日本医学博士打造的全面抗癌计画：癌症能治癒！预防与逆转癌细胞的86种正确观念 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 癌症。抗癌。预防。逆转。医学博士。健康。饮食。生活方式。自然疗法。免疫力。

　　癌症不再是不治之症，只要有心治疗，就一定可以痊癒！
　　由日本医学博士打造的全面抗癌计画，
　　告诉你如何有效打击癌症，以及拟定癌后治疗与调养的完善计画，
　　彻底消灭癌细胞，终结对癌症的恐慌。

　　在癌症已从「绝症」变成「慢性病的时代，我们需要：
　　积极防癌 →罹癌后做好心理调适 →与医师讨论治疗计画 →安心接受治疗 → 维持健康，持续追踪

　　预防癌症应该做哪些检查？
　　被诊断出癌症后，首先该做些什么？
　　到底该选择那种治疗？
　　该问主治医师什么？要怎么问？
　　罹癌后，工作与生活要如何安排？
　　癌症是否会有复发的危险？

　　每个人身上都有癌细胞，你我都是癌症候选人！

　　人体每天都会形成五千至六千个癌细胞，体内的免疫细胞也会将之击退。然而，那些没被消灭的癌细胞，会花长达数十年的时间慢慢变大成肿瘤。因此，如果人类的寿命长达一百五十年，应该所有的人都会罹患癌症。

　　由于医药科技不断进步，癌症已渐渐从「绝症」变成「慢性病」，但未来罹癌人数随着人口高龄化，将会与日俱增。我们正身处在「随时都可能会罹癌」的处境下，若能正确理解，并以轻松的态度面对，即使被宣告罹癌，也可以心无畏惧，以乐观的心态抗癌成功！

　　具有四十五年治疗癌症经验的作者吉川敏一，因为长年身在癌症医疗现场的经验，深刻了解到当病患被确诊罹癌时，不知道下一步该怎么做，又该如何和医师配合治疗，那种内心所面临的惶恐及不安。

　　针对关于癌症五花八门的疑问，本书共有八大章、86个步骤，吉川医师先从建立「人人都可能罹癌」的观念开始，逐步进展到被宣告罹癌后该如何与医师讨论、如何选择合适的治疗方法、如何不放弃信念、如何与癌症和平共存，循序渐进、言简意赅地解说罹癌后各个阶段该知道的观念及作法，一举去除大家的茫然无知，进而不再害怕癌症，而让癌症患者及其家属能够安心抗癌，无所畏惧。

本书特色  

　　1不论你是否罹癌，只要对「癌症」与「癌症治疗」有疑问，这都是一本能帮助你轻松了解抗癌方法必知的佳作。
　　2将医疗常识转化成浅显易懂的文字，能更贴近生活需求。
　　3全书共有86个步骤，可按自己的疑问找寻解答，读完后能豁然开朗，并获得正面能量。

专业推荐

　　季匡华  新光医院肿瘤治疗科主任

日本亚马逊读者好评

　　全书非常简明易懂，可以轻松地了解目前癌症治疗法大概的内容，也能对自己要採取的治疗有一个基本概念。作者以中肯的角度进行解说，阅读时非常安心，能帮助罹癌者规划未来治疗的方向。──日本读者Wildcat

