战胜过敏

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具体描述

抗过敏路上,第一本中西医联手全攻略陪伴你


  如果你有过敏困扰,别担心,你不是特例。台湾每三个人就有一人有过敏问题,不是气喘,就是过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、或对食物过敏,甚至喝啤酒、晒太阳就过敏。

  循序渐进从认识过敏到破解迷思、摆脱过敏,从此不再眼泪、鼻涕齐流,夜里喘到不能睡、也不再全身抓到流血。

  实战异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘、食物过敏,并提供你战胜过敏的生活智慧。

本书特色

  ◎名人经验分享

  ◎中西权威医生分享养育过敏儿的经验与家传药膳

  ◎集结国内多位过敏免疫专家详细介绍:
  ‧过敏检测、减敏疗法
  ‧怎样不会生出过敏儿
  ‧最新过敏治疗趋势
  ‧益生菌、防螨寝具、无麸质抗过敏饮食……有效吗?
  ‧解答异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘最常见的疑问

  ◎全方位蒐集你一定要会的抗敏生活智慧

名人推荐

  张钧甯(艺人)

  细致肌肤可是经历多年惨烈教训换来的。初入演艺圈还常在睡梦中抓得背上条条血痕、枕头血迹斑斑。
  曾经没有自信也怨天尤人,后来转念:「老天爷送我小脸也附赠过敏」,提醒自己规律生活、勤擦乳液保湿、慢跑后立刻洗脸减少汗水刺激、随身放鸭舌帽防酸雨,天天喝一杯新鲜蔬果汁,现在即使过敏发作也较不严重。

  汪其楣(知名戏剧学者)
  有气喘的人不能任性,自己要注意保健。我夏天不吹电风扇、不吹冷气,不论到哪里,随身携带一件长袖衣服、一条围巾,到戏院看戏,一定带一双袜子。

  叶国伟(林口长庚儿童过敏气喘风湿科主任)
  为避免过敏性鼻炎发作,我每天下班回家洗一次澡,清洁身上的脏污;隔天早晨起床也沖澡,把从床褥沾附到头发、身体的尘螨洗掉,减少过敏原。

  江启辉(台北荣总胸唿吸感染免疫科主任)
  我有气喘,在运动前先吸入二合一剂型(吸入型类固醇+支气管扩张剂),并随身带着备用药,气喘控制稳定,我也攀上玉山顶峰。

  林君玉(台北市立联合医院中医院区主任)
  陪伴女儿度过异位性皮肤炎,建议病情严重时,该吃的类固醇时还是要吃;冬天睡觉穿厚一点的睡衣,被子薄一点,脚也要保暖;开暖气空气会太干,可改用风扇型电热器。夏天开冷气时,记得放盆水。

  欧良修(林口长庚儿童过敏气喘中心主任)
  照顾气喘的儿子,防螨寝具每两週更换,换床单套时用卷的,先用烘干机歼灭尘螨,再放进洗衣机清洗。常保家中整齐清洁,用除尘拖把以避免灰尘飞扬。

  黄璟隆(林口长庚医院 副院长)
  想要一个「没螨(美满)环境」,家徒四壁最好。
 

著者信息

图书目录

●认识过敏
10  你的过敏IQ及格吗?
12  认识过敏的免疫机制
13  ‧过敏会遗传吗?
16  解读你的过敏困扰
24  ‧过敏了,身体哪些部位会遭殃
25  为什么过敏的孩子愈来愈多?
31  ‧成年才养猫,过敏风险倍增
32  认识过敏三兄弟
34  为什么成年后才过敏?
42  ‧ 5条线索,速查出过敏来源
43  ‧聪明降低过敏机率
44  请问医生:如何击退荨麻疹?
48  小心,阳光过敏害你皮肤痒
53  ‧有皮肤病晒太阳会恶化
53  ‧有些药物也会引起阳光敏感
54  从青蜂侠电影谈起,预防蜂螫要人命

●破解过敏的苦恼
60  欧良修(林口长庚儿童过敏气喘中心主任)减尘螨、多运动,打造低过敏的生活
64  杨贤鸿(桃园长庚医院中医部部长)过敏中医世家如何照顾过敏的家人
70  中西医联手,帮你治过敏
76  什么是过敏检测
78  ‧哪些人需要做过敏原测试?
85  用减敏疗法前,必问的5重点
87  怎样不会生下过敏儿
90  照顾过敏儿一定要跟保姆沟通的事
92  对抗小儿过敏该知道的事
98  中医如何调养虚寒型及湿热型过敏儿
105 ‧易引起台湾民众过敏的12种食物
106 把握 三九天、三伏天 改善过敏体
108 中医世家的抗过敏药膳

