YESWECAN：全民新三好运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　医护名家 范华年 李欣欣 李丽珠 健康推荐
　　让我们乘着信念的翅膀，飞向焕然一新的人生！

　　《5000公斤的希望》超人气话题续章，再一次颠覆你对「减肥瘦身」的想像！每一个人都有权利翻转过往，自主新生；从健康出发，迎回应有的自信与亮丽。更具有能量的故事与挑战，更华丽的分享阵容，邀你齐声高唿「Yes，we  can！」

　　【特别收录】
　　《5000公斤的希望》大受好评的减脂瘦身小学堂，加码提点从身心平衡与家庭习惯的瘦身雷区！让你瘦身不只是体态上的调整，更是从心出发的全生活翻转运动！

　　另附《低GI饮食全攻略》轻松查、放心吃！吃饱才有力气减肥！
 

作者简介

张为尧Allen／总教练

　　《中华两岸大健康促进协会》创会会长演说30年经验，业务销售领导超过20年经验；中、港；台、星、马学员超过15万人。

　　专长：
　　表达魅力、创造疯狂顾客、游击行销、讲师培训。
　　‧3000场以上、30年公众演说经验
　　‧入行最短时间成为职业演说家（28天）
　　‧入行最短时间成为国际培训施（11个月）
　　‧入行最短时间站上7000人舞台（17个月）
　　‧中国国家考试减脂管理师认证
　　‧中华负离子协会 理事
　　‧鼎鼎集团营销策略顾问（台湾）
　　‧康星生医国际营销策略顾问（股票代码：6236）
　　‧迅立整合行销执行长
　　‧亲手作dear品牌创始人
　　‧贾丫丫品牌创始人
　　‧「逻辑思维广州霸王课」特邀分享嘉宾
　　‧【管好自己的小声音】作者布莱尔‧辛格TTT NFP MST 授证
　　‧中国及台湾最大直播平台在线主播
　　‧着作《坚持的信念》、《翻转业务力》

　　【FB粉丝专页】非爱不可张为尧

Top Team教练群

　　「一家人、一条心、一辈子、一件事」

　　来自各界、不同年龄层、行动别的专业科技减脂教练群，以「协助总学员瘦下超过5000公斤的体重」作为里程碑，未来乐于挑战更多不可能，实践「我为人人，人人为我」的大健康理想目标。

　　延续《5000公斤的希望》教练群概念，本梯次教练详情见本书目录。

　　【FB粉丝专页】5000公斤的希望 #YESWECAN



 

推荐序　减对脂肪才是这辈子最后一次减肥
推荐序　#YESWECAN ！ 得健康者才能得天下
推荐序　该重视的是「健康」，绝非非肤浅的「消脂减肥」
总教练的话　用科技战胜脂肪，#YESWECAN 全民运动
– #YESWECAN　总教练　张为尧Allen
 
Chapter 1 –翻转人生， 许自己一个机会
林彦汝Sunny 教练：相信幸福自己掌握，才有机会彩绘人生
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第一堂课：认识七大营养素
黄逸煊Eason 教练：人生重新Reset，健康是孩子坚强后盾
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第二堂课：三大能量物质的相互关系
黄琼惠Sarah 教练：再见啰胖妞，我们不再相见
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第三堂课：过度节食对人体影响
郑志弘Ellis 教练：传递减脂福音，开启第二人生的使者
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第四堂课：ATP与公式
何淑华Shane 教练：五十四天幸福契机，翻转我们的人生
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第五堂课：吃与胖
林宜瑄KiKi 教练：世界上没有能不能，只有自己要不要
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第六堂课：能量守恆
张正乐Mr. Spark 教练：寻回对身体负责的初心，肥胖家族拥抱健康
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第七堂课：吃哪些东西会导致肥胖？ 144
 
Chapter 2 –创造由我， 写出生命新篇章
吴诗琳Celine Lin 教练：树立儿女榜样，决心窈窕动力
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第八堂课：脂肪都藏在哪里？
李牧恒Marvin 教练：从美食堆里爬出来的男人
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第九堂课：脂肪过多会引发的疾病
游舒涵Miky 教练：挥别泪眼，摘下微笑的健康果实
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十堂课：肥胖与内分泌的关系
萧东民Stanley 教练：找回身体机能，挽袖再做捐血大使
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十一堂课：不孕不育与性能力下降‧ 肥胖对成年男女的影响
黄英凯Nik 教练：跨越天堂路，找回最颠峰的自己
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十二堂课：肥胖与睡眠问题
谢佳轩Vina 教练：自律才有美丽，创造自己的生命自由
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十三堂课：肥胖与妇科疾病
杨宜菁Jasmine 教练：自由奔放梦想家，遇见二十五岁的自己
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十四堂课：生长发育期肥胖对性格的影响
杨文显Pitt 教练：身材这档事，别旁观者只当实践者
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十五堂课：节食的影响
 
Chapter 3 –亮丽与健康，Y E S 赢者全拿！
张宸臻Juliette 教练：给自己一次机会，能付出是开心的事
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十六堂课：运动的迷思
郭珮茵Inin 教练：用真诚翻转生命，感动从自己开始
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十七堂课：蛋白质减肥法
梁淑芳Minda 教练：胖瘦之间，是玻璃心到喜乐心的距离
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十八堂课：科学减脂的三大必要条件
吕澍峰Shu Feng 教练：创造美力新时代，兼顾健康及财富自由
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第十九堂课：四种坏情绪，让你愈来愈胖！
杨锦恩Neena 教练：执着动人曲线，拥抱全世界的关注
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第二十堂课：全家胖不是遗传，是生活习惯不良
曾姿绮Eileen 教练：有健康的身子，成为守护父母的羽翼
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第二十一堂课：瘦下来第一步‧ 诚实面对自己
林玮麒Rich 教练：跳出电脑键盘外的世界，宅男变型男
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第二十二堂课：大胆拥抱目标，具体作出计画
吕美秋Miko 教练：享瘦健康非奢求，最美丽选择
【#YESWECAN‧ 减脂小学堂】第二十三堂课：GI值(升醣指数)与热量饮食表
 

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