具体描述
爱美是女人的天性，想拥有名模般的冻龄美颜，妳需要的不是魔法，而是100%适合自己肤质的天然面膜！如此才能让妳做个面面俱到的美魔女！
著者信息
何琼
曾任国际造型师大赛特邀评审委员、各大知名杂志特约造型师、美容发型化妆学校造型技术总监等职，其丰富的美妆造型经验，深受女性们的喜爱与推崇。透过老师的经验分享，希望所有的读者都能在实践后变身成为时尚美姬，让美丽不再只是梦想，让青春成为永远的现在进行式！
图书目录
Part1 天然面膜，让你的肌肤永远18岁
纯天然健康护理，认识自制手工面膜
敷面膜前的基础护理
美肌「膜」力，关于天然面膜的两三事……
Part2 清洁去角质面膜，瞬间绽放水润光采
肌肤润透，离不开澈底清洁
清洁去角质面膜常用材料大公开
清洁去角质面膜注意事项
清洁去角质面膜 Exfoliating Facial Mask
椰汁蜂蜜面膜
绿豆粉去角质面膜
绿豆蛋白面膜
香蕉蜂蜜面膜
柚子燕麦面膜
蜜桃燕麦去角质面膜
燕麦果奶去角质面膜
绿茶燕麦面膜
绿茶粉蛋黄面膜
洋甘菊舒缓去角质面膜
番茄菊花面膜
天然木瓜抗敏面膜
精盐优酪乳面膜
红豆优酪乳去角质面膜
覆盆子牛奶面膜
黄瓜芦荟去角质面膜
Part3 补水保湿面膜，留住咕熘水嫩弹性肌
补水保湿，护理肌肤的基础保养
保湿补水面膜常用材料大公开
保湿补水面膜注意事项
补水保湿面膜 Moisturizing Mask
番茄杏仁面膜
苹果蛋黄面膜
红糖蜂蜜保湿面膜
番茄蜂蜜面膜
黄瓜蛋白补水面膜
黄瓜蛋黄面膜
香蕉牛奶燕麦蜂蜜面膜
优酪乳蜂蜜面膜
红萝卜优酪乳面膜
海藻牛奶面膜
红萝卜白芨面膜
糯米面膜
杏仁蛋白面膜
花生面膜
红酒珍珠粉面膜
丝瓜面膜
西瓜蛋白面膜
橄榄油蜂蜜面膜
银耳面膜
桃子葡萄面膜
橙花润肤面膜
玫瑰蓝莓润肤面膜
玫瑰橙花茉莉保湿面膜
洋甘菊玫瑰补水面膜
奶酪薰衣草保湿面膜
红茶寒天面膜
甘菊抗敏面膜
Part4 控油除痘面膜，清爽美肌零负担
控油除痘，清爽无瑕美肌
控油除痘面膜常用材料大公开
控油除痘面膜注意事项
控油除痘面膜 Acne Mask
芦荟蜂蜜面膜
绿茶芦荟面膜
绿茶橘皮粉蛋白面膜
小苏打牛奶面膜
马铃薯牛奶面膜
白醋面膜
蒜蜜面膜
马铃薯橄榄油面膜
玫瑰黄瓜面膜
薏仁冬瓜子面膜
香芹优酪乳面膜
紫茄皮面膜
益母草黄瓜面膜
凤梨金银花除痘面膜
马铃薯金银花除痘面膜
薰衣草黄豆粉面膜
香蕉奶酪除痘面膜
椰汁芦荟绿豆粉面膜
大蒜面粉抗痘面膜
玉米粉牛奶除痘面膜
蛋白米醋抗痘面膜
薏仁百合控油面膜
燕麦珍珠粉茶叶面膜
奇异果面粉抗痘面膜
甘菊薰衣草除痘面膜
番茄蛋白燕麦面膜
柠檬草佛手柑抗痘面膜
薄荷牛奶清肌面膜
Part5 美白淡斑面膜，变身现代「白雪姬」
净透无暇，现代人的美白大作战
美白淡斑面膜常用材料大公开
美白淡斑面膜注意事项
美白淡斑面膜 Whitening Mask
柠檬燕麦蛋白面膜
柠檬优酪乳面膜
石榴水面膜
白米薏仁面膜
豆腐酵母面膜
番茄奶粉面膜
木瓜优酪乳面膜
木瓜柠檬面膜
珍珠芦荟面膜
芦荟黄瓜鸡蛋面膜
芦荟晒后修复面膜
芦荟保湿美白面膜
珍珠粉薰衣草美白面膜
珍珠粉修复美白面膜
奇异果蜂蜜面膜
梨子柠檬亮白面膜
苦瓜面膜
冰葡萄面膜
牛奶酵母美白面膜
豌豆苗牛奶面膜
珍珠豆粉面膜
粉蜜美白面膜
黄瓜白芷美白面膜
白芷蜂蜜美白面膜
精油燕麦面膜
优酪乳麦片面膜
香蕉橄榄油面膜
玫瑰檀香面膜
红石榴牛奶面膜
蕃薯苹果芳香修复面膜
葡萄柚粉面膜
花椰菜粥面膜
Part6 冻龄紧致面膜，只要青春不要「皱」
冻龄紧致，活化修复婴儿裸肌
冻龄紧致面膜常用材料大公开
