自然医学百科第三册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Michael T. Murray, Joseph E. Pizzorno

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　　★全球畅销超过200万册，已翻译为十五种语言
　　★最新版、最全面、最实用的自然医学指南，凡是希望自己身心健康的人本书都是必读
　　★家庭必备健康宝典
　　★自然医学历久不衰的权威经典之作

　　你知道吗？
　　．吸菸会大幅提高黄斑部退化风险，抗氧化剂配方能阻止甚至逆转黄斑部退化。
　　．肾结石与典型的西方饮食有关。研究显示，蔓越莓汁能让肾结石复发患者尿液中的钙含量降低50％以上。
　　．族群研究一致证实，饮用绿茶可以预防帕金森氏症。

　　台湾已正式迈入高龄社会，医疗照护成本年年飙升，药物安全问题层出不穷，
　　在这样的年代，我们迫切需要适合自主保健、着重在预防疾病、增进健康的自然医学。

　　相对于主流医学以毒攻毒的治疗方式，
　　自然医学本于东西方传统文明的医疗哲学，
　　强调人体本身的自癒能力与身心整合的健康观，
　　在科学实验与临床医学的实证下，发展出新的医疗模式，及追求健康的方法。

　　本书作者莫瑞医师与皮佐诺医师为当代最富盛名的自然疗法权威。
　　他们以扎实科学研究证据，
　　力驳「自然医学不是真正的医学」、「自然医学不科学」的错误迷思，
　　在书中提供丰富的案例与研究证明採用自然整体疗法的益处，
　　带领你认识自然医学的强大疗癒力量！

　　《自然医学百科》一套三册，是自然医学最全面及实用的指南，结合古老智慧与最新研究的经典。本书为第三册。

　　本册接续第二册针对各种疾病的探讨，包括疱疹、高血压、不孕症、骨质疏松症、黄斑部退化、牙周病、子宫肌瘤等，内容详述疾病成因、治疗考量，以及饮食、营养补充与植物性药物建议，并附「治疗摘要」与「重点速读」帮助读者迅速掌握重点。本册亦收录了乐观程度检测表、升糖指数及食物酸硷值三篇附录，以及词汇表等实用补充资讯。

　　【本册探讨疾病】

　　女性掉发／花粉热／非偏头痛性的紧张性头痛／心律不整／痔疮／肝炎／
　　疱疹／高血压／高精固醇及（或）三酸甘油脂／荨麻疹／
　　甲状腺功能亢进症／低血糖症／甲状腺功能低下症／
　　男、女性不孕症／失眠／大肠激躁症／肾结石／黄斑部退化／
　　更年期／经血过多／偏头痛／书发性硬化症／非酒精性脂肪肝病（炎）／
　　骨关节主／骨质疏松症／帕金森氏症／消化性溃疡／牙周病／
　　经前症候群／摄护腺癌（预防）／摄护腺肥大／干癣／类风溼性关节炎／
　　酒糟／脂溢性皮炎／鼻窦感染／运动伤害、肌腱炎与黏液囊炎／
　　咽喉炎（链球菌性咽炎）／中风（复元／全身性红斑性狼疮／
　　子宫肌瘤／阴道炎／静脉曲张

名人推荐    

　　【博士群联名推荐】

　　王铭富 博士
　　保健学博士／静宜大学食品营养学系讲座教授
　　台湾抗老化保健学会创会理事长

　　林松洲 博士
　　台北医学大学医学系名誉教授
　　日本国立东京大学药理学博士  

　　陈甫州 博士
　　前台中荣民总医院干细胞中心主任
　　彰化基督教医院研究顾问

　　陈立川 博士
　　毒理学博士暨健康书畅销作家

好评推荐

　　「自然医学领域最好的书籍之一。」——图书馆期刊（Library Journal）
　　「家庭必备。」——Total Health

 

