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　　全息经络刮痧法4大神奇功效！

　　从身体求药，防治疾病不求人
　　●看手掌，就可预知有无「肾虚」？
　　●心肺出了问题，小指末端会说话？

　　疏通体表气血，美容塑身不必花大钱
　　●利用刮痧，就可轻松甩掉蝴蝶袖？
　　●紧实臀部很简单，刮痧有奇效？

　　刺激体表经络穴位，把健康找回来
　　●昏迷的人，应迅速点按「人中穴」？
　　●糖尿病可借由刮拭「胰俞穴」改善？

　　健脑醒神、补益心肺，做好日常保健
　　●用单角刮法刮拭「人中穴」、「百会穴」可增强免疫力？
　　●拍打「肘窝」、「膝窝」可净化血液？

本书特色

　　刮痧板在手，全身保健做到位
　　刮痧是依据经络穴位&全息穴区的理论，
　　在人体皮肤上选择对症部位刮拭，
　　当经脉随着刮痧而通畅后，
　　就能解除病痛，即「通则不痛」！
　　●28种常见疾病对症自疗法，轻松祛病养生
　　●9种亚健康症状改善诀窍，提升人体自癒力
　　●14种养颜美容刮痧祕方，防衰抗老保青春

　　附「张秀勤亲自讲解全息经络刮痧法」DVD
　　●刮痧能预防流感？
　　●刮痧能治疗突发性高血压？
　　●刮痧能美容祛病？
　　●刮痧能减肥塑身？
　　●刮痧能检测脏腑问题？

名家推荐

　　雅丰唯心中医诊所院长 陈峙嘉

作者简介

中国刮痧保健第一专家　张秀勤

　　●着名中医美容保健刮痧专家
　　●「全息刮痧法」和「全息经络刮痧美容健康法」 创立者
　　●中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会 首席专家
　　●中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会  主任委员
　　●国家劳动部保健刮痧师职业技能定标  专家、教材编委
　　●北京市东城区华陀职业技能培训学校  教授、副校长

推荐者简介

雅丰唯心中医诊所院长　陈峙嘉中医师

　　现职
　　雅丰唯心中医诊所院长

　　学历
　　台北医学大学药学系
　　台北医学大学药学研究所硕士
　　台北医学大学药学研究所博士研究
　　中国医药大学学士后中医系

　　经历
　　中国医药大学中医部实习
　　术德中医诊所中医师
　　明师中医诊所中医师

　　着作&审订
　　《常见病食疗大百科》
　　《降血糖全食物密码》
　　《降血压全食物密码》
　　《降血脂全食物密码》

　　专长
　　◎美容：丰胸、美白、除皱
　　◎瘦身：穴位埋线、中药减重、局部塑身
　　◎妇科：月经异常、产前产后调理、更年期障碍
　　◎内科：生发、睡眠障碍、感冒、糖尿病、高血压、肝指数异常
　　◎体质调理：过敏、气喘、转骨、不孕症
 

第1章刮痧，最适宜居家保健的技法
刮痧疗法为何长盛不衰？
安全速效
好学好用
操作简便
刮痧—自我诊断和自我治疗的妙法
自我诊断健康状况
自我防治疾病
自我养颜美容
刮痧—适合现代人体质特点的养生绝技
快速排毒解毒，预防各种慢性病
快速清洁体内环境，抗衰美容
增强免疫调节功能，提高抗病能力
快速活血化瘀，消除身体疼痛

第2章刮痧技巧轻松学
刮拭器具
7种基本刮痧法
持板的正确方法
1.面刮法
2.角刮法（单角刮法、双角刮法）
3.点按法
4.拍打法
5.厉刮法
6.按揉法（平面按揉法、垂直接揉法）
7.疏理经气法
身体各部位的刮法
脸部
耳部
头部
颈肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手脚
刮痧要点与诀窍
适刮疾症VS.6种禁刮疾症
刮痧治疗的顺序和方向
刮痧治疗三步骤
出现异常反应怎么办？
刮痧时间及间隔时间
如何提高疗效并减轻疼痛？
刮痧6大注意事项

