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全彩图解

◎日本最专业的妇产科团队．最详尽的怀孕生产图文百科

以准爸妈的角度生活化地解答孕期的大小疑惑，
一读就懂，让准父母安心地迎接健康宝宝！


．前期
营养补充重点
纾缓孕吐．贫血．便秘

．中期
顺产健身操
改善水肿．妊娠纹

．后期
乳房护理
预防牙周病．早产

．产后
哺乳．新生儿照顾
产后瘦身．落发

〔本书内容〕
．怀孕中的身体．胎儿变化
依月龄精细图解胎儿．母体的变化，贴心叮咛准爸妈必须做的生活准备

．让准妈妈尽情享受孕期生活
大小问题一网打尽，产检项目．饮食．营养．运动．体重．性生活．旅游

．解答关于胎儿的各种疑惑
详细说明胎儿的胎位、体型大小、胎动、脐带、胎盘等各种问题，父母超安心

．准妈妈孕期的身体警讯
特别叮咛孕期应注意的讯号，肚子紧绷、出血、感染、心悸、过敏、早产等，健康迎接宝宝

．顺产的准备．新生儿照顾
生产过程、阵痛纾缓、无痛分娩，产后调养、母乳哺餵及宝宝出生一个月的照护

作者简介

主妇之友社
　　日本知名出版社，主要出版食谱、健康、育儿、室内设计等相关书籍，所制作的生活风格类丛书兼具品质与高实用性。

相关着作:《超速效！安抚宝宝入眠100招》

木下胜之医师
〔监修〕
．木下胜之医师 成城木下病院理事长
庆应义塾大学毕业、东京大学医学博士。日本妇产科医学会会长。顺天堂大学医学系妇产科前主任教授、客座教授。前日本医师协会常任理事。专攻为一般妇产科、妇科肿瘤、周产期医学、不孕症、月经异常等。
http://www.kinohosp.com

．木下二宣医师 成城木下病院 院长
日本顺天堂大学医学系毕业，曾于东大医院妇产科、埼玉医大综合医疗中心．综合周产期母子医疗中心服务，从2005年开始担任成城木下病院院长。专攻为周产期医学。

．木下智恵医师 成城木下病院
日本横滨市立大学医学系毕业。曾于东京大学医学系妇产科、顺天堂大学医学系妇产科服务，从2005年起进入成城木下病院。专攻为周产期医学、妇科肿瘤、不孕症、月经异常等。


译者简介

林慧雯
〔译者〕
林慧雯
　　东吴大学日本语文学系研究所硕士，主修日本文学，副修日本语教育。曾任职出版社日文编辑，现为专职译者，译有《平稳死：为自己写下期望的人生结局》等。如有任何指教请来信至：marchinglovetbme@gmail.com

都〔前言〕原来怀孕就是这么一回事！

怀孕时的子宫会变成什么样呢？
察觉自己怀孕前身体发生的变化
肚子里的宝宝渐渐成长的过程
妈妈的肚子里产生什么变化？
与周遭的亲友一起开心展开育儿生活！

PART1怀孕中的身体正持续产生变化

孕期身体变化
怀孕2个月（4～7週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕3个月（8～11週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕4个月（12～15週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕5月个月（16～19週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕6月个月（20～23週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕7月个月（24～27週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕8月个月（28～31週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕9月个月（32～35週）肚子里的宝宝．母体的变化
怀孕10月个月（36～39週）肚子里的宝宝．母体的变化
生产的时刻 肚子里的宝宝．母体的变化
产后1个月 出生1个月的宝宝．母体变化

最早产生的身体变化：害喜
怀孕中至产后会产生剧烈变化：头皮．发质干燥
荷尔蒙变化带来影响：肤质改变
最不希望发生的肌肤烦恼：妊娠纹
牙齿．口腔环境与孕期息息相关：牙周病