　　我过去针对癌症查阅过很多资料，看了这本书之后，深有同感。内容非常实用。──日本读者S660

　　每个小节的篇幅都很精简，很快就可以读完。若真的罹患癌症，读完这本书后应该会觉得很安心。──日本读者BUKUROGU

　　怀疑自己罹癌时，可以帮助自己做好心理准备。──日本读者Woody
 

癌症：一场与生命的深度对话 本书旨在提供一个多维度的视角，审视现代医学在癌症治疗、预防及康复领域所取得的进展与面临的挑战。我们不会聚焦于任何特定的治疗方案或医学专家的个人经验，而是着眼于癌症这一复杂疾病的生物学本质、社会影响以及个体应对策略的宏观构建。 第一部分：癌症的生物学图景与早期识别 癌症，其核心在于细胞周期的失控与遗传物质的突变，是生命体内一场深刻的“自我背叛”。本部分将深入探讨癌细胞的起源机制，从分子层面解析驱动肿瘤生长的关键信号通路。我们将讨论基因组不稳定性、表观遗传学修饰在癌症发生发展中的作用，以及肿瘤微环境——这个复杂的生态系统——如何支持或抑制肿瘤的生长。 我们聚焦于疾病的早期识别，而非特定的诊断技术。癌症的早期发现极大地提高了治愈率，因此理解身体发出的“警报信号”至关重要。本章将系统梳理那些被医学界公认的、与特定癌症类型相关的“红旗”症状，并探讨如何区分良性波动与潜在的恶性病变。这不是一份症状清单，而是一套关于身体自我监测的思维框架。我们会讨论定期的健康筛查的必要性，不是为了推销某种检测，而是帮助读者建立一种基于科学证据的预防性思维，理解不同年龄段和风险人群应关注的重点检查项目。 此外，我们将探讨炎症与慢性感染在癌症发生中的中间角色。许多慢性炎症状态，如某些类型的肝炎或肠道疾病，被证实是促癌因素。理解这种间接关联，有助于读者从更基础的生理平衡角度理解疾病的发生链条。 第二部分：多学科协作下的治疗策略演进 现代癌症治疗已摒弃“一刀切”的模式，转向高度个体化的精准医疗。本部分将勾勒出现有主流治疗手段的原则与局限性，而不是推广任何单一的治疗路径。 手术干预的基石在于肿瘤的完整切除与局部控制。我们将讨论手术在不同分期癌症中的战略定位，以及现代微创技术如何改善患者的预后和生活质量。这部分的核心是理解“局部控制”的价值与边界。 放射治疗的进步体现在其精准度上。从传统的放疗到现代的调强放疗（IMRT）和立体定向放疗（SBRT），其目标都是用最大限度的能量摧毁癌细胞，同时避开健康组织。我们会探讨剂量学、靶区勾画的复杂性，以及如何平衡治疗的“强度”与患者的耐受性。 全身性治疗是现代肿瘤学的核心。化疗（Chemotherapy）作为经典手段，其作用机制、常见副作用及在联合治疗中的地位将被客观呈现。更重要的是，我们将探讨靶向治疗的革命性影响——理解特定基因突变如何决定药物的选择，以及抗药性产生的生物学原因。 免疫疗法是当前研究的前沿。我们探讨免疫检查点抑制剂（Immune Checkpoint Inhibitors）如何“解放”被肿瘤压制的免疫系统，使其重新识别并攻击癌细胞。这部分着重于理解免疫治疗的响应机制、潜在的自身免疫相关副作用，以及其在不同瘤种中的应用前景。重点在于阐明，免疫疗法是一种唤醒人体固有防御机制的策略，而非直接的毒性杀伤。 第三部分：生活方式的非药物干预与支持性护理 癌症的应对是一个整体性的过程，涉及生理、心理和社会层面的全面调适。本部分关注在专业医疗干预之外，个体可以采取的、有科学文献支持的生活方式调整。 营养支持是康复的关键组成部分。我们讨论的不是“超级食物”或未经证实的饮食神话，而是基于生理需求的宏量营养素和微量元素管理。癌症患者的代谢状态常常发生变化，如何科学地摄入足够的热量和蛋白质以维持肌肉量和免疫功能，是营养支持的核心议题。我们将探讨在不同治疗阶段，营养需求的变化，以及如何与医疗团队协同制定个体化的营养计划。 运动与功能维持：规律的体育活动被证明可以减轻疲劳、改善情绪并可能影响某些治疗的疗效。本节将介绍适合不同体力水平的运动类型，强调循序渐进和安全性，目标是维持和重建患者的身体机能，而非追求竞技表现。 心理韧性与压力管理：确诊癌症会对个体造成巨大的心理冲击。我们探讨应对焦虑、抑郁及“癌症信息过载”的策略。重点在于建立有效的应对机制，如正念练习（Mindfulness）的原理，以及何时寻求专业的心理肿瘤学支持。这不是关于“保持乐观”，而是关于发展情绪调节的能力，以更好地应对不确定性。 第四部分：前瞻性思考：预防与未来趋势 预防是降低癌症风险最根本的途径。本部分将综合公共卫生角度的洞察，讨论已知的主要可改变的风险因素，如烟草、酒精、环境暴露等。我们强调的是基于流行病学证据的风险规避策略，而非个人化的“灵丹妙药”。 最后，我们将展望癌症研究的未来方向，包括液体活检（Liquid Biopsy）在微小残留病灶监测中的潜力，个性化疫苗的开发，以及人工智能在辅助诊断和治疗方案制定中的作用。我们的目标是提供一个清晰的路线图，让读者理解癌症研究正如何从宏观治疗转向对个体生物学特征的精细调控，从而为长期的健康管理提供一个基于知识的视角。