第3章刮痧快速测健康
刮痧诊断规律
痧象诊断方法
阳性反应诊断方法
诊测嵴椎
诊测方法1：刮拭手背中指第3节
诊测方法2：刮拭后头部「顶枕带」
诊测方法3：刮拭手背「嵴椎区」
诊测方法4：刮拭背部嵴椎
诊测方法5：刮拭脚部嵴椎区
诊测心肺
诊测方法1：刮拭手部大鱼际、中指、小指
诊测方法2：拍打肘窝
诊测方法3：刮拭心脏体表投影区
诊测方法4：刮拭背部「心俞穴」、「肺俞穴」
诊测大脑
诊测大脑方法：刮拭中指背和全头
诊测肾脏
诊测方法1：刮拭手部小鱼际、小指
诊测方法2：刮拭背部「肾俞穴」、「志室穴」、「命门穴」
诊测方法3：拍打膝窝
诊测方法4：刮拭手背第3掌骨下1/3处
诊测其他脏腑
诊测方法1：刮拭头部额旁1、2、3带和额顶带
诊测方法2：刮拭全手掌
诊测方法3：刮拭手部第2掌骨桡侧全息穴区
诊测方法4：刮拭背部双侧膀胱经
诊测方法5：刮拭全脚掌

第4章 刮痧美容
皮肤干燥
刮痧方法：刮拭手、足，保持皮肤滋润
出现皱纹
眉眼间皱纹
刮痧方法：刮拭「心区」、「肺区」，为心肺补充营养
眼角鱼尾纹
刮痧方法：刮拭头部、脸部，加强胆经气血
额头皱纹
刮痧方法1：刮拭头部、脸部
刮痧方法2：刮拭额头及颈背部
毛孔粗大
刮拭方法1：直接改善局部气血循环
刮拭方法2：刮拭胸腹部，补益肺气、清大肠
刮拭方法3：刮拭背部、手臂，清热利湿
雀斑
刮拭脸部：直接改善局部气血循环
刮拭其他部位：进一步补益肺肾
肌肤松弛
刮拭脸部：补益大肠，用「提拉法」紧肤
刮拭其他部位：进一步增强脾胃功能
黄褐斑
刮痧方法1：在刮拭脸部的基础上加强刮拭黄褐斑部位
刮痧方法2：刮拭脸部、背部、四肢
痤疮
刮痧方法：刮拭心、肺部的嵴椎对应区
黑眼圈
刮痧方法：加强刮拭「承泣穴」、「四白穴」、「睛明穴」
眼袋
刮痧方法：加强刮拭「承泣穴」、「四白穴」
酒糟鼻
刮痧方法1：刮拭脾胃嵴椎对应区
刮痧方法2：刮拭上、下肢经穴
美容瘦脸
美容瘦脸刮痧方法：定期刮拭脸部
告别蝴蝶袖、瘦手臂
刮痧方法1：刮拭肩上、肩前、上肢内侧
刮痧方法2：刮拭肩后、腋下、上肢外侧
紧实臀部、瘦大腿
刮痧方法1：刮拭臀部后侧、外侧
刮痧方法2：刮拭下肢外侧、后侧、内侧
瘦腹减肥
刮痧方法：每日刮拭腹部

