具体描述
‧种类齐全，做法简单。
‧大量步骤图，简明易懂。
用早午餐，补充辛苦工作的自己
每道食谱附有完整材料比例、做法，
并搭配精美步骤与成品图
简单完成美好的一餐
主食、沙拉、肉食、面包、甜点
五大主题菜单＋90道简单易学又好吃的食谱
假日乐活，从一顿美好的早午餐开始
‧大量步骤图，简明易懂。
用早午餐，补充辛苦工作的自己
每道食谱附有完整材料比例、做法，
并搭配精美步骤与成品图
简单完成美好的一餐
主食、沙拉、肉食、面包、甜点
五大主题菜单＋90道简单易学又好吃的食谱
假日乐活，从一顿美好的早午餐开始
著者信息
图书目录
第一章吐司面包
马铃薯培根可颂
美式火腿起司三明治
蟹肉黄瓜三明治
爱心鸡蛋吐司
法棍鸡蛋马铃薯泥
自制樱桃果酱吐司
奶酪大虾三明治
烤鸡蛋面包布丁
小清新水果松饼
樱桃果酱松饼
早安三明治
奶酪虾仁吐司片
酪梨吐司
南瓜吐司
芒果吐司片
第二章低卡轻食
葡萄柚大虾沙拉
鲑鱼柳橙面包沙拉
紫甘蓝大虾芒果沙拉
茉莉银杏烩虾仁
秋葵虾仁
小黄瓜蟹肉蒸豆腐
金针菇玉子豆腐
鲜虾柚子鸿喜菇
芥末金针菇
鲑鱼小食
鲑鱼菠菜
豆苗黑木耳
蒜蓉蒸冬粉娃娃菜
日式和风大学芋
酪梨大虾薯片
彩虹罐子沙拉
白精灵菇烩田园时蔬
凉拌芹菜黑木耳
烤麸炒莲藕
第三章营养肉食
红酒烤鸭腿
平菇蒸翅根
马铃薯泥配蜜汁鸡翅
黄金玉米烩鸡丁
桂花冰糖猪蹄
马铃薯焖牛腩
咖哩肉丸南瓜煲
诱人黑椒牛排
三鲜烩肉皮
白灼南美白虾
起司虎虾
响油鳝丝
蒜茸墨鱼仔
起司焗生蚝
香煎鲑鱼
红烧鲳鱼
鲫鱼炖豆腐
酸菜金线鱼
清蒸黑虎斑
清蒸鲳鱼
第四章汤粥饭面
莲藕菌菇瘦肉汤
番茄苹果小排汤
菊花乌骨鸡补血汤
南瓜鲜贝红枣汤
娃娃菜大虾汤
油豆腐丝瓜瘦肉汤
冬瓜大骨汤
法式奶油蘑菇汤
牛肉芦笋粥
菠菜鸡肝泥粥
莲藕玉米肉糜粥
青豆培根小芋焖饭
上海菜饭
腊味双拼煲仔饭
海鲜焗意面
青贝奶油意面
马铃薯猪肝丁辣酱面
第五章巧品甜点
玫瑰红糖饮
紫薯豆浆
手工芝麻煳
红枣牛奶热饮
石榴果醋排毒水
柠檬黄瓜水
桂圆枸杞红枣茶
奇异果苹果煳
芒果柠檬冰沙
樱桃优格
火龙果思慕雪
椰香牛奶布丁
水果布丁
红豆荔枝糖水
桂花玉米煳
紫薯炖银耳
香浓起司焗南瓜
火龙果汁冰皮月饼
棉花糖黑咖啡
香草咖啡
玫瑰冰砖柠檬茶
马铃薯培根可颂
美式火腿起司三明治
蟹肉黄瓜三明治
爱心鸡蛋吐司
法棍鸡蛋马铃薯泥
自制樱桃果酱吐司
奶酪大虾三明治
烤鸡蛋面包布丁
小清新水果松饼
樱桃果酱松饼
早安三明治
奶酪虾仁吐司片
酪梨吐司
南瓜吐司
芒果吐司片
第二章低卡轻食
葡萄柚大虾沙拉
鲑鱼柳橙面包沙拉
紫甘蓝大虾芒果沙拉
茉莉银杏烩虾仁
秋葵虾仁
小黄瓜蟹肉蒸豆腐
金针菇玉子豆腐
鲜虾柚子鸿喜菇
芥末金针菇
鲑鱼小食
鲑鱼菠菜
豆苗黑木耳
