炁道：瑜伽与密宗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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◎以实证佐以古今中外文献，从医学与科学角度探讨气的修炼功法。
　　◎精致彩色图片与解说，对修炼和古籍暗语的指示，顿时豁然开朗。
　　◎深入浅出，立即掌握气的原理与运行；中英对照，弘扬东方养生功法。

　　继《炁道：参同、黄庭、悟真和人体》与《炁道：大宗师》之后，更深入探讨炁息运作与修炼的另一力作。

　　一本好书不仅要有前人的智慧和经验，还要有作者个人的学养和创见。本书不仅综合数本天书，明晓其中玄机，可以改变个人的健康和命运，得到无限的智慧外，作者更拥有医学、科学双博士学位，经过数十年的思考、阅读群书和昼夜钻研，提出炁（气）或般纳（Prana）和电磁性质有关。

　　目前电磁能量是最安全和最纯粹的一种能量，身体存有生物电磁的性质，若能锻炼出强的电（流）磁（埸）能量，这些能量可以供给身体所需，便可以减低身体的新陈代谢，因而减缓细胞老化，延续身体生理的青春，增加人的预期寿命。因此，练气可以长寿，可以改变细胞，这些都获得作者亲身修炼与实践的应证。

　　本书精简扼要的介绍古今各种以炁（气）为主的修炼方法，以及瑜伽、道家、密宗练炁方式和养身原理，同时解析众多古籍天书，探讨其中密意，数十年的研究，横跨中外，纵览古今，弥足珍贵。本书注重炼炁，更着重炁对人体生理平衡的重要，读者若能融会贯通、知行合一，则「熏蒸达四肢，颜色悦泽好，发自皆变黑，齿落生旧所，老翁复丁壮，耆妪成姹女」（《周易参同契》）其不远矣。