作者简介

吉川敏一

　　一九四七年生于日本京都府。医学博士、京都府立医科大学前校长、公益财团法人路易士‧巴斯德（Louis Pasteur ）医学研究中心理事长。

　　一九七三年毕业于京都府立医科大学，曾任美国路易斯安那州立大学客座教授、东京大学尖端科学技术研究中心教授。二〇〇〇年，担任京都府立医科大学医学部教授。二〇一一至二〇一七年，担任该大学校长。身为抗老与自由基研究的世界权威，同时也提倡与实践结合免疫疗法、温热疗法的癌症治疗，拯救众多癌症患者。

　　着作包括《京都府立医大的癌症「温热•免疫疗法」》（PHP研究所）、《不管到了几岁都不会老的九个新习惯》（扶桑社）、《打造让坏脂肪消失的身体》（讲谈社）等（以上书名皆为暂译）。

译者简介

吴怡文

　　接触日文本为调剂生活，却在意外之间，让这个韵味十足的语言，成了人生下半场的主题曲。

　　热爱充满无限想像的文字转换游戏，愿终身与翻译工作为伍。译着包括《人到中年，更是理直气壮》、《看不见的声音，听不到的画》、《想要买马车》、《巴黎时间旅行》、《奇想遗产》、《拿掉工作后，你的人生还剩下什么？》等。
 

前言  罹癌并不可怕
 
Part 1 做好「可能罹癌」的万全准备
Step 01  我们都是癌症候选人
Step 02  癌症这种病
Step 03  基因和生活习惯
Step 04  癌症与肠内细菌的关系
Step 05  积极进行癌症筛检
Step 06  每天都会形成癌细胞
Step 07  癌细胞与免疫细胞的攻防
Step 08  癌症转移的机制
Step 09  癌症恶化的两种类型
Step 10  癌症保险是必要的
 
Part 2 被宣告罹癌的下一步
Step 11  接受精密检查
Step 12 做好「罹患癌症」的心理准备
Step 13  即使「被宣告罹癌」也不用担心
Step 14  事先将「想询问的事」写下来
Step 15 请人陪同前往聆听检查结果
Step 16  记下医师的说明事项
Step 17  向医师索取说明时用的图片与资料
Step 18  即使罹癌也不要想得太悲观
Step 19  给自己一些时间接受罹癌的事实
Step 20  再小的疑问也要勇敢询问医师
Step 21  确认「癌症是否转移」很重要
Step 22 不要万事问Google
Step 23  不要急着接受治疗
Step 24  手术要在「禁菸后」
Step 25  消除肥胖状态与减少饮酒量
Step 26  注意营养补给品的摄取
Step 27  找个机会跟孩子说明病况
 
