激活细胞能量的酵素养生法

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具体描述

健康、瘦身、抗老化的功能酵素养生法
最夯的养生食疗,创造酵素养生逆龄新奇蹟

 

一日三餐吃酵素,启动人体自癒力:

R帮助消化  R增强代谢力  R修复受损细胞   

R窈窕瘦身  R提升自癒力  R提高抗病力  R净化肠道

 

她曾获颁『十大杰出青年』、被遴选『台北奇女子』、被誉称『台湾酵素阿嬷』!

她是二十多年用心投入于健康产业的女企业家,曾历经严重的病症警讯、

发生重大车祸到无法行走,于是身体力行酵素疗法增强细胞修复的能量,

为自己开启远离病痛的健康之门,以自身经历见证酵素养生的健康奇蹟,

如今不但完全恢复健康,人人称羡她体态更加窈窕,从65岁减龄20岁,

期望您也能善用酵素疗法逆转身体的疼痛,享受不一样的有酵健康生活。

 

【酵素对不同年龄层的辅助作用】
  小孩:调节免疫力、刺激发育、保护眼睛、脑力集中
  孕妇:避免水肿、保护胎儿、分娩顺利、维护身材
  更年期妇女:改善睡眠、避免骨质疏松、稳定情绪、美化肤质
  老年人:抗老化、抗癌、巩固视力、增加骨质密度

 

酵素在近几年已被各界专家、学者及中西医们认可是维持健康及长寿高能量的元素。人体要提升生命的健康力,必须先强化体内细胞。但您可知道不同食物发酵出来的酵素,对身体也有不同的影响?本书就罗列八大类天然植物酵素食材,将四十余种常见的酵素原料对身体的影响与营养成份详细说明,并将大众对酵素的常见疑惑进行解说,让您不只知道酵素,还能更确切了解自己应该如何摄取适合自己的酵素。

事实上,酵素不光只是饮用的保健食品,酵素阿嬷更发挥酵素的神奇力量,将酵素入菜、制成酱料、打成精力汤、拌入沙拉、调味面点、作成果冻、甚至是调成鸡尾酒饮品!这些都是独特的酵素食疗餐点。

而且食谱中除了酵素外,更将常见市售、吃了会健康但一点都不好吃的营养保健品,如蓝藻、啤酒酵母、大麦苗粉….等一起入菜,让营养品成为餐桌上美味的料理,其中更带入五行养生的概念与做法,让蔬食走入更健康养生的新境界!

人体要提升健康力,必须先强化细胞的代谢、修补与再生力。酵素阿嬷以自身的研究专业与体验,教您运用不一样的酵素来提升体质再生的能量,快速加强细胞的排毒力,彻底消灭万病的根源,让您皮肤Q弹水嫩、气色粉嫩、不易生病、活得健康、长寿又美丽。

 

新手入门  认识酵素 聪明选购 吃对加分

酵素为何对人体很重要?如何知道自己需要补充?

直接食用含酵素的蔬果,与服用酵素液有何差异?

如何因应个人不同需求,选对最适合的功能酵素?

一天要喝多少量的酵素?不同时段季节有差别吗?

 

酵素阿嬷分享-五行酵素蔬食套餐,跟着这样吃,越活越年轻、健康、美丽

40道改善体质、抗老化、减脂肪、增强免疫力的酵素蔬食料理

★酵素应用食谱1:五色能量抹酱╳五行精力汤10道

★酵素应用食谱2:五色能量淋酱╳五行生机沙拉10道

★酵素应用食谱3:五味开胃菜╳五味养生餐10道

★酵素应用食谱4:五色蒟蒻果冻╳能量健康饮10道

 

※本书适用纯 (全) 素

来自众多医师、学者、生机专家、政界高度肯定推荐(依姓名笔划排列)
   王明勇:食疗养生专家
  王康裕:无毒的家有机连锁专卖店创办人
  吴其祐:国立中央大学生命科学系博士
  吕锋洲:前台大医学院生化所教授兼所长
  李宗儒:国立中兴大学教授
  周家复:中央研究院物理研究所研究教授
  林庭安:康富生技副董事长兼总营养师
  范世明:深圳市鑫晖生物科技有限公司董事长
  范秀琴:藕根香有机店及教育中心创办人
  徐治平:前元培医事科技大学研发长
  殷世熙:台南市政府经济发展局局长
  张春生:前南台科技大学生物科技系主任
  陈文福:前国立中兴大学水土保持系主任
  陈俊宪:嘉义大学微生物免疫与生物药学系教授
  陈启桢:前南台科技大学生物科技系教授
  陈连胜:中兴大学企业管理学系教授
  黄建勋:台大云林分院安宁缓和病房主任
  杨堉麟:中华医事科技大学副校长兼教务长
  董丽惠:圣德科斯有机事业创办人
  詹益清:海力捷国际两岸绿色平台倡导人
  刘登杰:台中荣民总医院埔里分院眼科主任
  欧阳英:生机饮食.自然食疗专家
  戴 谦:前南台科技大学校长
  罗时鸿:国防医学院药理学研究所教授兼所长
  苏焕智:前台南县县长
  龚家骐:辅仁大学附设医院麻醉科主任