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炁道：瑜伽与密宗 简介 在浩瀚的古老智慧体系中，瑜伽与密宗以其独特的实践路径和深刻的哲学内涵，跨越了数千年的时空，持续地影响着人类的精神生活。本书并非对这两大体系进行简单的并列介绍，而是深入挖掘其深层的内在联系、共同的追求以及各自独特的精妙之处。我们探索的，是一种超越语言和形式的“道”，一种关乎生命能量的转化与觉醒的实践。 本书旨在为渴望了解东方身心修行体系的读者提供一份详尽的导览。它不依赖于神秘主义的表象，而是基于对文本、历史脉络和核心实践哲学的扎实考察。我们将追溯瑜伽起源于吠陀时代的根源，审视其在帕坦伽利《瑜伽经》中的经典化过程，并探讨其如何演变为今日世人所熟知的体式（Asana）、呼吸法（Pranayama）和冥想（Dhyana）。同时，我们将深入探究密宗——无论是藏传佛教的“金刚乘”体系，还是印度教沙克蒂派（Shaktism）的传统——其核心在于对“能量”（Shakti/Tantra）的直接体验和转化。 第一部分：瑜伽的基石与扩展 瑜伽，其词源意指“结合”或“合一”，在最根本的层面上，指向个体意识与宇宙意识的融合。本书将首先构建一个坚实的理论框架，阐述瑜伽哲学的六大正统流派（Darshanas）中，瑜伽（特指帕坦伽利的八支分法）的独特地位。 我们不会止步于介绍体式的表象美感。重点在于理解体式如何作为一种“稳定坐姿”（Sthira Sukham Asanam）来准备身体，使其成为容纳更高意识流动的容器。呼吸，即“生命能量流”（Prana），是连接身体与心智的桥梁。本书详细阐述了脉轮（Chakras）和经络（Nadis）的生理学和能量学意义，解释了调息（Pranayama）不仅仅是简单的肺部运动，而是对生命能量的精确引导和控制。 在心智层面，我们将探讨“止语”（Yama）和“内制”（Niyama）如何构筑道德伦理的基础，这是所有深度冥想得以展开的前提。接着，我们将详细剖析“专注”（Dharana）、“冥想”（Dhyana）直至“三摩地”（Samadhi）的渐进过程。三摩地并非虚无缥缈的境界，而是心智达到完全稳定与清晰状态的体验，是认识“自性”（Purusha）与“物质”（Prakriti）分离的关键。 第二部分：密宗的深层运作与能量转化 与古典瑜伽倾向于分离和观察（Viveka-Vairagya）的路径不同，密宗（Tantra）采取了一条更为直接、拥抱物质世界的道路。密宗的核心理念是“不排斥，而转化”。它视物质世界、感官体验乃至负面情绪，都可作为通往解脱的工具。 本书将详细解析密宗的宇宙观，特别是沙克蒂崇拜，视“大母神”为宇宙万有和显化能量的源泉。我们将深入探讨密宗实践中对“坛城”（Mandala）、“手印”（Mudra）和“真言”（Mantra）的运用。这些元素被视为高频振动的载体，能够直接重塑修行者的能量场。 在人体能量的描绘上，密宗的脉轮理论更为细致和动态。它关注昆达里尼（Kundalini）能量的觉醒和沿中脉（Sushumna Nadi）的上升，描述了如何通过特定的双修法（在严格的伦理和导师指导下）或“拙火定”（Tummo）等高级技术，来实现对生命本能的超越性整合。我们强调，密宗的“禁忌”并非道德上的束缚，而是对能量失控的保护机制。 第三部分：汇流与超越——“炁”的共同追求 尽管在方法论上瑜伽和密宗看似殊途，但本书的核心论点在于揭示它们对“生命本源能量”的共同指涉。我们将“炁”——一个涵盖了Prana、Shakti、生命力或宇宙动能的综合概念——作为连接二者的桥梁。 在这一部分，我们将对比分析两种传统中能量流动的模型：瑜伽的“气息的轻盈化”与密宗的“能量的具象化与驾驭”。我们探讨了为何某些后期的瑜伽流派，如哈他瑜伽，开始吸纳密宗的某些技术，以增强其对身体的掌控能力。反之，一些密宗派系也借鉴了瑜伽的冥想纪律来稳定觉醒的能量。 本书审视了“觉醒”的终极目标：消除二元对立，实现全然的临在。无论是瑜伽哲人所追求的“证悟”（Kaivalya），还是密宗行者所达到的“大圆满”（Maha Atman），都是对心物分离状态的超越。 结语：当下的实践 《炁道：瑜伽与密宗》的目的并非仅仅是提供知识，而是激发读者对自身生命潜能的探索。它引导读者认识到，真正的修行不在于掌握古老的术语或完成复杂的姿势，而在于如何将这些深刻的洞见融入日常生活，实现内在的和谐与清晰。本书是一份邀请，邀请读者踏上这条古老而又永恒的道路，去体验那股驱动宇宙万物的、不息的“炁”之流动。 本书涵盖了对相关梵文、藏文术语的精确解释，辅以清晰的图示（非涉及任何瑜伽体式或密宗仪轨的图示，而是概念模型图），力求在严谨的学术基础上，为普通读者提供一座通往古老智慧殿堂的坚实阶梯。读者将发现，在这两种伟大的传统中，人类对“我是谁”以及“生命意义何在”的终极追问，找到了最生动、最具有实践性的回答。

作者简介

黄思贤

　　童年生长于中国的农村，后来到了香港，入读皇仁书院两年，一九五八年十二月抵达美国加利福尼亚州，从一九五九年至今定居洛杉矶。

　　一九六○入读美国加州大学（UCLA），一九六四年得到学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学（UCLA）做博士后研究，一九七六年又取得加州大学（UCLA）医学博士学位。从事研究从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。

　　一九七八年开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作，数年前在中国上海开设中美合资医院。
 

悟／Enlightenment
序／Preface
前言／Foreword
要旨／The main points
提纲／Outline

│第一章‧Chapter 1│
1-1　脑的结构和炁功冥想／The Structure of Brain and Qi Meditation
1-2　河图、洛书、阴阳和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang and Eight Trigrams
1-3　瑜伽轮、河图、洛书的数字之意义／Meaning of Number in Chakras, He Tu and Luo Shu
1-4　内在和外在途径（炁）／Intrinsic and Extrinsic Pathways (Qi)
1-5　炁入脑的两种途径（脑）／Two Pathways into the Brain
1-6　内脏途径和盆部神经途径／Visceral and Pelvic Pathway
1-7　声音和光现象／Sound and Light Phenomena
1-8　无上、拙火和昆达尼利瑜伽／Tantric, Candali and Kundalini Yoga
1-9　终末神经和边缘系统／Nerve 0 and Limbic System
1-10　轮与激发点／Chakra and Kshetram
1-11　脑轮与激发点／Chakra and Kshetrams in the Brain
1-12　拙火瑜伽――密处和密杵／Candali Yoga: Secret Place and Sexual Organs
 
