要管好别人,先管好自己

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具体描述

  如何管好自己是个说不完的话题! 有人说:「做事容易做人难」,这「难」就难在我们不知道如何来管好自己。 每个人都想拥有精采的一生,但这却不是一件容易的事。人的一生,追求的事物很多,就看你如何去掌握。如果能管理好自己,你就容易获得成功。 总而言之,一个人的成功没有什么秘笈可言,只有从自身做起,循序渐进地走好自己的每一步,相信成功便指日可待!

本书特色

  一本全面打造自我的成功读本
  让自己更文明、更高尚、更理性,这样的自我管理才最有效  
  世界上最难认识的就是你自己,哲学的任务就应该是帮助人们「认识你自己」。

  自己说服自己,是一种理智的胜利;自己超越自己,是一种境界的昇华;自己征服自己,是一种人生的成熟;自己管理自己,是一种人生的智慧。

作者简介

郑逸安

  国中毕业就进修车厂当黑手,半工半读才勉强读完私立大学,但是却历任各外商公司经理人,对社会底层阶层如何翻身、职场弱者生存之道有巧妙独到见解,被朋友笑称为底层翻身生活师。

《心之所向,行之所往:自我修炼的智慧与实践》 图书简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常被外界的纷扰和对他人的期望所裹挟,不自觉地将目光投向外部世界,试图去“管理”和“改造”周遭的一切——从家庭成员的习惯到职场同事的效率,从朋友的选择到社会的风气。然而,真正的改变,如同涟漪扩散的源头,往往深藏于内心最深处。 《心之所向,行之所往:自我修炼的智慧与实践》并非一本教人如何控制他人的指南,而是一部深刻探讨“由内而外”生命哲学的实用手册。它带领读者穿越喧嚣,回归自我,探寻个体力量的真正源泉。本书坚信,高效影响力的基石,不是对外界的强力干预,而是对自身心性、习惯与认知的精微打磨。 全书共分为五个主要部分,层层递进,构建了一个完整的自我完善体系。 --- 第一部:觉察的序曲——看清“我”的真实面貌 这一部分是所有深刻转变的起点。许多人终其一生都在用一套自动驾驶模式生活,不曾真正停下来审视自己的思维模式、情绪触发点以及深层信念。 1. 拆解自动反应模式: 我们如何对批评做出防御反应?我们如何被习惯性的恐惧和焦虑驱使?本书首先引入了“情绪地图”的概念,帮助读者识别那些隐藏在行为背后的潜意识脚本。这不是简单的心理分析,而是提供了一套实用的“暂停键”技术——在被触发的瞬间,如何创造出宝贵的几秒钟,用以选择而非自动反应。 2. 价值澄清与内在罗盘: 多数人的“忙碌”源于方向感的缺失。我们到底看重什么?成功、自由、连接、还是创造力?本章引导读者进行深度价值挖掘,构建一套清晰的“个人价值金字塔”。只有当行动与核心价值对齐时,生活才能产生真正的驱动力,无需外部鞭策。 3. 认知的边界与盲点: 人们常说“眼见为实”,但我们的“眼”常被过去的经验和既有的框架所遮蔽。本节着重探讨“确认偏误”和“知识的诅咒”,并提供工具箱,教导读者如何主动寻找“反面证据”,学会倾听那些挑战自己既有观念的声音,从而拓宽认知的弹性。 --- 第二部:习惯的熔炉——重塑行动的蓝图 思想的转变必须通过行动来固化,而行动的固化就是习惯的养成。《心之所向,行之所往》将习惯的养成视为一场精密的工程而非意志力的赌博。 1. 微小改变的复利效应: 拒绝“一步登天”的诱惑。本部分深入阐述了“原子习惯”的构建原则,强调每一步的微小改进,只要保持持续性,其长期回报是指数级的。重点在于设计环境,让好习惯的启动成本降到最低,让坏习惯的摩擦力增加。 2. 意志力的陷阱与能量管理: 意志力是一种有限的资源。本书提倡“能量而非时间管理”的理念,详细分析了精力消耗的几个隐形黑洞(如多任务处理、低效会议、无谓的担忧),并提供了实用的能量恢复策略,确保在最需要自控力的时刻,资源是充足的。 3. 专注力的“雕塑”: 在一个充满干扰的时代,专注力成为稀缺的超能力。本章提供了一套完整的“心流区”构建法,包括环境隔离技术、时间块分配策略,以及如何训练大脑对外部干扰的“选择性忽略”能力。这不是要求我们变得麻木,而是学会将注意力资源精准投放到最有价值的活动上。 --- 第三部:情绪的炼金术——驾驭内在的能量场 情绪是信息,而非命令。许多人将时间花费在压抑或指责情绪上,而本书则致力于将情绪转化为建设性的力量。 1. 情绪的解码与命名: 许多负面情绪之所以具有破坏力,是因为它们模糊不清。本部分教导读者如何精确地识别和命名自己的感受——区分“沮丧”和“失落”,区分“愤怒”和“被侵犯感”。精确的命名是掌控的第一步。 2. 接纳与转化的实践: 探讨了“正念”在情绪管理中的实际应用,但超越了理论层面,提供了如何在日常压力情境下(如等待、受挫时)进行即时“情绪降温”的具体步骤。核心在于,接纳情绪的出现,但不允许情绪主导决策。 3. 负面叙事的重写: 我们头脑中的“内心对话”塑造了我们的现实感。本书指导读者如何识别那些自我设限、带有受害者心态的内在叙事,并提供了一套结构化的工具,将这些叙事重写成赋权、面向未来的行动宣言。 --- 第四部:边界的艺术——清晰界定自我与世界 真正的自律,并非意味着把自己变成一个冰冷的机器,而是清晰地知道“我是谁”和“我不是谁”的界限在哪里。 1. 拒绝的智慧与高价值“不”: 学会拒绝是保护自我核心资源的关键。本书阐述了如何以尊重和真诚的方式说“不”,而不是采用逃避或道歉的方式。重点在于明确你的优先事项,让“不”成为对更高承诺的肯定。 2. 关系中的责任界限: 很多无效的外部管理,源于责任边界的模糊。本书帮助读者区分哪些是“我的事”(我能控制的)和哪些是“别人的事”(我能影响但不能控制的)。清晰的边界是健康关系的基础,它避免了不必要的内耗和代偿心理。 3. 持续的自我学习系统: 将个人成长视为一个永不停止的迭代过程。提供了一套实用的知识管理和反馈循环系统,确保从每一次经验、每一次阅读中都能提取可操作的教训,并将其融入下一轮的行动计划中。 --- 结语:成为自己人生的首席执行官 《心之所向,行之所往》的终极目标,是帮助每一位读者从被动的“应对者”转变为主动的“创造者”。当你清晰地管理了你的心智、习惯和情绪能量时,你无需费力去干预外界的混乱;你的内在秩序自然会散发出一种稳定、可信赖的磁场,以最自然、最高效的方式,影响你所处的每一个环境。这本书,是一份关于如何“管好自己”的深度地图和实战指南。