第5章刮痧防治常见疾病
糖尿病
预防治疗方法1：刮拭胰腺体表投影区
预防治疗方法2：刮拭「胰俞穴」
预防治疗方法3：刮拭「漏谷穴」
预防治疗方法4：刮拭「阳池穴」
预防治疗方法5：刮拭下肢经穴
高血压
刮痧方法1：刮拭耳部「降压沟」
刮痧方法2：刮拭头部「百会穴」及全头
刮痧方法3：刮拭头部嵴椎对应区、颈部血压点
高血脂
刮痧方法1：刮拭头部、手脚相关全息穴区
刮痧方法2：刮拭胸部、背部相关全息穴区
刮痧方法3：定期刮拭背部「督脉」、「膀胱经」、腹部「任脉」相关经穴
刮痧方法4：刮拭四肢相关经穴
心悸、胸闷
快速改善方法1：刮拭「心脏体表投影区」
快速改善方法2：刮拭「心俞穴」、「天宗穴」、「至阳穴」
心跳过速刮痧方法：按揉第2掌骨桡侧「心区」
心律不整刮痧方法：刮拭背部、胸部相关经穴
便祕
自我治疗方法1：按揉「迎香穴」
自我治疗方法2：刮拭手部食指、小指
自我治疗方法3：刮拭上肢「大肠经」
自我治疗方法4：每天刮拭大、小肠体表投影区
自我治疗方法5：刮拭「足三里穴」至「上巨虚穴」
感冒发热
刮痧方法1：刮拭「大椎穴」、「曲池穴」
刮痧方法2：刮拭背部「肺俞穴」
快速缓解咽喉肿痛：刮拭颈前部「咽喉体表投影区」
咳嗽
刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、气管体表投影区
刮痧方法2：刮拭「尺泽穴」、「列缺穴」
刮痧方法3：刮拭「大杼穴」至「肺俞穴」
止咳定喘刮痧方法：刮拭「定喘穴」、「气喘穴」
牙痛
刮痧方法1：刮拭脸部「下关穴」、「大迎穴」至「颊车穴」
刮痧方法2：刮拭顶颞前、后斜带下1/3
刮痧方法3：刮拭上肢「合谷穴」至「二间穴」
鼻窦炎
刮痧方法1：刮拭头部、颈部相关全息穴区
刮痧方法2：刮拭脸部、颈部相关经穴
刮痧方法3：刮拭背部、四肢相关经穴
咽喉肿痛
刮痧方法1：刮拭颈部全息穴区
刮痧方法2：刮拭颈背部相关经穴
刮痧方法3：刮拭四肢相关经穴
痛经
快速缓解方法1：按揉第2掌骨桡侧「下腹区」
快速缓解方法2：刮拭头部额旁2带、额旁3带、额顶带后1/3
快速缓解方法3：刮拭子宫、卵巢的嵴椎对应区
快速缓解方法4：刮拭脚底脚跟部及脚跟内外侧生殖器官区
月经不调
刮痧方法1：刮拭头部全息穴区
刮痧方法2：刮拭手掌及脚底、脚跟内外侧「生殖器官区」
刮痧方法3：刮拭子宫、卵巢体表投影区，及嵴椎「子宫、卵巢对应区」
骨盆腔炎（带下病）
刮痧方法1：刮拭头部额旁3带、额顶带后1/3段
刮痧方法2：刮拭脚底脚跟部及脚跟内外侧生殖器官区
刮痧方法3：刮拭背部「膀胱经」，腹部「任脉」、「胆经」俞穴
刮痧方法4：刮拭下肢「胃经」、「脾经」、「肾经」俞穴
更年期症候群
刮痧方法1：刮拭头部额旁3带、额顶带后1/3段
刮痧方法2：刮拭脚底脚跟部及脚跟内外侧生殖器官区
刮痧方法3：刮拭头部、背部、四肢相关经穴
乳腺增生
刮痧方法1：刮拭背部「乳腺投影区」
刮痧方法2：刮拭背部「乳腺嵴椎对应区」
落枕
刮痧方法1：刮拭颈部经穴
刮痧方法2：按揉第2掌骨桡侧「颈椎区」
昏厥
刮痧方法1：点按「人中穴」
刮痧方法2：刮拭「涌泉穴」
刮痧方法3：刮拭「百会穴」
腿抽筋（腓肠肌痉挛）
刮痧方法1：拍打膝窝
刮痧方法2：点按「人中穴」
颈项痛
刮痧方法1：按揉第2掌骨桡侧「颈椎区」
刮痧方法2：刮拭手部颈椎区
刮痧方法3：刮拭脚部颈椎区
刮痧方法4：刮拭颈部经脉
慢性腰痛
刮痧方法1：刮拭后头部腰区
刮痧方法2：刮拭手背第3掌骨腰区
刮痧方法3：刮拭或拍打膝窝
刮痧方法4：刮拭「命门穴」、「肾俞穴」、「志室穴」
刮痧方法5：刮拭「腰眼穴」
刮痧方法6：刮拭脚部「腰区」
肩周疼痛
止痛方法1：刮拭顶后斜带
止痛方法2：刮拭顶颞前、后斜带中1/3
肩痛，上举不易刮痧方法：刮拭「肩井穴」、「肩上部」
止痛方法3：刮拭「外关穴」、「中渚穴」
肩痛，前伸不易刮痧方法：刮拭「腋后线」
肩痛，后伸不易刮痧方法：刮拭「腋前线」、「肘关节外侧」
膝关节痛
刮痧方法1：刮拭「膝眼穴」、「鹤顶穴」
刮痧方法2：刮拭手部第2掌骨桡侧「腿穴」
刮痧方法3：刮拭头部顶颞前、后斜带上1/3（对侧）
刮痧方法4：刮拭下肢相关经穴
胆囊炎
刮痧方法1：刮拭「肝胆体表投影区」
刮痧方法2：刮拭背部「肝俞穴」至「胃俞穴」
刮痧方法3：刮拭「阳陵泉穴」至「胆囊穴」
呃逆（打嗝）
快速止呃逆方法1：按揉「鱼腰穴」
快速止呃逆方法2：刮拭第2掌骨桡侧「横膈区」
胃炎
刮痧方法1：刮拭脾、胃、肝胆体表投影区和嵴椎对应区
刮痧方法2：刮拭腹部、背部、四肢相关经穴
腹胀
刮痧方法1：全息刮痧快速缓解腹胀
刮痧方法2：平时刮拭腹背四肢相关经穴
腹泻
刮痧方法1：刮拭腹部、背部胃肠的全息穴区
刮痧方法2：刮拭背部、腹部、下肢相关经穴
痔疮
刮痧方法1：刮拭头部、手部相关全息穴区
刮痧方法2：刮拭四肢相关经穴
刮痧方法3：刮拭头部、背部、腹部相关经穴

