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水为何被认为人体必须七大营养素之一
　　高加索的长寿村因为饮用水得以全村都逾百岁长寿
　　而有些地区就因饮用水的原因疾病难断
　　水决定生命的存续
　　水质决定健康的品质与寿命

　　指导如何选水如何喝水
　　认识生活中的各种水饮水

　　水对人类的生命与剑意义
　　水在维持机体生命过程中有着其他物质无可替代的作用
　　水佔人体体重的50％～70％
　　具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用
　　当机体丢失水分达到20％的时候，生命就会出现危险
　　人类60％的疾病是饮食不当造成的　　
　　其中有一大部分是水的原因
　　认识生活中的各种水饮水
　　指导如何选水如何喝水

长寿村的祕密    

第一章    水对人体的主要功能
第一节生命之水
水与生命
水的物理性质与生命的关系
球的结构决定人体的健康
小分子团水的功能和作用

第二节水是什么？
水的来源
水的化学特性
水的分类

第三节 水与人体健康
弱硷性水与人体健康错误! 尚未定义书签。
水是血液的主要成份
水能调节人体酸碱平衡
水参与体内的化学反应
水能帮助消化并输送营养水能调节激素
水可提高血液品质
水能清除体内的自由基
水与尿液

第二章  饮用水的种类与特点
喝什么水有利健康
喝水，该喝什么水
每天须生饮好水3,000c.c.以上
阴阳水，用来刮痧而不能喝

第一节  生活饮用水
什么是天然水
什么是天然融水
什么是天然苏打水
什么是麦饭石水
什么是海洋深层水
什么是纯净水
什么是自来水、
什么是管道直饮水

第二节  白开水
白开水是常用的饮用水
白开水最好这样烧开
白开水不宜久放
清晨喝白开水的好处
半夜一杯白开水可防心脑血管疾病
边吃饭边喝白开水不利健康
急性肠胃炎者不能一味喝白开水
白开水也有不足

第三节  功能水
什么是功能水
功能水的由来
功能水的主要特点
什么是电解水
什么是磁化水
其他概念功能水
第四节沸水与纯水
沸水等于死水
纯水是酸水
水致癌?

第三章  喝水远离疾病
水与心脏病
水与冠心病
水与脑血栓
水与低血压病
水与高血压病
水与糖尿病
水与尿毒症
水与前列腺疾病
水与肾结石
水与便秘
水与头痛、腰痛、背痛水与骨质疏松症
水与白内障
水与癌症

第四章  喝水应注意什么
第一节喝水的基本原则
喝水的一些误区
如何喝水
喝水多少为好
喝水多应注意水醉
夏天喝水应避免水中毒
喝水不要大口吞咽
手术前应禁止喝水
喝水时不宜服用的药物
喝冷开水有什么好处
睡前饮杯水，可防脑梗塞?
为何说饮水也应适量?
为何忌用水龙头中的隔夜水?
太阳能热水器中的水能喝吗?
为何不能饮用蒸锅水?
冷泡茶可治糖尿病?
多喝水有助预防膀胱癌?
为何菜汤隔夜不宜再喝?
为何晨饮冷开水有益健康?
为何清晨喝盐开水不妥?
晨练前为何先喝水较好?
喝冷开水要注意什么?
为何自来水要烧开3分钟较好?
何谓“离子水”?
出污多的为什么不宜大量喝水?
吃汤泡饭为何不好?
为何不能吃天然冰?
为何多喝水可缓解肾绞痛?
为何不能生喝自来水
为何口气混浊要多喝水
多喝水可预防体位性低血压?
烹煮食品时如何正确用水?
夏天为何要多喝水，少食油腻食物?
服药时如何喝水较正确?
运动前后如何喝水?
运动中口渴应如何喝水?
矿泉水对人体有何保健作用?
为何矿泉水下宜煮沸?
水质与心血管病有何关系
磁化水应用宜忌有哪些?
喝不开的水危险
喝蒸锅水对人体有害
喝反复烧开的水应注意
喝自来水谨防军团菌
喝纯净水不利于健康
运动期间的饮水要求

第二节  茶水
茶水——什么时候饮最好
茶将成为21世纪主流饮料
每天4杯茶有益身体健康
每天4杯茶对电脑族有利
茶尽量别用纯净水泡
茶水对牙齿的保健
饮茶的注意事项
女性特殊时期应尽量少喝茶
饮茶不当也会醉人
新鲜的茶叶有些不能趁鲜喝
菊花茶的泡饮常识
喝凉茶也有禁忌
茶垢催人老

第三节  饮料
什么是无酒精饮料
碳酸饮料的利弊
咖啡对人体的利弊
第四节  洗浴水与人体健康
大量出汗后不宜马上洗澡
吃饱与饥饿都不宜洗澡
洗澡洗得慢，小心癌上身
洗热水澡与健康
冬天洗热水澡小心洗出病
冷水中游泳与健康
老年人洗浴时要注意的要点

第五章  环境水与人体健康
第一节   空气中的溼度与人体健康
酸雨与人体健康
雾与人体健康
沙尘暴与人体健康

第二节  水污染对人体的危害
全球水污染现况
过度开发破坏了生态平衡
地下水是重要的污染源
三氯乙烯的致癌物是美国的20倍
水污染对人体的危害
水污染与癌症
饮用水微生物污染对人体的危害
1  世界卫生组织《饮用水水质标准》

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第六营养素：水的乐章 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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