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　★法国版上市即荣登Amazon.fr心理类第1名，销售突破100000册。
　　★韩文版迄今销售超过12万本，目前仍盘踞yes24.com心理类第2名。
　　★苏绚慧 谘商心理师／心理丛书作家  暖心推荐

　　「我为何总是爱胡思乱想呢？」
　　对于每件事总是纤细敏感的你，
　　所有烦恼，都来自于想努力活得跟别人一样「理性、冷静、客观」，
　　一旦你接受「自己很特别」，
　　幸福就会到来。

　　你常常被人说：「你想太多了。」或是常因胡思乱想而对人生感到疲惫、厌倦吗？你是否「脑袋总是转不停，甚至夜深人静时，这些『胡思乱想』还是不断冒出来，让你一刻也不能休息。」对于许多事情不断地感到疑心、疑虑；对每件事都非常敏感；甚至对于细微的事情也无法轻易带过。你一定会问：「有没有可以让我的脑袋暂时停止思考的方法呢？」

　　被誉为法国「国民心理师」的作者克莉司德‧布提可南曾表示，「想太多的你」只是与一般人比较不同，拥有比较细腻的想法和清醒的头脑罢了。克莉司德透过自己长达二十多年的临床经验为底蕴，为「想太多、烦恼太多」的人找出既能享受人生又能轻松解决这问题的方法。她透过神经学及客观的证据为基础，告诉我们为什么你总是「想太多」？想太多的人与一般人有何不同？以及告诉你「如何」用自己「过于常人的脑袋」活出自我。

　　作者表示：「我想帮助这些精神层面相较比一般人过于活泼的人能够更进一步理解自己、接受自己原本的面貌，并且也想告诉他们就算有这么、这么多的想法，依然能够好好的活下去。」
    
　　阅读这本书的你，也将会成为书中的主角（也许你在看到这里的时候，也会怀着「怎么可能」的想法），作者也给「想很多的你」一个美丽的名字──「大脑多向思考者」。请按照页数顺序阅读，展开认识自己的美好旅程。
    
　　试着想想看：如果我们相信理性思维、逻辑推理和果敢判断，这些观念都是正确合理的话，那么情绪与感情对我们来说，则会成为不受欢迎的负担，由于过多的情绪会让我们无法作出理性的判断。但令人振奋的是，这本书告诉我们这样的思潮正在改变！在思想与决策的过程中，我们渐渐地意识到「情感」扮演的重要角色，帮助我们作出合情合理的选择。
　　
　　本书告诉你如何擅用自己的优势建立自信和成就感？如何拥有良好的人际关系？如何融入职场的潜规则？如何找到适合你的另一半？如何和不同思考方式的朋友、家人、伴侣来往？
　　
　　因为想太多而出现的各种苦恼和挫折，这本书都有解决办法！

　　★本书案例
　　你是否也发生过以下的情况呢？
　　‧想太多的你总是能够看到表面下的真相
　　（Ａ和Ｂ一起去参加朋友的派对）
　　Ａ（一般人）：真羡慕，那对夫妻好恩爱啊！
　　Ｂ（想太多的人）：但我直觉告诉我，他们其实根本就不爱对方。
　　Ａ：你为什么对事事都这么悲观啊？
　　Ｂ：才不是，我发现他们整晚都没看过对方一眼，也没做出比较亲密的举动。
　　几週后……
　　Ａ：你知道吗？那对夫妻竟然分居了！你真是乌鸦嘴耶。
　　Ｂ：唉……（沮丧中）
　　你就算预言了真相，却因为别人不相信你而感到苦恼吗？
　　当你遇到这种情况，解决方案请参考本书第230页～第249页。

　　‧想太多的你在人际关系上常常热脸贴冷屁股
　　（Ａ和Ｂ在咖啡厅）
　　Ａ（一般人）：星期天，我要和保罗去海边玩？
　　Ｂ（想太多的人）：听说最近海边风浪很大耶，会不会不安全啊？
　　Ａ：我们应该只会在沙滩上晒晒太阳，踏踏海浪而已。
　　Ｂ：星期天应该会很塞车耶，你们要不要找别天去啊？
　　Ａ：妳真的很烦，是不是不想我和保罗一起去海边？
　　Ｂ：没有啊，我只是担心你们＠＄＃︿％＆％＊！
　　你的贴心建议是否常常被人误解呢？
　　当你遇到这种情况，解决方案请参考本书第230页～第249页。

