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　　你以为──
　　①体能健将就不会得高山症？
　　②旅行者腹泻只是小事？
　　③突发性皮肤过敏可以放着让它自己痊癒？
　　④专业人士就不会得到潜水夫病？
　　⑤有了旅游责任险，出国就能够很安心？

　　其实──
　　①自以为体能好登山太快，很大机会让高山症反应恶化。
　　②中年人也是旅行者腹泻的好发族群之一。
　　③组织胺会残留在体内，引起全身型过敏性反应，严重时还会因唿吸困难而丧命。
　　④飞机的座舱增压失效也可能得到潜水夫病。
　　⑤突发疾病等意外定义住院，并不属于旅责险理赔受理范围之内。

　　「意外总是让你想不到！」
　　泡澡出浴缸地板湿滑！山区被不知从哪窜出的虫给叮咬！船上甲板失足跌倒……，你看不到的危险隐藏在最容易被忽略的地方。
　　「旅馆」、「山区」、「海岛」──针对旅客最容易发生意外状况的三个地点，点出旅客意外最常发生的状况。

　　「一趟出游，你该准备的不是只有旅行箱内的物品而已！」
　　常备药、施打疫苗、低血糖用口粮……，行李箱内多一份准备，出游少一份风险。
　　旅游用药安全、旅游营养、搭机注意事项、旅行必备物品，多一点预防少一份意外，出游前的提醒医师都帮你想好了！

　　「身在国外也该有紧急对策！」
　　人在异地不若国内查找医疗资源方便，本书依照疾病分类提供最快速的急救资源与方法。
　　突发急性高山症应该如何处理？你知道红景天跟古柯叶可以预防高山症吗？冻疮有初级、表浅、深部之分又该如何判断？同时使用防蚊液和防晒乳有先后顺序吗？在救护人员尚未抵达之前，过敏发作该如何快速自救？诱发因素+预防方式+治疗方法，专业医师群整合在国外遇到意外状况时能立即解决的救治方法，即使身在国外也有对策！

　　「特殊族群的特殊照护方法！」
　　身体状况不若一般人的特殊族群们，陪同的家属和旅伴需要特别注意的事项。
　　同行的旅伴若有孕妇、老人、慢性病患者或是婴幼儿，与一般人的照护方式完全不同，针对旅行需求同时也有相对应的意外预防。

　　谁需要这本书：
　　•第一次国外旅游的新手：除了机票、行程、旅馆、时间、金钱，也该照顾好自己的健康！
　　•去过国外旅游超过５次以上的你：想要挑战野外深度旅游，如何降低当地疫情感染机率？
　　•想跟老公一起出国蜜月的孕妇：孕妇不宜前往的地区，出国到当地需改变饮食习惯吗？
　　•要带长辈一同出发的你：与拥有老花眼、骨折、反应迟缓的长辈一同出游时，该如何照护应对呢？

本书特色

　　出外旅游最实用，翻找资讯不唉吼，
　　疾病分类最上手，专业细项不漏沟。

　　2005年名模因拍摄广告不慎坠马受伤；2012年艺人赴韩国首尔旅游，在饭店被烫伤；2015年女模潜水出意外呛水不治死亡……。人在国外医疗资源不若国内方便，除了利用紧急医疗转送服务，如果当下能运用紧急自救法，也能将伤害化至最小。

　　本书以简单明了的文字，搭配简洁明了的手绘插图，本书作者6位医师运用各自专长，从行前准备到旅行当地建议携带的物品、特别注意的保健事项以及旅游习惯，针对各种经常性发生的旅游病状详细解说。出发前这一本，让你对此趟行程更加安心放心！

　　特色1  │好专业：国内医疗跨团队联手执笔的携带好用旅行医学指南。
　　特色2  │好方便：依照国人最常感染病情种类分项说明，针对特殊族群的旅游健康管理给予实用建议。
　　特色3  │有实例：生动活泼的危机处理案例说明。

名人推荐

　　立法委员、中华民国医师公会全国联合会理事长、国立台湾大学医学院教授　邱泰源
　　中华民国观光领队协会　理事长　张荣坤
　　日本旅游达人　罗沁颖
　　旅游专栏作家　明太子小姐
　　《米粒Q的巴黎私心疯》作者、人气部落客米粒Q / MillyQ

