280多道滋补好粥,
防病养生、排毒养颜、健脾和胃的
最佳食疗帖
养生‧粥之道
每日吃一碗好粥,健康、长寿来报到
粥是天下第一补物,用一碗好粥滋补全家人
强身健体粥 × 开胃消食粥 × 益气补血粥
防病食疗粥 × 排毒养颜粥 × 益智醒脑粥
清心润肺粥
粥在我国的食用历史已近三千年,足以说明粥在人们饮食生活中的重要性。
在食疗养生中,粥为第一补物。
在现代生活中,粥不再被人们当成简单料理,
而是创造出各式各样的粥,用来养生或食疗,
一碗好粥就可以轻松滋补全家人。
吃一碗养生粥
新食代的断药长寿食疗帖
粥是一种保健食品,不分男女老少、各种体质的人都能食用
用粥来养生、作为食疗方,
是目前最受欢迎的饮食疗帖。
★煮粥有祕方,选对食材巧搭配,美味、营养都满分 煮粥工具、基本粥品的烹调祕法、配合季节和体质挑选食材的技巧、食材营养分析等,各种煮粥知识面面观,学会煮出一锅美味的粥,并能与全家人共享,吃进更多营养成分,达到保健养生理想。
★280多道保健养生粥,防病养生、排毒养颜、健脾和胃 七大主题、280多道美味的养生粥品,具备强身健体、开胃消食、益气补血、防病强身、排毒养颜、益智醒脑、清心润肺等多重功效。每天吃一碗好粥,可使身体保持在最佳状态,免除疾病困扰。
本书特色 ★解说最详尽!首先介绍食粥技巧和煮粥祕方,能从做中学,选对食材和用对对象
★主题区分明确!七大主题,从保健养生、美容养颜到益智健脑兼备,适合全家人食用
★粥品最丰富!280多道粥品,选用常见食材、药材巧搭配,不分男女老少都能从中各取所需
★补充资料最完整!每道粥品提供详尽备料和作法,并有营养分析和食材相宜相克,充分认识健康饮食之道