著者信息

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

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读到《要管好别人,先管好自己》这个书名,脑海里立刻浮现出很多场景。我们家常常会有一些亲戚朋友,特别喜欢给别人提建议,好像自己什么都懂,什么都做得比别人好。结果呢?听他们话的人,好像也没少走弯路;不听他们话的,又觉得他们爱指手画脚。这让我思考,一个人有没有资格去“管”别人,是不是和他有没有“管好自己”有着直接的因果关系?书里会不会从心理学角度去剖析这种现象?比如,一个人如果内心不够强大,或者有很多不确定感,是不是就会特别渴望通过“管”别人来获得一种掌控感,或者说填补内心的空虚?我很好奇,这种“管好自己”到底指的是什么?是说要保持一种“不被他人评价所动摇”的内在稳定吗?还是说要有一套清晰的自我价值观,不轻易被外界的喧嚣所裹挟?我希望这本书不仅仅是提供一些“如何改变他人”的技巧,而是从更深层次上,让我们去审视自己,去理解为什么我们会产生“想管”别人的冲动,以及如何通过管理好自身,来自然而然地影响和引导他人。很多时候,我们所谓的“领导力”,不就是一种潜移默化的影响吗?而这种影响,我觉得很大程度上来自于我们自身的言行举止,来自于我们身上散发出的那种“值得学习”的气质。这本书会不会提供一些具体的练习方法,让我们去觉察自己的行为模式,去识别那些阻碍我们“管好自己”的内心障碍?我希望这本书能帮助我,不仅仅是在职场上,甚至是在家庭关系中,都能成为一个更成熟、更有智慧的人,懂得如何以一种更健康、更有效的方式去与人互动。