好的，这是一份针对您的图书名称“大家的救急旅游医疗”而撰写的，内容详尽、不提及原书内容，且力求自然流畅的图书简介。 --- 《环球探险家生存指南：行前规划与紧急应变手册》 开启未知之旅的必备读物 在这本厚实的指南中，我们不再局限于单一的健康层面，而是将视野投向了整个环球探险的宏大命题。旅行，是探索世界、拓展生命体验的终极方式。然而，每一次跨越地理边界的壮举，都伴随着未知环境的挑战。本书聚焦于如何将每一次探险活动，从初期的复杂规划，到途中可能遭遇的各种突发状况，转化为一次次有准备、有把握的成功体验。 本书旨在为所有怀揣远方梦想的旅行者——无论是背包客、自驾探险家、生态旅游爱好者，还是寻求深度文化沉浸的旅人——提供一套系统化、可操作的“全景式”风险管理与资源整合方案。我们相信，真正的自由，建立在充分的准备之上。 第一篇章：深度行前规划——从模糊构想到可行路线 在踏出家门之前，无数细节决定了旅途的成败。本篇将带领读者穿越繁琐的准备工作，构建坚实可靠的探险基石。 第一章：目标地域的深度解析与风险评估 这不是简单的天气预报收集，而是对目标地政治、社会、文化以及自然环境的立体画像。我们将探讨如何利用国际关系报告、非主流媒体信息，以及当地社区的反馈，构建一个“多维风险雷达”。内容涵盖政治不稳定区域的规避策略、特殊文化禁忌的识别与应对，以及极端气候模式下的路线调整原则。 第二章：物流与供应链管理 旅行中的物流挑战远超想象。本书将详细解析如何设计一个适应不同交通工具和地域条件的物资清单。重点分析了“轻量化”与“冗余性”之间的微妙平衡点。我们不仅讨论装备的选择（如不同海拔、湿度环境下的服装系统），更侧重于如何建立一个可靠的“补给链条”——从偏远地区的小型补给点评估，到跨国境物资运输的清关预案。 第三章：通讯与数据安全堡垒 在信息时代，通讯是生命线。本章深入探讨了全球范围内的通讯解决方案，包括卫星电话的选型与使用技巧、eSIM与实体SIM卡的策略性部署，以及在信号真空地带的离线导航技术（如利用专业GPS设备和地图离线备份）。同时，我们对旅行中的数据安全给予高度重视，讲解如何设置多重加密，保护敏感信息不被泄露。 第四章：财务弹性与货币策略 面对全球经济环境的波动，确保财务安全至关重要。本书提供了建立“多层次货币储备”的实战方法：如何合理配置现金、旅行信用卡、预付卡，以及在紧急情况下激活数字资产的预案。内容还包括针对特定国家或地区的反欺诈技巧和汇率风险对冲的简易策略。 第二篇章：现场应变与环境适应 旅行中最精彩的部分，往往是那些计划之外的挑战。本篇的核心在于提升旅行者在复杂环境下的快速决策能力和自我保护意识。 第五章：适应极端地貌的生理调适 高海拔、深海洋、热带雨林、沙漠腹地……每一种环境对人体都是一场考验。本章不再概述基础的旅行常识，而是聚焦于专业级别的生理调适方案：例如，如何科学安排适应性爬升日程，如何利用局部降温或升温技术应对突发体温失衡，以及针对性地优化饮水与营养摄入，以维持最佳的身体机能。 第六章：复杂环境下的导航与迷失应对 当GPS失灵，地图被毁，如何依靠自然线索找回方向？本章教授高级的定向技巧，包括利用太阳、星辰、地貌特征进行精确判断。我们还纳入了“人工救援信号”的发送规范，确保在最坏情况下，能够以国际通用的方式吸引注意力。 第七章：人际交往与冲突降级技巧 旅行中，文化的冲突和误解是常态。本书提供了基于人类行为学的冲突降级模型。重点在于如何识别潜在的敌意信号（无论是在交通拥堵中还是在边境口岸），并运用非对抗性的语言和肢体动作，迅速化解紧张局势，维护个人安全。 第八章：非常规资源的搜寻与利用 在补给中断或偏远地区，旅行者必须成为临时的“野外生存专家”。本章深入探讨了在不破坏生态的前提下，从环境中获取生存必需品的技术，包括安全水源的识别与净化（非标准化学处理法）、以及利用自然材料搭建临时避难所的结构力学原理。 第三篇章：后勤保障与危机恢复 探险的终点并非意味着风险的终结。本书的最后一部分着眼于如何将探险过程中的经验转化为未来的财富，并确保顺利回归。 第九章：行政事务的跨国处理 护照丢失、签证过期、意外卷入地方纠纷——这些行政难题可能瞬间中断旅程。本书提供了详尽的“行政恢复工作流程图”，指导读者如何高效联系本国外交机构、如何合法地处理紧急旅行证件补办，以及在不同法域下的权利自我维护策略。 第十章：数字足迹的整理与经验复盘 一次成功的探险，其价值在于沉淀下来的经验。本章指导旅行者如何系统地整理行程日志、照片、视频素材，形成一份有价值的“探险报告”。这不仅是对自我的回顾，也是对未来旅行者的宝贵馈赠。我们讨论了如何对行程中的成功策略和失败教训进行结构化的分析。 《环球探险家生存指南》 不仅仅是一本书，它是您行囊中不可或缺的“第二大脑”，是确保您每一次出发都能满载而归的智慧结晶。准备好了吗？世界在等待您的专业探索。 ---