专栏 怀孕中的身体会出现更多变化！


PART2让自己尽情享受怀孕生活吧！

一旦得知怀孕就开始选择生产院所吧！
从定期产检开始迎接平安无虑的孕妇生活吧！
产前检查中可以了解哪些身体状况？
超音波检查确认胎儿发育情形


专栏 孕妇健康手册．儿童健康手册！

为了自己与宝宝， 必须注意营养与体重
营养均衡的饮食，3菜1汤X 3餐
尽量在怀孕前多补充叶酸
不成为贫血孕妇，有效率地吸收铁质
可以吃与不能吃的，孕期饮食注意事项
配合自己的身体状况享受孕期运动的好处
每一个人都可以做好平安顺产的身心准备
每天都做一点顺产健身操吧！
为了母乳哺育孕期可以做的努力
国内．海外旅行 必须注意的事项
要？不要？不想？怀孕时的性生活
配合不断变化的体型选择合适的孕妇内衣
双喜临门！孕期举办婚礼须知
为了迎接宝宝，早点准备育婴物品吧！

专栏 给宝宝的第一份礼物
仔细思考如何为宝宝命名吧！

怀孕．生产可以领取的补助津贴
返乡生产虽然能放松但事前准备相当重要
为了成为妻子的后盾准爸爸要故好心理准备

专栏 怀若是家里有养宠物必须注意哪些事项？

为了宝宝一定要戒菸、戒酒！
真的没问题吗？怀孕生活中的OK与NG

PART3关于肚子里宝宝的各种疑惑

别忽略SOS讯号！胎盘发出的警讯
将营养输送给宝宝的生命线！脐带
在分娩前可以矫正吗？胎位不正
是男是女呢？肚子里宝宝的性别
爱与喜悦都会加倍！多胎妊娠知识
是大是小，有什么差别？胎儿的体型
宝宝活力的重要指标！胎动频率
　
专栏 只有在怀孕时才能享受的胎教乐趣

PART4成为母亲后该注意的身体状况

当肚子紧绷或疼痛时最重要的就是静养休息
出血就是子宫内发生危险问题的征兆
不在少数的流产＆可以克服的迫切流产
早产会怎么样？迫切早产该怎么办？
为了预防早产准妈妈应该做到的事
妊娠高血压症候群 孕期最可怕的威胁！
妊娠糖尿病究竟能不能预防？
生理性贫血必须确实补充铁质！
原本就有疾患的孕妇负担较重，更要注意保养
过敏体质孕妇必须注意的事项
若有性器官相关疾病夫妻须一同接受治疗
感冒与流行性感冒 万一感染怎么办？
传染性疾病 免疫力低时要特别注意！
子宫以外的疾病 哪里出现疼痛感？
依医师指示正确服药及早恢复健康！

PART5 令人困扰的孕期小毛病

令人不适的困扰 1解决便秘问题！
令人不适困扰2　减缓腰痛情形
不会影响宝宝 但却令人困扰的孕期不适
工作时不可太勉强 孕妇职场注意事项
全职孕妇在职场上的注意事项
35岁以上的高龄产妇也有许多优势！
怀第二胎的准妈妈 有经验不代表可以安心！
顺利克服不孕症、流产后的治疗
应感到幸福的此刻， 心里却很多烦恼？

PART6为了顺产必须做的准备
即将生产的3个征兆 阵痛、落红、破水
先来预习分娩的流程吧！
肚子里的宝宝是以旋转的姿势出生
顺利度过分娩出宝宝的巨大力量 阵痛期
产程进行不顺 如何度过微弱阵痛？
必要时才会进行 分娩时的医疗措施
子宫颈口完全张开为止 请忍住不用力
真的很怕痛也可以选择无痛分娩
产妇最大！陪产者注意事项
即将见到宝宝了！上产台生产
预先了解剖腹产的相关知识
守护母婴健康 生产后的检查与处置

PART7立即开始育儿、产后的身体恢复

出乎意料地忙乱！产后住院时的生活
刚出生、全身软绵绵 新生儿大小事！
给宝宝丰富的营养 母乳＆配方奶哺餵诀窍
稀稀稠稠的大便也要清理干净！尿布的替换方式
维持身体清洁 每天帮宝宝洗澡
新陈代谢速度特别快 局部保养时更要仔细
产后1个月妈妈身体与心灵的变化
产后1个月健康检查顺利通过就能安心了
和亲爱的宝宝一起慢慢成为「母亲」吧！

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