好的，这里为您构思了一份关于《自然醫學百科第三冊》以外的图书简介，力求内容详实，符合专业书籍的写作风格。 --- 《人體生物能量場與量子糾纏：現代醫學的邊界探索》 作者： 艾莉莎·馮·霍夫曼 博士 / 李維強 教授 譯者： （若有） 出版社： 寰宇科學出版社 出版日期： 2023年秋季版 內容簡介：跨越物質的藩籬，重塑生命認知 在當代科學與醫學的交匯點上，一場關於生命本質的深刻變革正在醞釀。《人體生物能量場與量子糾纏：現代醫學的邊界探索》並非對既有醫學體系的簡單補充，而是對生命活動深層機制的一次大膽且嚴謹的學術叩問。本書深入探討了從傳統醫學哲學（如中醫的氣、阿育吠陀的普拉納）到尖端物理學（如量子生物學、高維度空間理論）之間那些似是而非的聯繫，旨在為讀者構建一個更為宏觀、更具整合性的健康與疾病模型。 本書共分為五個主要部分，結構嚴謹，論證層層遞進，力圖在嚴格的科學框架內，探討那些尚未被主流醫學完全納入的「暗物質」——即生命場域的運作機制。 --- 第一部：生物場域的物理學基礎與測量難題 (The Physics of Biofields) 本部分從基礎物理學的角度切入，探討生命體如何產生並與周遭環境進行複雜的能量交換。 1.1 經典物理學的局限與生物電磁學的興起 我們首先回顧了伽伐尼和伏打以來，對生物電活動的認識。但隨後，重點轉向了更為微弱、頻率更高（如極微波、兆赫茲範圍）的電磁信號。探討了細胞膜電位的波動、神經信號傳導中可能存在的「非局部效應」。詳盡分析了心電圖（ECG）和腦電圖（EEG）數據背後，那些尚未被傳統心臟病學或神經病學完全解釋的、與個體情緒和意識狀態高度相關的低頻訊號。 1.2 量子生物學前沿：相干性與退相干 這是本書最為核心的物理學基石。我們深入探討了生物體內是否可能維持量子相干性（Quantum Coherence）。內容涵蓋了光合作用中的能量傳遞效率、酶促反應的量子隧穿效應，並將這些原理類比推導至生物大分子（如DNA和蛋白質）在體溫下維持量子狀態的可能性。重點討論了環境噪聲（熱擾動）如何導致生物系統的「退相干」（Decoherence），以及這種退相干在衰老、疾病發生中的潛在角色。 1.3 能量場的測量與成像挑戰 本章節嚴謹評估了現有儀器對生物能量場的測量能力。評述了超弱光子發射（Ultra-weak Photon Emission, UPE）技術在檢測細胞壓力狀態中的應用潛力，並批判性地分析了如GDV（氣體放電可視化）等非標準化技術的科學依據。挑戰在於，如何設計出能在極低信噪比下，穩定捕捉到與生理狀態直接相關的、非熱力學擾動的探測設備。 --- 第二部：資訊、熵與疾病的訊息學模型 (Information, Entropy, and Disease) 生命過程不僅是化學反應的堆疊，更是複雜的資訊處理系統。本部分探討了疾病如何可以被視為生物資訊系統的「失真」或「熵增」。 2.1 生物訊息傳導的超光速假設 基於量子糾纏的原理，探討了在細胞層面，是否存在超越傳統化學擴散速度的「瞬時」資訊傳遞機制。分析了微管（Microtubules）作為生物體內傳導網路的潛力，及其在資訊儲存與處理中的角色。此處引入了關於意識與物質介面如何通過資訊交換來調節細胞功能的假說。 2.2 耗散結構理論與生命力的維持 以普里高津（Prigogine）的耗散結構理論為框架，將生命體定義為一個遠離熱力學平衡的開放系統。疾病的發生被解釋為系統維持穩定複雜結構的能力下降，即「結構性熵」的累積。分析了壓力、創傷、慢性炎症如何加速這一熵增過程，並探討如何通過引入負熵（如優化的資訊輸入、結構化的能量流動）來延緩疾病進程。 2.3 疾病的場域模型：從病原體到整體失衡 本書提出，許多慢性退行性疾病（如自身免疫性疾病、纖維肌痛症）的根源可能並非單一的化學失衡或病原體入侵，而是一種更為基礎的「生物場域失調」（Field Disharmony）。此失調表現為身體不同子系統間的相位同步性（Phase Synchronization）喪失，導致整體功能協同性下降。 --- 第三部：量子糾纏在人體連結中的實證探索 (Quantum Entanglement in Human Connectivity) 本部分嘗試將量子物理中的核心概念「糾纏」應用於人與人、人與環境之間的聯繫。 3.1 雙生子與心靈感應的物理學猜想 嚴肅探討了在極端親密關係（如雙胞胎、母嬰）中觀察到的非定域現象（Non-local phenomena）。雖然承認現有證據多為軼事，但從量子場論的角度提出了「共同的量子態」假說——即在分離前高度耦合的系統，即使遠距離分離，其狀態演化仍可能存在隱藏的關聯性。 3.2 環境因子與生物節律的「非同步」效應 分析了地球磁場變化、太陽活動周期（如舒曼共振頻率）對人體內在生物鐘和神經內分泌系統的影響。重點研究了當個體內在節律與外部環境節律出現「去同步化」（Desynchronization）時，對免疫反應和情緒穩定的負面影響。 --- 第四部：面向未來的醫學診斷與干預策略 (Future Diagnostics and Interventions) 基於前述的生物能量場理論，本書展望了下一代醫療技術的潛力。 4.1 頻率醫學的科學約束與展望 本書對當前流行的「頻率療法」進行了科學梳理，區分了具有明確物理學基礎的治療（如光動力療法、經顱磁刺激）與缺乏嚴謹理論支撐的聲學或電磁干預。重點探討了如何利用共振原理，設計出能夠「糾正」失調生物頻率的精準設備。 4.2 意識在自我修復中的作用：從安慰劑到「主體性參與」 詳細分析了安慰劑效應（Placebo Effect）的分子機制，並將其提升到「意圖引導的能量重組」層面。探討了深度冥想、生物反饋等技術如何通過調整大腦的電磁模式，進而影響分子層面的生物化學反應，實現對身體內部場域的重塑。 --- 第五部：倫理、哲學與整合科學的未來藍圖 (Ethics, Philosophy, and the Integrated Future) 本書最後一章探討了接受生命場域複雜性的醫學，將面臨的倫理挑戰和學術轉型。 哲學轉向： 如何在決定論的化學醫學與可能性為基礎的場域醫學之間找到平衡點？ 教育改革： 未來的醫學教育如何整合生物物理學、資訊科學與臨床實踐？ 臨床整合： 提出一個「多尺度、多層次」的診斷框架，要求醫生不僅要看到細胞和器官，更要能「感知」和「測量」潛在的能量資訊流動。 《人體生物能量場與量子糾纏：現代醫學的邊界探索》是一部為嚴謹的科學家、對生命本質充滿好奇的臨床醫師，以及追求超越物質限制的哲學思辨者準備的參考巨著。它不是為了解決某一種特定疾病，而是旨在提供一個全新的視角，來理解生命活動的深層、隱藏的驅動力。 --- 關鍵詞： 量子生物學、生物能量場、耗散結構、資訊醫學、相干性、非定域性、場域失調。

