30天生姜力改变失调人生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：大田订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：陈怡君

出版日期出版日期：2014/10/31

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-06

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图书描述

医学姜博士关键祕诀图解版

　　与头痛、肩膀僵硬、全身无力、发烧缠斗10年以上的作者HOTOKO，30天内亲身实证石原结实博士的「生姜健康法」，从此告别畏寒、便祕的人生。

　　喝生姜、吃生姜、泡生姜、贴生姜，彻底活用生姜！
　　石原结实博士传授四週生姜生活，失调人生不再来！
　　第一週：击退失调症状→早餐前、午饭时、入睡前，只要喝一杯生姜红茶。
　　第二週：提高身体代谢力→旅行持续生姜生活，自制生姜大餐、生姜汽水。
　　第三週：克服「瞑眩」反应→使用姜粉、管状姜泥、现磨姜泥，轻松摄取生姜。
　　第四週：从体外感受生姜力→生姜浴让你浑身暖唿唿，生姜贴布让你告别痠痛。

著者信息

作者简介

石原结实

　　长崎大学医学系博士，现任石原诊所院长。简单易懂的医学解说方式加上平易近人的亲和力，吸引了各大电视、杂志、演讲会等的争相邀约，经常在日本全国各地举办演讲等等。其着作畅销书《生姜力》等书已超过250本，于美国、德国、俄罗斯、中国、韩国、台湾等地翻译出版合计100本以上。

HATOCO

　　因为Comic Essay大赛而出道的插画家。喜欢鸟类，特别是鸽子，所以笔名叫HATOCO。兴趣是骑自行车、蒐集可爱的鸟类饰品。沉迷于跑步、自行车露营与户外活动。

　　部落格「HATOCO的小部屋」shiracobato.blog100.fc2.com/

译者简介

陈怡君

　　淡江大学日文系毕业，专职译者。译有《想要开始去爬山:1～2》、《一个人吃太饱:高木直子的美味地图》、《一个人去旅行1～2》等。

　　翻译作品集：ejean006.blogspot.com/

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图书目录

推荐序 003
前言 004

第一章生姜是我的救命恩人！？ 015
大家好我是姜博士 016
体寒是万病之缘！？体寒的组成结构 020
解决体寒问题的终极食材生姜的祕密 024
温暖身体的三大天王以生姜红茶贯彻生姜生活 029
【姜博士的小专栏(1)】适合生姜生活的人、不适合生姜生活的人 034

第二章开始展开生姜生活 037
击退身体失调！基本生姜红茶的做法 038
轻轻松松、短期见效的生姜红茶一週成效报告！！ 046
˙完全生姜生活第一週总结 056
旅行中的HATOKO之生姜生活 058
饮食中也要加入生姜！！拼了老命篇 064
来做自家制姜汁汽水吧！！ 070
发现生姜的魅力！生姜料理报告会 073
˙完全生姜生活第二周总结 078

第三章跳脱身体失调的轮回！ 079
身体失调出现了！？完全生姜生活 080
「额外加一点」！轻松温暖身体篇 087
想要更偷懒一点的话 092
生姜番外篇 097
宿醉与怕热者的生姜生活099
˙完全生姜生活第三周总结 104
【姜博士的小专栏(2)】什么叫做瞑眩？ 105

第四章不是光靠吃而已的生姜活用术！ 107
从体外也能活用生姜力！生姜浴让身体变得暖唿唿 108
从体外也能活用生姜力！以生姜贴布向疼痛说再见 116
趁着做生姜红茶的空闲时间运动，锻鍊肌力 125
˙完全生姜生活最后一週总结 129

第五章生姜生活Q&A 131
后记生姜彻底改变了我的人生！ 136