作者简介

何清幼
现任：
台北市立联合医院阳明院区　医务长 暨 家庭医学科主治医师
国立阳明大学家庭医学科    临床讲师
国立台北护理健康大学  临床讲师
 
专科：
家庭医学科专科医师、老年医学科专科医师
 
学历：
国立台湾大学医疗机构管理研究所    硕士
国立阳明医学大学医学系    医学士
 
曾启庭
现任：
台北市立联合医院阳明院区药剂科主任
大仁科技大学药学系讲师
台北市药师公会理事
 
学历：
高雄医学大学药学研究所硕士
大仁科技大学药学系学士
 
曾任：
台北市立联合医院和平妇幼院区药剂科副主任
台北市立联合医院和平院区药剂科主任
中华民国药师公会全国联合会监事
四川震灾北市医义诊服务药师
蒙古义诊台北国际医疗团药师
 
张惠萍
现任：
台北市立联合医院营养部主任
 
学历：
台湾大学食品科技研究所博士班进修中
台北医学大学保健营养所硕士
中山医学院营养学系学士
 
曾任：
台北市立联合医院和平妇幼院区营养科主任
台北市立联合医院阳明院区营养科主任
台北市立联合医院松德院区营养科主任
台北市立联合医院仁爱院区营养师/科主任
台北市立仁爱医院营养师
宏恩医院营养师
 
陈明正
现任：
台北市立联合医院阳明院区家庭医学科主治医师暨门诊部主任
台湾家庭医学医学会两岸学术交流委员会委员
台湾老年学暨老年医学会专科医师甄审委员会委员
私立东吴大学兼任讲师
台湾中医家庭医学医学会副理事长
社团法人台湾全人照顾协会副秘书长
社团法人长期照顾协会理事
 
专科：
家庭医学科专科医师、老年医学科专科医师
 
学历：
私立中国医药大学医学士
国立阳明大学传统医药研究所硕士
 
曾任：
英国诺丁汉大学附设医院进修老年医学
国立台北护理健康大学兼任讲师
 
李俊秀
现任：
台北市立联合医院阳明院区家庭医学科主治医师
台北市立联合医院阳明院区社区整合照护科主任
 
学历：
哈佛大学公共卫生硕士
台湾大学预防医学与流行病学硕士
中国医药大学医学士
 
曾任：
四川震灾北市医义诊服务医师
蒙古义诊台北国际医疗团医师
台北市立联合医院教学主治医师
 
沈怡伶
现任：
台北市立联合医院阳明院区家庭医学科主治医师暨北投门诊部主任
 
学历：
台北医学大学医学系 医学士
台湾大学流行病学与预防医学研究所硕士班进修中
 

PART 01.风险藏在细节里──事故发生对应表
■旅馆客房事故发生
■登山事故发生
■海岛事故发生

PART 02.要出国了！出国前我该做的准备
■旅游门诊事前看
■预防疫苗这样打
■保命救药这样带

PART 03.旅途中的疾病应对方法
■搭机时的注意事项
■在国外的疾病预防对策
感冒
腹泻与食物中毒
过敏
肌肉痠痛各项病症
外伤、烫伤与骨折
低温效应相关疾病
高温效应相关疾病
高海拔疾病
潜水相关疾病

PART 04.特殊族群的旅游健康管理
■孕妇
■婴幼儿
■银发族
■慢性病患者

[附录]海外旅游其他实用资讯
■可靠的伙伴!「国外求助」的机构与管道
■你一定得知道的「海外就医」给付办法
■准备背包中容易携带的健康小点心
■记得多补充水分为旅行第一要件
■海外地区常见疾病症状预防