│第二章‧Chapter 2│
2-1　浅谈《无上瑜伽密续》／"Highest Yoga Tantra"
2-2　《无上瑜伽密续》中文本缺点／"Highest Yoga Tantra" – Imperfection of Chinese Translation
2-3　姿势、咒语和手印／Asana, Mantra and Mudra
2-4　真言（颂歌或咒语）／Mantras
2-5　天人合一――颇哇、督脉和开顶与嵴轮／Union of Man and Nature: Phowa, Du and Ren Meridians, Opening of Fontanelle and Spinal Chakra
2-6　三个瑜伽节（结）／The Three Knots: Three Granthis and the Three Gunas
2-7　拙火瑜伽（中脉与轮）的琐谈／Candali Yoga (Tummo): Central Meridian and Chakras
2-8　湿婆神庙、林伽和林伽石（一元论和二元轮）／Shiva Temple and Shiva Lingam (Monism and Dualism)
2-9　《甚深内义根本颂》琐谈／Chitchat on "The Profound lnner Principles"
2-10　冥想、超觉静坐、雅肯静坐和炁／Meditation, TM, ACEM, and Prana (Qi)
2-11　长寿与觉悟／Longevity and Enlightenment
2-12　高等冥想／Advanced Meditation
2-13　瑜伽的脉和轮――无上瑜伽、拙火瑜伽和昆达利尼瑜伽／Yogi’s Nerves and Chakras: Tantricism, Candali and Kundalini
2-14　轮、脉和经络――道、无上、拙火和昆达利尼瑜伽／Chakras, Nadis and Meridians: Dao, Tantric, Candali and Kundalini
2-15　昆达利尼和其副脉与结／(Chinese Only) Kundalini and Its Minor Nadis
2-16　玉液丶甘露和青春之泉――滴明点和《黄庭经》／(Chinese Only) Nectar, Bindu and "Huang Ting Jing"
2-17　任督丶奎亚丶玉液和长寿／(Chinese Only) Ren-Du, Kriya, Elixir and Longevity
 

作者序

　　我的前半生有欢有愁。童年生长在中国的农村，因为家境问题，转换了无数次中小学，所以有关中国文化、中国语文的根底都打得不好。后来到了香港，入读皇仁书院二年，之后移居美国。

　　一九五八年十二月我抵达美国加利福尼亚州，自一九五九年至今定居洛杉矶。一九六○年入读美国加州大学（UCLA），一九六四年取得学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学做博士后研究，一九七六年取得加州大学医学博士学位。

　　从一九六二年到一九八四年间，我从事多项研究。从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。

　　一九七八年我开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作。本着行医济世、回馈社会的宗旨，十多年前在中国上海开设中美合资医院。

　　一九六七年与郑氏结婚，育有一子一女，可惜郑氏不幸在一九九三年逝世。现与林女士共结连理，生活美满，事业亦算顺利，步入人生第二个阶段。

　　数十年愧无大成，近二十多年来对研究炁功甚感兴趣，可惜时间、财力皆有限，学识亦不足，致常有事倍功半之感。幸勇于钻研、广读有关书籍，惟欠名师指引矣。十多年来，有幸认识不少朋友，增广见识，补我之不逮，于集思深研下，遂而完成这本书。

　　前半生略有小成，当感谢已故的皇考及年超一百之萱堂，更感谢良伴林慧华，没有其支持和鼓励，实难有现时的成就。当然，一对儿女的关爱也给了我精神上的枝持。

　　本书引用的资料，部分摘自其他文献，于此请相关作者见谅。书中内容仅供参考和讨论，至于对书中章节或理论的使用，恕本人不负法律责任。

　　对此特别鸣谢Miss Svetlana Negashova（挪威）、霍敏仪、程敏敏和蔡雪晶小姐，感谢她们在编写本书期间的协助。

 

前言
 
一本好书不仅要有前人的智慧和经验，还要有作者个人的学养和创见。
 
本书综合数本天书，能明白其中玄机，不但可以改变个人的健康和命运，更可以得到无限的智慧。
 
电讯的发达带来人类资讯的改变。互联网未普及时，我们往往要花费很长时间的气力去寻找资料，现时互联网日益普及，快者可以在一、两分钟内找到某些想找的资料，着书方式于是亦随之改变，以前着书可以长篇大论，现在则要求精简明快。
 
