SACA杀卡（路里)热量科学减重法：吃不胖才是减肥王道！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 减肥
• 减重
• 饮食
• 健康
• 营养
• SACA
• 热量
• 路里
• 吃不胖
• 科学减肥

 

减重可以很科学、精准、有效！

SACA杀卡热量科学减重法的发明专利方法，

一次解决多年来生医科技上最困难的

「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大难题。

 

２０世纪的减重方式已经落伍了！
从前的减胃方法是外科医学缩胃手术。
从前的减脂方法是外科医学抽脂手术。
２１世纪的减胃方法，将是整合心理生理物理的固化减肥法>！
２１世纪的减脂方法，将是整合食品营养医学的吸液减肥法>！
 

　　SACA杀卡(路里)热量科学减重法，解决多数减重者吃太多、瘦不下的魔咒，只要了解吃不胖原理的科学方法就能一直瘦，完全不用节食、不用忍耐，是一套兼顾心理、生理、物理的方法，堪称２１世纪最新减重方式！
 

 

 

本书特色：

作者依据25年中西医药临床经验与45年科学哲学逻辑学养，发明的SACA专利方法特色如下：

[名]：名词定义，喝不醉不等同于解酒，吃不胖也不等同于减重。

[理]：SACA是利用物理原理，就是固化吸收包覆液体现象。

[法]：SACA专利制法的目的，就是要增强产品在生物胃肠道的吸液与固化效能。经过专利制造方法，就可以强化产品各种效果。

[方] ：是配方组合的意思。SACA的专利配方组合，就是在原料比例选用配方达成强化产品效果。

[物]：SACA专利产品是需要每天食用的，如何让它最安全，最好是以天然植物食品等级的原料来制作。

[效]：利用水来土掩的原理方法、以蔡伦造纸的木质纤维凝胶颗粒为原料，就能达到酒肉穿肠过的效果。

简单来说，我们也可以把木质纤维凝胶颗粒视为寄生植物在我们上消化道上，将我们吃下去的饮料食物吸收起来，因为木质纤维不会被分解，所以就能达到「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」的功效。

 