★读者泪推

　　它在说我吗？﹗我杂乱无章的想法，我的感情用事、易起伏波动、直觉敏感！让我喘不过气来的是我自己；这本书提出了解决方案，让我发现我的自信心、情绪、纤细敏感来自于和一般人不同的大脑运作。──Tornade
    
　　我终于松了一口气，我不用再花费力气去和不适合我的人保持关系，也不再活在内疚之中，我可以将所有的心思放在自己关切的事情上。──22 à Asnières
    
　　出乎意料！坦白说，我在很短的时间就读完这本书，我从这本书明白了自己和他人之间的差异，如果您无法阻止你大脑不断搅动的炼狱，你就需要读这本书。虽然你的大脑不会因此停下来，但你会明白为什么，以及如何使用你的天赋。你会了解，你并不孤单，而且想太多并不是缺点。以前我觉得「想太多」是一个问题，现在我的想法不同了。──Alex
    
　　《想太多也没关系》让我发现自己的不平凡，如果我能早些时候遇见它，我的小时候就不会如此苦恼，现在的我拥有自信心，甚至认为自己拥有比别人优秀的特点。──Nathalie
    
　　我买了这本书，希望能为我的纤细敏感找到答案。我发现这本书能回答我所有的问题，根本是为我而写的。──katy68
    
　　这本书像奇蹟般出现在我的生活，有如救世主地给我一根救命的绳子。我边看边哭，终于有人能够认识且理解我的复杂、敏感，接受我这些奇怪的地方，原来那些并不是缺陷，我并不孤独。现在，我知道要对自己好一点，这本书改善了我和他人的关系。非常谢谢作者，写出了我的心声。──BoniBlou
    
　　感谢这本书，我了解到我这24小时如跑马灯般头脑，是个出人意外的优势！「大脑多向思考者」这用词听起来混乱，但对我们来说，却是一个很真实的註解！──j'aimelire
 

作者简介

克莉司德‧布提可南（Christel Petitcollin）
    
　　法国心理谘商专家，被誉为「国民心理师」，拥有20多年的临床治疗经验。她研究神经语言学、艾瑞克森催眠理论，曾担任心理治疗师、个人成长与沟通教练、演讲家和作家。热爱探讨人与人之间的关系，她以简单的文字表达具体、清晰的概念。
    
　　《想太多也没关系》一上市便获得广大注目，惊艳法国书市，得到广大读者的回响，法国亚马逊书店累积232笔读者回响。作者本人更获得来自上千封如雪片般飞来的邮件，某位读者说：「克莉司德是世界上唯一一个理解我的人，我一直等着有人能够告诉我『妳是一个不错的人』，也希望有一天有人能够理解我。」
    
　　作者为了解答这些读者的提问而出版续集《想太多也没关系2：让工作、感情、人际关系都顺心的实践攻略》。
    
　　作者认为千禧年世代（于1980年代～2000年代初期出生者）书读得多又聪明，但却被工作压得喘不过气、谈恋爱也常常受伤、甚至在人际关系当中也感到疲累及痛苦。对此，作者建议这些人可以好好地审视自我；对他们而言，了解自我的过程非常重要。
   
　　《想太多也没关系》法文版上市即荣登Amazon.fr心理类第1名，销售突破10万册。韩文版（2014年），迄今销售超过12万本，仍盘踞人文心理类畅销榜第2名。义大利文版和俄文版也相继出版。
    
　　个人官网：www.christelpetitcollin.com/

译者简介

杨蛰

　　言语沟通是我的专长，悠游于文字之海是我的梦想。

　　法国蒙彼里耶第三大学—语言学与三语国际谈判硕士、法国上亚尔萨斯大学专案管理硕士及淡江大学国际商学硕士。追本溯源，辅仁中文系毕。曾于国外驻台办事处，台湾、法国企业任职。家就住在法国加隆河岸旁，现为蒙彼里耶三大语言学博士班生。

推荐序
前言：给独一无二的你们

Lesson 1. 为什么会这样呢？你为何总是想太多的原因
1.因为你比其他人还要敏感
天生就比他人敏感｜总是紧张兮兮的感知神经｜你的哲学大脑｜触发联想的能力｜特别喜欢或是厌恶某事｜非常特别的能力：感觉过于敏感
2.因为过于丰富的情感
过于丰富的感受力｜因「情」而生，因「情」而死｜压力让你假装冷漠｜你的心就是我的心｜和他人心有灵犀｜任何事都逃不过你的双眼｜卡珊德拉症候群｜只出现在我眼里的事物
3.因为总是停不下来的大脑
左脑和右脑有什么不同？｜大脑多向思考会如何？｜不同样貌的「大脑多向思考者」｜总是想太多的大脑和IQ有关吗？

