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　　林春文教授，钻研易经数十载，时常受邀演讲，座无虚席广受专业人士与学子好评，已出版多部《易经》相关学术着作，引起两岸热烈回响。

　　本书以《易经》研究为基底，结合自身丰富人生经验，深入浅出阐述生命哲理，更应用自然花波配方，疗癒身心情绪，到达平衡轻盈的境地。

　　●进退得圆，急缓得松──读《易经》学松绑
　　★觉得停滞
　　「我被困住了！不知道该怎么继续走下去？」
　　「生活中处处碰壁，看不清该往哪里去？」
　　当觉得人生停滞、没有方向
　　易经说：「时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明。」
　　所谓困境，大部份是思考上的限制，认清自己所处的位置，解开思虑中的框架，其实世界依然海阔天空。

　　★觉得痛苦
　　「我已经在痛苦了，哪还有心思去想有的没有的？」
　　当你觉得痛苦难过，无法思考
　　易经说：「陷必有所丽，故受之以离，离者丽也。」
　　陷溺泥淖之中的我们，更有时间好好思考。不要忘了，当我们在脆弱期间，反而更有机会意识当下的身体、情绪、自己，启动转念。

　　★觉得压抑
　　「压力太大了，好想放弃！」
　　「现在的生活不是我想要的，什么时候才能解脱？」
　　当觉得压抑、紧绷，承受不住的时候
　　易经说：「易有大恒（太极），是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。」
　　太极週而复始，往复循环，连结过去、现在、未来，不管前方如何变化、脚步如何蹒跚，路永远在那里，又何必过于担心？
　　急缓得松，是危机也是祝福

　　●透析本命，导入花波学，翻转身心轻灵的关键力量
　　你可以看不懂卦爻之象，却不能不知道趋吉避祸的应对之道！
　　种种障碍、病痛都因阻滞而起，压抑的情绪往往会把自己逼向死胡同！
　　针对《易经》九种人格类型，利用出生年份检视生命卦，了解自身性格盲点之外，即能得出专属个人的疗癒花波，启发关键作用。《易经》点评提醒，是心灵的粮食；「花波学」是智慧餽赠，自然的治癒方法，结合两者，一方面舒缓神经，松懈深层的压力，一方面有助排解困顿，身心灵平衡，带来真实的平静与顺遂。

　　跟随《易经》与花波的自然引导
　　学自在、练放松、甩压力
　　解决日常的困境，使身心轻灵的关键力量

本书特色

　　★深入浅出，解析《易经》五千年的哲理智慧，一看就懂！
　　★人生的重大困顿一网打尽全收录，你需要的答案，都在这里！
　　★收录「本命卦速查表」，只要利用出生年份（西元），立刻得知你的卦象分析、专属疗癒花波配方！
　　★职场、感情、健康，全方位解析本命卦，知命即能转命，解决日常的困境，学自在、练放松、甩掉压力！

疗癒推荐（依姓氏笔画推荐）

　　李安仁教授（铭传大学两岸及境外生院院长）
　　吴耀庭博士（东大寺禅茶道文化基金会董事）
　　林仕建（正好集团董事长）
　　林承箕医师（前国防医学院教务长）
　　林聪明博士（南华大学校长）
　　庄淇铭博士（国立台北教育大学前校长）
　　张天来（义峰高中创办人）

作者简介

林春文

　　钻研易经数十载，受邀两岸演讲，座无虚席广受专业人士与学子好评，出版多部《易经》相关学术着作，引起两岸热烈回响。

　　两岸畅销着作：《实用易经》、《谈生死观》、《改运秘笈》
　　学历：美国奥克拉荷马市大学 企管硕士  

　　证照：
　　中华人民共和国  康复科医师
　　中华医学自然教育学会  国际花波讲师认证
              
　　现任：
　　法国巴黎东方大学 执行董事
　　世界灵山佛教总会 经财部长
　　长福企业管理有限公司 董事长
　　福建省正好电子商务有限公司 副董事长
　　中国自然疗法协会 名誉理事长
　　中华医务管理暨生技发展协会  理事

　　经历：  
　　环球商专创办人之一
　　南华管理学院  董事
　　云林县林姓宗亲会  永久名誉理事长
　　中华民国林姓宗亲总会  副理事长

【前言】进退得圆，急缓得松──读《易经》学松绑    林春文教授

第一部│觉察自然，走向松心之路
01 这人生，到处都是界
☯ 成长中的迷惘
☯ 进取心的困顿
02打结的时候，是念头的幻觉
☯ 人生的痛苦，来自追求
☯ 感情打结的时候，记得松绑
03 情绪绑架你了吗？
☯ 用情绪绑架别人，却误了自己
☯ 我是自己吗？
04 恐惧，全是因为想太多
☯ 不快乐，到底是谁的错？
☯ 承认吧，我们都害怕输的感觉
05 关于活下去的理由
☯ 人生实苦，但苦海真的无边无际？
☯ 在悬崖边停驻，面对险恶，突破险恶
06 世上没有一种后悔药
☯ 人生公路，搭车下车都是风景
☯ 留下欢笑，让别人记得你的好

