生姜的神奇排寒瘦身功效 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：西北国际订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2017/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-26

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图书描述

33种生姜暖身饮品+健康料理
补气、排毒、驱寒
让你由内而外改善体质
和手脚冰冷、消化不良、水肿说拜拜
身体温暖迎接每一天

　　生姜不但可以做为调味用，也是中医调理身体的药材，能够改善四肢冰冷、水肿、月经不适、消化不良等现象，同时促进全身血液循环，利于毒素排出，让你轻松守护健康！

　　在寒冷的冬天，适合喝杯姜茶暖暖身
　　但生姜除了做成姜茶，还可以做成许多美味料理！让你温暖一整个冬天！
　　生姜食谱：姜辣素去腥解腻，中和寒性，身体温暖每一天
　　◎生姜＋豆腐：生姜温热和豆腐性寒一温一寒搭配，让体寒却爱吃豆腐的你放心大口吃
　　◎生姜＋海鲜：生姜能够去海鲜的腥味以及杀菌，和海鲜搭配绝妙好滋味
　　◎生姜＋羊肉：羊肉的温补搭配生姜的驱寒，补血温阳，暖上加暖

　　生姜饮品：温体功效促进代谢，身体轻一点、健康多一点
　　◎常常失眠睡不好吗？
　　来杯佛手姜糖饮，舒缓助眠好入睡

　　◎水肿问题困扰着你吗？
　　莲藕柿饼姜汁，消肿瘦身好轻盈

　　◎时常便秘，肠胃在抗议？
　　姜汁拌菠菜，排毒通便好顺畅

　　生姜暖身，学会用姜，保健好简单！

本书特色

　　★33道生姜料理和饮品食谱，帮你补气每一天
　　姜有止痛、散热的功效，也可以调和气血、舒展阳气、化瘀止痛。
　　虚寒体质的人，可以利用生姜的温体功效促进代谢，改善四肢血液循环不良。
　　书中33道天然健康的生姜料理，补充身体需要的能量！

　　★生姜除了可以拿来吃，还有许多妙用！
　　养生小祕方：隔姜灸法、敷面膜法、涂擦法，帮助改善呕吐、腹痛、经痛等。小小一片姜，也有大大功效！

　　★简单易学的「隔姜灸」，帮你改善各种身体小毛病！
　　「隔姜灸」是什么？隔姜灸是以一片姜隔在皮肤和艾柱之间的施灸方法，运用生活中随手可得的姜，即可增强艾灸的功效，达到通经活络的效果，轻松守护健康！

著者信息

作者简介

胡维勤

　　着名医学家、保健医师。毕业于医科大学，曾师从于知名内科医师乐文照和知名老中医祝谌予教授。擅长老年病及糖尿病等各种慢性病的治疗与保健。

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图书目录

Part１　从生姜开始，拥抱暖生活
‧生姜的暖身魔法
‧学会和生姜做朋友
‧保存生姜有妙招
‧谨防被「寒」伤害
‧导致体寒的六大原因
‧测一测，你没有隐性寒症？
‧生姜帮你赶走寒气

Part２　生姜遇上好搭档，美味又暖身
‧巧用生姜变出美味
‧生姜食用有禁忌
‧生姜搭配讲究多
‧生姜＋水
‧生姜＋可乐
‧生姜＋蜂蜜
‧生姜＋牛奶
‧生姜＋红茶
‧生姜＋红糖
‧生姜＋醋
‧生姜＋豆豉
‧生姜＋柑橘类水果
生姜柑橘苏打汁
‧生姜＋莲藕
姜汁藕片
‧生姜＋豆腐
姜丝咸鱼蒸豆腐
‧生姜＋海鲜
姜葱蒸小鲍鱼
生姜蛤蛎海带豆腐汤
‧生姜＋羊肉
鲜姜羊骨汤

Part３　生姜变身法，一手打造「暖系女神」
‧美白淡斑
淡化色斑，饮花椒姜枣汤
‧排毒去痘
去痘嫩肤，喝胡萝卜生姜豆浆 .
‧消脂减肥
瘦身纤体，试试酱香子姜 .
‧明眸亮眼
排毒亮眼，喝南瓜苹果姜蜜奶
‧去除皱纹
去皱饕餮两相宜，吃姜汁蒸鸡
‧乌发生发
滋养秀发，喝鲈鱼老姜苦瓜汤

Part４　身体不舒服，快找生姜帮帮忙
‧肩背酸痛
活血止痛，常喝生姜红花茶
‧头痛、腹痛
头痛来袭，喝杯热热的姜丝可乐
‧腰膝痛 .
补钙强腰，常饮油菜生姜蜂蜜牛奶汁
‧痛经、月经不调
缓解经痛，多吃姜糖蒸红枣
‧更年期不适
滋阴又静心，常饮百合椰姜饮
‧疲劳乏力
增强体力，常吃姜丝红糖蒸鸡蛋
‧伤风感冒
解表散寒，煮碗姜葱淡豆豉豆腐汤
‧便秘
排毒通便，常吃姜汁拌菠菜
‧腹泻
杀菌缓泻，喝点紫苏青梅姜茶
‧宿醉
缓解宿醉，喝杯乌梅甘草姜茶
‧食欲不振
开胃健胃，常喝陈皮生姜甘草茶
‧水肿
消肿瘦身，来杯莲藕柿饼姜汁
‧失眠
舒缓助眠，来碗佛手柑姜糖饮
‧耳鸣
缓解耳鸣，饮用核桃姜汁豆奶

Part５　是食也是药，生姜的好必须知道
‧简单易学的「隔姜灸」
‧原发性经痛的隔姜灸法
‧闭经的隔姜灸法
‧慢性骨盆腔炎的隔姜灸法
‧宫寒不孕的隔姜灸法
‧急性乳腺炎的隔姜灸法
‧妊娠孕吐的隔姜灸法
‧产后腹痛的隔姜灸法
‧更年期症候群的隔姜灸法
‧忧郁症的隔姜灸法
‧生姜内服经典方
‧生姜外用经典方
‧用生姜做的中药