好的，这是一本关于健康生活方式、营养学和运动科学的综合指南，旨在帮助读者建立可持续的体重管理习惯，而不是单纯的短期节食。 --- 书名：《轻盈律动：重塑你的身体蓝图，开启活力人生》 图书简介 在这个信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更清楚“健康”的重要性，但真正实现健康、保持理想体重，却常常像一场迷宫探险。许多人尝试过无数种流行的“快速瘦身法”，却总是在短暂的成功后，反弹得更快、更猛烈。为什么会这样？因为那些方法往往忽略了人体的复杂性，将减肥简化为简单的热量赤字，却忽视了新陈代谢的个体差异、激素的微妙影响，以及生活方式的深层结构。 《轻盈律动：重塑你的身体蓝图，开启活力人生》正是一本旨在纠正这种误解的指南。它不是一本提供“神奇食谱”或“速效药丸”的宣传册，而是一部深入浅出、科学严谨的实践手册，引导读者从根本上理解身体是如何运作的，并据此构建一套能伴随终生的健康系统。 第一部分：打破迷思，建立科学认知基础 本书首先致力于拆解那些根深蒂固的减肥误区。你或许听过“碳水化合物是敌人”、“脂肪是洪水猛兽”的论调。我们将从分子生物学的角度剖析宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）在人体内的真实角色。 代谢的真相： 我们将详细解释基础代谢率（BMR）和活动代谢率（TDEE）的个体化差异，强调遗传、年龄、肌肉量对能量消耗的决定性作用。重点在于，代谢并非一成不变，而是可以通过科学手段进行优化的动态系统。 胰岛素与血糖的舞蹈： 这一章节深入探讨了胰岛素在脂肪储存和调动中的核心地位。我们不会简单地鼓吹“低碳饮食”，而是教你如何通过选择合适的碳水化合物类型（复杂与简单）、搭配时机以及运动干预，学会“驯服”胰岛素的反应，让身体更倾向于燃烧脂肪而非储存能量。 情绪与饥饿信号： 很多时候，我们吃东西不是因为身体需要能量，而是因为压力、无聊或习惯。本书引入了“真实饥饿感”与“情绪性进食”的区分技巧，帮助读者重新连接身体的内在反馈系统，识别何时需要营养，何时需要心理支持。 第二部分：营养策略：从“计算卡路里”到“优化营养密度” 本书倡导的不是痛苦的限制，而是智慧的选择。我们相信，吃得“对”远比吃得“少”更重要。 蛋白质的优先权： 蛋白质被誉为“代谢的基石”。我们将详细介绍如何根据个人的运动水平和身体目标来精确计算每日所需的蛋白质摄入量，以及不同来源蛋白质的消化吸收效率差异。充足的蛋白质不仅能维持和增长肌肉，还能显著提高饱腹感，减少不必要的零食冲动。 脂肪的良性选择： 揭示了健康脂肪（如Omega-3、单不饱和脂肪）对激素平衡、细胞膜健康乃至饱腹感的关键作用。我们会指导读者如何将加工油和反式脂肪从日常饮食中剔除，转而拥抱坚果、种子、牛油果和优质鱼类带来的益处。 纤维的力量与肠道健康： 肠道菌群被誉为“第二大脑”。本章聚焦于膳食纤维在稳定血糖、促进排毒和影响食欲调节中的不可替代性。提供了一系列高纤维、低升糖负荷的食物搭配建议，帮助读者构建一个高效工作的消化系统。 个性化营养时间窗： 探讨了进食时间对代谢效率的影响。例如，如何利用“时间限制性进食”（TRE）或更温和的进食窗口策略，来优化身体的燃脂模式，同时又不牺牲社交生活和饮食乐趣。 第三部分：运动：高效能的代谢升级工具 运动不应被视为消耗卡路里的惩罚，而是升级身体“燃烧引擎”的必要投资。《轻盈律动》将运动科学融入日常，强调质量而非单纯的时长。 力量训练：代谢的引擎启动器： 解释了为什么力量训练是长期体重管理中最被低估的要素。它能增加肌肉量，从而提高你的静息代谢率。书中提供了针对初学者和中级水平者的渐进式力量训练计划，重点在于掌握正确的技术和渐进超负荷的原则。 有氧运动的优化： 不再推崇无休止的慢跑。我们区分了稳定态有氧（LISS）和高强度间歇训练（HIIT）的适用场景和对身体的具体影响。教会读者根据自己的恢复能力和时间安排，选择最适合自己的有氧模式。 非运动性产热（NEAT）的价值： 很多时候，一天中大部分热量消耗来自于日常活动。我们将指导读者如何系统性地增加日常的“微运动”——站立、走动、做家务——将久坐的生活方式转化为持续的能量消耗模式。 第四部分：生活方式的整合：超越饮食和运动 真正的健康是全方位的。本书的最后部分探讨了影响体重和能量水平的隐形因素。 睡眠质量与瘦素/饥饿素的平衡： 详细阐述了睡眠不足如何直接干扰调节食欲的两种关键激素——瘦素（饱腹感）和饥饿素（食欲）。提供了一系列科学验证的“睡眠卫生”技巧，帮助读者优化夜间修复过程。 压力管理与皮质醇的陷阱： 慢性压力会导致皮质醇水平居高不下，这不仅会促进腹部脂肪堆积，还会增加对高糖高脂食物的渴望。本书提供实用的放松技巧，如正念呼吸、时间规划，帮助读者在不增加额外负担的前提下，有效管理日常压力。 构建可持续的健康习惯： 这是全书的核心。我们不追求“完美”，而是追求“一致性”。本书提供了一套“习惯堆叠”和“微小胜利”的实践框架，帮助读者将新的健康行为融入现有生活，确保这些改变是牢固且持久的，最终实现“吃得好、动得对、睡得香”的健康闭环，让轻盈和活力成为你人生的常态。 阅读本书的价值： 你将获得的不是一份临时的节食清单，而是一套理解自己身体的底层逻辑。你将学会如何根据自己的生活节奏、工作压力和身体反馈，动态调整你的营养和运动策略。最终目标是：摆脱对数字的过度关注，培养出一种自信、轻松且高效的健康生活方式，让保持理想体重成为一种自然而然的、无需费力维持的状态。