第6章刮痧改善亚健康
大脑疲劳
刮痧方法1 ：刮拭全头
刮痧方法2 ：刮拭颈椎头部对应区
头晕
头晕刮痧方法：刮拭顶颞前、后斜带下1/3
头痛和偏头痛
头痛刮痧方法1：刮拭全头，寻找痛点，加强刮拭
头痛刮痧方法2：刮拭颈椎头部对应区
偏头痛刮痧方法：刮拭头部疼痛一侧，寻找痛点，加强刮拭
失眠
刮痧方法1：早起刮拭全头
刮痧方法2：刮拭头部「安眠穴」
刮痧方法3：睡前刮拭全脚底
焦虑烦躁
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭胸胁部
视力疲劳
刮痧方法1：刮拭颈椎的「眼部对应区」
刮痧方法2：刮拭眼周「睛明穴」、「瞳子穴」、「承泣穴」、「鱼腰穴」
食慾不振
刮痧方法1：刮拭背部双侧「脾俞穴」、「胃俞穴」
刮痧方法2：刮拭背部嵴椎对应区
刮痧方法3：刮拭手脚全息穴区
刮痧方法4：刮拭「脾胃体表投影区」
下肢痠痛、沉重
刮痧方法1：拍打膝窝
刮痧方法2：刮拭膝关节经穴
手脚冰冷、畏寒
刮痧方法：刮拭全手掌、全脚掌

