做个硷性健康人：最权威．最乐活．最轻松的酸硷平衡法，找回身体自癒力！【热销版】 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

你是否常被蚊虫叮咬？
人常感到疲倦？身体痠痛？压力非常大？
很少运动，喜爱肉食？经常便祕、有过敏体质？
小心你可能有酸性体质……

　　12盎司的美式牛排、肉嫩鲜甜的帝王蟹脚、
　　火辣过瘾的四川麻辣锅、超级巨无霸冰淇淋圣代……
　　美食极限不断挑战我们的味蕾，把胃口养刁的同时，
　　过多的精致也让我们体内的酸硷平衡跟着改变，
　　你可能不知道，酸性体质正是所有疾病的温床……

　　你的体质变酸了吗？

　　让自己的体质维持在弱硷性，是远离疾病的第一步。

　　本书提供微硷食物、及生机饮食，搭配运动和日常生活下手，让你轻松做个硷性健康人！

　　日趋精致的饮食文化，让味蕾变得挑剔，寻求美味的同时，你一定不会发现，你的体质正悄悄地酸化……

　　一般正常人的体质需保持一定的PH值（7.35至7.45），以维持正常的生理和代谢功能。一旦酸硷失衡，偏向酸性体质，人体就变成细菌、病毒的温床。

　　根据一项都市人健康调查发现，在生活水准较高的大城市里，百分之八十以上的人，身体呈现不健康的酸性体质。如果体液偏酸，细胞的作用就会变弱，新陈代谢就会减慢，长此下来，女性的皮肤就会过早地产生黯淡和衰老；少年儿童会出现发育不良、食欲不振等症状；中老年人则会引发骨质疏松症、动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风、糖尿病及各种癌症……

　　本书由专业除了提出学理知识，利用酸硷失衡的概念，说明现代人多疾病的原因，认为微酸的体质是所有疾病的温床，唯有从食物、运动、饮水和日常生活作息调整，让体质偏向硷性，才能拥有健康！此外，亦提供简单的微硷饮食原则，提供日常调养，及多面向响应乐活主张，教你找回自己的健康！

　　最权威的硷性健康主张，最乐活的硷性生活方案，最轻松的硷性饮食原则，做个自在的硷性健康人！

著者信息

作者简介

刘正才

　　中国药膳研究会常务理事、香港中医专业学院客座教授、北京中医学科研究中心及北京生命科学研究所教授。曾赴香港、古巴讲学一年，荣获古巴国务委员会授与的勋章。

　　出版有《天然面膜》、《聪明吃出免疫力》、《番茄新煮张》、《内经新识》、《中医免疫》、《养生寿老集》、《中医长寿之道》、《中华药膳宝典》等38部专着，其中《养生寿老集》、《中医免疫》、《大众药膳》被日本译成日文出版；《中华药膳宝典》等三部着作在香港出繁体字版；《长寿之谜》已译成英、法、意、西班牙文四种版本在世界各国发行。所编写的第一本《道家医学》已由美国Blue Poppy出版社出版。

朱依柏

　　中华医学会地方病学会委员、四川省疾病防控中心、流传病学会委员、中华医学资讯学会会员。先后担任多家医院院长。着有《常见慢性病营养配餐与食疗》，并在《家庭医生报》等刊物发表学术论文、医学科普作品多篇。

邹金贤

　　果蔬营养学专家，高级农艺师，大学客座教授。毕业西南农业大学，专业研究蔬菜等农作物的综合利用，发表论文百余篇，出版专着5本。近年来专业研究膳食酸硷平衡，将其研究心得，实践体会写成《膳食酸硷平衡防百病》一书，广受好评。

审定者简介

欧阳琼

　　■学历
　　中国中医研究院

　　■曾任
　　中华自然疗法世界总会总会长
　　国际自然医学联合会副主席
　　琼式自然养生中心主持人
　　中国保健会科技发展中心副主任
　　食疗研究所所长

　　■创立
　　台湾首家食疗健康中心
　　台湾首家有机材料供应中心
　　整体综合性条理食疗法——辩证食疗

　　■专业
　　食疗谘询辅导、各种自然疗法研究

　　■着作
　　《欧阳琼辨证食疗》
　　《欧阳琼对证去脂餐》

　　1979年起受父亲欧阳光先生（台湾首届十大发明家之一）推广「自然培育无污染」有机芽菜及蔬菜影响，开始重视研究「饮食保健」问题，经二十多年的全面性深入观察与仔细体验，对「辨证饮食」及「正确饮食」的食疗方法有深入的研究。

黄苡菱

　　■学经历
　　台北医学大学保健营养系
　　台北市营养师公会会员
　　台湾肥胖研究学会会员
　　体重管理营养师

　　■曾任
　　台湾GNC健安喜营养师暨店经理
　　圆山诊所生物能量医学营养师
　　新圆山诊所生物能量医学营养师
　　芝名生物能量中心营养师
　　三军总医院北投分院营养师

　　■现任
　　凡登整形外科诊所营养师

图书目录

【推荐序】阅《做个硷性健康人》有感欧阳琼
【推荐序】维护健康大家一起来黄苡菱

Part1 生命的奇蹟
体液和电解质的平衡
✽容易缺乏的营养素

Part2 享受微硷好健康
微硷体质好健康
✽最简易的健康法：维持微硷体质

Part3 维持在理想的微硷状态
如何维持在微硷状态
✽食物组合与酸硷平衡
✽以唿吸法调整体内酸硷
✽肾脏功能与酸硷调节

Part4 疾病的成因：发炎
发炎，是身体失衡的警讯
✽预防发炎乃健康之道

Part5 酸毒是致病主因
酸毒攻击细胞，使正常细胞老化
✽癌症
✽心血管疾病
✽糖尿病
✽肝病
✽肾脏病
✽痛风
✽肥胖
✽过敏
✽便祕
✽疲劳

Part6急性酸中毒的因素
为何会造成急性酸中毒
✽糖尿病酮症酸中毒
✽快速减肥
✽断食及节食
✽急性酸中毒，重在预防

Part7造成酸化体质的坏习惯
酸化体质不是一天造成的
✽喝酒少量最好
✽莫把健康烧掉了
✽睡眠与健康
✽常吃消夜，体质酸化

Part8健康的微硷性格
情绪决定健康与疾病
✽造成酸毒的情绪
✽常保微硷好心情

Part9现代人的饮食弊病
为何现代人会有饮食病
✽加工食品造成营养不良
✽可怕的性早熟
✽都是肉类惹的祸

Part10健康由肠胃开始
健康肠胃让你更长寿
✽肠道内的细菌平衡与人体健康
✽维持健康肠道

Part11健康的微硷饮食
学会辨别酸硷性食物
✽维持微硷的重要食物
✽健康的微硷饮食法
✽常人微硷食谱

Part12 维持微硷的保健运动
健康长寿靠运动
✽莫让身体缺氧
✽以运动燃烧酸毒
✽常保青春窈窕的微硷运动

Part13简单的微硷瘦身法
微硷饮食身心健康
✽你可以随意控制体重
✽常保微硷：大腹翁与小腹婆的救星

Part14微硷生活救地球
莫让地球酸化
✽微硷饮食最环保