作者简介

辛绍祺
前台大医师辛绍祺博士

●学历
台湾大学医学系、中原大学医工硕士、东吴大学法律硕士。南京中医药大学中医硕士/博士、中药博士。

●医药证照与经历
公职医师高考、医师检覆、医检师高考、麻醉专科医师、放射线诊断医师、南京中医药大学WHO认证针灸医师、澳大利亚针灸中药中医师甄审合格


    1980年自台湾高雄市市立光荣国民小学毕业。
    1980至1986年于台湾高雄市天主教道明中学完成初中及高中课程。
    1986至1993年于台湾国立台湾大学医学系修毕七年制医学学士学位。
    1995至1996年于台湾空中大学商学系学分班修习商学学分课程(18学分)。
    1996至1998年于台湾中国医药学院完成中医学分课程(45学分)，取得台湾中医师高考应考资格。
    1997年秋季进入南京中医药大学跟随王锦鸿教授研习中医硕士课程，于1999年取得中医医史文献学硕士学位。
    1999年继续在南京中医药大学跟随王锦鸿教授研习中医医史文献学博士课程并接受中国解放军全军肿瘤中心主任秦叔逵教授中西结合肿瘤专业训练，于2002年取得中医医史文献学中西结合肿瘤专业博士学位。
    2001至2002年于台湾国立台湾大学医疗机构管理研究所修习医院管理人力资源开发学分(18学分)。
    2001年进入台湾中原大学医学工程学研究所跟随传统医学工程中心主任翁清松教授研习， 于2002年取得医学工程学硕士学位。
    2002年于台湾辅仁大学食品营养研究所修习食品企业管理硕士学分。
    2002年进入南京中医药大学跟随蔡宝昌教授研习中药学博士课程，于2005年取得中药学博士学位。
    2003年于台湾元智大学管理研究所修习EMBA硕士学分班(12学分)。
    2003年进入台湾东吴大学法律系专业法律组硕士班进修法学硕士课程(81学分) ，于2011年取得法学硕士学位，并取得台湾律师高考应考资格。
    2006年申请台湾元智大学管理研究所李伯谦教授进修行销管理学博士课程。

目录页　

 

作者序

SACA专利发明，解开了植物纤维有益健康之谜

 

前言

双博士三硕士暨证照达人辛绍祺医师，解开「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」的千古难题 !

●SACA研发之缘起动机

•电影《非诚勿扰》引燃发明梦

•专利发明的实现过程存在诸多限制

•喝不醉的概念引出吃不胖连环新创发明

•吃不胖的减重法，才是未来全球人类的健康生活型态

 

 

Part１：

全球发明专利──可以正常饮食的 DADA阻肥法《专利凝胶颗粒阻肥剂》

21世纪发明天才辛博士的吃不胖阻肥减重法：破解少吃多动的减重迷思

 

●吃不胖～才是减肥王道！

•不论如何减重，胖～都是吃出来的！

•了解肥胖生理组织的肿瘤病理本质，运用阻胖预防肥胖　

•肥胖控制的困难原因～良性肿瘤病理本质

•控制体重预防肥胖，需要的不是减肥，而是「阻肥」！

 

特别收录：

《番外篇》Dr.Xin吃不胖～减重维持体重法

肥胖与减重相关疑问Q& A

 

Part２：

重大发明：SACA吃不胖阻肥减重法， 解除吃太多瘦不下的魔咒！

21世纪体重控制的热量物理学～酒肉穿肠过的固化法

 

● 吃不胖，不再是臆想、幻想与梦想了！

•SACA杀卡吸液排毒减重法

•如果不能够吃不胖，减重永远是前功尽弃和自暴自弃的循环

名／必也正名：什么是SACA杀卡吃不胖减重方法？

理／格物致知：SACA杀卡吃不胖减重方法的科学原理

法／道法自然：SACA杀卡吃不胖减重方法的实行方法

方／精密配方、运用方式：SACA吃不胖减重方法的精密配方及运用方式　　　　　　　　　　

物／吸液凝胶：SACA杀卡吃不胖减重方法的物质原料

SACA杀卡吃不胖减重方法的名词解释

 

 

特别收录：

《番外篇》Dr.Xin吃不胖～减重维持体重法

吃不胖一直瘦减重法相关疑问Q&A

 

Part３:

SACA是继华人三大发明 千年之后的盖世发明──科学智慧优胜科技知识的具体实证！

●「SACA杀卡专利方法」的惊人功效验证

【实验目的】

【发明简介】

【研发原理】

【作用机转】

【主要用途】

【实验结果】

•「SACA杀卡专利方法」造福全人类

•产品化标的与应用策略

•独特性、创新关键、优势利基

 

●「SACA杀卡专利方法」利不可挡

 

1.市场或临床应用价值与效益

2.市场竞争性与潜在竞争商品评估

3.市场收益评估与模式

 

● 21世纪人类的保健饮食福音，华人超越诺贝尔医学奖 的热门课题，医疗保健不可不知的科普知识。

人类的最大梦幻之一：酒肉穿肠过，确实已成真！

喝不醉专利方法介绍

「喝不醉、吃不胖、糖不高、胃不酸、毒不倒、脂不油、 尿不酸」番外篇

 

特别收录：

番外篇︱Dr.Xin吃不胖～阻肥减重维持体重法

SACA维纳斯专利凝胶已研发成功上市

SACA维纳斯吸液减重专利凝胶颗粒相关疑问Q&A

 