蒜蓉蒸冬粉娃娃菜
日式和风大学芋
酪梨大虾薯片
彩虹罐子沙拉
白精灵菇烩田园时蔬
凉拌芹菜黑木耳
烤麸炒莲藕
第三章营养肉食
红酒烤鸭腿
平菇蒸翅根
马铃薯泥配蜜汁鸡翅
黄金玉米烩鸡丁
桂花冰糖猪蹄
马铃薯焖牛腩
咖哩肉丸南瓜煲
诱人黑椒牛排
三鲜烩肉皮
白灼南美白虾
起司虎虾
响油鳝丝
蒜茸墨鱼仔
起司焗生蚝
香煎鲑鱼
红烧鲳鱼
鲫鱼炖豆腐
酸菜金线鱼
清蒸黑虎斑
清蒸鲳鱼
第四章汤粥饭面
莲藕菌菇瘦肉汤
番茄苹果小排汤
菊花乌骨鸡补血汤
南瓜鲜贝红枣汤
娃娃菜大虾汤
油豆腐丝瓜瘦肉汤
冬瓜大骨汤
法式奶油蘑菇汤
牛肉芦笋粥
菠菜鸡肝泥粥
莲藕玉米肉糜粥
青豆培根小芋焖饭
上海菜饭
腊味双拼煲仔饭
海鲜焗意面
青贝奶油意面
马铃薯猪肝丁辣酱面
第五章巧品甜点
玫瑰红糖饮
紫薯豆浆
手工芝麻煳
红枣牛奶热饮
石榴果醋排毒水
柠檬黄瓜水
桂圆枸杞红枣茶
奇异果苹果煳
芒果柠檬冰沙
樱桃优格
火龙果思慕雪
椰香牛奶布丁
水果布丁
红豆荔枝糖水
桂花玉米煳
紫薯炖银耳
香浓起司焗南瓜
火龙果汁冰皮月饼
棉花糖黑咖啡
香草咖啡
玫瑰冰砖柠檬茶
图书序言
马铃薯培根可颂
这是一款经典的三明治，做起来也十分简单，不但有营养，更有饱腹感，使它有着与众不同的风情，有着浪漫优雅的气氛，造就了最美好的味道，让品尝的人眉眼间都写满了惊艳。
材料
可颂1 个
马铃薯1 个
火腿2 片
生菜适量
番茄半个
奶油10 克
盐3 克
做法
1 锅中烧开水，放入马铃薯大火煮开，煮至能用筷子轻松插入时捞起，去皮、切丁备用。
2 火腿切丁；生菜洗净；番茄洗净，切成片。
3 热锅，放入奶油，加入马铃薯丁和火腿丁，用大火炒出香味，加盐调味。（图1、图2）
4 将可颂横向切开，切勿切断，在切开的地方夹入生菜、番茄片以及炒好的火腿丁和马铃薯丁。
5 用咖啡机煮一杯黑咖啡，搭配可颂三明治即可。（图3、图4）
这是一款经典的三明治，做起来也十分简单，不但有营养，更有饱腹感，使它有着与众不同的风情，有着浪漫优雅的气氛，造就了最美好的味道，让品尝的人眉眼间都写满了惊艳。
材料
可颂1 个
马铃薯1 个
火腿2 片
生菜适量
番茄半个
奶油10 克
盐3 克
做法
1 锅中烧开水，放入马铃薯大火煮开，煮至能用筷子轻松插入时捞起，去皮、切丁备用。
2 火腿切丁；生菜洗净；番茄洗净，切成片。
3 热锅，放入奶油，加入马铃薯丁和火腿丁，用大火炒出香味，加盐调味。（图1、图2）
4 将可颂横向切开，切勿切断，在切开的地方夹入生菜、番茄片以及炒好的火腿丁和马铃薯丁。
5 用咖啡机煮一杯黑咖啡，搭配可颂三明治即可。（图3、图4）
图书试读
None
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