具体描述
任何一个念头都像颗种子，会在心里慢慢滋长茁壮，影响着往后长远的人生。
怨天尤人是无济于事的，因为你无法改变强大而不可抗拒的现实世界。那么，剩下的只有一条路：改变你对世界的看法。
这不是自欺欺人，不是退让认输，也不是阿Q式的精神胜利。不要抱怨生活，生活是面镜子，你对它哭，它也对你哭：你对它笑，它也对你笑。同样地，你抱怨生活，生活也在抱怨着你。
一句抱怨，不如一个充满感恩的眼神；一句抱怨，不如一杯淡淡的茶水；一句抱怨，不如一个体贴的动作……有智慧的人不抱怨，抱怨不如改变，抱怨不如修炼。
一种向上提升的力量，正从改变你的态度开始！人无法决定生命开始，但不抱怨的态度足以改变一生！
著者信息
徐竹
融合狮子座火爆、巨蟹母性、爱好自由天秤座的她，介绍自己时总是说，她是被生在苗栗小乡镇的地球人，因为兴趣广泛，所以唸过淡江大学大传系、文化法文系、实践服装设计科。
兴趣广泛的她喜欢植栽、大提琴、跳舞、素描、养宠物以及参加文学征文比赛，还曾荣获大墩文学奖、梦花文学奖以及台湾时报儿童版连载。
工作经历也非常丰富，有端盘子、儿童编剧、新闻性杂志社会记者、BAZZAR杂志採编、女性杂志主编、卡通动画公司编剧、百货公司销售员、文案及作家，目前已出版爱情小说十余本、小品及心理励志书四十余本以及少年小说、童话故事等等。
小时候以为将来会成为演员的她，最大的心愿就是到世界各地去居住。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
这本书，我拿到的时候，说实话，内心是有些忐忑的。我这人吧，自认有点小毛病，总觉得生活里不如意的地方太多，抱怨就像家常便饭，一天不抱怨几句，感觉生活都少了点色彩。但“不抱怨是一种幸福”这个书名，像一股清流，直接戳中了我的痛点。我犹豫了好几天，才下定决心翻开第一页。从前几章开始，我就被作者的文字深深吸引了。不是那种空洞的说教，也不是生硬的理论灌输，而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，一点点地剖析我们为什么会抱怨，抱怨的根源在哪里，以及最重要的，如何才能停止抱怨，找到真正的幸福。 比如，书中讲到一位年轻的母亲，她每天都因为孩子不听话、家务繁重而唉声叹气，觉得自己的人生就是一场无休止的煎熬。作者没有直接批评她，而是通过描述她儿时的一些经历，揭示了她内心深处对于“完美”的执念，以及对自我价值的否定。我读到这里，鼻子都酸了，因为我仿佛看到了过去的自己，也在类似的泥沼里挣扎。作者并没有提供一个“神奇药方”，而是引导读者自己去反思，去觉察，去理解抱怨背后的情感需求。我开始尝试着不再把所有的负面情绪一股脑地倾泻出来，而是试着去感受，去理解，去接纳。这是一个漫长而艰难的过程，但这本书给我的启示，让我看到了希望。我不再觉得抱怨是理所当然的，而是开始意识到，我可以选择另一种回应方式，而这种选择，本身就蕴含着走向幸福的可能性。
评分我向来是个比较随遇而安的人，不太会把什么事情都往坏处想，所以“抱怨”这个词，似乎离我有些遥远。然而，当我读完《不抱怨是一种幸福（全集）》这本书时，我才意识到，原来我所谓的“不抱怨”，很多时候只是隐藏得更深，或者用一种更委婉的方式表达出来。这本书，以一种极其精妙的方式，揭示了抱怨的各种形式，以及它对我们内在世界的侵蚀。作者的文字，就像一把锋利的解剖刀，毫不留情地剖析了我们内心深处的种种不甘、不满和恐惧。 我特别欣赏书中对“改变认知”的强调。很多时候，事情本身并没有那么糟糕，而是我们对它的解读，让它变得糟糕。作者通过很多有趣的例子，让我们认识到，只要我们改变看待问题的角度，我们就能发现，原来生活可以如此不同。我开始尝试着去“重构”自己的思维模式，当遇到不顺心的事情时，不再第一时间去想“为什么会这样”，而是去想“我能从中学习到什么”。这个过程，让我感到自己变得越来越成熟，也越来越有智慧。这本书，让我明白了，幸福，不是一种状态，而是一种能力，一种能够与生活中的一切和谐共处的能力。
