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　　MASA严选，融合日式与西洋106道料理，2000张照片Step by Step超强全图解，七大主题完全针对读者的需求做设计。

　　如万能酱汁的做法与活用、一次做大量再分次用完的保存料理、5分钟可以做出来的简单料理、有空时可以多花点时间准备的豪华套餐等等……

　　还有三明治轻食，以及在日本非常流行的点心食谱等等。

　　少份量设计，做法弹性，每道料理皆标示份量、烹调时间、难易度与可否便当入菜等，不管是一个人生活的学生或上班族，或者是小家庭等都非常适合。

　　即使是大家庭，只要把人数乘以份量，一样可以做出好吃又让人安心的美味料理。

　　◆七大分类，106道好吃又让人安心的美味料理，2000张照片超强图解完整呈现。只要准备好万用酱汁就可以马上变出好吃的料理；不需要开火或5分钟就可以完成的各式小菜；只要一盘或一锅就可以满足的饭面料理；可搭配白饭或组成套餐的单品料理；疗癒心灵的各式美味甜点；方便又好吃的轻食料理；最后特别收录上班族必学的人气料理等等。内容丰富，类别多样化，满足读者挑剔的味蕾。

　　◆配方好吃，份量精准，不需为了吃不完的料理烦恼，一人份料理刚刚好，想吃多少，就做多少，完全不浪费。每道料理皆标示份量、烹调时间、难易度与可否便当入菜等。书后特别编列食材索引表，分门别类，让您可以快速找到想要学习的各式料理，不会浪费任何食材。

作者简介

MASA（山下 胜）

　　刚开始在日本是法国料理餐厅的厨师，后来在加拿大学习英文与商业管理并开餐厅，七年前搬来台湾，在知名日本料理餐厅担任行政主厨一职。住在国外十几年，MASA观察到不管哪一国人都觉得，煮菜＝很累＋很辛苦＋很麻烦……所以他想要修正这个方程式，让煮菜＝好玩＋快乐＋幸福！于是，他以20年的厨师经验＋（初级的）超可爱中文，（so-so的）英语＋（一点点的）电脑知识＋（还好的）料理摄影技术，开始在部落格教导料理新手如何做菜。着有：《MASA，早安！我们一起吃Brunch吧！──每天都想吃的102道超人气美味早午餐食谱》、《在厨房遇见MASA──给料理新手的100道快乐食谱》、《到MASA家学幸福料理──温暖料理新手的101道贴心食谱》、《MASA乐乐便当──厨房新手快乐轻松学123道美味便当菜》与《在厨房玩──MASAの幸福点心时间》等书。

作者序
食材的处理与保存

Part1只要准好备酱汁就可以变出美味的料理
․苹果＆红萝卜和风蔬果酱Apple & Carrot Fruity Oriental Dressing
和风蔬果酱应用料理1
․凉拌番茄＆山药佐和风蔬果酱Tomato & Japanese Yam Salad
和风蔬果酱应用料理2
․涮涮猪肉沙拉佐和风蔬果酱Pork Shabu-shabu Salad
․和风洋葱红酒酱Soy Sauced Onion & Red Wine Sauce
 和风洋葱红酒酱应用料理1
․猪排佐和风洋葱红酒酱Pork Steak with Onion Red Wine Sauce
和风洋葱红酒酱应用料理2
․香烤鲭鱼＆番茄佐和风洋葱红酒酱Grilled Mackerel with Onion Red Wine Sauce
․小辣胡麻味噌酱Goma Miso Spicy Sauce
胡麻味噌酱应用料理1
․胡麻味噌酱蒸蔬菜猪肉Steamed Pork & Vegetable with Goma Miso Sauce
胡麻味噌酱应用料理2
․胡麻味噌酱煮小辣五目炖肉Goma Miso Niku-jyaga Stew
․香浓烤番茄酱汁Roasted Tomato Sauce
烤番茄酱汁应用料理1
․鸡肉番茄奶酱义大利面Spaghettis with Creamed Tomato Sauce Chicken
烤番茄汁酱应用料理2
․豪华海鲜茄汁酱炖饭Assorted Seafood Risotto with Tomato Sauce
․好吃又方便的山茼蒿青酱Shungiku Pesto Sauce
山茼蒿青酱应用料理1
․鸡肉＆马铃薯温制沙拉佐山茼蒿青酱Roasted Chicken & Potato with Shungiku Pesto Sauce
山茼蒿青酱应用料理2
․虾子＆雪白菇青酱义大利面Spaghettis with Shungiku Pesto and Prawns
․金针菇冰块Ice Cubed Enoki Mushrooms
金针菇冰块应用料理1
․金针菇冰块三色便当Tri-color Bento with Enoki Mushroom Cubes
金针菇冰块应用料理2
․金针菇白酱焗烤虾Enoki Flavored Prawn Gratin