作者简介    

麦可‧莫瑞医师（Michael T. Murray, N.D.）

　　莫瑞医师是自然医学领域的领导者与权威，出版了超过三十部有关自然医学方面的书籍。莫瑞医师自巴斯提尔大学（Bastyr University）毕业后，曾担任该校的教职及董事，目前是 Enzymedica 公司首席科学家。

　　过去三十年来，莫瑞医师蒐集了逾六千五百份医学研究文献，为健康饮食、维生素与矿物质补充品，以及各种健康医疗方式，提供扎实、可靠的科学根据；并以这些资料为基础，建立内容丰富的资料库，为大众解答自然医学及其疗法的相关问题，详细资料可见其网站 DoctorMurray.com。

约瑟夫・皮佐诺医师（Joseph Pizzorno, N.D.）

　　皮佐诺医师是自然疗法和自然医学的世界级权威。他创立了美国第一所，也是规模最大的自然医学大学「巴斯提尔大学」，并担任校长达二十二年。

　　皮佐诺医师的成就备受肯定。分别于二○○○年由美国总统柯林顿与二○○二年的布希政府任命参与公共医疗与健康保险政策之制定。此外，皮佐诺医师创办了专业学术期刊《整合医学：临床医师学报》（Integrative Medicine: A Clinician's Journal），并着有《环境毒害：九週排毒计画，终结生活毒害》（中译本由一中心出版）与《自然医学教本》（Textbook of Natural Medicine）二书。
 