Part４：

亲身实证：必杀卡路里的SACA杀卡减重法 吃不胖，才能自由自在做身体的主人 保有饮食自主权的SACA减重法，才是完美的身心保健方法

 

使用者见证现身分享

爱用者回覆效果

产品介绍

全球安全凭证

 

特别收录：

广大消费者产品使用相关疑问Q & A

 

附录

未来展望

‧SACA杀卡全球专利证书

‧SACA新药适应症开发计画

‧发明家辛博士简历：医药食材生技专利研究发明简介‧学历、证照与经历

‧发明与获奖

‧万灵丹国际集团简介

SACA专利发明，解开了植物纤维有益健康之谜

 

 

植物纤维为何有益健康？

吸液能力与保液能力，就是植物纤维具有保健效能的主要机转。

 

长久以来，科普知识与医食专家一直宣称：多吃含有植物纤维的糙米、裸麦、蔬菜、水果这类食物可以健康长寿。知名英国医学期刊British Medical Journal（BMJ）在2013年12月19日登载了一篇文章，针对各种草本植物纤维的保健效果进行评比。详情请见网址： Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis BMJ 2013; 347 doi: https:// doi.org/10.1136/bmj.f6879 (Published 19 December 2013)Cite this as: BMJ 2013;347:f6879

 

作者研究调查发现：不可溶膳食纤维具有最佳降低心血管疾病风险的效力，谷类优于蔬菜，水果则无效果。然而，科学界至今仍不了解：食用植物纤维的保健效果和作用机转究竟为何？

 

上述这篇医学研究文献为我的研发成就做了很好的佐证：SACA专利发明，至少领先全球十年以上！

 

1.科学界只发现植物纤维具有降低心血管疾病风险的效力，还没发现植物纤维具有吸液排毒的效能与机制。

2.食品营养专家对于膳食纤维的分类，只知可溶性纤维(Soluble fiber)和不可溶性纤维(Insoluble fiber)；未能够依据吸水力与保水力分类可吸液纤维(solution-absorptive fiber)和不可吸液纤(non-solution-absorptive fiber)。

3.食品营养专家只知道草本植物的纤维素(cellulose)，仍没有发现木本植物所含木质素(lignin)的食用性和显效性。 

4.一般人只知道食用谷类、植物、水果这三大类的草本植物纤维，不知道应该食用木本植物纤维保健。

 

 

植物纤维还具有什么神奇功效？

除了有保健效果，还能吃不胖、喝不醉、毒不倒、胃不酸、糖不高！

 

运用SACA(Solution Absorbent Cleansing Agent)专利方法所研制的吸液固化清除剂：不只具有心血管保健效果，还能吃不胖、喝不醉、毒不倒、胃不酸、糖不高！

 

科学革命时期我最钦佩的学者，就是牛顿。他不但发现了地心引力、发展出三大运动定律、光学原理等科学理论，建立古典物理学体系，并和日耳曼的哲学家莱布尼兹并列为微积分的发明者。尽管如此，牛顿却也曾醉心于「炼金术」，希望能「点石成金」，使他成为一个集科学与巫术于一身的传奇人物。

 

我研发的SACA专利方法，轻松实现了「点木成金」，甚至未来「点土成金」的传奇发明！这是在艰难研究环境下，以科学(Science)胜过科技(Technology)的一项21世纪医学奇蹟。太空铅笔与太空原子笔是一个比对科学与科技很好的说明范例：为了一枝太空笔，NASA可能花了数百万美元！传说中，美国航太总署（NASA）的科学家，在1960年代太空竞赛高峰时期，因为钢笔无法在无重力的状况下书写，于是花费好几年的时间与经费，研发出一枝无需重力拉引墨水的加压太空原子笔。故事接着说，美国的竞争对手苏联，却只是把蜡笔铅笔丢给太空人而已。

我的重要研发成果，SACA专利方法，领先超越全球科学家十年以上，却仅仅运用了物理的三态变化科学原理，作用生物体消化道内的液体转化为固体，就能够阻止多余有害的饮食进入血管血液与细胞组织。

 