第二部│适应变动，练习安稳自己
01 悲伤练习：难过的时候，不该硬撑！
☯ 跌倒了，就躺下来休息
☯ 过度忧郁，可能会要了我们的命
02 愤怒练习：原来这样就是快乐
☯ 感觉愤怒，和自己对话
☯ 从他人眼中移开，远离情绪地狱
03 恐惧练习：害怕并没有什么了不起
☯ 无声吶喊，原来是自己吓自己
☯ 折磨自己的，原来还是自己
☯ 面对恐惧，打破禁锢身心的牢笼
04 自处练习：就算被讨厌也没关系
☯ 一个人的用餐，一个人的修行
☯ 静心自处，才能安稳
☯ 做好自己，就算被讨厌也没关系
05 舍得练习：主动放下就不再心痛
☯ 一往情深，原来只是痛苦加身
☯ 一毛不拔，却把垃圾揽上身？
06 感恩练习：原来脆弱中有着坚强
☯ 帮助别人，就不觉得日子苦
☯ 温柔革命，感谢生命所有横逆

第三部│放松自癒，让生命更美好
01 天地人相应，与自然共舞
☯ 慢行听雨，人生不受限
02 找回内在力量，与天地对话
☯ 走入易经，找到身心安顿的钥匙
03 易经花波学，找回不压抑的自己
☯松绑身心的易经花波
☯松心自癒的灵性祈祷文

第四部│灵机易动，跨越人间变动
☯知命即转命
──各卦属性的人生提醒（职场守则、感情指引、健康叮咛）
01 坎卦：人生需要耐性，打磨后终究强大
02 坤卦：最该讨好的，是自己
03 震卦：「慢」并不可怕，反而使生命更美
04 巽卦：你担心的，可能都不会发生
05 五黄卦：世界并非黑白，多包容一些灰色地带
06 干卦：平静，才是幸福所在
07 兑卦：耐心，是一辈子需要学的事
08 艮卦：你值得得拥有一切
09 离卦：运用天赋，成为一盏人生明灯

附录│本命算卦
男女出生年本命卦参照表（1924～2016）

第一部│觉察自然，走向松心之路
 
01 这人生，到处都是界？
 
人群中的那个人
是不是唯一映入你眼帘的事物？
看着这个世界持续旋转着
有一个地方
我将找到
我自己──电影《乐来乐爱你》
 
「我被困住了！不知道该怎么继续走下去？」
 
「生活中处处碰壁，看不清该往哪里去？」
 
☯ 成长中的迷惘
 
我们都在寻找茫茫人海中的那个人，以为他能引领自己穿越迷雾，走到想去的方向，改变眼前不上不下的僵局，然而这举动不就像瞎子摸象一般，摸到哪个部位，就以为前方是什么形状、梦想是什么模样、路标指向什么地方，却忘了问问自己，为什么让一头虚妄的「象」决定了自己的去路，还争先恐后地前仆后继？
 
直到最后走入死胡同，找不到出路，孤立无援的时刻，才惊觉自己的愚昧？
 
回看《易经》，早已用「干」「坤」演绎生命的实相──上有天，下有地，人生活在天地之间，应不只是求取三餐温饱而已，更要为了让天赋发光而不断努力。
 
传说炎黄之祖、三皇之一的伏羲，取自然界的各种现象──天、地、水、火、雷、风、山、泽，一画开天，创无字天书，造先天八卦，开《易经》学说之先河。
 
「－」为阳爻，「－－」为阴爻，据此阴阳画记的延伸，干（☰），三爻全阳，属天体恆动之象；坤（☷）三爻全阴，属大地恆静之象。动则生阳，静则生阴，天动而地静，变动不居且自成循环，在变异之中取得定位，为中医学和养生学奠下根基，同时蕴含着人生应对进退的真理。
 
「但是，我还是不明白，为什么《易经》可以带我们找到答案？」
 
「它不是给予答案，而是带你看见事情的本貌！」
 
《易经》：「一阴一阳之谓道。」《庄子．天下篇》：｢易以道阴阳。」正指出宇宙万事万物充满着变动性，借着天体间太阳（阳）、月亮（阴）的运作，构成两个既对立又互为依存的矛盾关系。
 
透过阴爻、阳爻的生变，反应出消长转化的动态平衡，一如要我们觉察自然，生命的种种摇摆与动盪，都是一件再自然不过的事，它不仅可作为日常养生的最高指导原则，也作为安身立命、修心养性之道。
 
所以，面对高墙林立的人生困局，不用纠结，毋须迷惑，「时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明。」站在风雨飘摇的浪头上，求得解脱，认清自己所处的位置，其实是解开思虑中的困境；所谓困境，大部份是思考上的限制。

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走出情绪：易经教你学自在，练放松，甩压力 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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