推荐序

了解是为了能即时处理

　　旅行早就是人生的必需品。我们想要真正看清这个世界，就要亲身去体验。读万卷书不如行万里路，旅行是人生最有价值的投资。

　　或者，我们只是对日复一日的例行活动疲累了，旅行也有助于纾解压力，让我们重新获得生活所必需的能量。「忧伤的灵使骨枯干，喜乐的心乃是良药」，身为医师，我觉得旅行是最不苦口的心灵良药。

　　但旅行毕竟不比在家，出门旅行前总要做一些准备。古代欧洲贵族为了避免尽兴出门却败兴而归，他们的旅行配备，甚至包括带一位医师出门，以免旅行时发生病痛或受伤时，无可依靠。

　　而今连一般民众也都能时常旅行，但旅行意外所衍生各种重大问题也常见诸新闻。身为医师，我常觉得如果在意外刚发生的时候，就能及时正确处理，而不是手忙脚乱的慌张失措，就不会把小伤害耽误成大伤害。甚至因错误的处理，使得伤害更加恶化到难以收拾的地步。

　　事实上，若能有正确的基本概念，旅行中所发生的伤害，85%都能靠自己解决。基于这样的认知，为了让大家能高高兴兴出门旅行，也能平平安安回家，几位医界的好友决定联合执笔，写出这本适合爱旅行的一般民众参考的书籍。

　　这本书，除了供领队在带团时不幸有团员发生意外伤害的当下，作为紧急处理指南之外，也可以让爱旅行的民众放在行囊中备用。这本书提供了正确的医学指引，让大众在网路上查询时，有一个正确的方向，不必大海捞针，茫无头绪。

　　我相信这是一本对旅行团体领队与个人都会很有用的书籍，值得向社会大众推荐。

评分☆☆☆☆☆

這本《大家的救急旅遊醫療》根本就是我近期最滿意的一本書了！平常我就很喜歡自助旅行，但每次出國前，最讓我頭痛的就是「萬一」的問題。這次看了這本書，真的覺得豁然開朗。書裡面的內容，真的非常務實，不是那種只講理論的書，而是有很多實際操作的建議。像是，它有詳細介紹在不同國家，當地的醫療體系大概是怎麼樣的，比如有些國家是偏向公立醫院，有些則是私立診所比較普遍。還有，書裡面有教你如何在緊急情況下，快速找到最近的醫院或診所，甚至連如何跟外國的醫生或護士溝通，都有一些簡單的對話範例，這點真的太貼心了！我尤其喜歡它針對不同類型的旅遊，提出不同的醫療應對方案。比如，如果你是背包客，經常在移動，那你的藥箱可能就需要攜帶一些方便攜帶、多功能的藥品。如果你是家庭旅遊，帶著小孩，那針對兒童常見疾病的處理方式，書裡也有很詳盡的說明。我之前有一次在國外，小孩突然發燒，我真的完全不知道該怎麼辦，只能乾著急。但看完這本書，我覺得下次我一定能更從容地應對。而且，它還提醒了一些我們平常比較容易忽略的細節，像是旅途中的時差反應、飛行時的耳鳴問題，甚至是水土不服的調養方法。總之，我覺得這本書非常適合所有熱愛旅行的人，無論你是經驗豐富的旅人，還是第一次出國的新手，都能從中獲益良多。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近刚好有計畫去日本玩，之前出國都是跑大城市，這次想挑戰一些比較鄉下的地方，突然想到，萬一真的在人生地不熟的地方出了什麼意外，或是突然生病，真的不知道該怎麼辦！而且我平常就比較容易緊張，光是想到就覺得頭很大。剛好在書局翻到這本《大家的救急旅遊醫療》，翻了一下目錄，覺得內容聽起來超實用的！尤其是那種，如果你在日本的人生地不熟的地方，突然需要找醫院、掛急診，或者是要看什麼科，它都有很清楚的介紹，甚至連緊急聯絡電話、醫院的種類都有講。而且，它還特別提到一些在日本比較常見的旅遊疾病，像是高山症、旅遊者腹瀉等等，還有怎麼預防，還有萬一真的發生了，要怎麼處理。我本來以為這本書可能很學術、很艱深，但翻開來看，它的文字很親切，而且有很多實際的例子，感覺就像朋友在跟你分享經驗一樣。我尤其注意到裡面有提到，如果在日本買藥，有哪些需要注意的地方，還有如何跟藥師溝通。我之前去日本買感冒藥，都只能憑著圖片亂猜，下次就可以更精準地找到適合自己的藥了。總之，我覺得這本書根本是去日本的必備寶典，尤其是第一次要去比較偏遠地區，或者是有帶長輩、小孩一起出遊的人，真的可以買一本放著，心裡會踏實很多。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《大家的救急旅遊醫療》這本書，完全打破了我對旅遊醫療書籍的既有印象。我原以為會是一本充滿艱澀醫學術語、讓人讀起來昏昏欲睡的書，但結果完全不是！它的文字風格非常活潑，而且充滿了貼心的提醒。書裡面有很多實際的案例分享，讓你在閱讀的時候，不會覺得枯燥乏味，反而會覺得很有共鳴。我特別喜歡它在每個章節都設定了「小提醒」、「小知識」這類的小欄位，補充了很多額外的實用資訊。例如，在講到如何處理常見的腸胃不適時，它除了告訴你吃什麼藥，還順帶講解了哪些食物需要避開，以及如何透過飲食來幫助身體恢復。而且，它還針對不同年齡層的旅客，提供了更細緻的建議。如果是銀髮族，可能需要注意哪些慢性病的藥物補充；如果是年輕人，可能就要注意戶外活動可能造成的運動傷害。最讓我驚豔的是，書裡竟然有教你如何判斷哪些情況是屬於「緊急醫療狀況」，需要立刻尋求專業協助，而哪些情況是可以先在家裡觀察處理的。這點對於在國外，資源有限，又人生地不熟的狀況下，真的非常重要！它幫助你釐清優先順序，避免不必要的恐慌。總之，這本書不只是一本旅遊醫療指南，更像是一位隨行的健康顧問，讓你出門在外，也能安心自在。