著者信息

作者简介

林格帆
致力功能酵素与生技食品研发、生机蔬食创意烹饪、自然健康法与体内环保推广等,备受学者专家肯定,并誉称为「台湾生技酵素阿嬷」、也曾获颁「十大杰出金龙奖」
殊荣、被台北市政府新闻局遴选为「台北市奇女子」。
现任
・台湾生技联盟理事
・贯闳开发生技股份有限公司董事长
经历
■致力生机素材与生技食品研发、生机美食创意烹饪、自然健康法与体内环保推广等。
■无量寿素食创办人(1988年)
■凤中奇缘电视节目烹饪讲师(1995年)
■台北市政府新闻局遴选为「台北市奇女子」(1996年)
■受邀「绿色生活」首席顾问,积极推动生机饮食、体内环保等健康法(1999年)
■引进澳洲自然疗法学院产品与知识,推广「顺势健康疗法」生机饮食素材DIY讲师(2000年)
■导入体内环保自然养生整腹法系统、体内环保专业讲师、中华民国顺势健康法推广协会监事 (2001年)
■受邀工研院电子所与百余位硕博士主讲「体内环保」(2002年)
■荣获中华民国农经发展协会「十大杰出青年」殊荣(2002年)
■中华民国能量医学学会第三届第四次学术研讨会「体内环保」论文发表人、贯闳开发生技股份有限公司创办人&董事长(2003年)
■中华顺势健康法生机饮食委员会主委(2003年)
■受邀台北市卫生局特聘生机健康课程讲、台北市卫生局生机盎然安全饮食市民体验营活动评审代表(2006年)。


相关着作:《酵素阿嬷的逆龄配方》

图书目录


PART1 自然爱上蔬食,积极开创蔬食新天地
一.追寻自我本心,发愿推广蔬食
二.吃素不是吃苦,成就「台北奇女子」
三.身体累垮抗议,先放下、转弯、再出发

PART2 澳洲疗癒之旅,发现酵素回春养生法
一.远赴澳洲养病,见证自然疗法的魔力
二.实践健康八大原则,强健体质,远离疾病
三.积极研发创新,开发功能酵素

PART3 神奇酵素揭密,这样搭配使你更健康
一.投身酵素研发工程,发现细胞活化的惊奇能量
酵素是什么?跟身体健康有何关系
人类细胞週期酵素的运作效应
酵素奠定DNA双链构造与复制的工程
认识人体内的酵素种类
酵素是人体激活生命力之源
二.探索食物酵素的最佳来源
体内酵素和未发酵、已发酵的蔬果酵素的差别
找出最佳食材配方比例,保健效果加乘
酿制酵素的天然材料——八大类纯植物原料
禾谷类酵素原料/水果类酵素原料/根茎类酵素原料/花叶类酵素原料/
海藻类酵素原料/药草类酵素原料/真菌类酵素原料/植生型益生菌类酵素原料
三.现代科学化「生技功能酵素」制作技术
酵素生产制作演变进化的过程
四.评估「功能酵素」的重要指标
检测SOD like总量
检测总多酚含量
检测抗氧化DPPH
五.酵素产品未来可积极发展的方向

PART4 生技阿嬷应用酵素的经验分享
酵素初级选用Q&A
 新手入门—酵素应用的认识及适用对象
 一看就懂—各种酵素种类的差异性
 聪明买对—正确判断适合自己的酵素种类
酵素进阶使用Q&A
 吃对加分—酵素的食用时间与正确食用法
 搭配有方—酵素与保健品搭配与禁忌
酵素加乘应用Q&A
 创意升级—酵素的进阶应用与变化料理

PART5 要有好的身体就从酵素健康餐开始
一.尽早善待细胞,储存好的健康能量
二.酵素阿嬷养生、瘦身与抗老化的秘诀
喝有益细胞的小分子水
烹饪与用油的健康要诀
三.五行功能酵素的健康能量
酵素生物奈米化作用,提升食材的营养价值
酵素催化作用,提升人体的营养吸收率
酵素中活性作用,延长食物的保存期限
【五行酵素蔬食套餐食谱】
※酵素五色能量抹酱
蓝藻酵素抹酱(绿)/韩国泡菜酵素抹酱(红)/啤酒酵母酵素抹酱(黄)/
腰果酵素抹酱(白)/黑芝麻酵素抹酱(黑)
※酵素五行精力汤
体内环保酵素精力汤/漂亮宝贝酵素精力汤/魅力熟龄酵素精力汤/
博视明目酵素精力汤/活筋壮骨酵素精力汤
※酵素五色能量淋酱
大麦苗酵素淋酱(绿)/甜菜根酵素淋酱(红)/味噌酵素淋酱(黄)/
亚麻子酵素淋酱(白)/椰枣酵素淋酱(黑)
※酵素五行生机沙拉
养肝酵素生机沙拉(绿)/养心酵素生机沙拉(红)/养脾胃酵素生机沙拉(黄)/
养肺酵素生机沙拉(白)/养肾酵素生机餐(黑紫)
※酵素五味开胃菜
酵素丰胸青木瓜(酸)/酵素娇颜水晶苦瓜(苦)/酵素养命南瓜丝(甘)/
酵素激活洋芋丝(辛)/酵素固钙黑木耳(咸)
※酵素五味养生餐
五行醋熘酵素面(酸)/茄红苦茶酵素面(苦)/蓝藻杏仁酵素面(甘)/
发芽沙拉酵素饭(辛)/竹炭青葱酵素面(咸)
※酵素五色蒟蒻果冻
奇异果酵素果冻(绿)/火龙果酵素果冻(红)/芒果酵素果冻(黄)/
苹果酵素果冻(白)/葡萄酵素果冻(黑紫)
※酵素能量健康饮
GABA美白酵素饮/樟芝人蔘酵素饮/多醣免疫酵素饮/
三花燃脂酵素饮/玫瑰四物酵素饮

见证分享1 摆脱长期的病痛,发现酵素惊人的疗癒力◎海瑟‧奥图
见证分享2 接触酵素启动健康能量的新契机◎周山辉
见证分享3 酵素入菜佳评如潮,实现冻龄的奇蹟◎亚磊丝‧泰吉华坦
后记感言 心中有爱,更会懂得包容、感恩与惜福◎林格帆

图书序言

图书试读

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