本书精简扼要介绍古今各种以炁（气）为主的修炼方法，并将瑜伽和道家功法一起讨论。
 
直到今时今日，人类仍在寻求长生之术。因为科技进步，社会保健卫生大大改善，人类寿命已越来越长。现在美国，八、九十岁的长者比比皆是。
 
现时人类在健康长寿方面的研究，已由药物转移到干细胞和基因。目前人类对长生的研究着重在运动和药物（包括健康食品）方面。药物即是古人所说的外丹。
 
究竟炼炁（内丹）或瑜伽（Prana）是否有助长寿？可不可以改变细胞呢？
 
汉魏伯阳《周易参同契》说：「还丹可入口……。术士服食之，寿命得长久……。熏蒸达四肢，颜色悦泽好，发自皆变黑，齿落生旧所，老翁复丁壮，耆妪成姹女，改形免世厄，号之曰真人。」
 
八仙之一钟离权（吕祖的师傅）的〈破迷正道歌〉的一段：「果然百日防危险、血化为膏体似银、果然百日无亏失、玉膏流润主光明、共气薰蒸无寒暑、可为无上道高人。」
 
可见修炼内丹，可以长寿，可以改变细胞，但与干细胞有没有关系呢？目前个人对瑜伽研究尚浅，但据文献所知，瑜伽修行者亦很长寿。
 
据二千年前《黄帝内经》的记载，古人对养生和长寿已有很卓越的认识。本书着重对炁脉的叙述和研究，希望将来能有更多人加入修炼，那就可以验证前人所述是真是假。
 
另外，本书所载大部分是作者本身修炼得来的经验和实践的结果，跟目前坊间所见相似书籍大多以模仿或抄写的书，以致错漏百出的情况有所不同。
 
最后，如果读者能融会贯通本书，对读者的修炼和古籍暗语的指示应会易如反掌的明白。本书是以健康为宗旨，所以注重炼炁，而会忽略炼丹，再者，所有图解或某经书周部图解都以炁为主，更着重炁对人体生理平衡的重要。
 

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的期待了好久！作为一名接触瑜伽多年，对传统文化又充满好奇的爱好者，当我看到“炁道：瑜伽与密宗”这个书名的时候，内心的激动简直无法言表。我一直觉得，瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一种深入探索身心灵的哲学。而密宗，更是充满了神秘与智慧的古老传承。将两者结合，这该是怎样的一场思想的碰撞与融合啊！我迫不及待地想知道，书中会如何解读“炁”这个概念，它与瑜伽的能量流动（Prana）和密宗的生命能量（Tsa）之间是否存在着某种共通之处？书中会不会提供一些具体的练习方法，能够帮助我们更好地调动和运用自身的“炁”，从而深化瑜伽的练习，或者为密宗的修行打下更坚实的基础？ 我想象着，作者可能会从历史、哲学、甚至科学的角度，来阐述瑜伽与密宗的渊源，挖掘出那些被遗忘的联系。或许，书里还会穿插一些引人入胜的故事，讲述古老的瑜伽行者和密宗大师们是如何在各自的道路上探索“炁”的奥秘的。我尤其期待书中能够提供一些跨越文化的见解，打破我们对瑜伽和密宗的固有认知，让我们看到它们更广阔的可能性。这本书，在我心中已经不仅仅是一本书，更是一扇通往未知领域的大门，我准备好迎接其中的智慧启迪了！

