Ch4 吃在时尚之都-伦巴底Lombardia 米兰式芦笋焗帕玛森乳酪Asparagi alla milanese Tips制作鸡高汤 经典米兰式炖饭Risotto allo zafferano 米兰炖牛膝Osso bucco 牛肝菌小宽面Tagliatelle ai porcini
Ch5 诱人的海之味-威尼托Veneto 威尼托青豆培根炖饭Riso e bisi 维琴察奶炖鳕鱼Baccala alla vicentina 炖小花枝与青豆Seppie in umido 威尼斯墨鱼直面Spaghetti al nero di seppia
Ch6 松露的朝圣地-翁布列亚Umbria 松露蛋面包Uova al tegamino e bruschetta al tatufo nero di norcia 慢煎羊肉与黑松露Medaglioni di’ agnello al tartufo nero 诺尔恰肉肠松露细扁面Spaghetti Norcini 鸡肝烤面包Crostini di fegatini di pollo
Ch7 条条道路,吃进罗马-拉齐欧Lazio 跳进嘴里Satimbocca alla romana 茄汁培根吸管面Bucatini all’amatriciana 给好运扁豆汤Zuppa di fagioli 罗马式煎羊排与烤洋芋Abbacchio scottadito alla romana
Ch8 辉煌的历史,自豪的饮食-坎帕尼亚Campania 千层焗茄Melanzane alla parmigiana 茄汁直面Spaghetti al pomodoro 淡菜与花豆手工面Pasta e fagioli con le cozze 狂水煮鱼Spigola acqua pazza
Ch9 艳阳下的热情餐桌-西西里Sicilia 茄炖透抽盅Calamari in tegame alla messinese 罗勒牛肉丸Polpette al basilico 慢炖牛奶猪里肌Arista maiale latte rosmarino 诺玛水管面Rigatoni alla norma
Ch10 爱茄子的南方味蕾-卡拉布里亚Calabria 茄肉小丸子Polpette di melenzane 烤千层炖饭Risotto in tortiera 卡拉布里亚橄榄炖鸡Pollo in umido 柳橙海鲜沙拉Insalata di mare all’arancia con mentuccia