健康的真相2：廖晓华教你选择健康 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版日期出版日期：2015/01/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-17

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图书描述

一个有智慧的人应该明白健康是人生最大的幸运和福份！——医学之父　希波克拉底

　　联合国卫生组织提出「不要让人们死于无知」，但阻止人们获得健康的原因却不单单只是「知识的匮乏」。

　　想拥抱健康，你必需先做出选择！

　　紧握健康的命脉，创造人生的旋律！

　　爱情与面包、工作与家庭、金钱与健康、忙碌与休闲……我们每天都在矛盾中生活，也在生活中追寻些什么，而这就是人生。

　　人生，是人一生的课题，它不是单一面向，而是由多重面向组合而成，就像一首壮丽的交响乐，但如何掌控好每一个环节，让音乐演奏悦耳动人，就需要一个好的指挥家。而指挥家最重要的不是技巧，也不是能力，而是健康，因为失去健康的指挥，是无法掌控任何事的。因此，在人生与健康之间，我们要明白自己就是身体的指挥，你可以拥有什么样的人生或保持健康与否，一切都得看自己如何取舍，用什么样的态度去面对每一个环节，以及你自己是否热爱生命并尊重健康，这一切一切都关乎你的「价值观」，所以「选择」就是一种价值观的结果。

　　在关键时刻做出抉择，总是说起来容易，做起来困难，在本书中，作者精心挑选了17个真实案例，让我们透过这些案例的故事，去一窥健康的完整样貌，让我们重新认识健康，学会选择人生中最大的财富。

　　每个人都有选择生命的权力，每段生命，都有选择未来的机会。

著者信息

作者简介　

廖晓华

　　1999年开始从事现代营养学领域的管理、翻译和谘询工作，并在美国和澳洲的大学研究与教学，期间更不断钻营细胞营养学领域的最新进展，耕耘于营养健康的科学教育。

　　着有畅销作《健康的真相》及译作《生活是一种态度》等十多部作品，展现她对生命科学的热情，以及在化学、生物、医学等相关科学上的渊博学识。九年来她举办超过一百多场的演讲，影音产品在北美、亚洲和澳洲等华人世界大受欢迎，是一位受人尊重的营养科学教育谘询专家。

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图书目录

前言
一　　不撞墙，不回头
二　　撞了墙也不回头
三　　「撑一下就过去了！」
四　　尽头，是不归路？还是柳暗花明？
五　　下一个医生，另一种方法
六　　命该如此？
七　　什么是贵？什么是便宜？
八　　计程车司机与他的车
九　　热爱生命，尊重健康
十　　创造人生的旋律
十一　紧握健康的命脉
十二　医生与另类医生
十三　三十岁，上坡还是下坡？
十四　健康是种财富
十五　一个中风倖存者的康复历程
十六　变动中的不变
十七　对的开始，圆满的人生
永不结束的结语

图书序言

一、不撞墙，不回头

知识有时会让我们变得固执，认为一切的可能都只侷限于自己所熟悉的知识领域。

二○○三年的二月，星期日，一个典型的北美西雅图的冬天，灰蒙蒙的天空，雨丝像透明的银线。电话铃催着我起床，电话是东海岸来的。不知为什么，我的心一下子就提了起来，有时我真怕自己的直觉，怕自己的第六感……冬冬难道真得要走了？命运对她也太残酷了。

我给经理打了通电话，星期一请一天假。一个小时后，我已在去机场的高速公路上，一定要赶上上午十点直飞到那里的飞机，这样才可以在东海岸的傍晚赶到医院。

天助人愿，在夕阳的最后一丝余晖从天空消失时，我到了医院。冬冬是一个极乐观和坚强的人，可以看到在这单独的病房中，床周围尽是各式各样的抢救设备，生命已挣扎了多次。她睁眼看见我就笑了，尽管显得那么精疲力尽，那么无奈，但还是那么甜，笑中带着泉涌的泪水。

她紧紧地拉住我的手，第一句话就是：「晓华，我太不爱惜自己了，当初听你的就对了，至少也不会这么轻易就『缴械投降』。」她依然是一丝淡淡的笑，但似乎已接受一切。我的眼里充满泪水，看不清一切，一句话也想不出来，只是她那非常瘦弱的、凉凉的手放在我的两手之间，我告诫自己冷静，好一阵子才对她说：「冬冬，我要给你的也不是灵丹妙药……不要想了，好好休息吧！今天晚上我陪你，让忻忻和她爸爸能回家睡觉。」她看着我，轻声对我说：「别怪老伍，他是个读书人，好人……不会的，你放心吧。」用过大剂量的吗啡后，她很快再度入睡。

我却一夜合不上眼，脑子在巨大的时空中转动，没有任何完整和连续的画面，我根本不知道自己想了什么。

第二天，忻忻和她爸爸很早就来了，护士继续来注射药物（是让冬冬不再感觉到疼痛？），我们互相找不到安慰对方的任何话，只是默默地守在床边。

下午两点半，我必须赶去机场，对此时唿吸很弱又很快的冬冬，那么瘦小，我不忍心看，但又想再多看一眼……父子俩送我上计程车，我们都止不住地流泪，我第一次看见忻忻的父亲哭。我认识他已十年，他是一个核子物理博士。