Part2 简单就可以做好的各式各样小菜
①不需要开火就可以制作的小菜
․皮蛋豆腐洋葱酪梨沙拉Preserved & Avocado Tofu Salad
․嫩豆腐拌黑芝麻酱沙拉Tofu Salad with Black Sesame Creamed Dressing
․高丽菜凉沙拉Home Made Coleslaw
․红叶萝卜泥＆魩仔鱼佐柠檬酱油汁White Bait Fish with Momiji Oroshi Topping
․火腿＆玉米＆洋梨面包沙拉Prosciutto & Pear Bread Salad
․蔬果风味莎莎酱墨西哥饼沙拉Fruity Nachos Salad
․生鲑鱼片佐山葵酱Salmon Sashimi Carpaccio with Wasabi Sauce
②5分钟可以快速完成的小菜
․味噌风味炒胡桃高丽菜Miso Flavored Stir Fried Cabbage and Walnut
․佃煮海苔＆金针拌酪梨Enoki & Avocado with Nori Sauce
․奶油＋酱油炒茭白笋＆秋葵Okura & Manchurian Wild Rice with Soy Sauce Butter
․简单即席和风咖哩麻婆豆腐Easy Etep Japanese Style Mobo Tofu Curry
․酱烧梅花肉＆煎山药Stir Fried Pork with Japanese Yam
․黄芥末炒虾仁Stir Fired Prawns with Dijon Mustard Sauce
․脆脆马铃薯明太子沙拉Crispy Potato Salad with Mentiko
③可以大量制作的小菜
․Soba酱渍鸿禧菇＆甜椒沙拉Soba Sauce Marinated Mushrooms & Bell Peppers
․牛肉＆牛蒡时雨煮Beef and Burdock Root Shigureni
․焖烧锅蘑菇味噌红酒酱炖牛肉Red Wine & Miso Stewed Beef
․马铃薯＆地瓜沙拉Mixed Potato Salad with Bacon & Nuts
․香味野菜橄榄油封煮鸡腿Home Made Chicken Confit
․营养满点！甜菜根浓汤 Healthy Beets Potage
․大人の味！蔬菜泥＆鸡腿咖哩酱Authentic Home Made Chicken Curry

Part3只要一盘或一碗就可以满足的面饭料理
․高丽菜＆培根甜菜根义式炖饭Bacon & Cabbage Risotto with Beets Sauce
․健康素食五目炊饭Vegetarian Assorted Takikomi Rice
․红萝卜＆南瓜＆酱油三色奶油饭Tri-color Steamed Rice
․酪梨＆燻鲑鱼玉子丼饭Smoked Salmon & Avocado Scrambled Egg Don
․辣泡菜＆秋葵滑嫩蛋包饭Kimchi & Okura Omelet Rice
․茭白笋味噌炒饭Manchuan Wild Rice Fried Rice
․味噌茄子肉酱焗烤饭Miso Flavored Eggplant Rice Gratin
․肉丸子＆山茼蒿杂炊Meat Balls with Shungiku Zosui
․平底锅咖哩法式炊饭Easy Step Chicken Curry Pilaf
․天妇罗丼饭Tempra Don    
․虾米天妇罗屑饭团Dried Shrimps Tempra Rice Balls
․秋葵＆小番茄义式凉面线Okura & Mini-tomatoes Japanese Noodle
․山茼蒿＆杏鲍菇＆培根和风炒乌龙面Shungiku & Abalone Mushroom Stir-fried Udon
․明太子滑蛋乌龙面Udon with Mentaiko Scrambled Egg Topping
․莲藕和风辣椒蒜头义大利面Spaghettis with Lotus Root Garlic & Chilly Flavored
․牡蛎＆菠菜义式奶炖饭Oyster & Spinach Creamed Risotto
․牛奶玉米酱香肠＆花椰菜螺旋面Sausage & Broccoli with Creamed Corn Fusilli
․可爱小鸭奶油饭佐花椰菜牛奶玉米酱Baby Duck Rice Ball with Creamed Corn Sauce←大推荐疗癒系料理
 ․章鱼＆番茄螺旋面佐酥脆Topping Octopus Tomato Fusilli with Crumbs
․舞菇＆鲑鱼奶酱笔管面Maitake & Salmon Short Pasta with Cream Sauce
․平底锅简单义大利面欧姆蛋Pan Fried Spaghetti Omelet
․Step by Step超可爱北鼻熊猫饭团Step by Step Panda Baby Rice Balls←大推荐疗癒系料理