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《要管好别人,先管好自己》这个书名,简直就是一语道破天机!我身边就有太多这样的例子,有些人自己生活一团糟,却总是喜欢对别人指手画脚,结果当然是没人听。我一直坚信,一个人真正的力量,不在于他能掌控多少人,而在于他能掌控多少自己。书里会不会深入探讨这种“自我掌控力”的来源和培养方式?我很好奇,它会不会讲一些关于“边界感”的重要性?很多时候,我们之所以会陷入一些不必要的纠纷或者痛苦,就是因为我们的边界感模糊,不懂得拒绝,或者过度干涉别人的生活。而一个“管好自己”的人,必然会清晰地知道自己的界限在哪里,并且能够尊重别人的界限。书中会不会提供一些关于如何建立和维护个人边界的具体指导?我特别期待它能分析一些常见的“不懂管自己”的表现,比如拖延症、完美主义、情绪化反应等等,然后给出一些实操性的建议,帮助读者去克服这些内在的障碍。而且,我一直觉得,“管好自己”并非是把自己封闭起来,而是要以一种更健康、更成熟的方式去与世界互动。它是不是也包含着一种“开放”的态度,愿意去学习,去接受新鲜事物,去拥抱变化?我希望这本书能提供一些关于“如何以一种积极主动的态度去面对生活中的挑战”的思考。毕竟,生活从来都不是一帆风顺的,我们不可能改变别人,但我们可以选择如何回应。如果这本书能帮助我,在面对外部压力和不确定性时,能够更冷静、更理智地处理,并且能够从中汲取养分,不断成长,那它绝对是一本值得反复阅读的宝藏。

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《要管好别人,先管好自己》这个名字,简直就像一句醍醐灌顶的话。我常常看到一些人,他们在社交媒体上分享各种“人生智慧”,但回到现实生活,他们自己的生活却未必如意。这让我深深地体会到,所谓的“影响力”,如果根基不稳,就如同空中楼阁。书中会不会深入探讨“说服力”的真正来源?它是不是来自于我们自身的实践和体验,而不是来自于空洞的理论?我很好奇,作者会如何定义“实践”在“自我管理”中的角色?我希望它能提供一些关于“如何将知识转化为行动”的有效策略。很多时候,我们都知道该怎么做,但就是迈不开腿,原因往往在于缺乏将想法付诸实践的驱动力。这本书会不会分析一些“行动力障碍”,比如,对失败的恐惧,对未知的担忧,以及缺乏明确的行动计划?我期待它能够帮助我,不仅仅是在学习新事物时,在改变旧习惯时,也能拥有强大的“行动力”。它会不会提供一些关于“如何建立可持续的学习和成长系统”的指导?我希望通过阅读这本书,我能够真正地成为一个“知行合一”的人,并且能够以一种更务实、更有效的方式去影响和激励身边的人。我深信,当一个人真正将自己“管好”了,他所散发出的力量,自然会吸引他人,也自然会引领他人。

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《要管好别人,先管好自己》这个名字,一下子就抓住了我的注意力。我总觉得,很多时候,我们之所以无法说服别人,或者让别人按照我们的意愿去做,是因为我们自己在这件事情上并没有做出表率。比如,我常常看到一些团队领导,他们自己就不按时完成工作,却要求团队成员必须准时提交报告,这自然是很难让人信服的。书中会不会详细阐述“以身作则”的重要性,并且给出一些如何在日常工作中去践行“以身作则”的具体方法?我很好奇,作者会如何定义“自我要求”?它是不是也包含着一种对细节的关注,对品质的追求,以及一种“精益求精”的态度?我希望这本书能够帮助我,不仅仅是在职场上,在生活中,也能建立起一套属于自己的“高标准”,并且能够持续地去践行。我期待它能提供一些关于“如何培养自律性和执行力”的实用工具和方法。很多时候,我们都明白道理,但就是做不到,原因往往在于缺乏系统性的训练和坚持。这本书会不会分析一些常见的“执行力陷阱”,比如,目标设定不清晰,缺乏有效的监督机制,或者容易受到干扰等等?我希望通过阅读这本书,我能够真正地掌握“如何将想法付诸实践”的钥匙,并且能够成为一个“言出必行”、“说到做到”的人。这样,当我去影响和引导他人时,自然会更加有底气,也更能赢得别人的尊重和信任。

