吃了会快乐的菜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Makuyo妈妈的爱心料理
最道地的日式家常味 最认真的人生小故事

由中华民国精神科专科医师李光辉，提供的趣味心理测验，找出你的人际关系角色，找出你最适合的情绪料理！

　　本书是採用文字工具书的形式，借由小霞老师的二十道日式家常料理，配合烹饪方式，以图片佐以文字呈现，使其有赏心悦目之感受。另外，为了有别于一般的食谱类型之书籍，本书后会有李光辉医师趣味心理测验的分析作为穿插，分析你的人际情绪指数，找出属于你的料理，进而对读者产生阅读之乐趣。

作者简介

林小霞。Makiyo的母亲

　　一个温馨的用餐情境，
　　就是我在一天中最喜欢的时刻啰！
　　我跟Makiyo母女两人常在吃完饭之后，
　　就这样敞开心胸，聊一聊今天发生的所有琐事，
　　学着在美食之中享受人生！
　　这真是一件非常棒而且相当享受的事耶！
　　我也很希望你也可以在做料理的过程中，
　　一同感受到，这种快乐的感觉！

《星辰低语：宇宙深处的旅行者》 一、破晓之光：被遗忘的星图 在浩瀚无垠的宇宙图景中，总有一些角落被时间的长河所遗忘，一些秘密被星尘深深掩埋。本书并非一部传统意义上的科幻小说，而更像是一部以第一人称叙述的、跨越数个世纪的“宇宙考古学”记录。故事的主人公，代号“观测者零”，是一位身份成谜的独立探险家，他毕生致力于追踪一颗被称为“失落之眼”的古老星云发出的微弱信号。 这个信号并非来自任何已知的自然天体，它的结构复杂、富有韵律，更像是一种被压缩到极致的数字信息，或是某种失传文明留下的“数字骨骸”。观测者零坚信，解开这个谜题，就能触及宇宙诞生之初的秘密，甚至找到那些超越我们现有物理学理解的“先行者”。 本书的第一部分，详细描绘了观测者零如何从一个边缘星系的废弃空间站中，发掘出一件名为“拓扑罗盘”的遗物。这罗盘并非由金属或晶体构成，它的实体表现为一种不稳定的、不断自我重构的光谱结构。通过对拓扑罗盘的初步解读，零发现了一个隐藏在所有已知星图之外的“次级维度”入口——一个由引力波和暗物质构成的迷宫。 二、暗物质的低语：维度的折叠与张力 进入次级维度，是本书中最具哲学思辨性的部分。这个空间里，时间和空间的概念完全失效。引力不再是吸引，而更像是一种“信息密度”，物质的形态取决于其内部信息流动的速率。观测者零的飞船——一艘由自适应合金打造的单人航行器——在这里几乎失去了所有功能，他必须依靠自身对基础物理法则的深刻理解，如同在泥泞中跋涉一般，艰难前行。 书中细致入微地描述了零如何“感知”暗物质的流动。他发现，暗物质并非虚无，而是一个庞大的、充满活力的信息网络，它构成了宇宙的“底层操作系统”。他遭遇了被称为“静默之影”的实体，这些实体似乎是信息网络的自我修复机制，它们没有恶意，但会本能地排斥任何试图改变网络结构的外来干扰。 在与静默之影的周旋中，零被迫放弃了大量的物质装备，转而依赖一种古老的“心智同步技术”，将自己的意识与飞船的中央处理器进行深度融合。这种融合带来的体验是痛苦而超验的，他开始“阅读”到宇宙背景辐射中携带的微小历史碎片——那是数十亿年前恒星爆炸、星系碰撞的无声回响。 三、先行者的遗迹：时间悖论与存在的意义 经过漫长（或短暂，维度中时间感知已无意义）的穿梭，零最终到达了信号的源头：一个被称为“零点核心”的巨大人造结构。这个核心悬浮在一个由黑洞残骸形成的稳定轨道上，其规模远超任何已知的人造奇观。 零在这里发现的，不是一个帝国或一个种族，而是一种纯粹的“知识结晶体”。先行者似乎早已放弃了物质形态，将自己的所有文明、历史、哲学，甚至是一种对“存在”的定义，编码进这个核心。 书中用大量的篇幅，尝试翻译这些高度浓缩的信息。这些信息揭示了一个令人震撼的宇宙学理论：我们所感知的四维时空，只是更高维度结构中的一个“稳定故障点”。先行者曾经试图修复这个“故障”，却在过程中发现，正是这种不完美，才允许了生命和意识的产生。 零接触核心时，触发了一段“时间回溯投影”。他“亲历”了先行者文明的兴衰。他们并非毁于战争或灾难，而是因为过于完美地理解了宇宙的规律，最终失去了“探寻”的动力，选择了集体“格式化”自己，将所有经验编码并留给后来的探寻者。 四、归途与抉择：新秩序的构建 带着这些沉重的、足以颠覆人类认知的知识，零必须找到返回已知宇宙的路径。这段归途充满了心理上的考验。他目睹了宇宙的宏大与个体的渺小，理解了“进步”并非总是线性向上，有时，停滞和遗忘也是文明的一种选择。 当零最终穿破维度屏障，回到熟悉的星域时，他发现自己仅仅“离开”了三个地球年。然而，他的心智已经度过了数百万年的旅程。他面临着一个至关重要的抉择：是将先行者的知识公之于众，彻底改变人类的科技和信仰，还是将其深埋心底，让文明以自己的速度缓慢进化？ 本书的结尾，没有给出明确的答案。观测者零没有回归任何已知的组织，他选择了一艘新的、更小巧的飞船，带着拓扑罗盘和零点核心的微弱残留信号，继续在宇宙的边缘游荡。他成为了一种“行走的回忆”，一个游走在已知与未知边界的幽灵，等待着下一个“破晓之光”的信号再次响起。 《星辰低语》是一部关于极限探索、知识的重量以及存在本质的沉思之作。它探讨了当我们触及宇宙终极真理时，人性将如何被重塑，以及文明的真正价值，或许并不在于它能建造多宏伟的奇迹，而在于它敢于提出多深邃的问题。这本书将带领读者进行一场超越光速的心灵远征，去感受宇宙中那永恒的、寂静的低语。