致谢
前言
凡例
 
第四部（下） 各种健康问题
 
1.     女性掉发 Hair Loss in Women
2.     花粉热 Hay Fever
3.     非偏头痛性的紧张性头痛 Headache, Nonmigraine
4.     心律不整 Heart Arrhythmias
5.     痔疮 Hemorrhoids
6.     肝炎 Hepatitis
7.     疱疹 Herpes
8.     高血压 High Blood Pressure
9.     高胆固醇及（或）三酸甘油脂 High Cholesterol and/or Triglycerides
10.   荨麻疹 Hives (Urticaria)
11.   甲状腺功能亢进症 Hyperthyroidism
12.   低血糖症 Hypoglycemia
13.   甲状腺功能低下症 Hypothyroidism
14.   不孕症（女性） Infertility (Female)
15.   不孕症（男性） Infertility (Male)
16.   失眠 Insomnia
17.   大肠激躁症 Irritable Bowel Syndrome
18.   肾结石 Kidney Stones
19.   黄斑部退化 Macular Degeneration
20.   更年期 Menopause
21.   月经失血过多（经血过多） Menstrual Blood Loss, Excessive (Menorrhagia)
22.   偏头痛 Migraine Headache
23.   多发性硬化症 Multiple Sclerosis
24.   非酒精性脂肪肝病或非酒精性脂肪肝炎Nonalcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD)/Nonalcoholic Steatohepatitis (NASH)
25.   骨关节炎 Osteoarthritis
26.   骨质疏松症 Osteoporosis
27.   帕金森氏症 Parkinson’s Disease
28.   消化性溃疡 Peptic Ulcer
29.   牙周病 Periodontal Disease
30.   经前症候群 Premenstrual Syndrome
31.   摄护腺癌（预防） Prostate Cancer (Prevention)
32.   摄护腺肥大 Prostate Enlargement (BPH)
33.   干癣 Psoriasis
34.   类风溼性关节炎 Rheumatoid Arthritis
35.   酒糟 Rosacea
36.   脂溢性皮炎 Seborrheic Dermatitis
37.   鼻窦感染 Sinus Infections
38.   运动伤害、肌腱炎与黏液囊炎 Sports Injuries, Tendinitis, and Bursitis
39.   咽喉炎（链球菌性咽炎） Strep Throat (Streptococcal Pharyngitis)
40.   中风（复元） Stroke (Recovery From)
41.   全身性红斑性狼疮 Systemic Lupus Erythematosus
42.   子宫肌瘤 Uterine Fibroids
43.   阴道炎 Vaginitis
44.   静脉曲张 Varicose Veins
 
词汇表
附录A 你是乐观主义者吗？
附录B 特定食物的升糖指数、碳水化合物含量及升糖负荷
 

前言

　　本书致力为大众提供运用自然医学的最新知识，以保持健康、治癒疾病，并企图釐清人们对自然疗法普遍带有的误解，亦即自然医学「不科学」。本书的内容系以扎实的科学探究为基础，为读者呈现迈向健康的实证方法。毫无疑问，这本百科是第一本专为大众撰写，研究最为精深、考究最为丰富的自然医学专书。
　　
　　请读者切勿以书中的建议取代医师或其他合格医疗保健执业人员的谘询意见。设计这本书的目的，是为了配合自然医学医师所提供的服务。我们强烈鼓励读者与通晓自然及预防医学这门艺术与科学的医师建立良好关系，例如自然疗法医师。任何关于医疗申诉、疾病或治疗之事项，请谘询医师。适当的医疗照护及建议可以明显改善您的生活品质，并延长您的寿命。