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《要管好别人,先管好自己》这个书名,让我瞬间联想到很多我曾经尝试过的,但可能没有坚持下去的自我提升计划。我一直觉得,要让别人信服,首先要让自己显得“可信”。这种“可信”,不仅仅是说能力上的,更是一种内在的稳定性,一种言出必行的承诺。书中会不会探讨“承诺”在自我管理中的重要性?比如,我们给自己定下的目标,是不是就相当于一种对自己内心的承诺,而能否兑现这个承诺,就直接影响着我们内心的力量和对外的影响力?我很好奇,作者会如何定义“管好自己”?它会不会涉及到很多我们容易忽视的方面,比如,我们对金钱的态度,我们对时间的分配,我们对健康的重视程度,等等。这些看似琐碎的小事,其实往往是反映一个人“管理能力”的重要指标。我希望这本书能够提供一些“接地气”的例子,让我们看到,那些真正“管好自己”的人,他们的生活到底是什么样的?是不是他们总是能提前规划,是不是他们总能保持积极乐观的心态,是不是他们总能平衡好工作和生活?而且,我一直觉得,所谓的“领导力”,很多时候并不是一种命令式的关系,而是一种“榜样”式的示范。我们看到的那些真正有魅力的领导者,他们往往是自己行为的典范,他们的生活方式本身就充满了启示。这本书会不会分析这种“榜样力量”是如何形成的,以及我们如何去塑造自己身上的这种“榜样气质”?我期待它能帮助我,不仅仅是在工作上,在生活中,也能成为一个更自律、更负责任、更值得信赖的人,从而能够以一种更自然、更有效的方式去影响和激励身边的人。

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《要管好别人,先管好自己》这个书名,让我立刻联想到那些我曾经认识的,言谈举止都非常有分寸感的人。他们身上有一种自然的“气场”,让人觉得可靠,也让人愿意去亲近。我一直觉得,这种“气场”,很大程度上来自于他们内心深处的“自洽”,也就是他们能够很好地“管好自己”。书中会不会深入探讨“内心的自洽”是如何形成的?它是不是也包含着一种对自身优缺点清楚的认知,并且能够接纳自己,不刻意去扮演别人?我很好奇,作者会如何理解“自我接纳”在“管好自己”中的作用?我希望它能提供一些方法,帮助我摆脱那些不必要的自我苛责,并且能够以一种更平和、更积极的心态去面对自己的不完美。而且,我一直觉得,一个真正“管好自己”的人,是能够在他人的评价面前保持独立思考,不轻易被外界的赞扬或批评所左右。书中会不会分析“如何建立内在的价值判断体系”,从而让我们不至于在别人的眼光中迷失自己?我期待这本书能够像一面镜子,帮助我更清晰地看到自己的内心,并且能够找到通往“自洽”之路的指引。它会不会提供一些关于“如何培养内在的稳定感,不被外界纷扰所动摇”的实践建议?我希望通过阅读这本书,我能够学会如何与真实的自己相处,并且能够以一种更从容、更自信的姿态去面对生活中的一切,从而能够以一种更纯粹、更有力量的方式去影响和关爱他人。

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《要管好别人,先管好自己》这个书名,点出了一个我一直以来都深信不疑的道理:想要影响别人,先得让自己成为那个值得被影响的人。我身边有很多朋友,他们都有自己的事业,也都有自己的团队,但他们之间在管理方法上却截然不同。有些人总是显得焦头烂额,而有些人却能游刃有余。我一直觉得,这种差异,很大程度上来自于他们是否真正做到了“管好自己”。书中会不会探讨“自我管理”与“领导力”之间的深刻联系?我很好奇,它会如何定义“管好自己”?它会不会涉及到我们对时间的感知和利用,我们对资源的规划和分配,以及我们对自身潜力的发掘和释放?我希望这本书能够提供一些关于“如何提升个人效能”的实用建议。很多时候,我们之所以会感到“力不从心”,是因为我们没有把有限的精力用在最重要的事情上。这本书会不会分析一些“时间盗贼”或者“精力消耗者”,并且提供一些有效的应对策略?我期待它能帮助我,不仅仅是在工作上,在生活中,也能成为一个更高效、更有条理的人。它会不会提供一些关于“如何建立高效的个人工作系统”的指导?我希望通过阅读这本书,我能够学会如何更好地管理自己的时间和精力,从而能够更从容地应对生活中的各种挑战,并且能够以一种更积极、更富有成效的方式去影响和激励身边的人。

