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　　由于科技的高度发展，导致生活环境的急剧变化，各种文明病也随之而来。生物骇客就是试图将人体从科技文明环境的枷锁中彻底解放，重新回到大自然的怀抱。透过了解人体与大自然的互动，利用科学与身体立行的方式达到最有效率的科学养生方式。

　　在过去知识不流通的时代，一般民众求医时只能信任医疗体系的权威，不容许任何质疑。但在今日知识爆炸的时代，由于资讯的公开透明及取得便利，普罗大众都可以检视他所接受的医疗方式其率效及合理性。

　　环境变异化身「骇客」，让文明病、慢性病、癌症人口急遽增加

　　而正因为资讯取得的容易，以及这个讲求速效的时代迷思，往往造成我们只是片段了解而忽略该有的深度。对于与我们切身相关的疾病，只专注在症状的处理，而忽略了真正的成因，这就像是只关注浮在水面上的冰山一角，却忽略那沉在水面下超过95%的冰山。

　　自医学院求学以来和旅美行医二十余年的历程，作者李政家博士由传统复健走到预防医学，在最直接的面对到病人身心状况的同时，李博士也不断试图对人体病痛的成因寻求最合理的解释。任何疾病的发生，都必然有其根源，能有合理的解释。但在医学院所学和医疗体制的传统西医的思维下，让我想寻求疾病根源的渴望在这一路上都没有办法找到令人满意的答案。

　　现代医学人体分科越来越细，却只会头痛医头、脚痛医脚

　　在探讨现今医疗系统对慢性病缺乏有效的对策，归根究底在于没有真正找到病因，而只是着重在病症的处理。李博士认为，「唯有真正的找到病因才有可能根本的解决慢性疾病的问题」，在这一连串对疼痛根源的探索过程中，李博士还发现，原来很多的疾病现象除了大脑退化之外，最重要、也是一直都被我们忽略的，竟然是：因为科技进步带来的光缐、电磁波的影响，让细胞内粒线体效率不佳而产生变异，直接导致人体细胞退化与基因突变！

　　但是对于重度依赖科技便利的现代人而言，光和电磁波严然已是生活中无法避免的潜在风险，那么我相信在不久的未来，可预期到关于光的医学还有粒缐体医学必定会成为未来医学界的明日之星、是人人关注的健康新趋势！

　　在本书中，李博士会一一做介绍，从免疫预防医学的观点，探讨环境因素诱发慢性疾病和癌症的机制，带您由功能神经学观点来探索慢性疾病造成的各种大脑神经退化的临床症状与有效处理的对策，并更进一步的从物理能量的角度，讨论未来医学中有关细胞的粒腺体、水、频率、光和电子的相关量子物理作用机制。

　　以及在生活条件持续恶化的大环境下，让您透过了解形成疾病的病因，找到疾病真正的根源，而本书在最后也提供了一些有效因应的策略，让读者诸君能透过贴近大自然的方式，帮您重返健康。

　　疾病的起点，从「大脑失衡」开始

　　由于李博士以往习医过程中，深刻体会到，太多艰深难懂的医学专业用语会让有心追求健康的一般大众望之却步，加上面对这些无所不在的环境干扰源，过去我们只能採用血液抗体的检验，非常费时费力。但现在，只要透过功能神经的检测、或是利用量子医学中肌肉测试的方式，就能了解大脑如何判断造成免疫失衡的干扰因子。只要一些简单的小步骤，数分钟之内马上就能知道日常生活中潜在的健康危机到底是什么。

　　李博士透过多年的习医过程，从全人的角度，整合了功能神经学、免疫预防医学和量子自然医学三大领域，希望借由本书让一般的读者籍由这些轻松易懂的方式，探索生活中的过敏原、干扰因子和环境毒素对我们的影响。同时书中也提供一些检测技巧、自我评量和生活建议方针，让读者亲身体会科技进步是如何无形而又具体的提高了我们健康的风险。

　　当自己或是亲爱的家人朋友面对疾病时，或许就可以有不同角度来看待与我们切身相关的健康议题。只要透过一些生活习惯的小小改变，就能改善自己的健康状态，期许我们人人都能彻底的解放成为勇敢的生物骇客，重新掌握自己健康的主动权！

本书特色

　　◆对抗现代文明病的3大原则：日出而作、日落而息，养成早睡早起的规律作息，避免熬夜；做「调校运动」来调整深层背肌，改善驼背、延缓老化、活化大脑；养成正向思考的习惯，找出日常生活的压力来源……等，帮你彻底摆脱文明病，找回健康人生。

　　◆现代人养生的4个生活好习惯：洗冷水澡、赤脚踩地，能活化细胞粒腺体，增强细胞代谢效率；多晒晨光和夕阳，促进维生素A和维生素D的生成、增强人体免疫力、提升细胞健康；多做深唿吸，或是採用腹式唿吸、练习吐纳，来提高血液中的含氧量等，危离慢性病的危害。