Part 3 选择治疗方式与医师
Step 28  癌症的治疗方式
Step 29  治疗的评价标准为「存活率」
Step 30  可以切除的癌细胞就要「完全切除」
Step 31  施行癌症三大疗法的顺序
Step 32  癌症治疗共识
Step 33  抗癌治疗需考虑个人差异
Step 34  由自己来决定治疗癌症的方式
Step 35  好医师会愿意为病患「介绍转诊」
Step 36  征询第二意见是基本常识
Step 37征询第二意见的方法
Step 38  寻找「好医师」的方法
Step 39  不要根据性格或外表来选择医师
Step 40  和医师组成关系密切的「团队」
Step 41  即便得到同样的癌症，其治疗方式也未必完全相同
Step 42  诊断后可以立即进行缓和医疗
 
Part 4 日新月异的抗癌治疗方法
Step 43  健康保险之外的尖端医疗
Step 44  负担较小的内视镜手术
Step 45  缩胃手术可预防糖尿病和肥胖
Step 46  光动力疗法
Step 47  以粒子能量来攻击癌细胞
Step 48 温热疗法
Step 49  可预防复发的免疫疗法
Step 50  免疫疗法及其种类
Step 51  对癌症疫苗的期待
Step 52  免疫检查点抑制剂
Step 53  温热疗法与免疫疗法并非万能
Step 54  低侵入性癌症治疗
Step 55  分子标靶药物治疗
 
Part 5 住院治疗
Step 56  一切都交给医师，只要想着「一定要康复」就好
Step 57  癌症医疗的机制
Step 58  要「继续」工作，还是「辞掉」工作？
Step 59  住院生活变「轻松」了
Step 60  手术后要马上恢复日常的生活
Step  61  积极接受缓和医疗
Step 62  「相互支持」可提高治疗效果
Step 63  守护照顾者的健康
Step 64  不需要送医师大礼
Step 65  「没有食慾」除了生理的影响之外，可能也跟心理有关
Step  66  透过饮食来提高免疫力
Step 67  跟肠内细菌当好朋友
 
Part 6 不要被癌症击倒
Step 68  绝对不要放弃
Step 69  就算只是「轻微疼痛」也不要忍耐
Step 70  一旦开始用吗啡就完了？
Step 71  转到安宁病房的时间点
Step 72  缓和疗护可以在家中进行
Step 73  与患者「告别」
Step 74  如何「活得满足」
 
Part 7  我理想中的癌症治疗
Step 75  倾注全力治疗
Step 76  善用治癒力
Step 77  以体内时钟减轻副作用
Step 78  过着和平常一样的生活
Step 79 三大疗法的综合性治疗
Step 80 「享乐」也是一种治疗
 
Part 8  与癌症「和平共存」
Step 81 出院后也要持续回诊追踪
Step 82  保持积极的态度
Step 83  膳食纤维与发酵食品
Step 84  健康食品与中药
Step 85  癌症复发的四大风险
Step 86  可以暂且安心的时间为「五年」
 
结语
 

前言

罹癌并不可怕

　　现在，日本平均每两人就有一人罹患癌症，每三人就有一人死于癌症。在超高龄化的日本，未来癌症患者的人数应该会不断增加。

　　但大家不用为此感到惊讶，这不过是因为过去人们在罹癌之前，就因其他疾病而去世。随着医学的进步，人们已经找出各种生活习惯病的原因和预防方法，也提高了对这些疾病的关注度。过去让医师「束手无策」的脑中风、脑出血、心肌梗塞等疾病都得以医治，因此，才觉得罹患癌症或因癌症死亡的人数变得比以前更多。

