只要戴着就能消除肩颈僵硬：消除疲劳的神奇护腕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　★日本好评畅销超过150万册「神奇颈带」同系列作品！
　　★内附日本进口VENEX神奇护腕，低头族、电脑族必备！

　　医学博士、物理治疗师、首都大学东京教授竹井仁
　　为深受疲劳所苦、身体容易痠痛的你，带来有效的消除疲劳提案，
　　使用VENEX神奇护腕，搭配筋膜运动，帮助你放松身心，缓解肩颈僵硬！

　　长时间使用手机、电脑，容易在不知不觉间造成手腕疲劳，手腕如果僵硬，会同时妨碍肩、颈、手指、手臂、背嵴和腰等相关肌肉的活动，使上半身感觉僵硬和痠痛。神奇护腕的特殊效果能促进血液循环，并改善淋巴液的流通，戴着神奇护腕做「放松筋膜」运动，更能放松肌肉、提升效果。本书帮助你检测手腕的疲劳度，身体的僵硬状况，对症下药说明有助于消除僵硬的营养素、睡眠的正确姿势，并示范伸展全身筋膜的方法，让你利用放松筋膜运动，改善身体仪态，缓解肩颈僵硬，恢复身体健康。

　　读者体验谈
　　◎第一位体验者：山中美纪
　　（40多岁，受慢性肩颈僵硬所苦，最近开始感觉脖子和背嵴紧绷。）
　　「感觉手部温暖的同时，背嵴也感到暖烘烘，很舒服！」

　　◎第二位体验者：丸川雅子
　　（30多岁，久治不癒的体寒型女性。工作或打电脑时，指尖感觉冰冷。）
　　「戴着护腕后，手指变暖，一直感觉指尖冰冷的现象也消失了。而且质地轻薄，戴着并不会感到拘束。」

　　◎第三位体验者：松村直美
　　（50多岁，开始感觉更年期障碍的不适。不但脖子、肩膀僵硬，脚也浮肿。）
　　「手腕温暖，身体惊人的变轻松了。打电脑时经常要使用指尖，希望以后都能戴着神奇护腕工作。」

本书特色

　　★日本狂销超过150万册「神奇颈带」系列作，好评再推出有助消除肩颈僵硬的神奇护腕！

　　★随书附日本进口神奇护腕，特殊PHT高科技材质含奈米铂和天然矿石，荣获2013年ISPO金奖、入选第一届健康科学Business Best Selections大奖！

　　★神奇护腕轻巧好携带，随时随地「只要戴着」就能帮助放松、改善肩颈僵硬！经得起摩擦和汗水，水洗过后依然效果持久！

　　★医学博士竹井仁以浅显方式解说肩颈僵硬的原因、介绍「筋膜」，并透过放松筋膜运动，帮助你由　内而外改善僵硬，保养身体！

好评推荐

　　读者亲身体验：
　　◎第二天早上起床，感觉上半身变轻松！吓了一跳！原来肩颈僵硬的原因在手腕！（45岁．女性）
　　◎轻松又愉快！戴着感觉没有压力很舒服，而且戴上后，手腕立刻暖烘烘。（36岁．女性）
　　◎戴着护腕很舒服，不论工作或做家事，感觉完全无碍。连挑剔的我都能随时缓解肩膀痠痛和僵硬！（30岁．女性）
　　◎多亏能调节自律神经的特殊布料，让我可以熟睡到天亮，真让我吃惊。连指尖冰冷的问题也获得缓解。（29岁．女性）
　　◎在智慧型手机不离身的时代，保护手腕是绝对必要的！戴了神奇护腕后，打字的错误变少，工作进展更顺利！（43岁．男性）

　　＊无注音

作者简介    

竹井仁（医学博士、物理治疗师、首都大学东京教授）／医学监修

　　1987年成为物理治疗师，1997年取得筑波大学复健治疗科硕士，2002年于东邦大学医学研究所取得医学博士。是日本放松、复健筋膜首屈一指的专家。现任首都大学东京的学生指导教授，也在整形外科诊所致力于以解剖学为基础的临床医疗。有《回复正确、理想姿势的教科书》（夏目社）、《靠自己有九成可以治好肩膀僵硬》（东方出版）、《用DVD了解如何放松筋膜指南》（自由国民社）、《漂亮！治疗筋膜系列Beauty篇》（自由国民社）等75本以上的着作。在「世界最想上的课」、「今天的健康」等电视或杂志，发表高达175篇以上的採访报导。

 

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