第7章刮痧日常保健
增强免疫力
增强免疫力最简便的方法：常刮痧
净化血液
最简便的净化血液方法：拍打肘窝、膝窝
健脑益智
刮痧方法：每天刮拭全头
心和小肠保健
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭胸腹部
刮痧方法3：刮拭上肢经穴
刮痧方法4：刮拭手脚全息穴区
肺和大肠保健
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭胸、腹部
刮痧方法3：刮拭上肢经穴
刮痧方法4：刮拭手、脚全息穴区
肝和胆保健
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭胸腹部
刮痧方法3：刮拭下肢经穴
刮痧方法4：刮拭手脚全息穴区
脾和胃保健
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭胸腹部
刮痧方法3：刮拭下肢经穴
刮痧方法4：刮拭手脚全息穴区
肾和膀胱保健
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭腹部
刮痧方法3：刮拭手脚全息穴区
刮痧方法4：刮拭下肢经穴
性器保健
男性保健刮痧
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭腹部经穴
刮痧方法3：刮拭手脚
女性保健刮痧
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭手脚全息穴区
刮痧方法3：刮拭腹部
卵巢保健
脸部保养卵巢刮痧方法：按揉脸部「人中穴」、「承浆穴」
脚部保养卵巢刮痧方法：按揉脚跟两侧
乳房保健
刮痧方法1：刮拭胸部经穴
刮痧方法2：刮拭背部
刮痧方法3：刮拭腋窝经穴

 

刮痧，最适宜居家保健的技法

刮痧疗法历史悠久、源远流长，早在唐代，人们就开始使用刮痧来治疗疾病。至元、明时期，刮痧疗法已在民间广为流传，现代人更是将刮痧广泛运用于防治疾病、养颜美容等多方领域。
 
但「痧」到底是什么？为什么刮刮皮肤就能调节脏腑功能，缓解疼痛，甚至美容、减肥、瘦身？现代刮痧和古代刮痧又有何不同？
 
本章将为你解开刮痧疗法历经千年而不衰，反而面貌一新，迅速得以发展和广泛应用的祕密。
 
刮痧疗法为何长盛不衰？
 
「刮痧」古称「砭法」，是中医治疗6大技法之首。中医治疗6大技法，分别是：砭、针、灸、药、按跷、导引，「砭」为第一法。可见其地位之重要，应用之频繁。一直到现在，刮痧依然是人们所青睐的治疗方法。 从古至今，刮痧不仅满足人们热爱自然、追求健康的需求，减少医药费用和药物副作用对身体的伤害，满足人们对安全与效果的双重需求，且刮痧操作简便，好学好用，非常适合居家自我保健。 你可以在享受刮痧带来美丽和健康的同时，惊叹刮痧神奇的效果，透过刮痧，领略到传统医学的魅力。

安全速效
 
俗话说「是药三分毒」，刮痧疗法不打针、不吃药，只在体表皮肤刮拭治疗，不穿透皮肤，也没有感染的后顾之忧，非常安全。 刮痧看似只对皮肤简单刮拭刺激，其实是对体内脏腑、经络、体表、血脉、肌肉的总动员，可调动肌体的自我防卫系统来调节失衡气血，此外，借由「出痧」和「退痧」过程，还能排出对身体有害的毒素，发挥最佳的保健功效。同时，刮痧疗法操作简便，刮拭效果立竿见影。
 
好学好用

刮痧疗法不是医师的专利，无论有无医学基础常识，只要对照本书，按图索骥，人人都能在家中自我诊断和治疗，并随时进行自我美容和保健。
 
操作简便

刮痧不需要复杂的器具，也不需到院请医师操作，更不需要特殊的场地，掌握要领，准备好刮痧板、刮痧油或刮痧乳，按本书标示的要点，自己在家中即可操作。 刮痧治疗的选择非常灵活，可根据自己的时间和需要，在不同的地点、不同的季节，选择最适合的保健刮痧方法。
 
刮痧—自我诊断和治疗的妙方
 
刮痧之所以在民间广泛流传，历久不衰，除具有前述特点外，还和它能帮助人们自我诊断健康状况、防治疾病、养颜美容分不开。

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