冻龄紧致面膜注意事项
冻龄紧致面膜 Anti Aging Mask
自制胶原蛋白面膜
蛋白蜂蜜面膜
鲨鱼油面膜
蜂蜜杏仁面膜
玉米绿豆紧致面膜
柠檬蛋白紧致面膜
奶酪蛋白紧致面膜
蕃薯优酪乳紧致面膜
咖啡蛋白杏仁紧致面膜
蜂蜜小苏打紧致面膜
燕麦紧致面膜
蜂蜜牛奶紧致面膜
葡萄木瓜紧致面膜
蛋黄橄榄油紧致面膜
维生素C黄瓜紧致面膜
红豆泥紧致面膜
菠菜珍珠粉面膜
黑蜜李橄榄油蜂蜜面膜
附录：局部面膜，打造全方位的完美肌肤
眼膜．唇膜．鼻膜．颈膜
图书序言
感受美肤「膜」力
爱美是女人的天性，拥有光滑细致的肌肤是护肤的终极目标。可为什么昂贵的护肤保养品换了一种又一种，肤色却依然暗沉、粗糙，恼人的痘痘还在，到了下午脸上仍旧会油光满面呢？
每个人的体质和肤质不同，护肤的效果取决于是否用对了配方。在本书中，美肤专家会教你利用天然面膜轻松应对各种肌肤问题。
不用花大笔的金钱，也没有繁琐的步骤，却能得到比使用昂贵的名牌保养品还要好的效果，这便是自制美肤面膜的诱人之处。充分利用大自然的恩惠，使皮肤吸收天然精华，摒弃一大堆含有化学成分的护肤保养品，在各种水果和源于植物的精油中寻求美白护肤的滋养成分和各种元素吧，如此健康的美肤法是最符合现代人生活方式的选择。
书中收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有「面子」问题都能轻松解决，打造出晶莹剔透的美丽肌肤！
图书试读
纯天然健康护理，认识自制手工面膜
面膜的神奇修复魔力
梳妆台上，各种护肤品琳琅满目：面霜、化妆水、精华液……面膜自然也佔有一席之地。在精神疲惫、肌肤暗沉的时候；在肌肤干枯失水、细纹找上门来的时候；在肌肤油光满面、痘痘肆虐的时候，面膜常常能及时成为肌肤的最后救星。
为什么面膜具有如此神奇的魔力呢？
密封：减缓挥发的魔力
面膜的最大特色在于「密封性」，它能覆盖在整个脸部，和肌肤紧紧贴合，形成牢固的「面具」，使面膜里的保湿因数、美白成分、抗衰老滋养素等能够避免挥发，面膜里的水分也能因此减缓流失；当细胞处在这种湿润的环境里时，便能充足吸收面膜的水分和营养。
加温：促进代谢的魔力
将脸部「密封」起来的面膜，犹如给肌肤盖上了一层薄被，当脸部肌肤升温后，微血管扩张，皮肤血液的微循环加快，而脸部肌肤细胞的新陈代谢自然也会跟着加快，使吸收力因此增强。
渗透：快速吸收的魔力
面膜里的精华滋养成分，是面膜真正发挥效力的根本原因。在密封和加温的作用之下，这些滋养成分能够快速地被皮肤所吸收，最大程度地渗透到皮肤内部；而我们在敷面膜时常常需要保持30分钟左右的时间，也正是为了给肌肤吸收营养留有一定的时间，让肌肤慢慢吸取所需的营养。
手工面膜，亲手制作纯天然的美肤圣品
随着面膜的神奇魔力被越来越多的人们所发现，DIY面膜也成为一种时尚。在自制面膜的过程中，你能学到更多的护肤知识，对自己的肌肤也会有更多的了解；闲暇时为自己做一款天然面膜，在护肤的过程中也能获得快乐和满足。而与市售面膜相比，自制面膜也有着它独特的优势：
1.就地取材，简单方便
自制面膜最大的特征就是「就地取材」，种种面膜材料尽在厨房和冰箱，富含各类营养的水果都能信手拈来，没有令人看得眼花缭乱的广告词、没有让人看不懂的长串化学术语、没有让人心惊肉跳的防腐剂、更没有令人望而却步的高昂价格──各类蔬果的价格比名牌保养品低廉得多，即使长期使用，也不必担心对不起荷包。
用户评价