　　事实上，癌症医疗的研究进展飞快。或许在不久的将来，癌症感觉上就只是「生活习惯病的一种」。比方说，近十年来，初期的胃癌或大肠癌，在治疗五年后仍活着的「五年存活率」已经接近百分之百。不同于过往，只要能够早期发现，搭配多种疗法，便可以控制癌症的病情发展，未必需要像以前那样和疾病「辛苦奋战」。癌症的发生部位和种类都非常多元，大部分已逐渐从「死亡疾病」转变为「慢性疾病」。

　　「被告知罹癌」已成为见怪不怪的事，癌症的三大疗法也依然是手术、抗癌药物和放射线，但其内容已经和过去截然不同。不仅增加了温热疗法、免疫疗法、重粒子线放射等治疗方式，还可以组合多种治疗。目前正在开发针对蔓延到全身或是小到看不见的癌细胞， 利用中子能量的硼中子捕获治疗（Boron Neutron Capture Therapy， 简称BNCT） 等崭新的治疗方法。此外， 人们发现了iPS 细胞（Induced Pluripotent StemCell，诱导性多能干细胞），在开发革命性药物上变得更加容易，说不定未来会出现没有副作用的抗癌药物。透过基因组（genome，又称基因体）的研究，施行适合个人体质的精准医学（Precision Medicine）变成相当自然的事。如果可以顺利施行「针对自己身上的癌症治疗」，或许很快就能战胜癌症。

　　另一方面，根据调查结果，现在大约还有一半以上的人认为「癌症是不治之症」。假使认为「得了癌症就会死亡」的人，突然被告知「得了癌症」，肯定会慌张而不知所措，甚至食不知味。听到「癌症分期」、「五年存活率」等过去与自己完全无关的字眼，应该也无法完全理解。许多患者都说，被告知罹癌时，「大脑一片空白，完全无法思考」、「完全不记得医师说了什么」，我的一位患者K先生便是如此。

　　K先生在八年前（五十八岁）被告知罹患第四期的末期食道癌，而且很难动手术。

　　他回忆道：「我都忘了当时是怎么离开医院、回到家里的。」K先生的朋友是京都府医科大学附属医院（以下称京都府立医大医院）的牙医师，而负责帮他做内视镜检查的正好是我的学弟，因为这样的机缘，他带着检查报告来找我。做了详细检查，并投以抗癌药物治疗后，很幸运的，他的肿瘤缩小成可以动手术的大小。不过，虽然这是将食道完全切除，同时也切除淋巴结的大型手术，仍无法将肿瘤完全切除干净。剩下的癌细胞必须施以抗癌药物、放射线和免疫治疗，也就是所谓的「综合性癌症治疗」来处理。动完手术五年之后，K先生的病例被收录在消化外科国际学报的论文里，他开心地说：「全世界的医师都在诊治我的癌症。」

　　在那之后，他的癌症没有复发，平安过了八年。K先生写信告诉我：「希望自己的经验可以对那些罹患癌症而大受打击的人，带来些许帮助」。
　　
　　当身边的人来向我询问癌症相关问题时，我都会说，「只要你有心要治疗，就一定可以痊癒」，因为这句话就是吉川医师告诉我的。
八年前，我被告知罹患第四期食道癌，而且很难动手术。我已经忘记当天是怎么回到家里的。上网搜寻之后，发现五年存活率不到百分之十，而且最后全都走向死亡。

　　隔天，我不断打电话给朋友和认识的人。到现在我还清楚记得，透过牙医朋友的介绍，接受吉川医师诊疗时的情景。「你从那么远的地方来，很辛苦吧。」面对吉川医师的问候，我只能说出：「我还有救吗？」电脑萤幕上呈现出和教科书照片一模一样、几乎堵住整个食道的巨大鳞状上皮癌（Squamous Cell Carcinoma）的影像。沉默片刻之后，看着萤幕的吉川医师说：「我会努力医好你，但你要听我的话，好好配合」。对认定自己必死无疑的我来说，「我会努力医好你」这句话就如同希望一般。一走出诊间，我的泪水瞬间流出，但那是欣喜的泪水。泪水不断从我按压在脸上的手帕下方滑落。这是我这辈子第一次流下那么多的泪水，而这应该也是唯一一次了。