　　虽然本书论及各类健康状况的多种自然疗法，但不宜用来取代适当的医疗照护。读者在阅读本书时，请谨记以下要点：

　　•请勿自行诊断。关于本书讨论的任何主题，如有疑虑，请谘询医师或合格医疗保健专业人员。

　　•请让医师了解您目前正在服用的所有处方药物、非处方药物、营养补充品或草药产品，以避免发生不良的交互作用。

　　•若您目前正在服用处方药物，在停用任何药物或改变药物治疗之前，请务必配合医师指示。

　　•许多健康状况需要借助多方面的解决方法，包括医疗、营养和改变生活方式。请勿依赖单一因素。你不可能只吃药而不改变饮食习惯，或者改变饮食、服用药物，却忽略生活习惯的问题。必须要充分整合各种层面，才能真正对健康有益。
　　
　　我们相信，如果您努力遵循本书关于自然医疗保健的指导原则，必能拥有充满健康、朝气与活力的人生。
 

黄斑部退化（Macular Degeneration）
 
．因黄斑部退化而逐渐丧失视力
 
．眼睛检查可能显示出黄斑部周围出现色素斑点及黄斑部边缘模煳
 
黄斑部（macula）是视网膜上影像聚焦的区域。它是负责形成细微视觉的眼睛部位。黄斑部退化是造成五十五岁以上的美国和欧洲人口严重丧失视力的主因，也是仅次于白内
 
障、导致六十五岁以上人口视力减弱的主要原因。根据估计，因为老年性黄斑部退化而失明的美国人口超过十五万人，且每年会出现两万起新病例。
 
黄斑部退化的主要风险因子为吸菸、老化、动脉粥样硬化及高血压。退化似乎是自由基伤害所致的结果，类似于诱发白内障的伤害类型（请参阅〈白内障〉一章）。不过，视网膜的血液及氧气供应量降低是造成黄斑部退化的关键因素。
 
黄斑部退化的种类
 
老年性黄斑部退化（ARMD）最常见的两种类型是目前为止发生率较为频繁的萎缩性（干性）与血管新生性（溼性）。这两种类型的患者都会感受到视线模煳。患者可能会注意到，线性物体看起来会变得扭曲或弯曲，视野中央的附近或周围会出现一个黑点，而且在阅读时，会看不见某部分的文字。
 
干性ARMD
 
罹患干性ARMD 的患者比例占80％至85％。主要病灶为构成视网膜最内层的「视网膜色素上皮」（RPE）出现萎缩性变化。从幼年开始直到年老，RPE 细胞在我们的一生当中会逐渐累积装有细胞残渣的小囊，称为「脂褐质」（lipofuscin）。脂褐质囊膜所含有的不是来自受损的 RPE 细胞未完全降解的异常分子残余物质，就是邻近细胞受损的衍生物。RPE 细胞因为脂褐质而逐渐膨大的情形与其他细胞组成物质溢漏（挤出）有关。黄斑部退化的标志性特征即为RPE 下方的挤压外观。透过检眼镜能够观察到的这种挤出现象称为「隐结」（drusen）。
 
此种疾病的进展缓慢，并且只有中央视力丧失；周边视力仍保持完好无损。因为干性ARMD 而完全失明的情况很罕见。目前针对这种常见的ARMD型态并无标准化的医学治疗，不过使用专门用来处理潜在氧化伤害的营养补充品已经渐渐成为「非官方」的照护标准。
 
溼性ARMD
 
溼性ARMD 又称为血管新生性或是晚期ARMD，影响的患者比例为5％到20％。溼性ARMD的特征为血管异常生长。

评分☆☆☆☆☆

让我惊喜的是，《自然医学百科第三册》对“环境因素与健康”的关注。现代生活节奏快，我们常常忽略了身边那些看似微不足道的环境因素对我们身体健康的影响。这本书从空气质量、水质、食品中的化学物质、电磁辐射，甚至到我们日常使用的家居用品，都进行了深入的探讨。它详细解释了这些环境污染物是如何悄悄地侵蚀我们的健康，以及它们可能引发的各种疾病。更让我感到启发的是，它并没有只是罗列问题，而是提供了非常实用的解决方案。比如，如何选择更安全的家居清洁产品，如何减少家庭中的电磁辐射，如何过滤饮用水，以及如何识别和避免食物中的潜在有害物质。这本书让我意识到，维护健康不仅仅是关注内部的身体，更要关注我们所处的外部环境，并学会如何创造一个更健康的生活空间。