《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书，简直是给我这位“护肤小白”量身定做的。我一直以来都对如何拥有令人羡慕的“水光肌”充满向往，但又苦于无从下手，看了很多文章和视频，信息碎片化，效果也不理想。这本书的出现，就像一束光，照亮了我前进的方向。它的结构非常清晰，从基础的肌肤认知，到不同肤质的特点，再到具体的护理步骤和产品选择，都进行了详细的讲解。我最喜欢的是，它并没有一味地推崇昂贵的国际大牌，而是强调了“性价比”和“适合度”。作者用非常平实的语言，讲解了许多我们平时容易忽略的细节，比如卸妆的重要性，洁面产品的选择，以及如何正确涂抹护肤品。这些看似微小的步骤，却对肌肤的健康有着至关重要的影响。我印象特别深刻的是，书中关于“角质层”的讲解，让我明白了过度清洁和去角质的危害，并且学会了如何温和地呵护我的肌肤屏障。读完这本书，我感觉自己不再是一个盲目跟风的消费者，而是一个能够理性分析、科学护肤的“美膜女”。它让我明白了，真正的“超完美肌龄”，不是靠奇迹，而是靠坚持和正确的知识。
评分当我翻开《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书时，我立刻被一种温柔而有力的力量所吸引。它不像市面上很多教人“速成”的美容书籍，而是以一种循序渐进、循循善诱的方式，带领读者走进一个全新的护肤世界。我最欣赏的是，这本书没有一味地强调外在的美丽，而是将目光聚焦于肌肤的健康和生命力。作者在书中深入浅出地讲解了肌肤的生理结构和运作机制，让我明白了为什么某些护肤方法有效，而另一些则不然。她还特别强调了内在健康对肌肤的重要性，比如均衡的饮食、充足的睡眠以及积极的心态，这些因素的重要性常常被我们忽视，但这本书却将它们置于非常重要的位置。我之前一直以为，只要用贵的护肤品，就能拥有好皮肤，但这本书让我明白，这是一种误解。真正的“水嫩美膜女”，是由内而外散发出的健康光彩。书中的很多建议都非常实用，比如如何正确清洁肌肤、如何选择适合自己的保湿产品，以及如何针对不同的肌肤问题采取有效的护理措施。这些知识点看似简单，但往往是我们日常护理中容易忽略的细节。这本书就像一位经验丰富的导师，为我点亮了通往健康肌肤的道路，让我看到了改变的可能性。
评分这本书的标题《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》就已经足够吸引人了，但当我真正开始阅读后，才发现它远不止是标题所传达的那么简单。这本书就像是一本打开我肌肤新世界的大门，让我对“美”有了更深刻的认识。作者的文笔非常细腻，她并没有直接罗列一堆护肤步骤，而是通过讲述一个个生动的故事，来阐释肌肤护理的理念。我尤其喜欢其中关于“肌肤年龄”的论述，它打破了我之前对年龄的刻板印象，让我明白，真正的肌肤年轻，是可以通过科学的方法和持之以恒的努力来实现的。书中的很多观点都让我茅塞顿开，例如，它详细地讲解了不同肤质在不同季节需要采取的不同护理方法，并且还深入浅出地分析了各种美容成分的功效与作用，让我不再盲目跟风，而是能够理性地选择适合自己的护肤品。我之前总是在各种社交媒体上看到各种“网红”推荐，买了很多产品，但效果总是不尽如人意，读了这本书之后，我才意识到，盲目跟风是多么的愚蠢。这本书提供了一个非常全面的护肤框架，让我知道从哪里入手，以及如何系统地改善我的肌肤问题。它不仅仅是一本关于如何“变美”的书，更是一本关于如何“爱自己”的书，因为它让我更加了解自己的身体，更加尊重自己的肌肤。