　　我边流着泪，边对着看到我的表情，也哭着向我跑来的妻子说：「不、不是的，」过了好一会儿，才终于说出：「医师说会救我。」说完，我和妻子拉着手，旁若无人地放声大哭了起来。

　　K先生每隔半年一定会到为他动手术的消化外科接受追踪和诊察。做完检查后，他都会来跟我报告近况，每一次也都会聊起接受我诊断时的情景，彷彿在说着昨天发生的事一样。

　　但我认为，这是因为K先生有着坚毅不挠的精神，不管多么辛苦都愿意挑战、坚持完成所有治疗，才可能发生的成功案例。我只是在他背后支持、鼓励他而已。一旦罹患癌症，唯有在家人、朋友与可信赖医疗人员的协助下勇敢面对，才能成功战胜病魔。

　　因此，为了能早期发现，首先要请大家接受健康检查。其次，很重要的一点是，即使诊断出来的结果是「不易医治的癌症」，也不要放弃，因为癌症不再是无法医治的疾病。就算今天没有可用之药，明天或许就会开发出新的治疗方法；现在因为价钱过高而无法接受的治疗方法，说不定几个月之后就会获得核准、纳入健保给付，不管是谁，只要有缴交健保费，便可接受治疗，治疗药物和方法都在持续进步中。但是，患者本人和家人透过网路得到的新资讯却有其侷限，还是有很多非得专科医师才会知道的讯息，例如：「这病症是否能够接受这种治疗」、「哪家医院的医师能够为我进行那种治疗」等。

　　过去四十五年，我以一般内科医师及消化内科医师的身分，为患者进行癌症治疗；也以抗老化和自由基研究者的身分，针对癌症发生的机制、全新治疗方法与如何透过食物预防癌症等进行研究。过程中，我曾帮助患者釐清「当自己被诊断出癌症时，该怎么办？」「我希望医师做些什么？」，以及「罹患癌症之后，该怎么做才能活下去？」等之类的疑问，还有融合临床与最先进研究的癌症预防和治疗方法等的观念。

　　在漫长的人生中，我们得面对各式各样的事，即使是像死亡这么痛苦的事也必须承受。我希望大家可以把癌症当作一种试炼，理解它后并存活下来。同时，我也希望患者身边的人可以抱着「或许明天就是我得癌症」的心态，学习正确的癌症与治疗相关知识，给予患者最大的支持。

　　由衷希望本书可以为抗癌的患者及其家人带来些许帮助。

Part 1做好「可能罹癌」的万全准备

Step 2 癌症这种病

癌症是正常细胞的基因出现异常，不断重复分裂而逐渐变大的疾病。癌细胞本身不会释放致命毒素，伤害附近的细胞或器官，癌细胞也不会附着在旁边的细胞上进行攻击，对正常细胞造成伤害。从这样的机制来看，癌细胞并不像白血球之一的嗜中性球一样会造成发炎，或是像淋巴球一样伤害细胞，造成身体的损伤。

然而，有别于分裂次数有限的正常细胞，癌细胞会毫无止境地不断分裂、增加，并进入淋巴液或血液中到处移动，而且还会像火苗一样，到处扩散且变得更多、更大，压迫到正常器官的细胞，最后置换成癌细胞。当癌细胞变成大型块状时，周边的血管、淋巴管、胆管和胰管等，当然会受到压迫、造成阻塞。此外，癌细胞附近也会长出许多新的血管，在吸收营养之后不断变大。

以肝癌来说，因为在肝脏上的癌细胞不断增加，而让肝内胆管受到压迫，使得胆汁无法正常分泌。由于胆汁会制造出胆红素，当胆管被阻塞，胆汁便流往血管中，全身就会出现黄疸症状。此外，当癌细胞变大、变多，正常的肝细胞变少时，肝脏就无法合成对人类生存来说非常重要的各种蛋白质，甚至还会造成出血，危及生命。

