启动身心净化的20个声音疗癒练习(附CD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：时报出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/05/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-12

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图书描述

里应外合，启动自我净化的疗癒力
以自然为音，以内心为师，跟宇宙调频

　　订制一场私人专属的身心SPA之旅
　　台湾第一本本土制作的专业声疗练习之书
　　附赠CD
　　专业音疗师录制‧5首净化能量的疗癒音乐

　　引进国际行之有年的声音疗癒课程，整合出适合现代人日常可行的随身疗癒宝典。简述声疗科学小常识、发展历史、声音与身体共鸣的健康原理，清楚介绍颂钵、铜锣、梵唱与自然界各元素等频率特质，配合简单有效的练习，快速得到净化身心灵的愉快体验。

　　本书的练习内容，也可帮助有特殊需求的现代人，快速找出适合的练习方式，有效改善身体上的特定不适，缓解局部疼痛。或是依照书中「一日声疗师」的带领，从早到晚，随时想静心时，都有适合的声疗小练习可以运用，订做私人专属的声音SPA小旅行。

　　练习案例：
　　鸟语共鸣练习／海潮放松练习／水疗练习／滴水练习／颂钵静心练习／耳罩练习／声波练习／声波按摩练习／沐浴铜锣声波练习

　　适合读者：
　　1.给无暇上课的现代人。
　　2.瑜珈老师：将声疗概念融入瑜珈课程，辅助进阶效果强。
　　3.专业声疗师的课程教材。

　　专业录制CD：净化能量的疗癒音乐
　　1.黄莺出谷鸟啼声／2.声声海涛稳定心情／3.颂钵静静听／4.泛音铜锣声共振身心／5.有机音乐品赏

本书特色

　　给即刻就想获得身心净化的现代人
　　1.无须基础、无须课程。
　　2.缓解身体特定部位疼痛、调节身体与自然律动。
　　3.声疗科学小常识，揭开声音与人体共鸣的治癒秘密。
　　4.轻松了解各地声疗发展现状。

名人推荐

　　推荐／张德芬、赖佩霞

著者信息

作者简介

赵曼君（Monica Chao）

　　担任财经採访记者逾10年，之后转换几个不同的工作，直到接触瑜珈，毅然辞去工作，成为一个全职瑜珈人。2005年取得美国瑜珈协会200小时认证资格，成为瑜珈老师，努力推广瑜珈全方位练习：运用体位法、唿吸法和冥想来提升身心灵。同时也是灵气（Reiki）传导师，致力推广静心、冥想、正念课程。

　　近年跨足铜锣／声音治疗领域，研究大自然各声波的震动频率，找出与人类身体的共鸣连结。透过声音共振过程，把祝福和正面能量传送出去，达到净化、疗癒与提升。分享「存在当下」与「与宇宙合一」的体会，是目前最大的人生目标。着有《Office SPA》、《如何学好瑜珈》，并主持华人心灵电台「非典型瑜珈」和「音波祝福会客室」等节目。

高尔登（Gordon Coxon）

　　来自英国的高尔登从小生长在音乐世家，从事职业音乐人和音乐制作人超过30年，录制大量唱片。拜入全球最伟大的铜锣大师Don Conreaux门下，习锣10余年。近年来从事铜锣浴、工作坊、教学和个人疗癒，不下千场。因缘际会来到亚洲，与Monica共组「音波祝福」团体，运用铜锣、颂钵、笛子、萨满鼓等乐器来分享他的「有机音乐」宇宙观。

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图书目录

自序

第一部：认识声音疗癒
第一章／声音疗癒的萌芽与前景
风行国际的声音疗癒／「声音疗癒」的可能效益／「声音」的复兴／「疗癒」和「治疗」的不同／声音疗癒展望

第二章／哪些声音能疗癒
「疗癒」的声音不见得是好听的声音／没有旋律的乐器／有机音乐为何迷人？／从传统走向疗癒的乐器／自我疗癒的泛音吟唱

第二部：声疗与生活运用
第三章／鸟叫和海潮最放松
用声音来放松／鸟叫声让人发心微笑／鸟鸣CD给自己一天好心情练习／海浪声的波动是个神奇的节奏器／瀑布洗涤身心压力／水声，就是最好的镇定剂／滴水声最催眠／颂?沈静好放松
＊应用练习
【练习1】与鸟语共鸣的练习、【练习2】鸟鸣CD引导活力练习、【练习3】海潮放松练习、【练习4】海潮CD引导练习、【练习5】瀑布净化练习、【练习6】享受水疗练习、【练习7】滴水声练习、【练习8】颂?静心练习、【练习9】颂? CD引导静心练习