本书记载了我如何凭借一己之力，一次就解决了吃不胖、喝不醉、毒不倒、胃不酸、糖不高……的人类历史千古难题！

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经经历过多次减肥失败的人，我对市面上琳琅满目的减肥方法感到有些疲惫。然而，《SACA杀卡（路里）热量科学减重法：吃不胖才是减肥王道！》这本书名中的“热量科学”几个字，瞬间就引起了我的注意。我一直坚信，科学才是解决问题的根本，尤其是在涉及到身体健康和体重管理这样复杂的问题上。我非常期待这本书能够揭示减肥的“幕后真相”，打破那些不科学、不健康的减肥神话。我希望它能用通俗易懂的语言，深入浅出地解释热量是如何在我们的身体里工作的，以及我们如何通过科学的方法来控制它，从而实现“吃不胖”的目标。我特别想知道，书中所提到的“SACA杀卡（路里）”到底是什么意思，它是否代表了一种独特的减重算法或者一套全新的饮食哲学？如果这本书能提供一套让我能够摆脱饥饿感，却又能有效减重的方法，那绝对是我一直在寻找的“减肥王道”！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的标题就足够吸引人了，“SACA杀卡（路里）热量科学减重法：吃不胖才是减肥王道！”光看名字就觉得这绝对不是市面上那些让你饿肚子、拒绝美食的减肥书。我一直对“热量科学”这个概念很感兴趣，总觉得减肥应该是件有逻辑、有科学依据的事情，而不是靠意志力硬扛。这本书给我一种感觉，它不是那种会告诉你“少吃点，多运动”这种陈词滥调的指南，而是真的会深入剖析热量是怎么运作的，以及我们如何在日常饮食中巧妙地管理它。我期待它能提供一套切实可行的方法，让我既能享受美食，又能轻松达到健康体重。尤其“吃不胖才是减肥王道”这句话，太戳我心了！我一直觉得，真正的减肥应该是让你摆脱对食物的恐惧，学会与食物和谐相处，而不是一味地压抑和剥夺。这本书如果能帮我实现这一点，那简直就是我的减肥福音了。我之前试过很多方法，都反反复复，所以这次真的非常期待它能带来一些颠覆性的见解和真正有效的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《SACA杀卡（路里）热量科学减重法：吃不胖才是减肥王道！》就让我眼前一亮。我一直对“热量”这个概念在减肥中的重要性深信不疑，但总觉得市面上很多减肥方法都没有真正深入到这个核心。这本书的标题直接点出了“热量科学”，并且强调“吃不胖才是减肥王道”，这让我觉得它很可能提供的是一种更根本、更可持续的解决方案，而不是那种治标不治本的方法。我特别好奇“SACA杀卡（路里）”这个术语到底代表着什么，它是否是一种独特的计算方法、一套全新的理论模型，还是一个特殊的减肥原则？我非常期待这本书能够揭示科学减重的奥秘，让我理解为什么有些食物吃了容易胖，有些则不容易，以及如何在不感到饥饿和剥夺的情况下，巧妙地管理自己的热量摄入。我渴望找到一种能够让我真正掌握自己体重，并且能够长期坚持下去的科学方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和整体风格让我联想到一种非常专业且充满现代感的健康指南。虽然我还没深入阅读内容，但从书名《SACA杀卡（路里）热量科学减重法：吃不胖才是减肥王道！》来看，我预感它会包含很多关于能量平衡、代谢原理以及食物热量计算的深入讲解。我特别好奇“SACA杀卡（路里）”这个概念究竟是什么，它是否代表着一种全新的减肥理论或者一套独特的计算方法？我一直在寻找一种能够让我理解“为什么”会胖，“为什么”会瘦的科学解释，而不是仅仅被告知“要做什么”。如果这本书能提供这样一套系统性的知识体系，让我能够真正掌握减肥的主动权，那将是无价的。我希望它不会仅仅停留在理论层面，而是能提供具体的实践指导，例如不同食物的热量密度、如何在不同饮食习惯下进行热量调整，甚至是如何应对平台期等等。总而言之，这本书的出现，让我看到了摆脱传统低效减肥模式的希望。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《SACA杀卡（路里）热量科学减重法：吃不胖才是减肥王道！》这个书名时，我的第一反应就是：“终于有不一样的东西了！” 市面上太多减肥书都充斥着各种限制和剥夺，让人在减肥过程中充满挫败感。但“热量科学”这个词，以及“吃不胖才是减肥王道”的宣言，让我看到了一种更积极、更可持续的减肥理念。我期待这本书能够提供一套真正科学、有逻辑的减重体系，而不是那些空洞的口号。我非常好奇“SACA杀卡（路里）”这个名称背后隐藏着怎样的理论基础，它是否是一种全新的能量测量或管理系统？我希望这本书能够帮助我理解身体的运作机制，学会如何根据自己的身体状况和生活习惯，制定出个性化的热量摄入和消耗计划，从而达到健康减重并且长期维持的目的。我希望能在这本书里找到一种让我能够与食物和谐相处，而不是与它为敌的智慧。