如果癌细胞维持在不会对器官运作造成阻碍的大小，也不再继续长大，就不会威胁到生命。因此，治疗方针除了杀死癌细胞之外，也可以採取将癌细胞控制在一定大小的方法。

癌细胞会自己制造出生存所需物质，并且变大、转移，但并不会释放毒素。如果是药物或毒素的话，则会对正常细胞造成伤害，让器官无法正常运作。比方说，若喝了氰酸钾等有毒物质，或是吃了有毒的河豚肝，会造成中枢神经中毒、麻痺，使得相关器官无法正常运作，最后还会因为无法唿吸而导致死亡。然而，癌症这种疾病的机制和这些毒物截然不同，因此，有人认为「只要不让癌细胞变大就没问题」，换句话说，人类是可以与癌细胞和平共存的。

如果癌细胞维持在不会对器官运作造成阻碍的大小，也不再继续长大，就不会威胁到生命。因此，除了杀死癌细胞的治疗，也可以採取将癌细胞控制在一定大小的治疗方法。

评分☆☆☆☆☆

對於癌症議題，我一直抱持著審慎且求知的態度。這本「日本醫學博士打造的全面抗癌計畫：癌症能治癒！預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念」，光是書名就散發出一種專業且充滿希望的氣息。我特別對「全面抗癌計畫」這幾個字感到興趣，這暗示著本書不會只是針對單一面向的討論，而是會涵蓋預防、治療、甚至康復等各個環節，提供一個整合性的觀點。而「癌症能治癒！」這句話，無疑是對許多人來說最渴望聽到的訊息。我認為，科學的進步總是不斷推翻舊的認知，而這本書可能就是將最新的醫學突破，以一種更易於理解的方式呈現給大眾。我最期待的，是書中提到的「預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念」。這具體的數字，代表著內容的豐富性與系統性。我希望能夠從中學習到，如何在日常生活中，透過調整飲食、運動、睡眠、甚至是情緒管理等，來強化身體的防禦機制，降低罹癌的機率。同時，我也對書中可能提供的「逆轉」策略感到好奇，這是否意味著在癌症早期，我們有機會透過積極的介入，讓癌細胞失去生長能力？這本書的作者背景（日本醫學博士）也讓我對其學術嚴謹性充滿信心，我相信這是一本能夠為讀者帶來寶貴知識、甚至改變對癌症看法的啟發性著作。

评分☆☆☆☆☆

一直對癌症這個議題很關注，身邊也有親友受到癌症的困擾，所以看到這本書的標題，真的非常吸引人。日本醫學博士打造的全面抗癌計畫，聽起來就好專業、好可靠。書名中「癌症能治癒！」這幾個字，更是給了許多人希望。雖然這本書主要講述的是書本內容，但我對書中提到的「預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念」非常好奇。我認為，預防永遠是最好的治療，如果能從日常生活中就建立起對抗癌細胞的觀念和習慣，那對我們來說是多大的福音啊！尤其現代人生活步調快，壓力大，飲食習慣也常常不健康，這些都可能是潛藏的致癌因子。我非常期待書中能提供具體、可行的建議，例如在飲食方面，有哪些食物是我們應該多攝取的，哪些又是需要盡量避免的？在生活習慣上，有沒有什麼簡單卻有效的方法可以幫助我們提升身體的免疫力，讓癌細胞無機可乘？甚至對於已經罹患癌症的朋友，書中是否能提供一些心理調適、積極面對的建議，讓他們在治療過程中更有力量？這本書的書名聽起來非常有份量，感覺會是一本能夠深入淺出，並且真正幫助到大家、帶來正面影響力的重要著作。

