十、太极中和之道的观修与体验   159

心性篇       ．．．．．．．．．．．．．．   174
二十一、太极智慧主导修身安养（一）   176
二十二、太极智慧主导修身安养（二）   184
二十三、耳根虚灵导引太极走架的实践与探究（一）   194
二十四、耳根虚灵导引太极走架的实践与探究（二）   204
二十五、耳根听劲右脑潜能主导太极高架走化   210
二十六、妙用右脑智能主导太极走架   219
二十七、耳根反闻深度微调太极拳修身走化   224
二十八、大众化太极养生的思考与探究   233
二十九、老年人太极养生的窍诀   241
三十、养生太极拳大众化的原理和机制   250

感悟点滴          257
后     记             270