具体描述
．10日素食排毒计划.本书教你如何利用创意新素食减肥，用素食减肥、排毒又清血一举两得
．10日计划10日不同菜单.让你吃的饱却吃不腻,欲能持之以恆的减肥下去。本书详细的10日减肥菜单，口味营养兼具，实施容易
．100道以上的素食菜单让你每天能够变换口味，提供喜爱料理的素食主义者有更多变化
本书特色
价格平易近人
详细的10日减肥菜单
吃素食既能美容又能减肥
丰富的食谱照片及可爱图文容易阅读
料理步骤简单清楚
料理方式简单适合新手入门
食材准备方便
24开本阅读方便
作者简介
悦光工作室
网罗有专修营养学与自英国返台专修另类疗法的专家，还有专长营养学疗法的老人医院退休的院长与2位中医师联合组成，其他成员也擅长于养生保健与生活科学。
著者信息
图书目录
小黄瓜芒果泥拌饭 12
茼蒿炒豆干 14
橙香紫菜萝卜汤 16
奶香蕃茄汤 18
香菜拌蟹味菇 20
美味马铃薯饼 22
尖椒豆皮 24
炖辣白菜 26
平菇白菜蒟蒻汤 28
酸甜菜心 30
剁椒蒸双色豆腐 32
拌生菜 34
小白菜马铃薯汤 36
豆芽平菇汤 38
芥油金针菇 40
豆干炒毛豆仁 42
拌菠菜 44
冬瓜蕃茄汤 46
玉米笋炒双菇 48
海带豆芽汤 50
青豆炒蕃茄 52
花生米拌豆干 54
茄子烧豆角 56
南瓜疙瘩汤 58
腰果玉米羹 60
枸杞水泡菜 62
木耳炒小黄瓜 64
炒泡菜豆腐 66
荷叶粥 68
蕃茄马铃薯卷心菜汤 70
姜汁拌菠菜 72
香藕豆腐 74
清炒豆角 76
坚果拌三丝 78
木耳炒白菜 80
小白菜水泡菜 82
蕃茄芹菜拌豆腐 84
海带拌粉丝 86
芹菜炒豆干 88
菜豆焖饭 90
小黄瓜水泡菜 92
椒香藕丁 94
南瓜黄金饼 96
韮菜豆渣饼 98
青椒炒罗汉笋 100
枸杞蜜枣莲藕汤 102
百合雪梨银耳汤 104
茼蒿炒豆干 14
橙香紫菜萝卜汤 16
奶香蕃茄汤 18
香菜拌蟹味菇 20
美味马铃薯饼 22
尖椒豆皮 24
炖辣白菜 26
平菇白菜蒟蒻汤 28
酸甜菜心 30
剁椒蒸双色豆腐 32
拌生菜 34
小白菜马铃薯汤 36
豆芽平菇汤 38
芥油金针菇 40
豆干炒毛豆仁 42
拌菠菜 44
冬瓜蕃茄汤 46
玉米笋炒双菇 48
海带豆芽汤 50
青豆炒蕃茄 52
花生米拌豆干 54
茄子烧豆角 56
南瓜疙瘩汤 58
腰果玉米羹 60
枸杞水泡菜 62
木耳炒小黄瓜 64
炒泡菜豆腐 66
荷叶粥 68
蕃茄马铃薯卷心菜汤 70
姜汁拌菠菜 72
香藕豆腐 74
清炒豆角 76
坚果拌三丝 78
木耳炒白菜 80
小白菜水泡菜 82
蕃茄芹菜拌豆腐 84
海带拌粉丝 86
芹菜炒豆干 88
菜豆焖饭 90
小黄瓜水泡菜 92
椒香藕丁 94
南瓜黄金饼 96
韮菜豆渣饼 98
青椒炒罗汉笋 100
枸杞蜜枣莲藕汤 102
百合雪梨银耳汤 104
图书序言
图书试读
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