Lesson 2. 所有人可分为两类：想太多的人vs.一般人
1.他人无法理解你
失去的自尊｜害怕被人拒绝、排挤｜如果我和其他人一样的话｜因假象的自我而消失的真我
2.你也无法理解他人
你所向往的价值观，逾越了社会的潜规则｜理想主义最终成为人际阻力
3.就算无法互相理解，我们仍然共存
真正让你感到痛苦的人——心理操纵者｜你比一般人还要聪明｜一般人都怎么想呢？｜左脑者使用者的心智｜如何在一般人之间活下去｜如何拥有找到对自己有益的人的慧眼｜没有任何方法可以承受过多的爱｜成为他人的标准就是你的任务

Lesson 3. 总是想太多的人的「生存之道」：从「独一无二」的人变成「特别」的人
1.以为自己是丑小鸭的天鹅
放下心中的大石头｜情绪如云霄飞车起伏的五阶段｜好好地控制脑袋里的想法吧
2.好好整理超载的「思想仓库」吧
思维导图帮助你整理分类大脑的思绪｜就算是想法，也有先后之分
3.重拾你的自信心
如何找回自信心？｜确认自信心恢复到什么程度吧
4.让大脑更有效率的必备条件
适当的疲累反而是件好事｜右脑使用者所需要的五种养分
5.和自己好好相处，就能和其他人相处融洽
孤独只是一种选择｜对于「他人批评」的心理建设｜与伤口「正面对决」｜比起被爱，受到尊重更重要｜要遇到对的另一半才会开花的人生

［结语］你已经很厉害了！
参考书目
 

Lesson 1. 为什么会这样呢？你为何总是想太多的原因
 
３因为总是停不下来的大脑
 
◎左脑和右脑有什么不同？

本章的第一部分，会说明你五官高灵敏性的原因及造成的现象。我邀请你一起来发现你惊人思维的原创性与活动力。

大多数人会认为我们人类的大脑都是相同的，只有一种思维方式。这样的观念是不正确的。就生物的层面来说，我们的大脑是由两个半球所组成，经由胼胝体（corps calleux）两个半球彼此相互沟通。

当我在研讨会中说明左、右脑的差异时，我通常一开始会先画次页图一：

随后，我会问与会的来宾，请说出从上图中，你看到了什么？大家通常的回答是：「一张微笑的脸」。然后我又画另一张如图二下，我还没转身前，台下的听就一起大声答说：「啊﹗这张脸有点臭。」

然后，我又问听众：「为什么你们会觉得这是一张脸呢？为什么你们说他很快乐或悲伤呢？」这之后的回答就有点复杂了。「啊！就是一张脸啊，因为他有眼睛、鼻子和嘴巴！」， 「并不是这样的啊！我没有看到眼睛、鼻子和嘴巴。只有三条线和两条曲线啊！」，「有啊！你看那嘴巴，正在微笑啊！」；「嘴巴？什么嘴巴？那只是一条曲线！」，「理性的来说，这图的确没有一张脸啊！」，「有的啊！我们大家都看到了。」根据以上的对话，我们会发现人类的大脑分为左右两个半球。以左脑思考的人，看这张图时，会发现只有直线和曲线，更甚至有的左脑主宰者会只看到数字2，那是因为他们只看到符号而已。若对右脑思考的人而言，看这张图时，会立即说这是一张脸，还是一张有表情的脸。这群人无法说明为什么，那是因为他们无法善用言语的表达能力。

左脑思考的人，擅于线性的思考、做事情有方法步骤、擅于口语表达及数字处理。他们知道如何定义名称、描述事件、界定事情先后顺序并且熟悉数字及运算。这群人擅长分析、习惯切割整体的事物，成为单一个体，喜欢循序渐进地处理事物。我们也可以说这群人喜好符号、精于抽象分析而且擅于理性与逻辑的思考方式。

以左脑思考的人，当他执行工作时是有次序步骤、按时间排列并建立事件的因果关系，推测出不同的结论。但通常他们只会提出单一的解决办法。当我们大量使用左脑时，当事人会意识到自己的独特性，激发独立自主的能力并倾向个人主义。
以右脑思考的人，享受活在当下的喜乐。他倾向使用五官的感觉来接收讯息，相信自己直觉与本能。倾向以全面整体的方式来观察一件事。

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