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《要管好别人,先管好自己》这个名字,让我觉得很有哲学意味,也很有现实意义。我一直觉得,很多人之所以在管理别人、影响他人方面遇到困难,根源在于他们可能并没有真正地认识自己,或者说,没有把自己这件事情“理顺”。书里会不会探讨一些关于自我认知的重要性和方法?比如,我们常常会看到一些人,他们在某个领域做得非常出色,他们的意见也往往被大家重视和采纳。这种影响力,我觉得很大程度上来自于他们对自己专业领域的深刻理解,以及在那个领域里的“自成体系”。这种“自成体系”,我觉得就是一种“管好自己”的体现。它不是说要变得孤傲或者自负,而是说,你对自己的人生方向、对自己的核心价值,有非常清晰的认识,并且能够按照自己的节奏去生活和工作。我很想知道,书中会不会去分析一些“管好自己”的具体维度?除了专业技能和自我认知,是不是还包括情绪管理、时间管理、人际关系的界限感等等?尤其是在信息爆炸、节奏飞快的当下,很多人都感到焦虑和迷茫,常常被各种信息和外部评价所裹挟。在这种情况下,如何才能“管好自己”,不至于迷失方向?我期待这本书能提供一些“定海神针”般的智慧,帮助我们在纷繁复杂的世界中,找到内心的平静和力量。它会不会讲一些关于“内观”或者“反思”的方法,让我们能够静下心来,去审视自己的内心需求和真实的动机?我希望通过阅读这本书,能够对自己有一个更深刻的理解,从而在与人交往中,能够更从容、更自在,并且能够以一种更积极、更有建设性的方式去影响和帮助他人。

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这本《要管好别人,先管好自己》,光看书名就让我觉得挺有意思的,而且我个人一直以来都觉得,要影响别人、管理团队,甚至是在人际关系中游刃有余,最根本的还是在于把自己这件事情先做好。书里会不会探讨一些比较实际的、我们日常生活就能用到的方法呢?比如,在职场上,很多领导者可能觉得自己很有能力,也很有想法,但就是带不动团队,员工们也好像阳奉阴违。作者会不会分析这类现象,然后给出一些“从自身做起”的建议?我特别想知道,这种“管好自己”的具体表现是什么。是说要保持情绪稳定吗?还是说要有清晰的目标和规划?抑或是要不断学习提升自己的专业技能?很多时候,我们看到一些成功人士,他们身上有一种天然的吸引力,让人愿意去追随,去信任。这种吸引力,我觉得很大一部分就来自于他们自身的一种“能量”或者说“气场”。这种气场是如何培养出来的?是靠长期的自律,还是某种内在的觉醒?书中会不会有一些案例分析,讲讲那些曾经不够“管好自己”的人,是如何通过自我调整,最终成为一个更具影响力、更值得信赖的人?我期待的不仅仅是理论上的指导,更是一些 actionable 的建议,让我们可以在日常生活中去实践,去感受改变。尤其是对于一些性格比较急躁,或者容易被外界干扰的人来说,这本书会不会提供一些“定心丸”和“指南针”?我很想了解,在人际交往中,那种“说一不二”的权威感,到底是源于外界赋予的职位,还是源于自身散发出的那种“我有能力,我也靠谱”的内在力量。如果这本书能帮我解答这些疑问,那绝对是近期最值得阅读的一本书了。

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《要管好别人,先管好自己》这个书名,触及了我内心深处的一个痛点。我发现,有时候,我之所以会因为别人的某些行为而感到烦躁、生气,很大程度上是因为我没有处理好自己的情绪,也没有设定好自己的底线。我总是试图去“改变”别人的行为,却忽略了,我唯一能真正改变的,只有我自己。书中会不会深入探讨“情绪管理”在“管好自己”中的核心地位?我希望它能提供一些科学有效的方法,帮助我识别和处理那些负面情绪,而不是让它们像失控的野马一样,影响我和周围的人。而且,我一直觉得,“管好自己”不仅仅是说要克制欲望,更是一种“知足”的能力。当一个人能够满足于自己所拥有的一切,并且能够看到生活中的美好时,他自然而然地会散发出一种平和而强大的力量。书中会不会探讨“感恩”和“知足”对于自我管理的重要性?我很好奇,它会不会分析一些“不懂得管自己”的陷阱,比如,过度的攀比心,永不满足的欲望,以及因为这些而产生的焦虑和不安?我期待这本书能够像一位良师益友,用最真诚、最朴实的语言,引导我去认识到,真正的力量来源于内心的平静和自足,而这种平静和自足,可以通过“管好自己”来实现。它会不会提供一些关于“如何找到内心的宁静,不被外界的纷扰所干扰”的实用技巧?我希望通过阅读这本书,我能够学会如何与自己和谐相处,从而能够更从容、更自信地去面对生活中的一切,并且能够以一种更温暖、更积极的方式去关爱和影响他人。

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