　　第一章、主食类：日式凉面、豚汁饭、咖哩饭、亲子井、寿喜烧、照烧鱼、关东煮

　　第二章、炸类：可乐饼、黄金炸猪排、天妇罗

　　第三章、烤类：烤牛小排、烤鸡腿

　　第四章、炒类：炒青椒、怀石鸡、炒牛蒡、煎猪排

　　第五章、其他小物：香煎茄子、玉子烧、茶碗蒸、煮菠菜、

　　附录：趣味心里测验（压力影响如何身体？增压食物有哪些？对抗压力的食物有哪些）

　　职业压力量表

评分☆☆☆☆☆

**初遇这本书，便被它朴实而充满暖意的名字深深吸引。《吃了会快乐的菜》，光是听着，就仿佛能闻到厨房里飘出的诱人香气，感受到家人围坐的温馨画面。在如今快节奏的生活中，我们常常被各种焦虑和压力裹挟，似乎早已忘记了如何从简单的日常中汲取快乐。这本书的出现，就像一缕阳光，照进了我有些灰暗的心房。我期待着，它能为我带来一份久违的轻松与治愈。或许，作者是一位深谙生活智慧的长者，又或许，是一位充满奇思妙想的年轻人，但无论如何，这份“快乐”的承诺，已经在我心中种下了希望的种子。我迫不及待地想要翻开它，去探寻那些能够点亮生活、温暖心灵的“菜肴”，去学习如何将平凡的食材，变成充满爱意的慰藉。它不仅仅是一本菜谱，更像是一本生活哲学，一本关于如何经营幸福的指南，而我，正是一个渴望学习的快乐学员。**

