具体描述
你一定要拥有的食物健康书
菇类．五谷杂粮．滋补料理，让你吃出健康好气色
现代人饮食中过多的外食、加工食品，以致吃得不够健康，大小毛病也不断。既然每餐都要吃，何不吃得健康又营养呢？家中常见的菇类跟五谷杂粮，都是健康的好食材，运用起来方便，只要花点巧思变化一下，吃起来也非常美味。此外在加上滋养的食补与家常药膳，简单就能吃得很养生。
著者信息
图书目录
低卡鲜美菇类
63道煎炒烧烩
23道卤炖汤品
33道酥炸蒸煮
31道凉拌热烤
高纤五谷杂粮
57道养生杂粮饭粥
67道杂粮变化料理
27道健康杂粮点心
滋养元气食补
56道家常滋补料理
36道美味药膳料理
9道养生茶饮
图书序言
图书试读
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