评分☆☆☆☆☆

說實話，聽到「癌症能治癒」這幾個字，一開始我有點半信半疑，畢竟癌症聽起來總是很嚴峻。但當我看到這本書的完整書名「日本醫學博士打造的全面抗癌計畫：癌症能治癒！預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念」，我馬上就被吸引了。重點在於「日本醫學博士打造」，這讓我感覺專業度很高，不是隨便寫寫的。而且，書裡提到的「預防與逆轉癌細胞」這部分，讓我覺得這本書不是在談論絕望，而是在提供解決方案。我一直覺得，與其等到生病了才想辦法，不如從一開始就做好預防。現代社會生活步調這麼快，很多人都忽略了身體發出的警訊。我希望這本書能告訴我們，到底有哪些「正確觀念」是可以幫助我們避開癌症的陷阱。像是飲食上，是不是有哪些我平常以為很健康，但其實對癌症沒幫助，甚至有害的食物？或者，有沒有什麼容易被我們忽略的生活習慣，其實是癌症的溫床？如果書中能提供具體的、可以立即執行的建議，那真的太棒了。我希望這本書不只是一本知識性的讀物，更能是一本能引導我們實際行動、改變生活，進而提升我們對抗癌症能力的指南。

评分☆☆☆☆☆

我對健康保健一直有著相當程度的重視，尤其是關於癌症的預防與相關知識，更是我非常關注的重點。當我注意到這本「日本醫學博士打造的全面抗癌計畫」時，我的目光立刻被吸引了。書名中「癌症能治癒！」這強而有力的宣告，無疑為許多可能感到絕望或迷惘的人們注入了一劑強心針。我相信，醫學的進步正在不斷地突破我們對疾病的認知，而這本書的出版，很可能就是將這些最新的、最有效的醫學研究成果，以一種更加親民、更容易被大眾理解的方式呈現出來。我特別對書中提到的「預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念」感到好奇。預防，是所有健康討論中最根本也最重要的部分。我希望能從這本書中學習到，如何在日常生活中，透過更科學、更精準的方法來降低罹癌的風險。這可能包含飲食上的調整，像是攝取哪些抗氧化物豐富的食材，或者有哪些飲食習慣是會對癌細胞產生不良影響的。同時，我也期待書中能提供關於生活作息、運動、甚至是心理調適等方面的實用建議。畢竟，健康的身體與強韌的心靈是相輔相成的。我相信，這本書的作者，一位日本醫學博士，一定能帶來許多寶貴的、具有科學實證的知識，引導我們走向更健康、更少疾病的生活。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對醫學新知抱持高度興趣的讀者，我經常會留意市面上是否有能夠提供科學、實用健康資訊的書籍。這次偶然看到「日本醫學博士打造的全面抗癌計畫：癌症能治癒！預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念」，我的直覺告訴我，這絕對是一本值得深入了解的好書。書名直接點出了「癌症能治癒」這個令人振奮的訊息，這對於許多正在與癌症搏鬥，或是擔心罹患癌症的人來說，無疑是巨大的鼓勵。更重要的是，書中強調了「預防與逆轉」這兩個關鍵詞，這代表著它不只提供治療的希望，更著重於我們如何從源頭阻斷癌症的發生，甚至在早期階段將其扼殺。我對於「86種正確觀念」這個具體的數字感到相當好奇，這意味著書中將會提供一系列有系統、有層次的觀念，涵蓋的面向可能非常廣泛。我特別期待書中能夠針對不同種類的癌症，提供相對應的預防策略，或者針對一般大眾，提供一套適用性廣泛的健康生活指南。例如，在飲食方面，有哪些實證有效的「抗癌食物」？在運動方面，什麼樣的運動模式最能提升身體的抗癌能力？在壓力管理和睡眠品質方面，又有哪些不為人知的關鍵點？這本書的專業背景（日本醫學博士）以及明確的目標（治癒、預防、逆轉），都讓我對其內容充滿了期待，相信這會是一本能夠真正啟迪讀者，並改變生活習慣的重要著作。