　　◆量身打造最有效率的5个健康策略：减少碳水化合物和糖份的摄取；找出过敏原，并採用抗过敏饮食；减少晚餐食量、睡前四小时不要再进食；减少3C产品的使用间，，或是在室内和夜晚配戴去蓝光眼镜……等，为自己打造出最有效率的健康策略！

　　◆台湾营养医学第1人：李政家博士统合大脑功能神经学、免疫医学、量子医学、粒线体医学、光的科学，以及多年临床经验，探索生活中的过敏原、干扰因子，和环境毒素对我们的影响，本书内容将会带领读者用不同的视野打造专于个人的健康密码。
 

作者简介

李政家

　　旅美行医20年，除了国内外完整医学训练外，还领有美国嵴骨神经医学博士学位。执业期间，融会嵴骨神经学、功能神经学、免疫预防医学和量子自然医学，以及多年临床经验，不间断地探索生活中的过敏原、干扰因子和环境因素对人体健康的影响。

　　同时并且从细胞粒线体产生能量的角度切入，探究如何透过充分的细胞能量供给达到活化细胞的目的，以期能不开刀、不吃药，靠着一些非侵入性的复健治疗与生活习惯的改变，帮助提高人体自癒力，并推广正确的健康新思维。

　　学历
　　•    中山医学大学复健医学系
　　•    美国南加州健康科学大学 嵴骨神经医学博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　•    运用量子医学（Applied Kinesiology应用肌肉动力学）300小时训练，开课单位：ICAK-International College of Kinesiology
　　•    临床量子心理学（Neuro Emotional Technique-NET）80小时，开课单位：AHHA-American Holistic Health Association
　　•    食物酵素疗法（Loomis Enzyme Therapy）150小时，授课单位：Food Enzyme Institute
　　•    人体反射点疗法（Total Body Modification-TBM）100小时，开课单位：courses by Dr. Victor Frank
　　•    南氏去过敏疗法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小时训练，授课单位：NAET Training Institute
　　•    功能医学课程（Functional Medicine） 2010-至今，授课单位：Functional Medicine University

　　执照
　　•    美国加州嵴骨神经科医生、加州物理治疗师（Karl C. Li, DC, PT）
　　•    台湾物理治疗师

　　经历
　　•    喜瑞都物理治疗所（Cerritos Physical Therapy）执业医师，2001~2014年
　　•    美国Michael Johnson专业谘询机构谘询医生（Carrick Institute Functional Neurology），2005~2014年
　　•    IAFNR国际功能神经及复健医学会会员

　　专长
　　•    功能性神经学
　　•    免疫预防医学
　　•    量子医学

推荐序 身体平衡了，腰背疼痛从此不见了！　赵哲旸
作者序 环境变异，让文明病、慢性病、癌症人口急遽增加

Ch1.总是浑身不对劲？
CH1-1面对环境的巨变， 现代医学也出现瓶颈
现代医学无法真正解决健康问题
现代医学对抗文明病的瓶颈
生活环境与型态巨变，各种文明病、慢性病急遽增加
CH1-2. 免疫功能神经医学：不用依赖药物就能调整体质、改善健康
不吃药、不打针的免疫功能神经医学
免疫失衡、大脑受损，全身器官、组织都会受影响
了解粒腺体、光与频率的运作，从细胞开始恢复健康

Ch2.免疫系统失衡是各种疾病的起点
CH2-1.免疫系统失衡的根源来自慢性过敏
慢性过敏会引发自体免疫反应，全身各器官都可能因此受到攻击而致病！
从肠漏到脑漏，全身到处都成免疫战场
饮食之外、环境过敏原威胁也直驱体内
CH2-2. 慢性过敏原随时检测DIY
「量子医学肌肉测试」随时随地找出过敏原
量子医学肌肉测试STEP BY STEP
CH2-3. 适度补充营养素，有助免疫系统恢复平衡状态
可以用补充营养素活化失衡的免疫细胞
营养补充过犹不及，最好从饮食着手，掌握二不原则
【生活小知识】什么是共振？有机无毒就不会过敏吗？

Ch3.让大脑正常运作：从吃的到用的，伤脑因子无处不在
CH3-1环境干扰、营养不足，促使大脑提早加速退化
大脑是人体的指挥中心
从食物到科技产品都有伤脑因子
脑部血液循环好，三高远离你
我的大脑失灵了吗？DIY自我检测大脑状态
CH3-2延缓大脑老化的关键是什么？
根据「大脑运作特点」给予刺激，进而活化脑力
用「功能神经学」找出有问题的神经部位、及时改善
饮食减碳、增加DHA、激活脑细胞，让大脑更灵光
CH3-3用「功能神经学」，揪出腰痠背痛、失眠、焦虑、肥胖困扰的真正元凶！
姿势不良、驼背，竟是大脑退化的元凶？
焦虑：前庭系统和眼球肌肉整合失调、慢性过敏或缺乏血清素
惧高症与前庭系统有关？
失眠：肾上腺皮质醇与褪黑激素分泌异常&中脑发炎
肥胖：自体免疫或瘦素作用出问题&饮食摄取过多碳水化合物
CH3-4掌握大脑退化疾病警讯，及时控制就能逆转回春
常见大脑退化疾病1自律神经失调
常见大脑退化疾病2交感神经系统失控
常见大脑退化疾病3帕金森症
常见大脑退化疾病4失智症
【李博士小讲堂】水与细胞的科学／你是想找回自己，还是做自己？／神经系统是人体内起主导作用的功能调节系统／「前庭系统」是人体内的卫星导航／血清素让我们更容易感受快乐、幸福／最好睡满8小时？人体需要的睡眠时间会随着年龄改变／多巴胺是快乐的源头
【生活小知识】摄取富含维生素B6的食物，可避免忧郁缠身