评分老实说，我是一个很容易焦虑的人，生活中一点点不顺心的事情，都可能让我翻来覆去地想好久，然后自然而然地就开始抱怨。所以，当我在书店看到《不抱怨是一种幸福（全集）》这本书的时候，我几乎是毫不犹豫地就把它买了下来。我希望它能给我带来一些改变，让我不再那么容易被负面情绪所困扰。拿到书后，我迫不及待地开始阅读。这本书的内容，真的给了我太多的惊喜。作者不仅仅是在讲道理，而是通过一个个生动的故事，一个个触及灵魂的案例，让我们深刻地理解“不抱怨”的意义。 我特别喜欢书中关于“放下期待”的论述。很多时候，我们的抱怨，都是因为我们对他人、对生活，抱有过高的期待，当这些期待落空的时候，我们就感到失望和愤怒。作者用非常形象的比喻，让我们明白，与其执着于那些不切实际的期待，不如学会接受现实，并且从现有的一切中找到幸福。我开始尝试着去调整自己的期待值，不再要求别人必须如何，也不再强求事情必须如何发展，而是更多地去关注当下，去享受过程。这个过程，让我感到前所未有的轻松。这本书，真的让我明白了，幸福，不是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实，只要我们愿意放下抱怨，敞开心扉去拥抱它。
评分在我看来，生活就应该是有滋有味，充满阳光的，所以我很少会去抱怨什么。但是，当我翻开这本《不抱怨是一种幸福（全集）》的时候，我还是被深深地震撼到了。这本书，以一种前所未有的方式，触及了我内心深处的一些隐秘角落。作者的文笔朴实而有力，没有华丽的辞藻，却能直击人心。我尤其被书中对于“抱怨的惯性”的描述所吸引。我们的大脑，就像一个习惯于制造负面情绪的机器，一旦启动了抱怨的模式，就很难停下来。 书中列举了很多因为抱怨而失去的宝贵机会的例子，这让我不寒而栗。想想看，有多少次，我因为一时的抱怨，而错过了与家人沟通的黄金时间，或者因为负面的情绪，而影响了工作中的判断。作者并没有批判，而是用一种包容而理解的态度，引导读者去认识到抱怨的危害，以及摆脱它的重要性。我开始尝试着去“觉察”自己的情绪，当抱怨的念头出现时，不再顺着它往下想，而是停下来，深呼吸，问问自己：这个抱怨真的有用吗？它能解决问题吗？如果不能，那么我为什么要浪费时间和精力在上面？这种“暂停”的练习，虽然一开始很困难，但随着练习的深入，我发现自己的情绪稳定性真的在提高。这本书，让我看到了一个更平静、更自在的自己。
评分拿到这本《不抱怨是一种幸福（全集）》纯属偶然，我当时只是在书店里随意翻阅，但书名就像有一种魔力，瞬间抓住了我的注意力。我一直觉得，自己是个挺乐观的人，很少会去主动抱怨什么，但读着读着，我才意识到，很多时候，我只是把抱怨藏在了心底，或者用一种“我只是陈述事实”的口吻来表达。这本书，就像一面镜子，照出了我那些自己都不曾察觉的消极习惯。作者用极其细腻的笔触，描绘了各种各样因为抱怨而让生活变得一团糟的案例，从个人到家庭，从职场到人际关系，几乎无所不包。 我特别喜欢书里对“受害者心态”的分析。很多时候，我们抱怨，不是因为事情真的有多么糟糕，而是我们潜意识里，把自己定位成了那个无助的、被命运捉弄的“受害者”。一旦有了这种心态，做什么事情都提不起劲，做什么事情都觉得是别人亏欠了自己。作者通过一些故事，生动地展示了这种心态是如何悄悄吞噬一个人积极性的，又是如何将本可以化解的矛盾，推向不可挽回的地步。我开始审视自己，是不是在某些时刻，也陷入了这样的思维误区？我开始尝试着去调整自己的视角，去看看事情的另一面，去思考自己在这个事件中，究竟扮演了什么样的角色，我又能做些什么来改变现状。这本书，真的让我对“幸福”有了更深层次的理解，它不是一种外在的馈赠，而是一种内在的选择和修炼。
评分我一直觉得，抱怨是一种非常消耗能量的行为，所以我极少去抱怨。但当我阅读完这本《不抱怨是一种幸福（全集）》之后，我才意识到，我之前的理解是多么的片面。这本书，以一种深刻而全面的视角，剖析了“抱怨”的本质，以及它对我们生活的潜在影响。作者不仅仅是在传递一种“不抱怨”的理念，更重要的是，它提供了切实可行的方法，让我们能够真正地做到这一点。我尤其被书中对于“转移注意力”的建议所打动。很多时候，我们陷入抱怨的泥潭，是因为我们总是把焦点放在那些不满意的地方。 作者指出，如果我们能够有意识地将注意力转移到那些积极的、美好的事物上，我们的情绪就会发生积极的转变。我开始在生活中刻意地去寻找那些“正能量”的元素，比如欣赏路边的花草，听听舒缓的音乐，或者与积极乐观的朋友聊天。这个过程，让我的心情变得越来越明朗。我发现，当我的内心充满阳光的时候，那些曾经困扰我的问题，似乎也变得不再那么难以克服了。这本书，让我明白，真正的幸福，不是没有烦恼，而是拥有调整自己心态的能力，去拥抱生活中的一切美好。