评分☆☆☆☆☆

**这本书给我的第一印象是它的“反差萌”。封面上那个带着点俏皮的题目，让我以为会是一本轻松幽默的随笔集，然而真正翻开后，却发现它蕴含着一种深沉而细腻的情感。作者并没有直接罗列出一堆“吃了就能快乐”的食谱，而是通过一个个生动的故事，将食物与情感、记忆、人生的节点巧妙地串联起来。我仿佛跟着作者的笔触，穿越了不同的时空，感受着那些因为一顿饭而产生的喜怒哀乐，那些平凡日子里被食物点亮的闪光瞬间。它让我意识到，快乐并非遥不可及，而是潜藏在每一个细微之处，尤其是在那些与家人、朋友共享的温暖时刻。这种讲述方式，比任何直接的“快乐秘诀”都更具穿透力，它触动的是人心最柔软的部分，让我不由自主地去回味自己生命中那些关于食物的珍贵回忆，那些曾经因为一碗热汤、一份点心而泛起的温暖涟漪。**

评分☆☆☆☆☆

**我一直认为，食物是连接人与人之间最直接、最真挚的纽带。而《吃了会快乐的菜》这本书，恰恰将这一点发挥到了极致。它没有炫技般的复杂烹饪技巧，没有稀奇古怪的食材，而是回归到了最本真的味道，最家常的温情。作者用一种极其温柔的语调，讲述着那些看似普通却蕴含着大智慧的“快乐菜”。它教会我，原来一道简单的青菜，可以因为烹饪者的用心而充满爱意；原来一份分享的餐点，可以化解无数的烦恼与隔阂。这本书的语言风格就像一位娓娓道来的老朋友，在闲适的午后，与你一同品味生活的点滴，分享那些关于“吃”的温暖故事。它让我重新审视了“快乐”的定义，不再是物质上的满足，而是心灵上的充盈，是那些能够滋养生命、带来满足感的简单幸福。**

评分☆☆☆☆☆

**不得不说，这本书的标题虽然充满了诱惑，但其内容却远超我的预期。它不仅仅停留在“吃”的层面，更深入地探讨了“如何去吃”、“为何而吃”的哲学思考。作者在字里行间流露出对生活的热爱与对人性的洞察，将一道道看似寻常的菜肴，赋予了情感的温度和人生的意义。我读到那些关于童年味道的追忆，关于离别时刻的慰藉，关于团聚时刻的喜悦，每一个故事都像一颗颗珍珠，串联起我对生命中那些重要时刻的回忆。这本书让我明白，真正的快乐，往往藏匿于那些我们最容易忽略的日常之中，而食物，便是唤醒这些快乐的最佳载体。它不仅仅是一本关于烹饪的书，更像是一本关于生活艺术的书，教会我如何用心去感受，用心去创造属于自己的“快乐”。**

评分☆☆☆☆☆

**读完《吃了会快乐的菜》，我心中涌起的不仅仅是食欲，更是一种对生活重新燃起的希望。这本书并没有提供那些“速成”的快乐秘方，而是像一位慈祥的长辈，用最朴实无华的语言，讲述着最深刻的人生道理。它让我明白，快乐并非总是轰轰烈烈，更多的时候，它藏匿于平凡的日常，藏匿于一饭一蔬之间。作者通过那些充满生活气息的故事，将食物与情感、记忆、人生紧密地联系在一起，让我看到了食物背后蕴含的巨大能量——它可以是治愈的良药，可以是情感的桥梁，更可以是点亮生命的光芒。这本书的意义，在于它提醒我们，在忙碌的生活中，不要忘记停下脚步，去感受那些简单而纯粹的快乐，去品味那些用心制作的“快乐菜”。它让我对未来的生活充满了期待，期待自己也能成为那个能够用美食传递快乐的人。**