5分钟！免烤主餐面包：咖啡杯＋松饼粉＋微波炉＝低油清爽蒸面包 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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原文作者：おおばえいこ

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具体描述

叮咚！打开微波炉
即时享用松饼粉做の蒸面包

　　想吃面包时，只要用家里有的杯盘、松饼粉、微波炉就可以了，不需要等待揉面、发酵的时间，也不需要用到烤箱，能够快速地做出来。

　　内馅可以照着书中介绍的食谱准备，也可以使用家中现有的材料，组合搭配出不同的口味，不管是甜口味或是咸口味，简单就能上桌品尝。

　　做出来的面包软绵可口，因为内馅中用了很多蔬菜，吃起来清爽，推荐给大家做为主餐食用，能同时满足简单省时+健康清爽+份量满点这三个需求，请一定要做做看唷！

本书特色

　　★收录作法超简单的面包食谱，只要花少许时间，每个人都能做出健康、低油、美味的面包。
　　★不用揉面团、不用等发酵、也不用买专业烤箱，轻松拌一拌，用微波炉加热5分钟，就能品尝软绵可口的面包。

著者信息

作者简介

大庭英子(おおばえいこ)

　　料理研究家。

　　因根据料理的基本写出充满创意的食谱而受到好评，使用身边就有的材料和平时使用的调味料，做出美味料理的能力出众。所写出的食谱种类繁多，包括日式、西式、中式、异国风味等等，各种年龄层的粉丝都很多。为了在家就能够简单制作料理，而不断反覆地研究烹调方法。现在活跃于许多的杂志和单行本中。着作有『いちばんおいしい！蒸し料理』(主妇の友社)、『手间なし、ホカホカ「温」おかず』(オレンジページ)、『ホットケーキミックスで作るケークサレとおかずパン』『ホームベーカリーで作る　ごはんパン』(以上为PHP研究所)等，出版的书籍很多。

图书目录

4 用市售松饼粉轻松地做出松松软软的蒸面包吧！
6 基本的作法
7 不同的烤模做出各种造型变化！
8 增加蒸面包味道变化的调味食材

9 洋风蒸面包
10 鲜虾花椰菜沙拉蒸面包
12 炒蛋芦笋美乃滋蒸面包
14 鲔鱼鸿喜菇番茄蒸面包
16 酪梨鲑鱼蒸面包
18 马铃薯沙拉蒸面包
19 凉拌卷心菜沙拉蒸面包
20 红萝卜沙拉蒸面包
21 塔塔酱蒸面包
22 蟹味棒水菜蒸面包
23 欧式香肠马铃薯四季豆蒸面包
24 炸鸡蒸面包
26 鲔鱼起司栉瓜蒸面包
28 红萝卜煎蛋蒸面包
30 培根南瓜蒸面包
32 炸虾芦笋蒸面包
34 炸猪排高丽菜蒸面包
36 鲜虾美乃滋蒸面包
38 毛豆鳀鱼番茄杯子蒸面包
40 欧式香肠花椰菜蒸面包
42 章鱼起司蒸面包
43 甜椒鳀鱼橄榄蒸面包
44 鲑鱼秋葵玉米蒸面包

45 日式蒸面包
46 鳕鱼子毛豆蒸面包
48 酪梨咸昆布蒸面包
50 野泽腌菜竹轮蒸面包
52 海苔鲑鱼薄片蒸面包
54 山药泥蒸面包
55 鲔鱼青葱红姜蒸面包
56 蟹味棒萝卜婴炸面球蒸面包
57 鲔鱼腌渍金针菇蒸面包
58 高丽菜香松蒸面包
59 樱花虾小松菜蒸面包
60 佃煮蚬肉冈羊栖菜蒸面包
61 洋栖菜芽珠葱柴鱼蒸面包
62 魩仔鱼干水菜蒸面包

63 异国风味&甜点风蒸面包
64 泡菜小黄瓜蒸面包
66 烧卖高丽菜蒸面包
68 苹果鸡胸肉蒸面包
70 榨菜青葱青江菜蒸面包
71 叉烧肉高丽菜蒸面包
72 酒蒸鸡肉葱盐蒸面包
73 酒蒸鸡肉香蕉起司蒸面包
74 水煮蛋迷你番茄蒸面包
75 玉米红萝卜海带芽蒸面包
76 糖渍栗子蒸面包
78 巧克力香蕉蒸面包
79 杏子果酱奶油乳酪蒸面包