评分一直以来，我都是那种喜欢把事情往好处想的人，也尽量避免给自己找不痛快。所以，当朋友递给我这本《不抱怨是一种幸福（全集）》时，我心里是有些好奇的，想看看这本书到底能给我带来什么新的启发。我以为我会看到很多关于如何“忍耐”和“压抑”的内容，但事实证明，我完全错了。这本书，彻底颠覆了我对“不抱怨”的固有认知。作者并没有鼓吹大家去沉默，去忍受不公，而是通过层层递进的分析，让我们明白，抱怨本身就是一种自我设限，它不仅不会解决问题，反而会制造更多的负面情绪，让我们陷入一个恶性循环。 我尤其欣赏书中对于“责任感”的探讨。很多时候，我们抱怨，是因为我们不愿意承担责任，或者我们认为事情的发生完全是别人的错。作者通过一些非常贴近生活的例子，让我们认识到，即使在最困难的情况下，我们也有选择如何回应的权利。这种权利，就是我们内心深处的力量。当我开始将焦点从“这是谁的错”转移到“我能做些什么”时，我发现自己的行动力大大增强了。不再是消极地等待，而是主动地去寻找解决方案。这本书，让我明白，真正的幸福，不是没有麻烦，而是拥有面对麻烦的勇气和智慧。我不再把抱怨当作一种宣泄，而是将其视为一种警示，提醒我去审视自己的思维模式，去寻找更积极的应对之道。
评分坦白说，我并不是一个天生就特别乐观的人，生活中遇到不如意的事情，也难免会有些抱怨。所以，当我在书架上看到《不抱怨是一种幸福（全集）》这本书时，我立刻被它吸引了。我希望这本书能给我提供一些实用的方法，帮助我摆脱负面情绪的困扰。阅读这本书的过程，对我来说，是一次非常有意义的探索。作者的文笔流畅而富有感染力，他不仅仅是在讲述道理，更是在分享一种生活哲学。我尤其被书中关于“感恩的力量”的论述所打动。 作者用很多生动的例子，阐释了当我们能够放下抱怨，转而关注那些值得感恩的事情时，我们内心的力量会发生多么大的转变。我开始在日常生活中，刻意去培养感恩的习惯，每天都会去思考，今天有什么值得我感谢的人和事。这个小小的习惯，却给我带来了巨大的改变。我发现，我的心情变得越来越积极，看待问题的角度也发生了转变。那些曾经让我耿耿于怀的小事，现在看来，似乎都没有那么重要了。这本书，让我明白了，幸福，并非遥不可及，它就藏在我们对生活的那份珍视和感恩之中。
评分我一直以来都觉得自己是个相当积极向上的人，生活中的一些小波折，我通常都能一笑而过，不太会把它们放在心上。所以，当我的朋友把这本《不抱怨是一种幸福（全集）》推荐给我时，我一开始并没有觉得它有多么“特别”。然而，当我翻开书页，我才发现，我低估了“抱怨”的隐蔽性和破坏力。这本书所探讨的“不抱怨”，并非是简单地压抑情绪，或者假装一切都好。作者通过深入浅出的笔触，揭示了抱怨的本质，它往往源于我们内心深处的不安全感、对未来的恐惧，以及对他人不切实际的期待。 我印象最深刻的是书中关于“感恩”的部分。作者用了很多篇幅来阐述，当我们能够放下抱怨，转而关注生活中那些值得感恩的事情时，我们的心态会发生多么巨大的转变。这不仅仅是简单的“阿Q精神”，而是真正地将焦点从“我没有的”转移到“我拥有的”，从而产生一种由衷的满足感和喜悦感。我开始在每天睡前，强迫自己列出三件当天值得感恩的事情，哪怕是很微小的事情，比如一杯好喝的咖啡，一个友好的微笑，或者只是窗外的好天气。这个过程，说实话，一开始是有些生硬的，但渐渐地，我发现自己的心情真的在悄悄地发生变化。我不再那么容易被生活中的不顺心事所困扰，而是能够更平和地看待它们，甚至从中找到一些积极的意义。这本书，真的让我明白了，幸福原来如此简单，它就藏在每一个被我们忽略的“小确幸”里。
评分一直以来，我都觉得，人生就是一场修行，而“不抱怨”，无疑是修行中非常重要的一课。所以，当我看到《不抱怨是一种幸福（全集）》这本书的时候，我没有任何犹豫就把它带回了家。这本书，就像一位循循善诱的智者，用最温柔的语言，引导我一步步地走向内心的平静。作者并没有用强硬的语气去要求我们“不要抱怨”，而是通过深入的心理分析，让我们明白，抱怨的根源往往在于我们内心的需求未被满足，或者我们对外界的控制欲过强。 我尤其被书中关于“接纳不完美”的论述所吸引。很多时候，我们抱怨，是因为我们无法接受生活中的不完美，我们总想让一切都按照我们的设想发展。作者用非常接地气的方式，告诉我们，生活本来就是充满了不确定性和不完美，而恰恰是这些不完美，构成了生活的真实色彩。我开始学会去拥抱生活中的“瑕疵”，不再为那些无法改变的事情而烦恼，而是去珍惜当下所拥有的一切。这个过程，让我感到一种前所未有的轻松和释然。这本书，让我明白，真正的幸福，不是追求完美，而是懂得在不完美中寻找属于自己的那份圆满。
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