●战胜 异位性皮肤炎
114 张钧甯:原来过敏是要我均衡一下!
119 林君玉(台北市立联合医院中医院区主任)母女协手挑战异位性皮肤炎
122 解答最常见的异位性皮肤炎疑问
127 ‧皮肤过敏,还是敏感?
128 4重点,聪明擦对类固醇
132 7大生活习惯,改善皮肤炎
139‧喝优酪乳可以治疗异位性皮肤炎?  
140 中医保养方,帮你调体质
143 ‧异位性皮肤炎中医饮食禁忌

●战胜 过敏性鼻炎
146 5撇步,轻松应付过敏性鼻炎
152 ‧如何分辨鼻过敏、感冒、鼻窦炎
153 请问医生:如何聪明用对鼻过敏药
155 做好8件事,鼻过敏不发作
158 截断神经的鼻过敏手术,要做吗?
163 解答最常见的鼻过敏疑问
167 鼻过敏,小心咬合不正找上你

●战胜 气喘
172 气喘儿聂云 也能乐透运动
174 叶国伟(林口长庚儿童过敏气喘风湿科主任) 有用类固醇,照样国三长到178公分
178 为什么会气喘?
181‧压力大,气喘发作机会高
182 气喘治疗药物有哪些?
188 控制气喘必备的两大工具
193 ‧会照顾自己的气喘儿自尊较高
194 气喘发作,何时送急诊?
196 解答最常见的气喘疑问
201 ‧脱水易使气喘更严重
202 你可以克服气喘
209 5大新生活运动,唿吸更健康
212 8招救命法则,避免气喘发作猝死

●战胜 食物过敏    
216 食物过敏,美女变猪头!
220 解答最常见的孩子食物过敏疑问
225 ‧容易和食物过敏混淆的状况
225 ‧成人吃什么最会痒?
226 需要做食物过敏检测吗?
232 请问医生: 查出会过敏原的食物后,一定都不能吃了?
234 把握5关键,孩子吃零食不过敏
238 7道防护,对抗食物过敏
241 戒面包、戒义大利面……号称无麸质的抗过敏饮食,要跟进吗?
247 很想喝啤酒又怕过敏,怎么办?

●战胜过敏的生活大小事
252 5种食物纾缓过敏症状
254 益生菌,是不是灵丹妙药?
259 蜂胶、川贝、羊奶,可以抗过敏?
260 能量、花精、芳香疗法,另类兵器?
265 ‧小心买到假精油!
266 防螨做得好,过敏没烦恼
270 ‧防螨寝具用品有效吗?
271 8招天然除蟑法
275 5个方法居家彻底防潮
279 壁癌少一点,过敏好一点
280怎样避免室内植物让你过敏?
 

图书序言

张钧甯 原来过敏是要我均衡一下! 
 
气质清新、长相甜美的艺人张钧甯,除了优异的影视表现外,也是彩妆保养品的最佳代言人。《天下/康健》杂志影视部门的同事曾拍过她的影片,形容她简直是「没有毛孔的女人」,肌肤细致,当我把这番话告诉张钧甯时,她浅浅笑道:「我很小就开始过敏。」
 
原来细致的肌肤,可是她经历多年「血泪教训」,才知道该怎么细心呵护。
 
张钧甯回忆,小时候不知道自己是过敏体质,有异位性皮肤炎,她妈妈也不了解,所以她吃东西百无禁忌,尤其夏天一天可吃掉三、四颗芒果,也爱吃虾,吃完后「就抓得乱七八糟,很痒」,关节、膝盖、手……,身体许多地方遭殃。
 
国三、高三要考联考,压力很大、熬夜念书,也加重她的过敏症状。例如,考大学时最后一个月冲刺期,每天早上醒来,她的头都会痛,枕头也血迹斑斑,因为她头皮过敏,睡觉时不自觉地抓,抓到流血化脓。而且洗头时,伤口碰到热水更痛,恶性循环,很不舒服。
 
刚进入演艺圈,压力大,过敏也很严重,尤其背部,常常在睡梦中被她抓得一条条血痕。张钧甯笑道,以前外出工作,跟她睡同房的同事、朋友都说,半夜听到她「ㄘㄨㄚ、ㄘㄨㄚ」用力抓痒的声音。「现在背有些疤、一些地方比较暗沈,就是抓的,」张钧甯说。
 
而她的身体遇到不自然不干净,也会狠狠地抗议。
 
例如,拍「白色巨塔」时,正值夏季,但待在医院手术房里,为了不影响收音效果,不能开空调通风,结果过敏很严重,脸红红的,还起一颗颗疹子。「去不通风或闷热的地方,我就很容易过敏,」她说。
 
更夸张的是,台湾的雨,因为比较偏酸性,她也淋不得,滴到脸的哪里,哪里就痒。像今年的雨很酸,她看报纸的资讯后,就立刻记下来,一滴雨都不能淋。

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