评分《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书，真的像一本来自未来、为我量身定制的“肌肤百科全书”。我一直以来都对手边的护肤品感到困惑，总觉得用了好多，但效果却不尽如人意。这本书就像一位经验丰富、耐心细致的老师，为我一一解答了所有的疑惑。它不仅仅是关于如何“使用”护肤品，更是关于如何“理解”护肤品，以及如何“选择”最适合自己的。作者用非常易懂的语言，讲解了各种护肤成分的原理和功效，让我不再被琳琅满目的产品名称所迷惑，而是能够真正看懂成分表，做出明智的选择。我特别喜欢书中关于“肌肤诊断”的部分，它教我如何根据自己的肤质、季节变化以及生活习惯，来判断自己肌肤的真实需求，从而制定出最有效的护肤方案。我之前总是盲目跟风，看到什么火就买什么，现在我才意识到，这是多么的浪费和无效。这本书让我从一个“被动接受者”变成了一个“主动掌控者”，我对自己肌肤的了解程度，也得到了极大的提升。
评分拿到《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书时，我其实并没有抱太大的期望，只是觉得可以作为日常消遣的读物。但当我开始阅读后，我却被它深深地吸引住了。这本书不仅仅是关于如何“护肤”，更是关于如何“生活”。作者在书中将肌肤的健康与我们的日常饮食、作息、运动，甚至是情绪管理都紧密地联系起来。我之前一直以为，护肤品就是解决一切的“灵丹妙药”，但这本书让我明白，这是一种误解。真正的“水嫩美膜”，是身体整体健康状况的体现。书中的很多健康饮食建议，比如如何选择富含维生素C的食物来提亮肤色，如何通过多喝水来改善肌肤的干燥问题，都让我受益匪浅。我开始尝试改变自己的饮食习惯，并且在日常生活中加入一些简单的运动，我惊讶地发现，我的肌肤真的在发生积极的变化。这本书让我明白，拥有“超完美肌龄”，需要我们从生活点滴做起，用一种更全面、更健康的方式去追求美丽。
评分《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书，真的像一个温暖的港湾，治愈了我一直以来对肌肤的焦虑。我之前总是因为自己皮肤上的各种小瑕疵而感到自卑，拼命地想要去“修复”它们。这本书，却以一种包容和理解的态度，让我学会了接纳自己的肌肤，并在此基础上进行科学的护理。作者在书中用非常生动的语言，描绘了不同年龄段女性肌肤所面临的挑战，并且提供了非常有针对性的解决方案。我印象特别深刻的是，书中关于“肌肤修护”的讲解，它让我明白了，有时候，过度的干预反而会对肌肤造成伤害，而恰当的休息和滋养，才是最好的修护方法。它鼓励我们与自己的肌肤“对话”，倾听它的需求，并给予它最温柔的回应。读完这本书，我感觉自己不再是被动的“受害者”，而是积极的“行动者”，我开始用一种更平和、更科学的心态去面对自己的肌肤问题，并且看到了改变的希望。
评分我一直对“时光肌”这个概念很着迷，总觉得那些拥有“冻龄”美貌的女性，一定掌握着什么不为人知的秘密。《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书，恰好满足了我对这个神秘领域的探索欲。它不像其他一些“快餐式”的美容读物，而是以一种非常科学、严谨的态度，深入剖析了肌肤衰老的成因，并提供了切实可行的解决方案。作者在书中详细讲解了皮肤的结构、功能以及在不同年龄阶段所面临的挑战，让我对自己的肌肤有了更深层次的理解。我尤其欣赏书中关于“抗衰老”的论述，它并非简单地列举一些抗衰产品，而是从生活习惯、饮食调理、心理状态等多个维度，全面地阐述了如何延缓肌肤衰老。书中的一些建议，比如如何通过穴位按摩来促进血液循环，如何选择富含抗氧化成分的食物，都让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己不仅仅是在学习如何“变美”，更是在学习如何“变年轻”。它让我明白了，拥有“超完美肌龄”，不仅仅是拥有光滑无瑕的肌肤，更是拥有健康、充满活力的内在。