评分☆☆☆☆☆

说实话，看到《炁道：瑜伽与密宗》这个书名，我第一反应就是“太棒了！”。我一直觉得，真正的灵性修行，不应该被门派和标签所束缚，而应该是一种对生命本质的探索，一种对自身潜能的挖掘。瑜伽和密宗，在我看来，都是通往这个目标的殊途同归的路径，而“炁”这个概念，更是贯穿了许多东方古老智慧的核心。我一直以来都在思考，在瑜伽流畅的体式和深长的呼吸背后，隐藏着怎样的能量流动？在密宗神秘的观想和咒语之中，又蕴含着怎样的生命力？这本书，正是我一直在寻找的，一个能够将这两者以及“炁”这个核心概念有机结合起来的指引。我非常期待书中能够提供一些关于“炁”的深度解析，它究竟是如何运作的？它与我们身体的生理和能量系统有着怎样的联系？更重要的是，我希望书中能够有具体的练习方法，能够指导我如何通过瑜伽的实践来感知和汇聚“炁”，又如何将密宗的智慧融入到日常生活中，从而提升我的生命品质。这本书，对我来说，不只是一本读物，更像是一次深度的身心对话，一次通往内在无限可能的旅程。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，就被它沉甸甸的质感和内敛的设计吸引了。封面上的设计简洁却充满意境，仿佛预示着书中所蕴含的深邃思想。作为一名对东方神秘主义有着浓厚兴趣的读者，我一直认为，真正的智慧往往隐藏在那些最古老、最晦涩的文本之中。瑜伽和密宗，恰恰是我认为的两大瑰宝。我曾经尝试过一些介绍瑜伽的书籍，也涉猎过一些关于密宗的入门读物，但总觉得它们各自独立，缺乏一种能够将它们融会贯通的视角。这本书的出现，让我看到了希望。我好奇作者是如何驾驭这样宏大的主题的，它是否能够提供一个清晰的框架，让我们理解瑜伽的体式、呼吸、冥想与密宗的观想、咒语、手印之间，在能量层面的联系？书中会否探讨“炁”这个概念，在不同文化和修行体系中的不同解读，以及它们如何共同指向生命本质的探索？ 我对书中可能包含的具象化指导充满了期待，例如，如何通过特定的瑜伽体式来引导“炁”的流动，或者如何将密宗的观想技巧融入到日常的瑜伽练习中，从而达到事半功倍的效果。这本书，在我看来，不仅仅是知识的传递，更是一种修行方法的启发，一种对生命奥秘的全新解读。我迫不及待地想翻开它，跟随作者的笔触，去探索那未知的精神疆域。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《炁道：瑜伽与密宗》让我眼前一亮。我一直对东方神秘学和传统的身心修行体系充满兴趣，而瑜伽和密宗无疑是其中最令人着迷的两大分支。我曾阅读过不少关于瑜伽的书籍，也对密宗的一些理论有所耳闻，但总觉得它们之间仿佛隔着一层纱，难以窥见其内在的联系。这本书的出现，就像一道曙光，让我看到了将两者融会贯通的可能性。我迫切地想知道，作者将如何解读“炁”这个在东方哲学中至关重要的概念，它与瑜伽中的生命能量（Prana）以及密宗中关于气脉（Nadi）和能量（Tsa）的理论，究竟有着怎样的渊源和联系？书中是否会提供一些实际的练习指导，例如，如何通过特定的瑜伽体式来调动和汇聚“炁”，或者如何将密宗的观想方法融入到瑜伽的冥想练习中，从而达到更深层次的觉察和转化？ 我对书中可能会呈现的跨文化对话和思想融合充满了期待。我希望它能帮助我打破固有的认知，更深刻地理解瑜伽和密宗在能量层面的共通之处，以及它们如何共同指向人类生命潜能的开发。这本书，在我看来，不仅仅是知识的堆叠，更是一种智慧的引领，一次对生命本质的全新探索。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的第一反应是它的名字实在是太抓人了！“炁道：瑜伽与密宗”，这简直就是为我这样的读者量身定做的。我是一名瑜伽爱好者，练习瑜伽已经有几年了，对体式和呼吸的感受越来越深，也越来越渴望了解瑜伽更深层次的哲学和能量学。同时，我一直对东方古老的智慧，尤其是藏传密宗，充满了敬畏和好奇。我听说过密宗中有关于生命能量的精妙理论，但一直觉得它门槛很高，难以入门。这本书的出现，让我看到了一个将两者巧妙结合的可能性。我非常期待书中能够详细阐述“炁”这个概念，它究竟是什么？它与瑜伽中的“普拉那”（Prana）和密宗中的“气”（Ch’i）有何异同？书中是否会提供一些具体的练习方法，能够帮助我们在练习瑜伽的同时，更好地去感知和运用自身的“炁”？ 我想象着，这本书可能会从一个全新的角度，来解读瑜伽的各个方面，比如，不同的体式如何影响“炁”的流动，呼吸练习又如何能够激活和汇聚“炁”。同时，我也希望书中能有一部分是关于密宗的入门介绍，并且能够清晰地展示密宗的某些核心概念，例如如何通过观想和咒语来引导“炁”，以及这些方法如何能够与瑜伽的练习相互促进。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更是一把开启我身心灵探索新篇章的钥匙。