评分☆☆☆☆☆

这套百科的第三册在“草本疗法与天然疗法”的部分，简直是打开了我新世界的大门！我一直对传统的草药和天然疗法充满好奇，但苦于信息不系统，不知道从何下手。这本书就像一本活的草药图鉴和使用指南，它详细介绍了各种常见草药的功效、炮制方法、使用剂量以及潜在的副作用。它不仅仅是列出草药的名字，而是深入讲解了每种草药的活性成分、作用机理，以及它们在缓解哪些具体的健康问题上可能有效。我特别喜欢它在介绍一些不太常见的草药时，也附上了详尽的图片和辨识方法，让我感觉非常直观。更重要的是，它非常强调安全使用，告诫读者在使用任何草药前，都应该咨询专业人士的意见，这一点真的非常负责任。它还探讨了如何将草本疗法与其他自然疗法相结合，形成更全面的治疗方案，这让我对自然医学的整体性有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

哇，这套《自然医学百科》简直是我近几年来遇到的最棒的健康读物了！尤其这第三册，我刚拿到手就迫不及待地翻阅起来，里面的信息量真是丰富到让人惊喜。首先，我对它在“身心灵整合疗法”这一块的深入探讨感到非常震撼。它不像市面上很多同类书籍那样，只是泛泛而谈，而是非常具体地讲解了情绪、心理状态如何影响我们的身体健康，以及如何通过冥想、正念练习、呼吸法等方式来疏导负面情绪，从而达到身心和谐。我特别喜欢它在介绍一些古代智慧时，能够结合现代科学研究来佐证，让那些看起来有些“玄乎”的理论变得更加接地气，也更容易被大众接受。比如，关于“能量疗法”的部分，它不仅仅是罗列几种疗法，而是细致地解释了每个疗法的作用机制，以及在哪些情况下可能有效，甚至还提供了一些简单易学的方法，让我们可以在家尝试。阅读这本书，感觉就像是请了一位经验丰富的自然疗法医生在身边随时指导，让我对身体的认识又上了一个新的台阶。

评分☆☆☆☆☆

我本来对“排毒与净化”这个概念一直持怀疑态度，觉得很多市面上的排毒方法都过于激进，甚至可能对身体造成伤害。但《自然医学百科第三册》用一种非常科学且温和的方式，重新定义了我对排毒的理解。它并没有鼓吹那些极端的排毒疗法，而是从身体自身的排毒机制出发，详细介绍了肝脏、肾脏、淋巴系统等器官是如何工作的，以及如何通过饮食、运动、生活习惯来支持和优化这些天然的排毒过程。我特别欣赏它强调的“循序渐进”和“个体化”的原则，它提供了很多温和有效的排毒建议，比如增加膳食纤维的摄入、多喝水、适度运动、保证充足睡眠等等，这些都是我们日常生活中就可以轻松做到的。它还详细讲解了不同季节适合进行的排毒方法，以及如何根据自己的身体状况来选择最适合自己的排毒方案。读完这一章，我感觉对身体的自我修复能力有了更深的信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“营养与疾病预防”这一章简直是我的救星！我一直对食物与健康之间的关系很感兴趣，但总觉得信息太零散，难以系统地掌握。而《自然医学百科第三册》就像一个宝藏，它把各种营养素的作用、不同食物的功效，以及它们如何影响我们身体的各种系统，都梳理得井井有条。最让我惊喜的是，它不仅仅停留在“吃什么”层面，而是深入到“为什么吃”、“如何吃”以及“什么时候吃”这些更细致的层面。它详细解释了不同饮食模式，比如地中海饮食、素食主义、弹性素食等，在应对特定健康问题时的优劣之处，并且提供了非常实操性的食谱和膳食建议。让我印象深刻的是，它还探讨了食物过敏和不耐受的潜在原因，以及如何通过调整饮食来缓解这些问题。这本书让我彻底改变了对“健康饮食”的看法，不再是死板的禁忌，而是更加灵活和个性化的选择。