评分☆☆☆☆☆

出國旅行，最怕的就是遇到突發狀況，尤其是身體出了狀況，那種焦慮感真的會瞬間淹沒整個旅程。這次我拿到《大家的救急旅遊醫療》這本書，真的覺得像是收到一份及時的禮物。書裡面有很多針對不同旅遊地點的建議，而且不只是講一些大方向，而是非常具體地說明，如果你去了歐洲某個國家，突然需要看皮膚科，該怎麼辦？或者是在東南亞，如果不小心被蚊蟲叮咬，有什麼需要注意的？我印象最深刻的是，裡面有一部分是教你如何準備旅行藥箱，而且還不是那種通用的藥箱，而是根據不同的旅遊目的地，推薦不同的必備藥品和器材。比如，如果你要去高緯度地區，可能就要準備一些針對高山症的藥物；如果你要去熱帶國家，防蚊液、止癢藥膏當然是少不了的。更別提書中還有很多關於如何應對緊急狀況的資訊，像是萬一旅遊途中遇到意外受傷，基本的急救處理方式，甚至是緊急聯絡人、保險理賠的流程，都有詳細的說明。這本書的優點在於，它用很淺顯易懂的語言，把複雜的醫療資訊變得容易理解，而且它也強調預防的重要性，教你如何在出發前就做好準備，減少意外發生的機率。我覺得對於任何有計畫出國，特別是頻繁出國的人來說，這本書的價值絕對遠超過它的書本價格。

评分☆☆☆☆☆

對於熱愛旅遊的我來說，每次打包行李，除了衣物和證件，最重要的就是規劃一個詳盡的「旅行健康包」。而這本《大家的救急旅遊醫療》，絕對是我近期購入最值得的工具書了！它真的把所有可能遇到的狀況，都考慮進去了，而且給出了非常清晰、可行的解決方案。我最欣賞它的一點是，它並沒有把旅遊醫療複雜化，而是用非常接地氣的語言，一步步引導你。例如，書中有一個章節是關於「旅行中的常見傳染病預防與應對」，它不只列舉了可能遇到的病菌，還很細緻地說明了，你可以在出發前如何接種疫苗，以及在當地該如何注意飲食衛生，甚至連萬一不小心感染了，該如何自我隔離和就醫的流程，都說得清清楚楚。我之前去過一些比較落後地區，常常會擔心飲用水的問題，但看了這本書，才知道原來有很多簡單的方法，可以幫助我們淨化水源，降低感染的風險。而且，書裡面的地圖標示和醫院分類，也讓人一目了然，對於需要在旅途中尋求醫療協助的人來說，絕對是省時又省力。我之前就有過在國外，因為語言不通，花了很長時間才找到合適的醫院的經驗。這本書提供的這些資訊，真的能大大減少這種無謂的折騰。總而言之，這本《大家的救急旅遊醫療》絕對是讓我安心出遊的重要夥伴。