抗过敏路上，第一本中西医联手全攻略陪伴你

　　如果你有过敏困扰，别担心，你不是特例。台湾每三个人就有一人有过敏问题，不是气喘，就是过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、或对食物过敏，甚至喝啤酒、晒太阳就过敏。

　　循序渐进从认识过敏到破解迷思、摆脱过敏，从此不再眼泪、鼻涕齐流，夜里喘到不能睡、也不再全身抓到流血。

　　实战异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘、食物过敏，并提供你战胜过敏的生活智慧。

本书特色

　　◎名人经验分享

　　◎中西权威医生分享养育过敏儿的经验与家传药膳

　　◎集结国内多位过敏免疫专家详细介绍：
　　‧过敏检测、减敏疗法
　　‧怎样不会生出过敏儿
　　‧最新过敏治疗趋势
　　‧益生菌、防螨寝具、无麸质抗过敏饮食……有效吗？
　　‧解答异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘最常见的疑问

　　◎全方位蒐集你一定要会的抗敏生活智慧

名人推荐

　　张钧甯（艺人）
　　细致肌肤可是经历多年惨烈教训换来的。初入演艺圈还常在睡梦中抓得背上条条血痕、枕头血迹斑斑。
　　曾经没有自信也怨天尤人，后来转念：「老天爷送我小脸也附赠过敏」，提醒自己规律生活、勤擦乳液保湿、慢跑后立刻洗脸减少汗水刺激、随身放鸭舌帽防酸雨，天天喝一杯新鲜蔬果汁，现在即使过敏发作也较不严重。

　　汪其楣（知名戏剧学者）
　　有气喘的人不能任性，自己要注意保健。我夏天不吹电风扇、不吹冷气，不论到哪里，随身携带一件长袖衣服、一条围巾，到戏院看戏，一定带一双袜子。

　　叶国伟（林口长庚儿童过敏气喘风湿科主任）
　　为避免过敏性鼻炎发作，我每天下班回家洗一次澡，清洁身上的脏污；隔天早晨起床也沖澡，把从床褥沾附到头发、身体的尘螨洗掉，减少过敏原。

　　江启辉（台北荣总胸唿吸感染免疫科主任）
　　我有气喘，在运动前先吸入二合一剂型（吸入型类固醇＋支气管扩张剂），并随身带着备用药，气喘控制稳定，我也攀上玉山顶峰。

　　林君玉（台北市立联合医院中医院区主任）
　　陪伴女儿度过异位性皮肤炎，建议病情严重时，该吃的类固醇时还是要吃；冬天睡觉穿厚一点的睡衣，被子薄一点，脚也要保暖；开暖气空气会太干，可改用风扇型电热器。夏天开冷气时，记得放盆水。

　　欧良修（林口长庚儿童过敏气喘中心主任）
　　照顾气喘的儿子，防螨寝具每两週更换，换床单套时用卷的，先用烘干机歼灭尘螨，再放进洗衣机清洗。常保家中整齐清洁，用除尘拖把以避免灰尘飞扬。

　　黄璟隆（林口长庚医院 副院长）
　　想要一个「没螨（美满）环境」，家徒四壁最好。
 

●认识过敏
10  你的过敏IQ及格吗？
12  认识过敏的免疫机制
13  ‧过敏会遗传吗？
16  解读你的过敏困扰
24  ‧过敏了，身体哪些部位会遭殃
25  为什么过敏的孩子愈来愈多？
31  ‧成年才养猫，过敏风险倍增
32  认识过敏三兄弟
34  为什么成年后才过敏？
42  ‧ ５条线索，速查出过敏来源
43  ‧聪明降低过敏机率
44  请问医生：如何击退荨麻疹？
48  小心，阳光过敏害你皮肤痒
53  ‧有皮肤病晒太阳会恶化
53  ‧有些药物也会引起阳光敏感
54  从青蜂侠电影谈起，预防蜂螫要人命

●破解过敏的苦恼
60  欧良修（林口长庚儿童过敏气喘中心主任）减尘螨、多运动，打造低过敏的生活
64  杨贤鸿（桃园长庚医院中医部部长）过敏中医世家如何照顾过敏的家人
70  中西医联手，帮你治过敏
76  什么是过敏检测
78  ‧哪些人需要做过敏原测试？
85  用减敏疗法前，必问的5重点
87  怎样不会生下过敏儿
90  照顾过敏儿一定要跟保姆沟通的事
92  对抗小儿过敏该知道的事
98  中医如何调养虚寒型及湿热型过敏儿
105 ‧易引起台湾民众过敏的12种食物
106 把握 三九天、三伏天 改善过敏体
108 中医世家的抗过敏药膳

●战胜　异位性皮肤炎
114 张钧甯：原来过敏是要我均衡一下！
119 林君玉（台北市立联合医院中医院区主任）母女协手挑战异位性皮肤炎
122 解答最常见的异位性皮肤炎疑问
127 ‧皮肤过敏，还是敏感？
128 ４重点，聪明擦对类固醇
132 ７大生活习惯，改善皮肤炎
139‧喝优酪乳可以治疗异位性皮肤炎？  
140 中医保养方，帮你调体质
143 ‧异位性皮肤炎中医饮食禁忌

●战胜　过敏性鼻炎
146 ５撇步，轻松应付过敏性鼻炎
152 ‧如何分辨鼻过敏、感冒、鼻窦炎
153 请问医生：如何聪明用对鼻过敏药
155 做好８件事，鼻过敏不发作
158 截断神经的鼻过敏手术，要做吗？
163 解答最常见的鼻过敏疑问
167 鼻过敏，小心咬合不正找上你

●战胜　气喘
172 气喘儿聂云 也能乐透运动
174 叶国伟（林口长庚儿童过敏气喘风湿科主任） 有用类固醇，照样国三长到178公分
178 为什么会气喘？
181‧压力大，气喘发作机会高
182 气喘治疗药物有哪些？
188 控制气喘必备的两大工具
193 ‧会照顾自己的气喘儿自尊较高
194 气喘发作，何时送急诊？
196 解答最常见的气喘疑问
201 ‧脱水易使气喘更严重
202 你可以克服气喘
209 ５大新生活运动，唿吸更健康
212 ８招救命法则，避免气喘发作猝死

●战胜　食物过敏    
216 食物过敏，美女变猪头！
220 解答最常见的孩子食物过敏疑问
225 ‧容易和食物过敏混淆的状况
225 ‧成人吃什么最会痒？
226 需要做食物过敏检测吗？
232 请问医生： 查出会过敏原的食物后，一定都不能吃了？
234 把握５关键，孩子吃零食不过敏
238 ７道防护，对抗食物过敏
241 戒面包、戒义大利面……号称无麸质的抗过敏饮食，要跟进吗？
247 很想喝啤酒又怕过敏，怎么办？

●战胜过敏的生活大小事
252 ５种食物纾缓过敏症状
254 益生菌，是不是灵丹妙药？
259 蜂胶、川贝、羊奶，可以抗过敏？
260 能量、花精、芳香疗法，另类兵器？
265 ‧小心买到假精油！
266 防螨做得好，过敏没烦恼
270 ‧防螨寝具用品有效吗？
271 ８招天然除蟑法
275 ５个方法居家彻底防潮
279 壁癌少一点，过敏好一点
280怎样避免室内植物让你过敏？