第四章／好频率带来好健康
声音或音乐如何影响健康？／噪音也可以是杀手／凡事都有频率，有频率就有声音／振动频率与健康／共振能震垮房子也能产生好振波／用身体来歌唱／沐浴在音波共振中
＊应用练习
【练习10】左右脑刺激的听力练习、【练习11】戴耳罩式耳机的练习、【练习12】训练听力的练习、【练习13】声波练习、【练习14】声波按摩练习、【练习15】密室唱歌的练习、【练习16】沐浴铜锣声波的练习

第五章／声音疗癒不玄奇
频率＋意图＝疗癒--美国声音疗癒家强纳森‧高德曼／高频率影响低频能量／四类声音共振方式／声波视觉化／音乐与空间的疗癒性／内在的神圣空间与神圣之音／意图的疗癒力／允许信任宇宙之声／无声胜有声
＊应用练习
【练习17】引动肝木的春天能量的练习、【练习18】正面能量音波共振练习、【练习19】全身共振音波练习

PLUS特别篇
【练习20】订制专属的One Day Sound SPA

图书序言

风行国际的声音疗癒

2016年的5月，美国纽约市的林肯音乐厅有一场别开生面的活动，几百位听众不是去听音乐会，而是去参加一场「声音疗癒音乐会」。同年年底，在加拿大温哥华的一所大学的声音疗癒音乐会，与会人数也在400人左右。这些声音疗癒音乐会和一般音乐会很不相同，舞台上的乐器不是小提琴、大提琴、钢琴、萨克斯风、法国号……等西方乐器，而是铜锣、颂钵、手鼓、风铃、音叉、笛子，乐手或是疗癒师没有编曲、听众事先也不知道表演内容。但听众经历一场声音飨宴几乎都反应：下次还要再来。

在欧洲，这种声音疗癒活动更为普及。很多「声音疗癒音乐会」在几百年历史的教堂举行，规模或许不若在音乐厅的演出庞大，但是在欧洲很多国家如英国、义大利、西班牙，每年都有多场的声疗音乐会。如果在网路上用搜寻引擎以英文关键字查询「声音疗癒工作坊」、训练课程、铜锣浴（以铜锣为主的活动，听众在铜锣的声波振动中有如淋浴，因此得名）甚至跟声音疗癒有关的研究报告，资讯众多让人目不暇给。

几个欧洲国家近年的发展相当快速，英国声音疗癒家高尔登提到，他在2011年开始在伦敦市中心的一家瑜珈教室开设每两週一次的「铜锣浴」课程。2013年时，整个瑜珈教室只有他一人从事和声音疗癒相关的课程，但因为学员反应很好，教室陆续增加其他相关的课程。到了2016年，那个瑜珈教室已经有了至少5种定期声音疗癒课程，颂钵、铜锣、梵唱……涵盖不同的领域。参加者只要事先报名，当天上课时只要舒服、安稳的躺在瑜珈垫上，盖好毯子，就能放松享受一场声音疗癒。这类的课几乎场场爆满，参与者也大多如上瑜珈课一般，固定参加声音疗癒课。

而在发展多年、对声音疗癒接受度高的城市，如伦敦市，同一个假日便有多位声疗师以不同的方式来服务群众，活动满档，十分热门。

在义大利，或许有着深厚的音乐、声乐历史，人们对声音似乎比较敏感，在短短不到20年的时间内，声音疗癒活动已成为常见活动，人们已习惯去聆听、去放松，甚至享受音波之海。十余年来，每年在义大利境内举办的不同老师的声音疗癒训练课程，吸引多人参与。不断地有新人涌进，各式相关课程多元，累积下来，已经培养出成千上百的声疗师。以参与人数来说，义大利应该是声疗师最多的国家。