Ch4.活化细胞粒线体：粒线体变异是百病根源
CH4-1.粒线体供能不足，是慢性病的开端
慢性病形成三部曲：粒线体供能不足→细胞退化变异→疾病、癌症形成
粒线体产能效率好，才有丰沛能量维持人体健康
吸收红光和远红外线，可快速提升粒线体的产能效率
电磁波、蓝光、氘水、氟化物，会影响粒线体的产能和健康
CH4-2.活化粒线体、强化细胞状态，身体就能保持颠峰状态阳光能促进维它命A、晒太阳、泡冷水、赤脚踩地，轻松活化细胞粒线体
喝好水（结构水&含氢水），提昇细胞健康状态
【李博士小讲堂】何谓自由基？／如何避免饮用含氘量过高的水？／一个小动作，在家就能自制「去氘水」

Ch5.了解「光」的科学：自然光是细胞修复的关键
CH5-1.「光」可提高细胞产能、掌管人体的生理时钟
皮肤、血管、视网膜，负责为人体接收光波
中医经络理论和节气养生观，也与「光」有关
CH5-2.秒懂阳光的成份功效！各种光波影响大不同
阳光能促进维生素A、D生成，同时协助启动生理时钟
晨光和夕阳是细胞修复机制的关键
一白遮三丑是错误认知，过度防晒反而容易致癌
CH5-3.人造蓝光：现代人健康的头号杀手
人造蓝光色温过高，容易伤害眼睛
人造蓝光会加速细胞变异、有害健康
6个自保撇步，让你与3C产品健康共处
5-4.运用光波进行治疗，已成为未来医学的主要趋势
运用光波活化大脑特定区块，改善阿兹罕默症等脑部退化性疾
【生活小知识】红色代表行动力、黑色代表权力，找出你的幸运色

Ch6.了解「频率」的医学：波频能治病，杀死癌症细
CH6-1.生活中的「波」与「频率」有哪些？
看不到代表没有吗？物貭VS.能量
波的频率越高，代表能量越强
所有的生物，都是透过波频在探索世界
CH6-2能量医学：运用波频共振治病、杀死癌细胞
每种疾病都有特定的频率
德国顺势疗法运用能量水治病
CH6-3.传统中医的气与经络，正是能量和频率的概念
中医运用人体的共振现象，进行诊断和治疗
每颗牙都有对应的器官与经络
CH6-4波频共振治疗，人人都能轻松做到
亲近大自然就能感受到精神饱满
CH6-5.意识与生命的能量
人体真的有生物能量场吗？
物以类聚、缘分，其实都是共振现象
【生活小知识】真的有「磁场」吗？／水能够储存你的想法
【李博士小讲堂】手机电磁波实验

Ch7.李博士的脑内革命，让你从「脑」开始健康
CH7-1. 掌握要诀，量身打造自己的饮食&运动计画
透过4个小问题，找出适合你的饮食方式
饮食3原则：减碳、避免过敏原、吃当季、在地的食材
从能量医学的角度，拟定最适合自己的运动计划
CH7-2.活化大脑与细胞健康的三四五科技生活求生术
三大原则：正确生理时钟、正视大脑退化、正向思考习惯
四多：多踩地、多日照、多洗冷水、多含氧量
五少：减碳、减敏、减夜宵、减蓝光、减环境干扰
CH7-3.击退现代人十大难搞文明病！
早上起不来，晚上睡不好？
常常觉得焦虑不安？
少吃多动还是瘦不下来？
经常肩、颈、腰、背痠痛？
糖尿病如何降血糖？
高血压如何降血压？
失智症无药可医吗？
罹患帕金森症，除了吃药还有什么选择？
自闭症、过动症，原来和大脑有关？
癌症是因为饮食，还是环境毒素？
【克服焦虑必学！】前庭系统与眼球前后调校运动
【克服腰酸背痛必学！】前庭、眼球与深层嵴椎肌肉的整合矫正运动
【真实案例】李先生透过「减碳饮食」改善血压、血糖，一年半后经医师同意停药！／每日执行「前庭系统的调校运动」，不用药就能挥别失眠、焦虑！／刺激会阴或舌头，让中风瘫痪患者半年后重新站起来！／用「功能神经学」找出根本原因，大脑平衡就可不药而癒！

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疾病，从大脑失衡开始：环境变异影响大脑功能，造成文明病、慢性病、癌症人口遽增 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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