评分《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书，与其说是一本美容指南，不如说是一本关于“自我关怀”的宣言。我之前一直处于一种“焦虑护肤”的状态，总觉得自己的皮肤不够好，需要不断地去修补和改善。这本书，却以一种温柔而坚定的力量，让我重新审视自己与肌肤的关系。作者在书中强调了“接纳”与“耐心”的重要性，她让我明白，肌肤的健康是一个长期的过程，需要我们用爱和耐心去呵护。我特别喜欢书中关于“循序渐进”的护肤理念，它不像其他一些书籍那样，上来就推崇各种复杂的步骤和昂贵的产品，而是从最基础的清洁和保湿做起，一步步引导我们建立健康的护肤习惯。书中还详细讲解了如何根据不同的年龄段和肌肤状况，来调整自己的护肤策略，让我不再感到迷茫和无措。读完这本书，我感觉自己不再是被动的“消费者”，而是主动的“创造者”，我开始学会倾听自己肌肤的声音，并给予它最恰当的回应。
评分这本书真是让我眼前一亮，包装就很有质感，一看就是精心制作的。拿到手的时候，就迫不及待地翻开了。我一直以来都对护肤保养很感兴趣，但总感觉自己摸不着门道，很多产品用了都觉得效果一般。这本书的名字《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》一下子就抓住了我的眼球，感觉它真的能解决我一直以来的困扰。我尤其喜欢它那种让人感觉很亲切的叙事方式，不像一些专业书籍那么冰冷，而是像一位经验丰富的闺蜜在分享她的独家秘籍。从第一页开始，我就被深深吸引住了，它用非常生动的语言，描述了肌肤是如何随着时间流逝而发生变化的，并且详细地解析了导致这些变化的各种因素，比如生活习惯、环境影响等等。我之前从未想过，原来一个小小的生活习惯，比如睡姿或者饮食，都会对我们的肌肤产生如此大的影响。这本书不仅让我意识到了这些问题，更重要的是，它提供了一套非常系统、可操作的解决方案。它没有一味地推销昂贵的产品，而是强调了基础护理的重要性，并且教我们如何根据自己的肤质和需求，选择最适合自己的护肤品。这一点我特别赞赏，因为市面上护肤品种类繁多，很多时候我们都无从下手。这本书就像一位贴心的向导，引领我们一步步走向更健康的肌肤状态。我迫不及待地想尝试书中的一些建议，感觉我的肌肤离“水嫩美膜女”的目标又近了一大步。
评分我一直以来都觉得，拥有“水嫩美膜”般的肌肤，是一种遥不可及的奢望。《水嫩美膜女：打造超完美肌龄的祕诀》这本书，却让我看到了实现这个梦想的可能性。它不仅仅是一本关于护肤技巧的书，更是一本关于“美学”和“生活哲学”的书。作者在书中将肌肤的护理与整体的健康生活方式巧妙地结合起来，让我明白，真正的美丽，源于内在的健康和平衡。我特别喜欢书中关于“情绪与肌肤”的章节，它让我意识到，负面情绪会对肌肤产生多么大的影响，而积极乐观的心态，却是最好的“护肤品”。书中的很多建议都非常具有启发性，比如如何通过呼吸调整来放松身心，如何通过瑜伽来促进身体的排毒。这些与传统护肤概念截然不同的方法，却让我感受到了前所未有的惊喜。它让我明白，拥有“超完美肌龄”，不仅仅是拥有光滑紧致的肌肤，更是拥有由内而外散发出的自信和活力。我感觉这本书，为我打开了一个全新的视野，让我对“美”有了更深刻的理解。
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