Part4可搭配白饭或组成套餐的单品料理
西式风味！鲑鱼花椰菜的美味组合
․煎鲑鱼佐季节の青菜奶酱Sautéed Salmon with Green Vegetable Cream Sauce
․酥炸咖哩风味白色花椰菜Deep Fried Cauliflower with Curry Flavor
丰富华丽！酥脆鸡腿南法海鲜汤组合
․烤马铃薯＆辣豆腐乳奶油片Baked Potato with Spicy Butter Topping
․酥脆鸡腿排佐盐葱酱沙拉Crispy Chicken Thigh with Salt Onion Sauce
․超级丰富！南法风海鲜汤Super Gorgeous Seafood Soup
居酒屋风格！莲藕汉堡排核桃丸子汤
․脆脆莲藕汉堡排Lotus Root Hamburg Steak
․居酒屋风！番茄＆凉拌菠菜Ohitashi  Japanese Bistro style Marinate Spinach
․Mamebu核桃丸子汤Walnut Dumpling Soup
简单好吃，红白萝卜马克杯蒸组合
․超级简单！酱油＆奶油香炒红白萝卜Soy Sauced & Butter Flavored Daikon & Carrot
․简单「马克杯蒸」鸡肉＆虾子Mug Steamed Savory Pudding
水果风味！柳丁猪排红酒鸿禧菇组合
․季节水果＆菇佐红酒巴萨米克醋味噌酱Seasonal Fruit & Mushrooms with Balsamic Vinegar Miso Sauce
․猪排佐柳丁白酒酱Pork Steak with Orange White Wine Sauce
汉堡肉配三色舞菇煎番茄的华丽组合
․美丽又美味！三色舞菇煎番茄起司Roasted Mushroom Tomato With Cheese Topping
․照烧豆芽鸡肉汉堡肉Bean Sprout Hamburg Steak with Teriyaki Sauce
日式改良风味，咖哩鸡肉芥末凯撒沙拉组合
․咖哩风味炒莲藕鸡肉Curry Flavored Lotus Root & Chicken
․炸豆腐拌和风黄芥末凯撒沙拉Japanese Caesar Salad with Deep Fried Tofu
食材与颜色都丰富华丽的美味组合
․免面粉松软豆腐大坂烧Non-carb Tofu Filling Okonomi-yaki
․啤酒炖鸡肉＆蔬菜汤Beer Stewed Chicken & Vegetables
香浓好滋味，花椰菜汉堡球搭配巧达汤
․烘烤马铃薯＆培根巧达汤Baked Potato Cream Chowder
․花椰菜迷你汉堡球佐茄汁酱Broccoli Meat Balls with Tomato Sauce
纯日式风！照烧肉与味噌汤的绝妙组合
․照烧豆芽梅花肉卷Rolled Bean Sprout with Teriyaki Pork
․丰富营养！田舎风味噌汤Grandma Style Vegetable Miso Soup

Part5 疗癒心灵的各式美味甜点
․豆浆蜂蜜冰淇淋佐奇异果＆草莓鲜酱Soy Milk Ice Cream with Fruit Sauce
․焦糖脆脆香蕉＆柳丁BBQ  Caramelized Banana with Sautéed Orange
․香香柿子淋沙巴雍迷你面包派Persimmon with Sabayon Sauce Gratin
․手工半熟蜂蜜蛋糕Fondue Style Japanese Honey Cake
․滑嫩巧克力慕斯杯Super Smooth Chocolate Mousse
․MASAの松软烤乳酪蛋糕MASA'S Cheese Soufflé
․苹果＆奇异果白酒寒天果冻苏打Apple & kiwi White Wine Jelly
․特浓＆绵密烤田舎风地瓜布丁Sweet Potato Pudding
․蓝莓＆覆盆子海绵可丽饼Double Berry Fluffy Pancake
․巴黎泡芙圈咖啡卡士达酱馅Cream Puff with Coffee Cream Sauce

Part6 方便又好吃的轻食料理
․大坂风咖哩高丽菜热狗Osaka Style Curry Cabbage Hot Dog
․平底锅嫩鸡肉泡菜奶酱披萨Pan Fried Pizza with Kimchi Topping
․寿喜烧弗卡夏三明治Sukiyaki Focaccia Sandwich
․香煎鸡腿排＆起司热三明治Grilled Chicken & Cheese Sandwich
․培根奶酱法式面包Creamed Bacon Bruschetta
․虾子奶酱可颂Prawn white Sauce Filling Croissant
․微辣酥烤鱼排迷你堡Baked Fish Filet Burger
․免烘烤平底锅焗烤马铃薯Creamed Potato with Bread
․平底锅简单海鲜披萨Pan Fried Pizza with Seafood Topping
․方形汉堡排和风洋葱酱三明治Hamburg Steak Sandwich

特别收录：上班族必学的人气料理
․Cajun美国西南风味香肠炖饭Cajun Style Sausage Risotto
․日式酱油五目杂炊Japanese Style Soy Sauce Risotto
․玉米&毛豆海苔酱螺旋面Fusilli with Edamame & Prawns Seaweed Sauce
․即席肉酱笔管面Penne with Instant Meat Sauce
․高丽菜&火腿咖哩汤Cabbage & Ham Curry Soup
․即席熬汤简单鸿禧菇味噌汤Home Made Instant Stock Miso Soup

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MASA，你好！可以教我做菜吗？：106道好吃又让人安心的1人份料理配方 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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